48 sexy hemmeligheter for å ha bedre sex og utforske nye ting å prøve i sengen

Et tilfredsstillende og bedre sexliv setter mer enn et smil i ansiktet ditt - det vil bringe deg og partneren din nærmere hverandre. Hva blir det neste? Lære å gjøre sex bedre!

Du har sannsynligvis lest noen få "Revamp Your Sex Life" -funksjonene, og de har sannsynligvis alle bedt deg om å bytte det opp. Vel, takk for informasjonen, Einstein. Men folk glemmer at sex ikke bare er fysisk, det er også mental og emosjonell. Og å vite hvordan man gjør sex bedre, tar mer enn bare et sterkt bekken og noen få gode trekk.

Hvis du vil glede deg over sexlivet ditt mer, må du fokusere på hele opplevelsen. Det handler ikke bare om å prøve noen få forskjellige posisjoner, selv om det definitivt vil hjelpe. Det handler om å blande ting, skape et sexy miljø og føle seg så avslappet og opphisset som det er mulig å være.

Den gode nyheten er at hvem som helst kan lære å gjøre sex bedre og ha et helt hyggelig og tilfredsstillende sexliv. Det er ingen kvalifikasjoner eller bokser du trenger å krysse av.

Det er ganske enkelt et tilfelle av å sette inn en viss innsats og prioritere sex i livet ditt.

Hvorfor et godt sexliv er sunt

Sex er ikke bare noe vi gjør for å utarbeide. Det er noe vi gjør fordi det er gøy! Men et sunt sexliv har noen andre fantastiske fordeler også.

Et par som liker et sunt og tilfredsstillende sexliv vil sannsynligvis være nærmere og ha et sterkere forhold. På toppen av det teller stress som en treningsform, noe som kan bidra til å holde risikoen for vektproblemer i sjakk. Regelmessig sex kan øke immunforsvaret ditt, lindre stress og til og med senke blodtrykket.

Hva bedre unnskyldning er der?

Ikke fall i en sexdyp

Når du er opptatt på jobb eller livet er rett og slett litt for stressende, er det veldig enkelt for sexlivet ditt å bli sittende fast i en allmektig dukkert. Du ender opp med å gjøre de samme tingene hver eneste gang, eller enda verre, du gjør det ikke så mye i det hele tatt - om noen gang. Det vil ikke gjøre!

Den eneste personen du har å skylde på hvis dette skjer er deg selv - eller partneren din, men sannsynligvis begge dere hvis sannheten blir fortalt.

Hvis du lar sex falle ned prioriteringslisten, er det sikkert å bli kjedelig og mindre hyggelig. Men hvis du fokuserer på nye og spennende ting å prøve, vil du raskt forstå hvordan sex kan bli din nye favoritthobby!

Ikke bekymre deg hvis du tror at du og partneren din har falt i en sexdyp. Bare vet at det er mulig å komme ut av det med litt arbeid og krefter. Bare identifiser hva det er som fører til at dukkert du vil skje, og finn ut hvordan du klatrer ut sammen.

Håndly skal vi snakke om noen måter du kan lære å gjøre sex bedre.

Hvordan gjøre sex bedre på best mulig måter

Hvis du har hatt sex en stund, vil du forstå sammenhengen mellom kropp, sinn og sjel. Hvis du virkelig er stresset, vil du ikke kunne bli slått på like raskt. Hvorfor? Fordi tankene dine er et annet sted.

Så la oss komme til de virkelige tipsene for hvordan du kan gjøre sex bedre. Du kan oppleve at resultatene kommer litt raskere enn du forestilte deg.

Det er helt sikkert verre ting du kan bruke tiden din på å gjøre, riktig?

1. Erkjenner at sexlivet ditt kan bli bedre

Dette er det første trinnet. Ikke leve i et eller annet fantasiområde der du benekter at sexlivet ditt er gjesp-verdig. Det som skjer er at du kan begynne å føle deg harme, og dermed kan det gi deg vandrende øyne. Hvis du er fornøyd med sexlivet ditt, må du godta det og fortelle partneren din.

