3 måter å styrke intimitet og ekteskap på

Intimitet og ekteskap går hånd i hånd. Spesielt når et ekteskap er sterkt og sunt. Når intimitet og ekteskap vever sammen for å danne et bånd som når utover alt du noen gang har kjent, vet du at du opplever et åndelig forhold.

Før vi fortsetter, er det verdt å merke seg at intimitet ikke forholder seg til fysisk intimitet, men også, mental, emosjonell og åndelig intimitet.

Intimitet innebærer uttrykk for våre mest dyptgripende og mest utsatte deler av oss selv, som inkluderer våre dypeste forhåpninger, frykt, drømmer, tanker, følelser og smerte. Disse følsomme følelsene er tøffe å uttrykke.

Ekteskapet innebærer ikke intimitet alene. Det består også av engasjementet og opplevelsen av å leve et liv sammen. Som inkluderer alt som følger med det som å ta ansvaret for å ta vare på hverandre og sikre hverandres velvære, leve og oppleve hverdagen sammen, økonomisk planlegging, foreldreskap og bli gammel sammen. Alt dette krever en pålitelig forbindelse, dype tillitsnivå, sårbarhet og evnen til å kommunisere med hverandre effektivt.

For å leve sammen er det nødvendig med utvikling av mange ferdigheter - kommunikasjonsevner, emosjonell intelligens, planlegging, problemløsing, forhandlinger, ressurssterke, pålitelighet og foreldrepihav. Og det er mange ferdigheter å være gode på!

Ekteskap innebærer kombinasjonen av begge disse elementene (livsferdigheter og intimitetsevner) pluss et vennskap og tillit som kan bære et par gjennom alle opplevelsene som intimitet og ekteskap kan bringe.

Når alle disse elementene er kombinert, er det lett å se hvordan intimitet og ekteskap skaper et bånd som går dypt - et bånd som er så komplekst at det danner en dyp åndelig forbindelse. Og hvem vil ikke ha det i ekteskapet?

Det er tre ting du kan gjøre for å sikre at intimiteten din og ekteskapet forblir i topp topp tilstand. Slik at du kan sikre at du er et av de heldige parene som får glede av dette dyptgripende båndet som uunngåelig vil følge en slik innsats.

1. Tillit er alt

Når vi tar en titt på hvordan intimitet utvikler seg og de forskjellige typene intimitet som er involvert i ekteskapet, er det lett å se hvordan tillit er en avgjørende faktor i ethvert forhold. Spesielt en som kommer til de siste årene og forblir sunn og balansert.

Tillit er vanskelig å bygge; Det oppstår over tid og kommer ofte med betydelig risiko for personen som lærer å stole på noen. Etter hvert lærer en person bare etter at de har tatt sjansen til å være sårbar enten noen er pålitelig eller ikke. Tillit tar sekunder å gå i stykker, og det minste å bryte den. Derfor trenger den konstant oppmerksomhet sammen med klare grenser og kommunikasjon for å opprettholde.

For å utvikle din intimitet og ekteskap slik at det danner et stabilt åndelig bånd, må du gjøre det til en prioritering å samarbeide som et par for å etablere tillit.

Begynn med å diskutere hvor grensene dine er på et bestemt tema eller situasjon, og forklar hvordan du forventer å opprettholde tilliten. Ta deg tid til å lære og forstå hva partnerens grenser angår hvordan de stoler på. Hvis de alle er rimelige og berettigede grenser jobber hardt for å erkjenne og vedlikeholde dem.

2. Vær sårbar

For å utvikle tillit, må man lære å være sunn sårbar. Hva vi mener med det er å være åpen nok til å uttrykke ditt intime selv, og å stole på at partneren din har dine beste interesser på hjertet. Å kjenne og forvente at de skal handle ansvarlig mot deg når de oppdager ditt innerste selv. Men samtidig, ikke å være så åpen og sårbar at du lar partneren din se alt ditt intime selv før tillit er bygget.

Hvis du ikke gjør det, eller ikke kan gjøre deg sårbar på denne måten, vil du aldri utvikle intimitetsnivået i ekteskapet ditt som danner en dyp åndelig forbindelse. Du vil bare ikke åpne deg nok til å gjøre det.

Hvis du har problemer med å stole på, eller å gjøre deg sårbar, er det verdt å diskutere denne situasjonen med et ekteskaps- og forholdsrådgiver. De kan hjelpe deg å lære å åpne deg for et mer sårbart og intimt forhold på en måte som kan føles trygt for deg.

3. Vær åpen

Noen ganger kan ektefellen din ønske å dele noe med deg som de føler er vanskelig for dem å uttrykke, eller noe de anser for å være skammelig. I noen situasjoner kan disse opplevelsene eller dype tankene til partneren din være utfordrende for deg å høre bare fordi det strider mot dine vanlige trossmønstre og verdier.

Det er vanskelig å uttrykke deg for noen og å være åpen. Så hvis du hører noe du ikke er komfortabel med, kan du prøve å forbli åpen og prøve å ikke slå av ektefellen din. I stedet, lytt til ektefellen din og still spørsmål du måtte ha (på en ikke -dømmende måte). Sove på det en stund hvis du trenger det.

Hvis du fremdeles ikke kan godta det du vet eller har blitt fortalt at det er på tide å søke hjelp fra noen som et ekteskap eller intimitetsrådgiver. Slik at du kan diskutere situasjonen og få dem til å hjelpe deg med å behandle situasjonen på en måte som er sunn og riktig for dere begge.