5 måter stress og sex er koblet til hverandre

I denne artikkelen

• Hva er stress i et forhold?
• 10 årsaker til stress i forhold
• 5 måter stress påvirker ditt seksuelle liv
• 5 tips for å få tilbake sexlivet ditt
• Kan stress forårsake erektil dysfunksjon?
• I et nøtteskall

De fleste opplever stress fra mange forskjellige veier: stress fra jobben, stress fra å måtte takle ubehagelige naboer, en vanvittig forelder, barn som hater å studere og har kommende eksamener, stigende priser i supermarkedet og nasjonal og lokal politikk.

Du nevner det, og du kan stresse med det! Men hva med forholdet mellom stress og seksualitet?

Det er det som gjør oss unikt menneskelige. Dyr stresser ikke om seksualitet; Nei, bare vi loddrett bipeds stresser om seksualitet.

La oss se nærmere på dette og vurdere måter å redusere stress.

Hva er stress i et forhold?

Mennesker trenger en viss mengde stress i livet. Dette kan høres motintuitivt ut, men stress er nødvendig for fysisk drift av menneskekroppen. Stress påvirker måten en persons muskler fungerer på. Men det er fysisk stress. Hva med mental stress?

Mental stress i et forhold føler seg opprørt eller reservert fordi noe påvirker din mentale fred. Dette stresset kan være på grunn av ligningen mellom deg og partneren din eller ting som skjer i en eller begge livene dine.

Forholdet mellom stress og sexlyst sikrer at et pars intime liv kan ta en stor hit på grunn av stresset som en person opplever.

Relatert lesing: 6 tips for å gjenkjenne og fjerne forholdet mellom stress

10 årsaker til stress i forhold

Stress og sex er ofte sammenkoblet i en persons liv. Stresset kan være på grunn av hva en person opplever fra eksterne kilder eller på grunn av forskjellige aspekter av selve forholdet.

Før vi finner ut om mangelen på sex forårsaker stress, kan vi først analysere de forskjellige faktorene som kan gjøre et forhold ekstremt stressende.

Noen av årsakene til stress i et forhold er:

1. Økonomi
2. Arbeidsfordeling
3. Mangel på tillit
4. Uavklarte problemer
5. Ubalanse av makt
6. Utroskap
7. Seksuell misnøye
8. Helseproblemer
9. Mangel på empati
10. Mangel på respekt

For å lære mer om årsakene til stress i et forhold før du forstår koblingen mellom stress og kjønn.

5 måter stress påvirker ditt seksuelle liv

Årsakene til stress i et forhold kan være internt eller eksternt. Men uavhengig av årsaken til det mentale presset, sikrer koblingen mellom stress og sex at ens seksualliv påvirkes av deres mentale helse.

Stress og sex har en ubestridelig kobling da stress forårsaker hormonelle forandringer som kan påvirke ens libido, seksuell interesse for deres partner og fysiske evne til å delta i seksuell aktivitet. Her er noen viktige måter som stress og sex er knyttet til hverandre.

1. Seksuell opphisselse er en type godt stress

Ikke bare forbinder mange ikke seksuell opphisselse med stress, men mange vet ikke at "kuren" for dette stresset er en orgasme. Utenfor faktorer som får en person til å føle seg stresset, kan skape en lav libido eller mangel på seksuell lyst.

Relatert lesing: 15 måter å håndtere stress i ekteskapet

2. Noen ganger overstyrer hjernen din lysten

Lurer på hvordan påvirker stress sex?

Hvis en ekstern faktor understreker deg, "sensorer" noen seksuelle stimuli, vil partneren din prøve å gi deg.

Studier viser at hjernen vår kan skyve seksuelle stimuli bort fra bevisstheten vår, slik at vi kan konsentrere oss om problemet for hånden. Når stresset er løst, lar hjernen din være oppmerksom på seksuelt spennende ting og aktiviteter.

3. Stress påvirker hormonnivået som igjen påvirker seksuelle forhold

Stress får hormonnivået til å svinge. Dette forårsaker på sin side humørforandringer og seksuell lyst går ofte ned i avløpet. Langvarig eller kronisk stress øker produksjonen av kortisol, som ofte senker libido og har andre negative effekter på kroppen.