2. Se på hva som blokkerer deg

Kan du ikke ha et tilfredsstillende sexliv fordi du jobber hele dagen og du er sliten? Har du barn? Er partneren din ikke til stede?

Du må se hva som forhindrer deg i å skaffe meg sinnblåsende sex. Først da kan du finne ut hva du skal gjøre med det.

3. Ikke klandre det på sexlysten din

Hør, sexlysten din er bra. Folk liker å skylde på den lave sexlysten, men det er ikke tilfelle. Du kjeder deg. Vi vedder på at hvis en annen person kom og hadde deg orgasme som en vekkerklokke, ville du være kåt hver dag.

Så ikke vær den personen til å kalle deg ødelagt. Med mindre du har blitt diagnostisert ordentlig, ikke kast bort pengene dine på legemidler. I stedet kan du kjøpe en vibrator og en pisk.

4. Redusere stress

Stress er sannsynligvis en av grunnene til at du ikke har fantastisk sex. Hvorfor? Fordi stress er en cockblocker. Det gjør deg ikke kåt, den har motsatt effekt.

Når det er stresset, reduserer individets seksuelle interesse med 80-90%.

For å forhindre at dette skjer med deg, må du ta del i aktiviteter som reduserer stress og være åpne med følelsene dine. Å tappe opp følelser vil ødelegge sexlivet ditt.

Ironisk nok er sex en naturlig stressavlastning!

5. Orgasmer starter i hjernen

Å, vi vet hva du tenker. Imidlertid tar du feil. Orgasming er alt mentalt, spesielt for kvinner.

Så for å fjerne den mentale veggen du bygde opp, trenger du å øve mindfulness. Lær å være til stede i øyeblikket og blokkere alle andre tanker som kan distrahere deg fra å nyte det sexy øyeblikket du er i.

6. Ikke alle orgasmer vil blåse tankene dine

Vi vet at du vil at hver orgasme bokstavelig talt slår av sokkene og lar deg ikke kunne snakke riktige setninger, men det er ikke sånn. Noen dager vil du ha en orgasme som ligner på å tygge på en selleripinne. Mens andre dager mister du muligheten til å fungere.

Alt dette vil avhenge av stressnivået, der du er mentalt, og selvfølgelig, der du ble stimulert. Klitorisstimulering kan gi deg en annen orgasmisk reaksjon sammenlignet med anal.

7. Selvkjærlighet er nødvendig

Sjokkerende, hvordan du ser deg selv og kroppen din er enormt koblet til sex. Hvis du ikke har høy respekt for deg selv, vel, vil du sannsynligvis ikke være så seksuelt åpen og gratis. Hvorfor? For akkurat nå er du bekymret for hvordan ansiktet ditt ser ut eller den ekstra fnise i magen.

Å øke kroppens tillit er selvfølgelig ikke lett, men det vil forbedre livet ditt ti ganger.

Begynn med å se på deg selv i speilet og identifiser fem ting du liker om ditt fysiske utseende.

Dagen etter, legg til ytterligere fem. Noen ganger kan du slite med å komme på noe, men fortsette å presse på. Det kan være lite, stort, eller et sted i mellom, men jo mer du fokuserer på tingene du liker, vil du glemme tingene du ikke.

8. Det handler om klit

Enten du er en kvinne eller en fyr som prøver å finne ut hvordan du skal ha bedre sex, bør du vite at det handler om klit. KLITET er som morship ved å oppnå sinnsblåsende sex.

Dessverre er ikke penis-til-vagina samleie. Imidlertid ser det ut til å være slik de fleste kvinner går av. Hvis du er i tvil, fokuserer du på klit.

9. Å treffe O er jobben din

Vi vet at du ikke vil høre dette, men å ha en orgasme er ditt ansvar. Jada, partneren din kan hjelpe deg med å få en, men du er den som har kontroll over kroppen og sinnet ditt.

