37 helsemessige fordeler med onani, dårlige bivirkninger og andre must-knows

Med eller uten partner føles onanering føles behagelig, og det er derfor folk gjør det. Det er noen fordeler, men det er potensielle negative bivirkninger av onani. Her er lavt ned.

Smisk apen din eller vend den flossete - det er bra for deg! Ikke bekymre deg. Du blir ikke blind. Det er faktisk fordeler med å onanere.

Takket være vitenskap, vet vi nå at onani faktisk er bra for helsen vår. Det eneste problemet er at mange menn og kvinner fremdeles er flau over bare tanken på onani.

La oss pusse av støvet fra din gammeldagse tro og la vitenskapen snakke.

Hva er onani?

Onani er en person som stimulerer sine egne kjønnsorganer for å oppnå seksuell nytelse og til slutt en orgasme.

De fleste gjør det ved å berøre, stryke eller massere penis eller klitoris til klimaks er oppnådd. Noen kvinner bruker også annen stimulering, for eksempel en vibrator, for å onanere.

Hvorfor onanerer folk vanligvis?

Hvis du lurer på hvorfor noen mennesker velger å bruke sine egne måter å gå av i stedet for å få noen andre til å hjelpe dem, har du kommet til rett sted. Det er så mange forskjellige grunner til at man vil velge å onanere.

Noen kan utforske hva de liker. Noen får ikke nok seksuell aktivitet fra sin betydningsfulle annen til å mette sine ønsker. Andre gjør det bare fordi det føles bra. Det er sant at onani hjelper deg å utforske og forstå hva som føles bra for deg.

Tross alt er det ingen størrelse som passer alle tilnærminger til sex. Ved å lære hva som får deg av, kan du gi den informasjonen videre til partneren din. Som et resultat er det mer sannsynlig at du vil glede deg over tiden du bruker i sengen. Det betyr at du også vil glede deg over solotiden din!

Hvorfor føles onani?

Alle vet at onani føles bra, men har du noen gang lurt på hvorfor? Vel, det er fordi det hjelper hjernen med å frigjøre mange gode hormoner som følgende:

Dopamin - Dette kalles "lykkehormonet" som er relatert til hjernens belønningssystem.

Endorfiner - Dette er naturlige smertestillende midler og har også humørsvingende og forstyrrende effekter.

Oksytocin - Dette kalles ofte "kjærlighetshormonet" og er assosiert med sosial binding.

Testosteron - Dette er et hormon som frigjøres under sex eller onani for å forbedre utholdenhet og opphisselse. Den er også utgitt når du har seksuelle fantasier.

Prolactin - Dette hormonet spiller en viktig rolle i amming og forbedrer humøret og immunfunksjonen.

Som du ser har vitenskapen alle grunnene til at onani føles så bra. Det er ikke overraskende hvorfor så mange mennesker gjør det!

Myter om onani

Vi har alle hørt mange ting om onani, men ikke alle er gode. Du har kanskje hørt noen myter fra foreldrene dine eller kirken din for å fraråde deg å gjøre det. Her er hva som er ikke sant om onani.

1. Forårsaker infertilitet

Det er ingen bevis som sier at seksuell stimulering via onani forårsaker infertilitet. Egentlig er det ganske absurd hvis du tenker på det. Onani ligner på å ha sex med en partner.

Det innebærer fysisk glede og orgasmer. Hvis det å ha sex flere ganger om dagen ikke vil gjøre deg ufruktbar, vil heller ikke onani.

2. Forårsaker dehydrering

Det er mange ting som kan føre til at du blir dehydrert, men å onanere er ikke en av dem. Tenk på det - det er ikke noe reelt tap av vann når det gjelder onanering.

Hvis du ikke drikker nok vann, eller hvis du drikker for mye alkohol, kan du bli dehydrert. Men det vil ikke være på grunn av din egen personlige glede.

3. Forårsaker hormonelle ubalanser

Når du tenker på det, er det ganske absurd at folk skulle tro at onani ville forårsake hormonell ubalanse. Det er mange andre miljøpåvirkninger som kan forårsake det, men onani er ikke en av dem.

4. Redusert seksuell følsomhet

Av alle mytene kan denne være den mest troverdige. Det kom sannsynligvis til da kvinner begynte å bruke vibratorer og gutta begynte å se porno regelmessig.

