5 uventede måter å løse ekteskapskommunikasjonsproblemer

I denne artikkelen

• Bruk en snakkende pinne
• Still hverandre spørsmål
• Øv på å speile hverandres ord
• Slå av telefonen
• Skriv hverandre et brev

Marital kommunikasjonsproblemer kan oppstå i selv de sterkeste ekteskap. Tross alt er vi alle mennesker, og ingen av oss er tankelesere.

Misforståelser, vondt følelser og tapte poeng er en del av ethvert menneskelig forhold, og ekteskapet er ikke annerledes.

Å håndtere kommunikasjonsspørsmål i ekteskapet så snart de oppstår er en verdifull ferdighet for ekteskapet ditt og fremtiden din sammen.

Det er altfor enkelt for ekteskapsproblemer å fester.

Du vet når du har truffet et forholdskommunikasjonsproblem, det er en følelse av spenning og at noe er utilfredsstillende.

Du kjemper kanskje langt mer enn vanlig, eller bare ikke snakker mye i det hele tatt. Du savner hverandres mening. Forespørsler blir savnet, misforståelser er mange, og før lenge føler dere dere frustrerte.

Du lurer kanskje på om det er på tide å skille eller få skilsmisse.

Noen ganger er den beste måten å løse et ekteskapskommunikasjonsproblem å ta en helt ny tilnærming. Kanskje du har prøvd de vanlige rådene om "bare snakk med hverandre" eller "prøv å se den andre personens synspunkt.”

Ingenting galt med det - tross alt er det å snakke og lytte effektive kommunikasjonsteknikker og grunnfjellet med god kommunikasjon i ekteskap - men noen ganger trenger en situasjon noe annerledes.

Se denne videoen for å kjenne de tre enkle måtene å umiddelbart forbedre kommunikasjonen i ekteskapet ditt.

Hvis du sliter med mangel på kommunikasjon i et forhold eller mangel på kommunikasjon i ekteskapet, kan du prøve ut en eller flere av disse fem uventede kommunikasjonsøvelsene for par for å løse ekteskapelige kommunikasjonsproblemer.

1. Bruk en snakkende pinne

Dette høres litt ut av linjen og kan trylle frem bilder av dans rundt et bål med fjær i håret ditt mens du har på deg et boho -skjørt, men bær med oss ​​et øyeblikk.

En snakkende pinne betyr at bare personen som holder pinnen kan snakke. Selvfølgelig trenger det ikke å være en bokstavelig pinne, og du trenger ikke å slå opp ditt nærmeste hippie -emporium (med mindre det er din greie, i så fall, gå for det).

Bare velg et objekt og samtykker i at den som holder det, er den som snakker, og den andre personen lytter.

Det er viktig å ikke bli ført bort og vri den snakkende pinnen inn i rantpinnen. Si stykket ditt, så overlater det grasiøst og la partneren din få en sving.

En annen versjon av denne metodikken ville være å sette en tidtaker for en avtalt tidsramme (kan være 5 eller 10 minutter), og hver av dere får en tur til å si at stykket deres mens den andre lytter aktivt.

2. Still hverandre spørsmål

Kommunikasjon er nøkkelen i et forhold, og enSking hverandre spørsmål er en fantastisk måte å forbedre kommunikasjonen i ekteskapet. Det er så lett å anta hva partneren vår tenker og baserer følelsene og beslutningene våre på det.

Men hva om de tenkte på noe annet? Hva om du antok at de ikke tok ut søpla fordi de var late når faktisk faktum er at de var utslitte? Den eneste måten å finne ut av er å spørre dem.

Sett deg ned med partneren din og ta svinger for å stille hverandre spørsmål og lytt virkelig til svarene. Du kan spørre om spesifikke problemer du har, eller bare stille noen generelle spørsmål for å komme i vanen med å lytte.

3. Øv på å speile hverandres ord

Vær ærlig, har du noen gang bare slått av når partneren din snakker? Eller fant deg selv å vente utålmodig på at din tur skal snakke?

Vi har alle laget en rask oppgaveliste mens partneren vår noen ganger snakker.

Det er ikke en forferdelig ting å gjøre - det viser bare at tankene våre er opptatt og at vi har mye å gjøre - men det er ikke bidrar til hvordan vi skal kommunisere bedre i et forhold.

I stedet for å la tankene vandre, kan du prøve å "speile" som en Ekteskapskommunikasjonsøvelse For å få kontakt med partneren din.

I denne øvelsen tar hver av dere svinger for å lytte til den andre, og når den nåværende foredragsholderen er ferdig, speiler lytteren tilbake ordene sine.

Så hvis partneren din for eksempel trenger å snakke om barnepass, kan du lytte nøye og deretter speile tilbake “Fra det jeg hører, får jeg at du føler at du tar mesteparten av ansvaret for barnepass, og det stresser deg ute?”

Gjør dette uten skjønn. Bare lytt og speil. Begge vil føle deg mer validert og har en dypere forståelse av hverandre også.

4. Slå av telefonen

Telefonene våre er så allestedsnærværende i disse dager at bla gjennom dem eller svarer hver "ding" du hører blir andre natur.

Imidlertid kan vår avhengighet til telefoner spille ødeleggelser i forholdene våre og forårsake mangel på kommunikasjon i ekteskapet.

Hvis du alltid er på telefonen din, eller du avbryter en samtale som pågår for å "bare sjekke det" når du hører et varsel, er det vanskelig å være helt til stede med partneren din.

Å bli distrahert blir en livsstil, og det forårsaker ekteskapsproblemer.

Prøv å slå av telefonene dine for en avtalt tid, for eksempel en time hver natt, eller hver søndag ettermiddag.

5. Skriv hverandre et brev

Lurer på hvordan du kommuniserer i et forhold eller hvordan du kommuniserer med ektefellen din?

Noen ganger er det vanskelig å si hva du vil si, eller fokuser på hva partneren din trenger å si til deg.

Å skrive et brev er en fantastisk måte å fokusere på tankene og følelsene dine, og du kan tenke på hvordan du kan uttrykke deg, så du er klar og ærlig uten å være grusom eller sint.

Å lese et brev krever fokus og konsentrasjon og oppfordrer deg til å lytte til partnerens ord. Bare Husk å holde brevene dine respektfulle og skånsomme - de er ikke et kjøretøy for å lufte ut frustrasjon.

Ekteskapskommunikasjonsproblemer staver ikke undergang for et forhold, spesielt ekteskap. Prøv ut noen forskjellige teknikker og ikke før lenge, lærer du å kommunisere tydeligere og takle problemene dine sammen.