Så i utgangspunktet, hvis du vil gjøre sex bedre, gir du deg selv en orgasme. Det betyr å onanere og vite hva du liker, og deretter kommunisere det til partneren din. Det betyr å skyve påtrengende tanker ut av hodet ditt og fokusere på øyeblikket.

10. Sjekk medisinene dine

Nå, kanskje på et tidspunkt, elsket du å ha fantastisk sex. Imidlertid skjer livet, og nå er du på medisiner for et bestemt helseproblem, og nå føler du deg uinspirert. Medisinene dine kan bidra til din mangel på orgasme og tilknytning til partneren din.

Hvis du mistenker at for å være tilfelle, kan du avtale lege med legen din og ta en prat. Finn ut om medisinen du tar har lav libido som en bivirkning, og i så fall, finn ut om det er alternativer du kan ta, eller hva du kan gjøre naturlig for å øke sexlysten din.

Det sier seg selv at du aldri bare skal slutte å ta medisinen din.

11. La distraksjonene ligge på døren

Distraksjoner er en annen morder av flott sex. Vi vet at det er vanskelig, men slå telefonen din stille. Ok, hvis du må komme tilbake til kontoret, sett en alarm, og så bare glede deg over øyeblikket i mellom da.

Når du har sex, vær til stede.

12. Øv på egen hånd

Den eneste måten du vil kunne orgasme med noen er hvis du kjenner din egen kropp og hva som slår den på. Tilbring den ekstra tiden alene og bare utforske deg selv.

På den måten, når du har sex, vil du kunne lede den andre personen slik at de kan gi deg den orgasmen du har lett etter.

1. 3. Utforsk knekkene og nye stillinger

Hvis du ikke får sexen du vil ha, vel, må du endre det. Hvorfor ikke utforske seksualiteten din og oppdage ting som slår deg på?

Kanskje du vil prøve en strap-on eller bruke en vibrator. Snakk med partneren din og fortell dem hvordan du har det. Du kan synes det er vanskelig med det første, men stol på oss, det vil være verdt det.

Prøv nye sexposisjoner og se online for å finne de som gir interessen din. Også, hva er fantasiene dine? Hvisk dem i partnerens øre og se på reaksjonen deres. Få dem til å forklare deres for deg.

14. Husk å kommunisere

Hvis du ikke har hatt en orgasme, ikke falske den. Å kom igjen folk, vi er godt inn på 2020 -tallet! Hva skjedde med åpen kommunikasjon? Vær ærlig med partneren din.

Du har ikke hatt en orgasme? Flott, nå kan vi fokusere på å få deg til å ha en. Liker ikke doggy -stil? Flott, la partneren din vite at den ikke slår deg på - selvfølgelig på en mild måte.

Kommunikasjon er hjørnesteinen i sex av god kvalitet. Partneren din er ikke en tankeleser, og de vet ikke hva du liker med mindre du forteller dem. Du vil heller ikke vite hva de liker med mindre du hører det fra dem.

Du kan prøve skitten snakk, eller du kan bare snakke regelmessig og komme til det!

15. Ikke legg press på deg selv

Altfor ofte legger vi altfor mye press på oss selv på soverommet. Fokuser på reisen i stedet for destinasjonen.

Ja, vi vet, du vil ha en orgasme, men noen ganger vil du ikke ha en. Det er så enkelt. Men det betyr ikke at du ikke kan glede deg over reisen mot det.

Jo mer du slapper av, jo mer sannsynlig er du uansett klimaks.

16. La sammenligning ved døren

Aldri sammenligne sexlivet ditt med andres - alle er forskjellige. Vi liker alle forskjellige ting og har forskjellige ønsker. Det som fungerer for en person, vil ikke nødvendigvis jobbe for en annen person.

Så glem å sammenligne sexlivet ditt med vennenes løp mellom lakenene. De forteller deg kanskje ikke engang sannheten.

17. Sette tonen

Husker du hvordan vi i starten av denne funksjonen nevnte at sex er et sinn, kropp og sjelopplevelse? Det betyr at du må være avslappet og åpen for å nyte øyeblikket. Den beste måten å gjøre det på er å sette scenen.