I motsetning til den vanlige troen, gjør ikke onani deg ikke mindre følsom når du har samarbeidet om sex med en annen person. Faktisk øker det opphisselse og seksuell funksjon i begge kjønn.

Helsemessige fordeler ved onani

Mine damer og herrer, onani er ikke bare en behagelig måte å ta vare på deg selv. Er onani sunn? Ja. Det er faktisk en normal og sunn seksuell aktivitet med store mentale og fysiske helsemessige fordeler.

Her er noen av grunnene til å gi deg selv noen selvkjærlighet regelmessig.

1. Føles godt

Det som føles bra løfter humøret ditt og gjør deg lykkeligere. Glede føles bra, og onani er en sunn måte å glede deg selv på, spesielt når du når klimaks. Hvis du føler deg nede, fortsett og onanerer.

Som vi alle vet, frigjør orgasmer dopamin og oksytocin, noe som kan forbedre humøret ditt og gi deg en naturlig høy. I stedet for å gjøre medisiner, hvorfor ikke gi deg selv orgasmer?

2. Tillitsøkning

Hvis du har en beste venn du bør ta vare på, er det din egen kropp. Det er tross alt det eneste som kommer til å være med deg resten av livet.

Hvorfor ikke behandle kroppen din til noen kjærlig, ikke sant? Tross alt er det kjent at onani får deg til å føle deg bra med kroppen din fordi den lar deg bli kjent.

3. Seksualitetsforsterker

Når onani lar deg utforske kroppen din og gjør deg trygg på hva som gjør deg på og gleder deg, hjelper det å forbedre din seksualitet og seksuelle helse.

Å vite hva og hvor det føles bra, lar deg ha ansvaret for kroppen din, selv når du er sammen med en partner. Dette er fordi du vet hva som føles bra, og du kan være mer sprek om det med partneren din.

4. Hvem sier at du trenger en partner?

Hvem sier at du må ha sex med noen for å få deg til å føle deg sexy? Regelmessig onanering hjelper hjernen din med å få "sexercise" den trenger, slik at du lett kan føle deg opphisset.

Jo mer du tenker på sex, jo mer sex vil du ha, og jo mer sex vil du ha. Alt dette kan skje mens du mater beveren eller smisket apen din.

5. Stress reliever

Siden onanering får deg til å føle deg bra, er det en fin måte å slappe av og lindre stress. Den frigjør endorfiner, som hjelper deg med å roe deg ned og løfte humøret ditt.

Hvis du har en grov dag på jobben, avslutter du den med et bad, litt sensuell musikk, og fortsett og buff bananen.

6. Forbedret sexliv

Når du blir mer i harmoni med kroppen din og dine gledepunkter, kan du få mer ut av sexlivet ditt. På sin side gir dette partneren din tilfredshet fordi de kan se at du er fornøyd og fornøyd.

Hvis du er trygg nok til å snakke med partneren din om hva du liker, kan du begge åpne flere dører for en annen verden av soveroms gleder.

7. Vuggesang, hvem som helst?

Det er en grunn til at du føler deg søvnig etter en vill og tilfredsstillende løp med partneren din. Å ha tåkurrende orgasmer kan avlaste spenningen din og etterlate deg utmattet fysisk, følelsesmessig og mentalt. Dette er fordi kroppen din frigjør serotonin, som får deg til å føle deg mer avslappet og kan hjelpe deg med å sovne bedre. Du vil føle deg avslappet og sliten på en god måte.

Hvis du noen gang har søvnløshet, kan du prøve å onanere før du rekker de sovepiller. Du vil sikkert sove bedre etter en orgasme.

8. Frigjør spenningen din

Seksuell spenning, det vil si. Har noen gang lagt merke til at noen mennesker blir ekstra cranky? Det er sannsynligvis fordi de ikke får noe.

Hvis du ikke vil være som dem, er en flott måte å holde deg i et positivt humør å onanere. Du kan tilfredsstille din libido uten partner. Som en ekstra bonus vil du være i en mye munter stemning enn før.

9. Orgasme alt du vil

En, to, tre ... eller mer. Det er helt opp til deg. Er det noen bedre fordeler du kan få ved å onanere? Mens du kan orgasme en eller to ganger før partneren din blir sliten eller avslutter, trenger du ikke å bekymre deg for det når du går solo.

Du kan ta av ettermiddagen og ha en solo -sensuell tur. Du kan fortsette og gå og gå ... spesielt hvis du er kvinne.

