5 tegn på at ikke-kontaktregelen fungerer og hva du skal gjøre videre

I denne artikkelen

• Hva er ikke-kontaktregelen?
• Hvor lang tid tar ikke-kontaktregelen å jobbe?
• Fungerer ikke-kontaktregelen med menn?
• Fungerer ingen kontaktarbeid hvis du bare var sammen?
• 5 tegn på at ikke-kontaktregelen fungerer
• Hva gjør du etter ingen kontakt fungerer?
• Innpakning

Når du tar en pause fra et forhold eller nylig har brutt opp med partneren din, er det noen regler du kan velge å følge, inkludert No Contact Rule. Her er en titt på hva den regelen innebærer, samt tegn på at ingen kontaktregel fungerer.

Hva er ikke-kontaktregelen?

Når det er et samlivsbrudd i et forhold, kan det hende at begge parter må behandle følelsene sine om den andre personen, så vel som deres forhold generelt. Dette betyr at de må ta litt tid fra hverandre, for å avgjøre om de vil komme sammen igjen, eller om bruddet deres er permanent.

Dette kan bety at de skal kutte av kontakten med hverandre, så begge har en mulighet til å dekomprimere og finne ut hva som gikk galt med forholdet. Det kan også gi dem tid til å tenke på hva de gode aspektene ved et forhold var.

Så hva er ingen kontakt? En måte som kan tillate at disse tingene skal skje er ikke å kontakte hverandre i det hele tatt, i en bestemt periode.

For eksempel kan det være lurt å ikke ha noen kontakt med eksen din i 30 dager, 60 dager eller enda lenger. Du må sørge for at du ikke kontakter dem i det hele tatt, inkludert på sosiale medier når du observerer ikke-kontaktregelen.

Prøv ditt beste for ikke å ringe, tekst eller sende dem beskjed i løpet av denne tiden, selv om du føler at du vil. Hvis du kontakter dem tidligere enn du planlegger, kan det være vanskelig å avgjøre om det er tegn på at No Contact -regelen fungerer.

Relatert lesing: Hva er psykologien uten kontakt på dumperen?

For mer informasjon om hvordan du kommer over en eks, se denne videoen:

Hvor lang tid tar ikke-kontaktregelen å jobbe?

No-Contact-regelen kan ta forskjellige mengder tid til å jobbe, avhengig av de involverte og hvor dedikerte du er til å sørge for at du ikke kontakter eksen din.

Hvis du ender opp med å snakke, sms eller sende inn personen som dumpet deg, kan det være utfordrende når det gjelder hvordan du vet om ingen kontakt fungerer.

Relatert lesing: Kom tilbake med eksen din uten kontaktregelen

Fungerer ikke-kontaktregelen med menn?

Mange mennesker tror at menn reagerer på ingen kontakt, siden de kanskje ikke liker å bli ignorert. Videre kan det være lurt å vite nøyaktig hvorfor en person ignorerer dem.

Dette betyr at hvis du slutter å kontakte eksen din plutselig, kan de bestemme at de vil nå ut til deg for å finne ut hva som skjer, selv om de ikke virket så interessert i deg når forholdet ble oppløst.

Dette kan være noe som mange opplever, siden forskning indikerer at folk er i stand til å komme seg bedre etter et samlivsbrudd hvis de forstår hva problemene var i et forhold.

Relatert lesing: 7 komponenter i mannlig psykologi under regel uten kontakt

Fungerer ingen kontaktarbeid hvis du bare var sammen?

Det er mulig at NO -kontaktregelen vil være effektiv, selv om du bare var sammen med et individ, og om det var i kort tid. Du vil sannsynligvis kunne se tegn på at ingen kontaktregler fungerer hvis du velger å bruke den.

Dette kan gi deg tiden du trenger å finne ut om du ønsker å date andre mennesker eller koble til igjen med eksen din.

5 tegn på at ikke-kontaktregelen fungerer

Du lurer kanskje på hvordan du vet om det ikke vil fungere for deg å gå for deg. Sjansen er stor.