Tenk lite belysning, stearinlys, mild musikk og behagelig sengetøy. Noe for hardt eller distraherende vil bare ta oppmerksomheten din fra øyeblikket. Det er ikke det du vil ha!

18. Prøv en avslappende massasje eller et varmt bad

Følger fra å sette scenen, må du få dere begge i riktig sinnsramme. Helt avslappet, avkjølt og klar for sexy moro!

Hvorfor ikke ha et varmt bad sammen og utforske følelsen av å være naken sammen i vannet? Eller ta svinger med å gi massasjer til hverandre, unngå de delene du virkelig vil berøre.

19. Velg riktig øyeblikk

Å lære å gjøre sex bedre betyr å velge riktig øyeblikk. Jada, du kan tro at en quickie før jobb er superfun, men det gir press fordi det er en tidsbegrensning. Som kan begrense sjansene dine for å ha en orgasme.

Velg i stedet en tid hvor dere begge ikke har noe planlagt og god plass til å nyte det som skjer.

20. Bare gjør det!

Det er riktig, folk. Du kan lese alle disse tipsene, men med mindre du tar grep, betyr de ingenting. For å lære å gjøre sex bedre, må du gjøre det.

Du har kanskje ikke lyst til å ha sex heller, noe vi forstår er normalt. Ikke la det bli en vane - fordi det ikke hjelper noen. Ironisk nok, jo mer sex du har, jo mer vil du vanligvis ha!

21. Ta opp problemer som ikke er relatert til sex

Hvis du og partneren din har noen problemer, selv om de ikke er relatert til sex, må du få dem til å bli kvadratet bort hvis du vil at sexen din skal være noe mer enn bare greit. Å ha problemer i forholdet ditt kan forårsake spenning under sex, selv om du ikke skjønner det.

Ethvert opphent sinne eller harme du har overfor partneren din kan i det minste være en del av grunnen til at du ikke liker sex så mye som du kan være. Løs problemene dine først, og la rolig og nøye gi partneren din beskjed om alt som kan plage deg.

22. Være spontan

Uventet sex er fantastisk. Når du har spontan sex, er det lettere å gi slipp på alt annet og bare fokusere på øyeblikket for hånden. Det tilfører også et spenningsnivå som du bare ikke kan få når du i utgangspunktet har blyant sex inn i timeplanen din.

23. Ta den tiden du trenger

Hvorfor virker det som om folk alltid skynder seg å ha sex og skynder seg at det skal være over? Det har blitt til en av de "få dette over med" hendelser som etterlater folk utilfreds og klager.

Sakte ned, ta i øyeblikket, og ikke skynde deg for fullføring.

24. Slutt å tenke så mye

Hvis partneren din spør hva du tenker på under sex og du er flau over å svare, fordi du virkelig tenker på vaskeri, er sannsynligvis sexen din ikke så bra.

Hver gang tankene dine vandrer til dagligvarer, hva som er til kveldsmat, eller hva som er galt med bilen din, fokusere på energien din på din betydningsfulle annen. Du vil bli overrasket over hvor mye denne lille tingen kan endre sexlivet ditt til det bedre.

25. Vennligst partneren din

Visste du at par som rangerer sexlivet høyere, rangerer også sin evne til å glede partneren deres høyere også? Siden vi alle er skapninger som elsker å gjøre andre mennesker lykkelige, hvis du behager partneren din, vil du faktisk føle mer glede selv også.

Så finn ut hva de liker og følg.

26. Føler deg koblet til partneren din

Å ha tom sex kommer aldri til å være like oppfylle som å ha sex med noen du bryr deg dypt om. Fordi du føler en slik forbindelse med personen, vil det få deg til å bry deg mer om dem, og de vil bry seg mer om å glede deg også.

Så hvis det er noe som kommer i veien for å la deg få kontakt med din betydningsfulle annen, kan du finne en måte å fikse det på, slik at du kan ha bedre sex.

