Er du klar for skilsmisse- de tre spørsmålene å stille deg selv

I denne artikkelen

• Koblingen forsvinner ikke magisk
• Stiller spørsmål ved ekteskapet
• Er frykt for å hindre meg i å ta en beslutning?
• Hva er kostnadene for å forbli i ubesluttsomhet
• Hvilken handling kan jeg ta for å gi mer klarhet?

Vi hadde vært gift i åtte år da kampene i ekteskapet vårt ble mer og mer tydelig. Jeg ønsket et nærmere, mer kjærlig og mer kjærlig forhold; mannen min trodde vi hadde det bra. Jeg overbeviste meg selv om at mannen min - som var en virkelig god mann - hadde nok andre gode egenskaper til at jeg ganske enkelt skulle lære å leve uten forbindelse og hengivenhet i ekteskapet mitt.

Koblingen forsvinner ikke magisk

Frakoblingen mellom oss ble ikke magisk bedre mens de ble uten tilsyn over tid; Faktisk ble det verre etter hvert som mine harme vokste. Og i løpet av den tiden begynte jeg å stille spørsmål ved ekteskapet mitt. Kan jeg få dette til å fungere for alltid? Ville det noen gang være annerledes? Er dette nok?

Stiller spørsmål ved ekteskapet

Og da jeg spurte ekteskapet mitt, begynte jeg å bekymre meg, Hva om jeg tar feil beslutning?

Det ene spørsmålet, Hva om jeg tar feil beslutning? Er selve tingen som holdt meg fast i ubesluttsomhet i årevis, forvirret om jeg skal bli eller gå. Frykten for anger holdt meg i ubesluttsomhet i ytterligere tre år. Kanskje dette høres kjent ut, og du er også på et sted å stille spørsmål ved ekteskapet ditt, redd for å ta feil beslutning og angre på det senere.

Her er de tre spørsmålene du bør stille deg selv

1. Er frykt for å hindre meg i å ta en beslutning?

La oss være ærlige. Det føles lettere å holde seg fast i ubesluttsomhet enn det gjør for å ta en beslutning. Det er fordi ubesluttsomhet krever ingenting fra oss. Vi trenger ikke å ta noen skremmende nye trinn - for eksempel å forsøke å koble til igjen med en fjern partner eller ta skritt for å frigjøre ekteskapet. Det bevarer status quo mellom deg som et par, og selv om det ikke nødvendigvis føles bra, er dette en smerte du vet hvordan du skal tåle fordi du gjør det hver eneste dag.

Jeg snakker med folk hele dagen som sliter i ekteskapene sine, og det ene ordet jeg hører dem si oftere enn noe annet ord er fast. Og det som holder folk flest fast i en eller annen form for frykt: frykt for anger, frykt for å skade våre partnere eller oss selv, frykt for ikke å ha nok penger, frykt for å være alene, frykt for å forstyrre barna våre liv, frykt for dom; Du kan kalle det med mange navn, men i kjernen er det en form for frykt som holder mennesker lammet. Vi kan ikke endre det vi ikke er villige til å se, så for å bevege oss forbi frykten, må vi være villige til å se det og kalle det ved navn. Hva er navnet på frykten som holder deg sittende fast akkurat nå?

2. Hva er kostnadene for å forbli i ubesluttsomhet

Vi forblir i ubesluttsomhet på grunn av den opplevde risikoen, men når vi gjør det, ignorerer vi risikoen og de reelle kostnadene ved å forbli i ubesluttsomhet. Kanskje du har hørt ordtaket, ingen beslutning er en avgjørelse. Det er fordi det er en bevisstløs beslutning om å holde seg fast. Men fordi vi ikke har tatt den avgjørelsen bevisst, fortsetter spørsmålene å snurre rundt i hodet hver dag i flere måneder eller til og med år, og det var min erfaring. Dette tilfører tydelig stressnivået vårt, noe som gjør oss mindre fokuserte, mindre tålmodige, og påvirker helsen vår og søvnen vår, men det hemmer også vår evne til å faktisk ta en god beslutning.

Det har vært ganske mye forskning på hva som blir referert til som beslutningsutmattelse som beviser jo flere beslutninger du må ta i en begrenset periode, jo mer utarmet du føler deg mentalt, jo raskere vil du gi opp og derfor, desto mindre utstyrt du er til en beslutning som vil påvirke resten av livet ditt. Og ved ubevisst å ikke ta en beslutning og bli sittende fast i "kanskje", prøver tankene dine å ta den avgjørelsen hver gang alle spørsmålene begynner å snurre. Hvordan er det å forbli fast i ubesluttsomhet som påvirker livet ditt?

3. Hvilken handling kan jeg ta for å gi mer klarhet?

Når vi ikke kan ta en beslutning, i tillegg til å overvinne frykten vår, kan det hende at vi ganske enkelt trenger å samle mer informasjon. Vi må kanskje se om det er en måte å få kontakt med våre partnere på en måte som vi ikke har før (eller på veldig lang tid). Vi må kanskje prøve å kommunisere og til og med krangle på en måte der begge mennesker føler seg hørt og validert. Vi trenger kanskje til og med å tilbringe litt tid fra hverandre slik at vi kan se om vi savner hverandre eller om det føles som frihet.

Når vi ikke har klarhet, trenger vi mer informasjon. Men hvis du ikke prøver noe, lærer du ingenting. Hvis du fortsetter de samme mønstrene, vil du fortsette å gi de samme resultatene. Og der ligger den evigvarende syklusen ved å sitte fast i ubesluttsomhet. Når vi er villige til å ta til og med en ny, er den lille handlingen vi gir oss muligheten til å komme nærmere klarhet og til slutt komme til en beslutning som vi kan stole på er riktig for oss selv. Hva er en handling du kan ta denne uken for å hjelpe deg med å få litt mer informasjon om hvorvidt ekteskapet kan føles bra igjen eller ikke igjen?

Den endelige samtalen

Jeg hadde til slutt tatt beslutningen om å forlate mitt første ekteskap, men det tok meg år å ta den avgjørelsen. For noen av kundene mine har det vært flere tiår i ubesluttsomhet. På et tidspunkt blir smerten ved å holde seg i ubesluttsomhet - aldri gå fremover og aldri fullføre igjen til forholdet - blir for smertefullt og de er endelig klare for virkelig klarhet. Kanskje å ta deg tid til å virkelig svare på disse tre spørsmålene vil hjelpe deg ikke lenger å føle deg fast i ubesluttsomhet og komme nærmere svaret ditt, for ditt ekteskap og livet ditt.