52 glade vaner og måter å finne lykke i deg selv og føle deg bedre

Ingen vil være triste og ulykkelige. Så du kan lære å være lykkelig og nyte hver dag så mye som mulig. Her er alle tingene du kan gjøre.

Vi har alle vært der før. De daglige uhellene i livet har du nede. Du føler deg som om du sitter fast i Quicksand, og synker sakte dypere i fortvilelsesgropen. Alt du ønsker er å lære å være lykkelig.

Det er vanlig at livet blir vanskelig fra tid til annen. Men hvis du ikke vet hvordan du skal gjøre deg lykkelig og plukke deg opp igjen, kan du få problemer.

Å bli sittende fast i en tilsynelatende uendelig syklus av skuffelse og intern smerte er det verste som kan skje med en person.

Disse menneskene ender vanligvis deprimerte, umotiverte og helt ærlig, elendige å være rundt. Men de trenger ikke å holde seg slik.

Hvis dette høres ut som historien din akkurat nå, ta hjertet i det faktum at endring er rundt hjørnet.

Ved å lære å gjøre deg lykkeligere, kan du smile mer, nyte de små tingene og leve et langt mer tilfredsstillende liv.

Vitenskapen om lykke

Du lurer kanskje på hva som gjør en person lykkelig. Er de bare født på den måten, og det er i deres genetikk? Eller må folk aktivt jobbe for å være lykkelige?

Forskere har studert lykke, og de har prøvd å finne ut hva lykke er, hvordan de skal oppleve det, hva glade mennesker gjør annerledes, og hva vi kan gjøre for å føle oss lykkeligere.

Tro det eller ei, studiet av lykke er relativt ny for psykologien.

Da psykologifeltet ble dannet på midten til slutten av 1800-tallet, studerte de stort sett patologi og verste fall som skjer i folks liv.

Det ble gjort begrensede studier på suksess, velvære og høyt fungerende mennesker. Det er fordi forskerne viet forskningen sin til mennesker som har en mental sykdom eller de som hadde overlevd traumer og tragedie.

Da fulgte positiv psykologi og endret det. Nå var det forskere som så på livets positive ting.

For eksempel inkluderte spørsmålene de stilte ting som: “Hvilke tanker, handlinger og atferd gjør oss lykkeligere i forhold og mer oppfylt i livet?”

Her er noen interessante vitenskapelige funn om lykke.

1. Penger kjøper ikke nødvendigvis lykke

Jada, det hjelper å ha penger. Men penger kan bare kjøpe lykke opp til rundt 75 000 dollar i året. Etter det hadde de ekstra pengene ingen vesentlig effekt på noens lykke eller emosjonelle velvære.

2. Det meste av vår lykke er ikke bestemt av genetikk

Mens genetikken vår spiller en rolle i om noen er utsatt for ting som depresjon eller ikke, er det ikke det eneste som betyr noe. Våre erfaringer i våre daglige liv er det som til slutt skaper vår lykke.

3. Lykke kan gjøre oss sunnere

Glade mennesker har en tendens til å ha sterkere immunforsvar, sunnere hjerter * Lavere blodtrykk og hjerterytme, * lavere nivåer av stress, og opplever færre smerter og smerter. De har også en tendens til å leve lenger enn folk som ikke er fornøyde.

4. Lykke er smittsom

Når folk er rundt andre som er lykkelige, så får det dem til å føle seg lykkeligere også. Derfor er det “smittsomt.”

De positive vibrasjonene som glade mennesker avgir til verden blir plukket opp av menneskene som er med dem.

5. Forhold gjør folk lykkeligere enn penger

De fleste ser på rike mennesker og tenker at de er lykkeligere enn de uten like mye penger. Men forskning viser at det faktisk har kvalitetsforhold som gjør folk lykkeligere enn å ha mye penger.

Hva betyr det å være lykkelig?

Vi har alle som mål å være lykkelige, men hva betyr det faktisk? Hvordan vet du når du er lykkelig? Og er det en destinasjon eller en reise?

Sannheten er at lykke ebber og flyter. Du kan være lykkelig en stund og deretter gå gjennom en tøff personlig sak og føle deg litt nede. Imidlertid vil du hente deg selv igjen fordi lykke til slutt vil komme tilbake.

Mange mennesker forvirrer lykke med ekstrem glede. De blir skuffet når de ikke føler seg på toppen av verden hver eneste dag.