Her er en titt på 5 av de vanligste tegnene som ingen kontaktregler fungerer som du bør være klar over. Disse kan gi deg en god indikasjon på om det ikke var et godt valg å gå i gang for deg eller ikke.

1. Exen din når ut

Når du bestemmer at du vil bruke NO -kontaktregelen, kan du merke at det er stadier av NO -kontakt. Til å begynne med kan du føle at du virkelig trenger å snakke med eksen din, og etter en stund kan du bestemme at du har andre ting du helst vil gjøre.

På den annen side kan psykologien uten kontakt på en mannlig dumper føre til at de vil nå ut til deg. De lurer kanskje på hvordan du er og vil se om samlivsbruddet påvirket deg som de forventet at det skulle.

Når de ikke klarer å snakke med deg eller du ikke svarer på meldinger, kan dette gjøre eksen din ganske desperat etter å snakke med deg. De kan ty til hvilken kommunikasjonsmetode er mulig å se hvordan du har det og bestemme om du savner dem eller ikke.

Relatert lesing: 5 eksempler på hvordan du kan svare på en eks etter ingen kontakt

2. Du forbedrer deg selv

Et annet av skiltene Ingen kontakt fungerer som du kanskje vil merke er når du benytter anledningen til å forbedre deg selv.

I stedet for å lure på hva eksen din gjør opp til og sms på dem fordi du vil snakke med dem, har du kanskje bestemt deg for at du ville behandle følelsene dine og har begynt å gå videre.

Du kan ta deg tid til å sørge for forholdet, begynne en ny hobby eller jobbe med deg selv.

Relatert lesing: 5 trinn for å hjelpe deg med å lære å elske deg selv

3. Eksen din spør om deg

Et av de andre store tegnene No Contact -regelen fungerer er at du har hørt fra andre mennesker at eksen din spør om deg. Dette kan være en del av psykologien uten kontakt på en kvinnelig dumper, der de vil vite hvordan du har det etter at de dumpet deg.

Når du holder deg stille og ikke svarer på tekstene deres eller legger ut på sosiale medier, kan det føre til at de lurer på om du fortsatt bryr deg, og om du ble skadet av samlivsbruddet.

Siden de ikke vil kunne få svarene de søker fra deg, kan de ha måttet ty til å snakke med andre om deg eller spørre gjensidige venner hvordan du holder på.

4. Du tenker på dating

Noe som kan overraske deg når det gjelder tegn på at ingen kontaktregler fungerer, er at du føler at du er klar til å date igjen. Du har kanskje begynt å snakke med noen på nettet eller har gått ut på datoer med andre mennesker.

Hvis du ikke er klar til å gjøre dette ennå, kan du i det minste vurdert at du vil ha et annet forhold en dag. Dette er det første trinnet, og det er ingen grunn til å presse deg selv til å skynde prosessen med å jobbe gjennom følelsene dine.

Avhengig av hvor lenge du gikk sammen, kan det være mange følelser du må behandle før du begynner å føle deg bedre og tenke at du er klar til å gå videre.

Dessuten kan du ha bestemt at du vil prøve å få det siste forholdet ditt mens du går gjennom ingen kontaktmodus. Dette er noe du kan diskutere med eks-partneren din når du snakker med dem igjen.

Du bør bestemme hvor mye tid du er komfortabel med, og når du ser tegn til at ingen kontaktregler fungerer, kan du innse at du har tatt en god beslutning.

Du kan også bestemme når riktig tid til å snakke med hverandre er, slik at dere kan få nedleggelse og bestemme hva dere vil gjøre videre.

Relatert lesing: Hvordan date noen: 15 beste datingregler og tips

5. Eksen din dukker opp igjen

Har du noen gang vært et sted du drar til ofte, og eksen din dukket opp?

Dette kan ha vært ved design. Denne metoden kan gi deg et glimt av psykologien uten kontakt på en dumper, siden de kan gå ut av deres måte å se deg når det er klart at du prøver å ikke ha noen kontakt med dem.