Svingningene i hormonnivået viser hvordan stress og libido er sammenkoblet.

4. Stress fører til at noradrenalin og epinefrin blir frigitt

Hvordan påvirker stress en mann eller kvinne seksuelt?

Forskning viser at stress påvirker frigjøring av noradrenalin og epinefrin i kroppen, noe som påvirker deres seksuelle kapasitet.

Snakk om ondskapsfulle kretser: Hvis du stresser om ytelsen din i sengen, vil disse hormonene bli frigjort, noe som gjør at menn er mindre sannsynlighet for å nå orgasme. Og det er en fysiologisk grunn til at dette skjer.

For å lære mer om tegn på hormonell ubalanse i en persons kropp, se denne videoen:

5. Stress kan gjøre blodkar smalt

Lurer på hvordan stress påvirker en mann eller kvinne seksuelt?

Hos menn betyr mindre blodstrøm til penis at det er mye vanskeligere å oppnå orgasme. Med kvinner kan disse hormonene bety at hun er mindre interessert i sex, og følgelig vil kjønnsregionen ikke bli smurt.

Dessverre, med både menn og kvinner, har sex og stress en direkte effekt på hverandre.

5 tips for å få tilbake sexlivet ditt

Her er en veldig viktig, men vanskelig løsning i to ord: lære balanse. Så lett å foreskrive denne løsningen, så vanskelig å vedta og følge gjennom.

Det er mange anbefalinger og metoder for å redusere stress og angst, og det beste forslaget er å fortsette å prøve dem og finne en eller flere som er effektive for deg.

De fleste er enige om at dette er veldig vanskelig å gjøre. Enkle trinn for å hjelpe til med å balansere de mange stressfaktorene inkluderer:

1. Få nok søvn
2. Ikke tar jobben hjem
3. Trening
4. Tidsfordriv.
5. Snakker åpent og ærlig

Prøver å balansere alle aspekter av livet er virkelig et triks i seg selv. Dette kan oppnås over tid, men å forvente å gjenopprette balansen og den påfølgende redusering av stress i livet ditt over natten er en virtuell umulighet.

Noen ganger er det viktig å Kontakt en ekspert ettersom de bedre forstår koblingen mellom angst og sexlyst.

Legen kan bidra til å avgjøre om du har et fysisk problem med å skape seksuell angst. De vil kjøre tester og avgjøre om en medisinering du kan ta er kilden til problemene dine, som betablokkere eller antidepressiva.

Kan mangel på sex forårsake stress? Ja, seksuell misnøye i et forhold kan bli den viktigste årsaken til stress. Derfor er det viktig å løse disse problemene på en informert og sunn måte.

For å lære mer om de 5 tipsene for å få sexlivet ditt tilbake på sporet.

Kan stress forårsake erektil dysfunksjon?

Ja, stress kan forårsake forskjellige endringer i en persons kropp og personlighet, inkludert muligheten for å ha erektil dysfunksjon. Forskning har vist at stresshåndtering er viktig for behandling av erektil dysfunksjon.

Å forstå "kan stress påvirke sexlysten" blir unektelig åpenbar når det begynner å påvirke libido eller forårsaker erektil dysfunksjon hos en person. Se opp for hjelp fra en ekspert- eller bokøkter for parterapi hvis du går gjennom noe slikt.

I et nøtteskall

Hvis du har lurt på, "kan stress påvirke sexlivet ditt", viser poengene som er nevnt ovenfor en ubestridelig kobling mellom stress og sex.

Stress påvirker frigjøring av visse hormoner i kroppen som direkte påvirker en persons vilje til å ha sex. Det kan også gjøre sex til en sekundær prioritering, ettersom hjernen er for fokusert på de andre stressende aspektene av en persons liv.

Stresshåndtering er viktig, da det vil forbedre den seksuelle nytelsen man kan få fra et forhold. Videre kan konsultere en ekspert hjelpe deg med å få informerte og sunne måter å løse problemet og få mer glede av sexlivet ditt igjen.