Sannheten er at det ikke er mulig å føle det lenge. Følelsene våre er ikke designet på den måten. Ekte lykke føles mye mer rolig, mye roligere.

Du kan hevde at ekte lykke føles mye mer som tilfredshet enn ekstrem glede.

Hvorfor vi trenger kamp i livene våre fra tid til annen

Så mye som vi ønsker å ha et liv uten skade og konflikt, at virkeligheten faktisk ikke ville være bra for oss. Og så mye som du hater å høre at vanskelige tider i livene våre er bra for oss, er det sant.

De vanskelige tider hjelper oss med å gjøre oss til den vi er. De lærer oss leksjoner og bygger oss opp slik at vi kan håndtere den neste katastrofen som bestemmer seg for å finne veien til oss.

De er læringsmuligheter, men vi må gjenkjenne dem som sådan før vi kan bruke dem som positive i livet.

Disse plagsomme tidene er avgjørende for at vi skal vokse og finne ut av ting selv. De hjelper oss til å forme oss til unike og sterke individer.

Det betyr selvfølgelig ikke at vi må like dem.

Trinn for å slutte å frykte tristhet

Ingen liker å være triste. Men noen mennesker er så redde for det at det ødelegger deres liv. Så hvordan kan du slutte å frykte tristhet? Her er noen trinn du kan ta.

Trinn 1: Hør hvordan du har det

Det første trinnet mot noen form for endring er å erkjenne at det er nødvendig. Så bare hør deg selv og din indre selvprat. Hvor negativt er det? Hva sier du til deg selv? Bare ta kontakt med hva følelsene dine er.

Trinn 2: Forstå hvordan du har det

Etter at du vet hva følelsene dine er og du har erkjent dem, må du prøve å forstå dem. Hvor kommer de fra? Er de gyldige eller ugyldige? Hvorfor føler du deg slik?

Trinn 3: Godta det

Tro det eller ei, å akseptere frykten for tristhet vil hjelpe deg å la den gå. Du kan fortelle deg selv at det er greit å føle det slik. Men da må du også erkjenne at du ikke kan holde på det lenger.

Trinn 4: Grøft det

Det siste trinnet er at du bare trenger å grøfte frykten for tristhet. Bare la det være. I stedet for å fokusere på å unngå tristhet, bør du fokusere på å skape lykke i livet ditt. Det er hva denne artikkelen handler om, ikke sant?

Så la oss komme i gang.

Hvordan være lykkelig

Så raskt som de forferdelige tidene kommer, vil vi at de skal gå. Jada, vi setter pris på leksjonene vi lærer, men vi ønsker også å komme tilbake til et lykkelig liv ASAP.

Fordi det å være lykkelig i livet er så mye morsommere, og du kan gjøre så mye mer når du ikke sitter hjemme og føler deg som dritt.

Du må absolutt sortere gjennom problemene dine og komme med løsninger før du kommer tilbake til et lykkelig liv. Men hvis du har følt at livet ditt er stress, er det slik å gjøre deg lykkelig.

Begynn med noen få små endringer og innlemme disse vanene i livet ditt. Og snart vil du se hvor enkelt det er å være lykkelig ... hele tiden!

1. Ta en dag til deg selv

Det er altfor mange dager når vi fokuserer på alt men oss. Jada, det er rimelig å være fokusert på dine mål og arbeidet ditt, men du trenger litt tid til deg selv nå og da.

Slutt å leve for alle andre og leve for deg selv. Hvis du synes du alltid har litt ekstra tid til å hjelpe alle, men aldri har alene tid til å gjøre deg lykkelig, så begynn å sette dine egne behov over andre.

Du vil finne at det å være "egoistisk" er en god ting for din lykke.

Så ta en hel dag og gjør hva faen du vil!

2. Vent til en venn

Noen ganger er alt vi trenger å snakke med noen. Det er nok til å bli kvitt den mørke skyen som ser ut til å følge oss rundt.

Så ring din beste venn og snakk om problemene dine. De kan til og med tilby løsninger du ikke en gang tenkte på.

3. Spis din favoritt søppelmat - i moderasjon

Hvis du er noen som teller kalorier og er ganske streng med juksemåltidene dine, kan det være på tide at du løsner tøylene og ned din favoritt søppelmat.

Vi vet alle å sluke massevis av sjokolade, is og til og med pizza kan få oss til å føle oss så mye bedre. Bare ikke gjør det hele tiden, husk kunsten å moderere.