10. For tidlig ejakulasjon? Ikke noe problem

Onanering kan bidra til å forbedre et manns sexliv. En av de flere helsemessige fordelene ved å slappe av er at det kan hjelpe deg med å håndtere for tidlig utløsning. Sveiv skaftet ditt rundt to timer før du har sex!

Dette lar deg prestere lenger før en annen utløsning kommer. Voila! Du er en øyeblikkelig sex-maskin.

11. Prostatakreftrisiko er borte

For menn kan onani senke risikoen for prostatakreft. Studier fant at menn som ejakulerer 21 eller flere ganger per måned, har mindre sannsynlighet for å utvikle prostatakreft sammenlignet med de som gjør det fire til syv ganger per måned. Hva gjør du når du ikke har en partner som er inne på det fem ganger i uken?

Du onanerer. Ved å sprenge ormen, skyller du ut sykdomsfremkallende giftstoffer i kjønnsorganet, rydder banen og holder deg Spic og spenner der nede.

12. Hva er med nesen?

Har du noen gang lagt merke til at den tilstoppede nesen din blir bedre etter sex og onani? Dette fordi det å bli vekket og å ha orgasmer reduserer hevelsen i fartøyene i nasale passasjer.

Det sies til og med at sex og onani alene kan forbedre tilstanden din hvis du har en forkjølelse, høysnue, allergisk rhinitt eller andre plager.

1. 3. Kjemp mot bakterier

Med fingrene eller håndflatene. Dette er fordi onani også øker kortisol, et kjent stresshormon som også er ansvarlig for å hjelpe deg med å regulere og opprettholde immunitet.

Selv forskere fra Fortis Escorts Institute i New Delhi sier at onani kan produsere det rette miljøet for å styrke immunforsvaret naturlig.

14. Ingen kjønnssykdommer, ingen graviditet

Ingen sex, ikke noe problem. For både menn og kvinner er onani en av de tryggeste formene for å gå av uten å ha en partner. Det reduserer risikoen for graviditet eller seksuelt overførbare sykdommer fra en partner.

Det er en fin måte å være seksuelt fornøyd uten å ha vaginal penetrasjon.

15. Det kan øke levetiden din

Fordi onani frigjør mange feel-good hormoner og endorfiner, kan det øke levetiden.

Det lurer på hjernen din til å tro at du har sex, noe som er bra i et langt liv. Som ikke vil leve lenger?

16. Det kan forbedre huden din

Det har blitt funnet at orgasmer også er bra for huden din. Det er delvis hormonelt, delvis nevrologisk og delvis vaskulær. Enten du får en orgasme fra samleie eller via onani, er effekten fortsatt den samme. Uansett får huden din et løft.

17. Det hjelper deg å bli bedre kjent med kroppen din

Når du utforsker din egen kropp gjennom onani, lærer du hva som føles bra og hva som ikke gjør det.

Når du kommer sammen med kjæresten din, kan du fortelle dem hva du vil at de skal gjøre mot deg i sengen. De vil sette pris på din veiledning fordi det betyr at de ikke trenger å gjette.

18. Det forbedrer hjertehelsen

Onani er også bra for det kardiovaskulære systemet. Det kan bidra til å senke blodtrykket og forbedre avslapningen.

Stress har en direkte effekt på hjertet. Fra et kjemisk perspektiv hjelper endorfiner og andre hormoner frigitt av kroppen for å lindre stress, hjelper oss å bli roligere.

19. Det styrker bekkenbunnsmusklene dine

Bekkenbunnen er en gruppe muskler som støtter viktige indre organer hos en kvinne, som blæren og livmoren. Å ha et sterkt bekkenbunn er viktig fordi det kan hjelpe deg å unngå eller minske problemer som å lekke urin når du nyser, ler eller hoste. Den gode nyheten er at onani kan bidra til å gjøre bekkenbunnen din sterkere.

En annen uventet helsegevinst med onani for kvinner er den økte blodstrømmen som hjelper til med å lindre ubehaget ved livmorsammentrekninger i løpet av en periode. Hjelpen fra feel-good hormoner som dopamin og oksytocin bidrar også til å redusere smerter.

De ukjente fordelene med ikke å onanere som vil overraske deg

Vi blir fortalt at regelmessig onani er en god ting, og det er det! Men visste du at det er noen helse- og velværefordeler ved ikke å onanere også?