Sjansen er stor for at du går til din lokale bar eller kafé regelmessig, og de vet det, så de har prøvd å fange deg dit, for å snakke med deg.

Det er opp til deg å bestemme om denne taktikken kommer til å fungere eller ikke. Du kan høflig fortelle dem at du ikke observerer noen kontakt med dem, og at når du først føler deg bedre om situasjonen, vil du diskutere ting personlig.

Hvis de presser problemet og vil snakke med deg med en gang, kan du bestemme at du heller vil diskutere ting med dem i det øyeblikket, i stedet for å vente. Sørg for å gjøre det som føles riktig for deg og ikke bli presset til å snakke med dem bare fordi de er der.

Tross alt, hvis de dumpet deg, har de kanskje ikke vært bekymret for følelsene dine mye til du bestemte deg for å slutte å kontakte dem. Husk disse tingene hvis du tilfeldigvis ser dem på samme sted som du er.

Hva gjør du etter ingen kontakt fungerer?

Etter at No Contact -regelen har fungert for deg, og når du først har sett tegn, fungerer No -kontaktregelen og du har stengt kontakten med eksen din en stund, kan det være på tide å bestemme hva du skal gjøre videre.

I noen tilfeller kan det være lurt å komme tilbake med dem, men i andre tilfeller kan det være en bedre ide å gå videre. Det er nødvendig å ta all tiden du trenger å veie alternativene dine, spesielt hvis du ble skadet av samlivsbruddet hardt.

Igjen, hvis du har avhørt, er det ingen kontakt som fungerer, og du har observert at det har, kan du ha nærmet deg situasjonen.

Hvis det ikke har fungert, kan det hende du må forlenge tiden du avstår fra å kontakte eksen din eller ta hensyn til hvis du adlyder din egen regel. Du skal ikke ha noen kontakt med eksen din i det hele tatt, hvis mulig.

Samtidig, hvis du ikke har snakket om hva som skjedde med forholdet ditt og hva som gikk galt, kan det være på tide å diskutere disse tingene, spesielt hvis dere begge er villige til å sette deg ned og føre en samtale.

Nære relasjoner, spesielt intime, har stor innvirkning på individets helse og velvære, så det er viktig å huske på dette når du bestemmer deg for hva du vil gjøre videre.

Hvis du ønsker å date eksen din igjen, bør du gjøre det du kan for å finne ut alle problemer du hadde og være åpen og ærlig med hverandre om hva du forventer ut av forholdet ditt.

Å snakke med hverandre og uttrykke dine bekymringer kan ha en positiv innvirkning på forholdet ditt.

Innpakning

Det er noen få tegn på at No Contact -regelen fungerer som du kan hjem i når du prøver dette for ditt forrige forhold.

] Hold øye med skiltene over når du tror det kan være en god idé å kutte av kommunikasjonen med eksen din, selv i kort tid.

Noe annet som kan være gunstig etter slutten av et forhold er rådgivning. Når du merker at du ikke føler deg som deg selv eller at du ønsker å holde deg isolert, kan det hende du kan dra nytte av å jobbe med en terapeut.

Dette er noe du bør se på hvis du er interessert, siden de kan være i stand til å hjelpe deg med å forstå følelsene dine, og de kan også være noen nøytrale å snakke med, hvor du kan få tankene dine ut uten frykt for å bli dømt.

I tillegg kan du snakke med dem om ingen kontaktregel og spørre om ytterligere tegn på at No Contact Rule fungerer. En rådgiver kan være i stand til å gi deg mer nyttig informasjon du kan vurdere.

Du bør også sørge for at du tar deg tid du trenger å bestemme hva du vil gjøre videre. Ikke la noen presse deg tilbake til et forhold til dem hvis dette ikke er det du vil gjøre.

Du skylder deg selv å ta en beslutning som er riktig for deg, selv om du vil komme tilbake sammen med eksen din. Hvis de også vil date deg igjen, bør de respektere deg nok til at du kan ta all den tiden du trenger.