4. Lag en liste og fullfør den

Hvis du føler deg fast fordi du bare er overveldet av ting å gjøre, er det nå på tide å lage en liste. Dette er et flott tips for hvordan du kan gjøre deg lykkelig.

Sett deg ned, skriv ut hver ting - uansett hvor liten - du trenger å gjøre og jobbe med til det er gjort.

5. Ikke vei deg hver dag

Dette er en annen for alle dere kaloritellende folk der ute. Vi forstår å ville se bra ut og være slankere, men skalaen ligger noen ganger.

Det beste for deg å gjøre er å bare slutte å se på det hver dag fordi antallet kan sette deg i et dårlig tankesett.

6. Gar regelmessig snille gjerninger for andre

Dette er kanskje ikke akkurat det du leter etter, men det er definitivt noe som vil gjøre deg lykkelig. Gjør noe hyggelig for noen andre og nyt følelsen av å bringe lykke til andres liv.

7. Bli kvitt de giftige menneskene i livet ditt

Giftige forhold eller venner er de største lykkedrepere som det er. Den beste måten å være lykkelig igjen er å grøfte menneskene som er en negativ kraft i livet ditt eller gi slipp på forholdene som drar deg ned og gjør deg ulykkelig.

Det er tider hvor to personer bare ikke er ment for hverandre og ikke er annet enn giftig. Det er greit å gi slipp. Noen ganger må du løsne folk hvis de står i veien for at du er lykkelige.

Omgi deg med en stamme av likesinnede individer og se på livet ditt forvandle. Når du ikke lenger trenger å fokusere på negativiteten, setter du alt fokuset ditt på deg selv og lærer å finne lykke innen.

8. Tenk på helsen din

Hvordan har helsen din vært i det siste? Noe mange av oss ikke skjønner er å sette oss i en sur stemning er søppelet vi spiser.

Hvis du normalt spiser mye bearbeidet og hurtigmat, kan det påvirke energinivået ditt, og på sin side humøret ditt generelt. Velg fersk, naturlig mat.

9. Spis og nyt det!

På en annen lapp må du faktisk spise. Selv om du er veldig opptatt, må du ta deg tid til gode sunne måltider. Hvis kroppen din mangler ernæring, vil du mangle energi. Så spis. Spesielt å spise frokost.

10. Ha en rengjørings- og decluttering -økt

Kanskje du er i en funk fordi huset ditt er i en funk. Tilbring en dag dyp rengjøring hele saken og se hvor uthvilt og lykkelig du vil føle deg etter.

Du synes kanskje ikke dette er et flott tips for hvordan du kan gjøre deg lykkelig, men det kan virkelig gjøre underverker.

11. Splurge på deg selv av og til

Vi vet alle at shopping er en flott måte å gjøre deg lykkelig. Og så lenge du ikke gjør en stygg vane ut av det, fungerer det bra! Kjøp det skjerfet du har dø for å få eller gå på et spa for dagen. Gjør ting som får deg til å føle deg bra.

12. Bestem hva som har endret seg

Å finne ut roten til hvorfor du ikke er lykkelig er definitivt en måte å begynne å gjøre det bedre. Bestemme hva som har endret seg i livet ditt for å få deg til å føle deg slik.

Er det din arbeidsmengde? Er det en bestemt person? Finn ut den tingen som trekker deg ned og fikser den.

1. 3. Tenk positivt

Jada, dette er mye lettere sagt enn gjort. Hvis du gjør en vane å gjøre dine negative tanker til positive, vil du være mye lykkeligere.

Lurer du ikke alltid på hvordan de peppy, glade menneskene holder det oppe hele tiden? Det er fordi de gjør det til en vane.

Hvis du vil være lykkelig igjen, så begynn å tenke positivt. Vi skaper vår egen virkelighet. Hvis du tror at bare gode ting kan komme til deg, oppfatter du livet på en helt annen måte.

Når du bare tenker på positive termer, er det ikke noe som heter veisperringer eller ting som kan komme i veien for.

Din livs reise er alle vidåpne veier for å få det du ønsker og det som gjør deg lykkelig. Å tenke positivt betyr å aldri slutte eller ta "nei" for et svar.

14. Sett deg små mål

Du kan føle deg veldig ulykkelig med livet ditt fordi det virker som om du ikke kommer noe sted. Dette kan skyldes å lage mål som er for store til å oppnå på kort tid.