Folk har onanert så lenge tiden har eksistert. Selv om det er blitt sett på i visse kulturer og religioner, har det ikke stoppet folk fra å snike noen få øyeblikk av glede når de var helt alene.

Hvorfor ikke? Det er gøy! Vi kan imidlertid ikke se bort fra at det også er noen fordeler med å ikke onanere.

Noen mennesker onanerer hver eneste dag, noen noen ganger i måneden, og noen bare ved de sjeldneste anledninger. Antall mennesker som ikke onanerer i det hele tatt er veldig lite.

Vanligvis gjør de som velger å ikke onanere det mest på grunn av sin egen tro. Det er greit. Det er tross alt et personlig valg. Hvis vi blir fortalt at onani er sunn og oppmuntret til et stort sexliv, hva er fordelene med å ikke gjøre det i det hele tatt?

Du lurer på hvorfor vi forteller deg grunnene til at onani er både god og dårlig, ikke sant? Vel, vi liker å gi deg all informasjon og et balansert syn!

Selv om det er mange grunner til at noen velger å gi seg selv en god tid, er det også mange mennesker som nekter å onanere helt.

Enten pleide de å onanere og har nå stoppet, eller så har de aldri før og velger å holde ting på den måten.

De som velger å ikke onanere, kan oppleve visse fordeler du ikke kan få når du gleder deg selv. Disse ukjente fordelene kan være akkurat det du leter etter i livet.

Her er alle fordelene ved å ikke onanere som du kanskje aldri har kommet over før. Du kan finne ut hvilket alternativ som er best for deg.

1. Den virkelige tingen vil være så mye bedre

Når du slutter å onanere og faktisk ha muligheten til å bli lagt av en ekte person og ikke bare hånden din, vil sex være mye bedre enn du noen gang har opplevd før.

Siden onanering blir kvitt den seksuelle ønsket, er du ikke så slått på som du kan være når det er på tide å gjøre den virkelige gjerningen. Som kan resultere i sex som er mindre enn tilfredsstillende.

Jada, du kan komme, men det vil ikke være så tilfredsstillende som om du skulle avstå fra å onanere.

2. Du finner det lettere å orgasme

Dette er spesielt den største grunnen til at jenter. Når du gir opp deg å glede deg selv og få til din egen orgasme, vil du være mer sannsynlig å få en når du er sammen med noen andre.

Hver gang noen har en orgasme, tar det dem lengre tid å avslutte neste gang med mindre de velger å avstå fra å onanere. Hvis du fortsetter å fullføre deg selv, vil det ta lengre og lengre deg å komme dit neste gang du prøver.

3. Du vil være mer produktiv

Onanering tar opp mye av tiden din, spesielt hvis du er noen som bruker porno for å følge denne vanen. Bare tenk på hvor mye mer du kan bli gjort på en dag hvis du aldri onanerte! Hvis du bruker penger på porno, vil du også spare penger!

4. Du har mye mer energi

En annen negativ bivirkning av å onanere er at det slår deg ut. Etter å ha avsluttet deg selv, har du knapt noen energi til å stå opp, enn si noe produktivt.

Det kan drastisk påvirke hvor mye du blir gjort på en dag - vinke farvel til oppgavelisten din!

5. Noen mennesker føler mindre skyld

Enten du tror på en religion som sier at onani er en synd, eller at du bare føler deg skyldig på et underbevisst nivå, er det ingen tvil om at skyld spiller en enorm rolle i ditt generelle humør når du konsekvent onanerer.

Mange mennesker bærer rundt denne skylden uten engang å innse det. De føler seg drenert, deprimert og til og med engstelige fordi de onanerer regelmessig.

6. Det vil være lettere å bli vekket

Vi mener det vil ta praktisk talt ingenting for deg å bli slått på. Denne fordelen med ikke å onanere kan spesifikt hjelpe de som sliter med sin libido.

Når du slutter å onanere, vil du oppdage at selv den minste mengde hud-på-hud-handling vil få deg varm nok til å ha sex akkurat da.

Menn, hvis du slutter å onanere, vil du begynne å våkne opp med rasende boners som om du var en 14-åring igjen.

7. Du blir mindre engstelig - en av de beste fordelene med å ikke onanere

Angst kan bygge seg opp og slå deg ut av det blå av mange grunner. Normalt vet ikke folk hva disse grunnene er og må takle angsten sin regelmessig.