27. Fokuser på det gode og glem det dårlige

De fleste av oss har en tendens til å fokusere på tingene som ikke går bra under sex. Hånden deres er på håret mitt, beina er på et vanskelig sted-du får ideen. Problemet med dette er at det setter tankene våre i en negativ ramme, og det gir ikke god sex.

28. Tren mer

Ikke bare øker trening din libido, men det er også vitenskapelig bevist at du har bedre sex. Du vil kunne gå lenger og føle så mye bedre om kroppen din.

Så treff vektene og treffe arkene.

29. Prøv 7 dager med sex

Hvis du vil vite hvordan du skal ha bedre sex, så gjør det hver dag i 7 dager - det er så enkelt som det. Du vet hvordan praksis gjør perfekt, og jo mer du gjør noe, jo mer blir det en vane? Vel, dette gjelder også sex.

Hvis du ikke har sex så regelmessig som du vil, så ha sex i syv dager i strekk - det vil få deg tilbake i sving av ting og forhåpentligvis reignitere ditt ønske om hverandre.

30. Se litt porno

Det er en oldie, men en godbit! Å se på porno kan virkelig hjelpe deg. Hvis du ikke har gjort det før, kan det være lurt å lette deg selv.

Snakk om det sammen på forhånd, og prøv å finne en film som du tror vil fungere for dere begge. Ikke dykk rett inn i de fysiske tingene. Se litt av det først til dere virkelig føler at dere blir slått på, og bare gå for det.

31. Prøv avholdenhet

En annen interessant teknikk er å faktisk forby dere fra å ha sex i det hele tatt. Hvis du er et par en gang i uken, men det føles alltid litt kjedelig, eller du vil ha det mer, hvorfor ikke sette et måneders sexforbud på forholdet ditt?

Så snart sex blir tatt ut av ligningen, kan det føles veldig vanskelig å ikke ønske å gjøre det - noe å gjøre med forbudt frukt! Mot slutten av måneden er du klar til å rive hverandres klær av en gang til!

32. Bli kinky

Prøv litt trelldom, gå inn i spanking, eller ta turen til en sexbutikk og se hva som tar din fancy. Noen ganger trenger du bare noen få ekstrautstyr for å hjelpe deg med å komme dit - det er det de er der for tross alt!

33. Ta med romantikken tilbake

Får du partneren din til å føle deg elsket og spesiell? Sex er ikke bare fysisk, det er også emosjonelt. Forsikre deg om at du holder romantikken i live i forholdet ditt og sex skal naturlig følge.

34. Kle deg ut

Gode ​​gammeldagse dress-up-økter kan være akkurat tingen for å få deg begge super-slått-på. Spør partneren din hva de vil finne det mest sexy, og overraske dem ved å kle seg en kveld og forføre dem der og der.

35. Utføre fantasiene dine

Fantasier kan bli realiteter hvis du stoler på partneren din med dem. Hvis du vil vite hvordan du skal ha bedre sex, kan du handle ut dine villeste fantasier ... det kan være alvorlig varmt!

36. Snakk skitten

Lurer fortsatt på hvordan du skal ha bedre sex? Vel, prøv å snakke skittent. Dirty Talk er en enorm turn-on for mange par.

Hvis du føler deg usikker eller ikke er sikker på hvordan du begynner, bare ta det sakte, og du kan snart bygge opp til hviskende skitne ting i partnerens øre.

37. Le mer

Sex trenger ikke å være så alvorlig. Jo før du kan lyse opp og ha det gøy sammen på soverommet, desto mer sannsynlig er det at du slapper av, liker det og vil gjøre det enda mer!

38. Planlegg en tid for intimitet

Og ikke avbryt det! Å få tid til sex betyr at det er en viktig del av livet ditt. Når du legger vekt på noe, vil det sannsynligvis bli mer tilfredsstillende.

Så sett en datakveld og ta ting inn på soverommet etterpå!

39. Bruk glidemiddel

Det er noe med den ekstra biten av glid og glide som kan ta sex til et helt annet nivå. Gi det en gang, så ser du nøyaktig hva vi mener!