Hva om vi fortalte deg at onanering kan legge til angsten din? Ikke bare påvirker den underbevisste skylden for å gjøre det din angst (hvis skyld er et problem for deg), men du blir også påvirket av de vanedannende egenskapene til å onanere.

Hvis du ikke onanerer, vil du bryte den avhengigheten, og angsten din vil reduseres veldig.

8. Du kan være i stand til å redusere/bli kvitt depresjon

Et stort antall mennesker rapporterer at de føler seg lykkelige når de gir opp onanering. Dette kan skyldes det faktum at onanering gir noen mennesker mye av den nevnte skylden.

Det kan også handle om utmattelse som hindrer deg i å ha energi til å takle hverdagslige problemer. Slutt å onanere, så begynner du å føle deg mye bedre.

9. Du vil føle deg mer koblet under sex

En annen fordel med ikke å onanere er at folk kan føle seg mer koblet og kjærlig under sex. Mange mennesker som onanerer føles som om det er opp til dem å ta vare på deres behov, selv mens du har sex med noen andre.

Hvis du slutter å onanere, lar du den andre personen ta tøylene. Dette vil tillate deg å føle deg mer koblet til dem.

Det betyr også at sexen vil være så mye bedre. Det er alltid når du er følelsesmessig bundet til den andre personen.

10. Du vil ha mer interesse for en person

Forskere har oppdaget at de som onanerer ofte ofte ser på porno for å komme seg av. Dette har oversatt til at de samme menneskene føler behov for å ha variasjon i sexlivene sine, akkurat som de får når de bytter mellom videoer.

Så hvis du slutter å onanere, vil du ikke lenger føle at det trenger å ha en slik variasjon når du kommer forbi den vanedannende oppførselen til å se på porno og onanere.

Du blir lykkeligere med bare en person. I utgangspunktet kompliserer du ikke ting.

11. Du vil kunne fokusere og konsentrere deg bedre

For alle dere som føler at dere har ADHD, kan det ha noe å gjøre med det faktum at dere onanerer hele tiden. De som onanerer har sex på hodet veldig.

Dette betyr at mens de burde jobbe med en ting, tenker de å onanere. Når du slutter å onanere, vil du slutte å tenke på sex så mye. Du vil være i stand til å fokusere på oppgaven uten noen avbrudd.

12. Du vil være fri for alt som kommer fra vanedannende oppførsel

Vi vet alle at avhengighet er dårlige. De overtar livet ditt og kan påvirke deg på negative måter.

Men visste du at å onanere utløser de samme områdene i hjernen som bruker vanedannende stoffer gjør? Det er fordi det er vanedannende, og en av de beste fordelene med ikke å onanere er at det frigjør deg fra en vanedannende atferd. Det er også viktig at du konsulterer en sertifisert sexterapeut eller sexolog hvis du opplever overdreven onani.

1. 3. Muskelvekst

Muskelvekst kan påvirkes av ejakulasjon, og testosteron spiller en rolle i å bygge muskler.

Med høye nivåer av testosteron er kroppen din bedre i stand til å bygge muskler gjennom muskelproteinsyntese etter en stimulerende trening. Det er en tro på at en orgasme vil føre til at testosteronet ditt avtar.

14. Øker testosteronnivået

Fordi orgasme kan føre til at testosteronet ditt avtar, kan avstå fra onani føre til at det øker.

Hvis du vil bygge mer muskler eller bare ha en høyere sexlyst, vil ikke onanere hjelpe med det.

Vent, vi snakker om fordelene ved ikke å onanere. Sier vi at du ikke skal gjøre det?

Nei nei nei!

For sikker, hvis du vil onanere, fortsett! Vi har snakket om fordelene med å komme deg av, og det er flott hvis du vil gjøre det. Det er viktig å gi et balansert syn på disse tingene, noe som betyr å påpeke fordelene ved ikke å onanere også.

Vi har nevnt skyldfølelser noen ganger, og det kan være noe som ikke påvirker deg i det hele tatt. Det burde ikke. Du har ingenting å føle deg skyldig over. Onani er ikke dårlig eller skitten.

For noen mennesker har det en stor mengde skyld knyttet til den. Hvis du er en av disse menneskene, kan ikke onanere hjelpe deg å føle deg bedre sammen med alle de andre fordelene vi har snakket om.

Som du ser, er det fordeler og ulemper med å onanere. Uansett er det egentlig ingenting galt med å juice ut og dunke flunderen din. Alt du bare trenger å gjøre er å sette stemningen og gå på det!