40. Gjør Kegels

Både menn og kvinner kan gjøre Kegels, og de er et fantastisk verktøy for sexlivet ditt. Bare klem de samme musklene du ville gjort hvis du prøvde å stoppe deg selv fra å tisse midt i strømmen. Det er bekkenbunnsmusklene dine.

Et komplett sett er 10-15 klemmer, og du må gjøre rundt tre sett hver dag.

41. Planlegg en overnatting

Noen ganger kan en endring av natur være alt som trengs til sexlivet ditt i brann igjen. Planlegg en slem ferie for natten og hold tankene fast på den sexy moroa du skal ha.

Du trenger ikke å gå for langt, du kan bare velge et fancy hotell i byen din! Poenget er at du kommer ut av din vanlige omgivelser og går litt vilt i prosessen.

42. Se en lege for å utelukke medisinske problemer

Dette er sjelden, så ikke få panikk over dette forslaget, men noen medisinske tilstander kan føre til at en person har en lavere appetitt på sex. Hvis du tror at dette kan være tilfelle, kan du bare ta turen til legekontoret ditt for en sjekk for å sette tankene dine i ro.

43. Se en sexterapeut

Sexterapi er et veldig nyttig verktøy for par som sliter med sexlivet sitt. Noen ganger kan utsikten over en utenforstående som er trent, være alt som trengs for å låse opp ditt ønske og lidenskap for hverandre igjen.

En terapeut kan også hjelpe deg med å avdekke skjulte problemer som du kanskje ikke er direkte klar over.

44. Prøv litt temperaturspill

Å prøve noe nytt er en flott måte å lære å ha bedre sex. Temperaturspill er en morsom måte å eksperimentere og innebærer bruk av isbiter og kanskje massasje lys av og til for å bevege seg mellom varmt og kaldt.

Det vil drive sansene dine vilt, og du vil rive av det som er igjen av klærne dine ganske snart etterpå!

45. Bli våt sammen

Vi snakker om den sexy slip-and-glide igjen! En såpedusj eller et varmt boblebad er gode måter å føle kroppene dine glatte mot hverandre.

Det er en virkelig turn -on - prøv det!

46. Prøv gjensidig onani

Det fine med gjensidig onani er at det krever tillit. Du må føle deg komfortabel med at den andre personen ser deg berøre deg selv intimt, men det er det som bygger båndet.

Det er noe sinnsykt sexy med å se partneren din berøre seg selv på denne måten, og du vil uten tvil skyve hånden bort og komme til den selv!

47. Prøv et urtemedisin

Det er visse urter som er kjent for å bidra til å øke libido, og fordi de er naturlige, vil du sannsynligvis føle deg mer komfortabel med å gi den en gang. Husk imidlertid å sjekke dette ut med legen din hvis du er på eksisterende medisiner osv.

Basilikum, hvitløk og ginkgo biloba er alle gode alternativer.

48. Ikke glem seksuell hygiene

Hvis du bruker leker, husk å vaske dem grundig før og etter bruk. Men seksuell hygiene dekker også andre aspekter, for eksempel å ha en dusj før og etter sex osv.

Ikke bare er det bra for helsen din, men det hjelper deg også med å føle deg mer komfortabel og selvsikker.

Sexlivet ditt er i ferd med å eksplodere på best mulig måte!

Nå vet du hvordan du gjør sex bedre, det er på tide å begynne å øve. Det er virkelig sant at jo mer sex du har, jo mer vil du ha. Så hva bedre unnskyldning enn bare å gå for det?

Partneren din vil merke en endring i deg som helt sikkert vil starte libido til gjengjeld. Før du vet ordet av det, hopper du hverandres bein som du gjorde helt i starten!

Hvis du fortsatt lurer på hvordan du gjør sex bedre, vil disse tipsene sikkert få deg til bunns i hvorfor du ikke har orgasmisk sex. Begynn å øve og de gode tidene vil begynne!