Hvis du setter deg mindre mål, vil du føle deg så glad for å oppnå dem, og de vil alle legge opp til det store målet.

15. Erkjenner de små tingene

Hvor mange ganger om dagen får du et kompliment? Oddsen er, det er mer enn du tror.

Du kan også ha små seire gjennom dagen du bare flyr uten å tenke på. Ta deg tid til å erkjenne alle de små tingene, og du vil gjøre deg lykkelig.

16. Skriv ned hva du er takknemlig for

Lær å være takknemlig for de små tingene.

Mange tar initiativ til å starte en takknemlighetsjournal. I utgangspunktet er dette et tidsskrift skrevet daglig akkurat som din standarddagbok.

I stedet for å skrive om det nylige møtet ditt med et knus, skriver du utelukkende om de tingene du er takknemlig for.

Å skrive om tingene som gjør deg takknemlig, vil ikke bare hjelpe deg med å gjenkjenne alle de vakre tingene du har i livet ditt, men du har nå en oversikt over disse tingene å falle tilbake på når du opplever en tøff dag.

Skape Lykke i livet ditt er det første trinnet for å finne lykke i deg selv.

17. Gjør noe du elsket som barn

Hva er noe som gjorde deg overlykkelig da du var barn? Gå og gjør det. Vi blir så fanget opp i liv og mas at vi noen ganger glemmer de enkle tingene som gjør oss lykkelige.

18. Gjør en ting du elsker hver dag

Enten det er skissert i en notisbok, synger på toppen av lungene eller til og med å spille et instrument, ikke la en dag gå forbi når du ikke gjør noe du elsker.

Dette er noe du definitivt trenger å huske når du lærer å gjøre deg lykkelig.

19. Slutt å sammenligne deg selv

Dette er en av de viktigste tingene å slutte å gjøre. Å sammenligne deg med noen andre vil bare gjøre ting verre. Du kan aldri være noen andre. Du kan bare være deg ... og være fornøyd med nettopp det.

Hvis du alltid ser på hva andre mennesker har som du ikke gjør, vil du aldri gjenkjenne velsignelsene dine.

Det kommer alltid til å være noen som ser ut til å ha mer enn deg, være lykkeligere enn du er, og utad ser ut til å ha alt.

Men sannheten er at du har alt du trenger inni deg for å være lykkelig. Slutt å sammenligne deg med andre eller prøve å leve opp til det de har og være takknemlige for de tingene du har.

20. Tilgi deg selv

Vi gjør alle feil. Men å tillate en ting å dra hele livet ditt er den største feilen du noensinne kan gjøre.

Beklager deg selv for de tingene du har gjort. Du fortjener ikke å høre de tingene du forteller deg selv sent på kvelden, dypt inne i tankene dine. Ta pusten dypt og beklager deg selv.

Så for å gjøre deg lykkelig, tilgi deg selv og begynne å komme videre. Tilgi deg selv for dine feil og gå videre.

21. Se alltid etter sølvforet

Selv i de verste situasjonene og resultatene er det noe positivt å lære. Livet handler om opplevelsene vi har med verden rundt oss.

Hvis du vil vite hvordan du skal være lykkelig igjen, så se alltid etter det gode som kommer fra reisen. Se alle situasjoner som skjebne og måten det er ment å være.

Finn det reneste glede i situasjoner selv når de ikke går hvordan du vil. Det er måten å finne lykke igjen.

22. Sett ære i små seire

Noen ganger fokuserer vi utelukkende på den store prisen og negerer de fantastiske seirene underveis. For hvert to skritt fremover kan det være ett skritt tilbake mot å finne ditt lykkelige sted.

Men ekte lykke finnes i hvert trinn og den trinnvise endringen det skaper i oss og i våre liv.

23. Kos deg med reisen

Vi blir så fiksert på sluttspillet at vi ikke slutter å glede oss over ekskursjonen som kommer dit. Livet er som en biltur. Det handler ikke om å komme til destinasjonen alene, men turen kommer dit.

Slutt å prøve å skynde deg gjennom livet for å komme til slutten og glede deg over tiden det tar, og opplevelsene du tar med deg hele veien langs stien.

24. Ikke hold deg fast

Ingenting gjør deg ulykkelig enn å sitte fast. Den eneste som holder deg fast i en dårlig situasjon eller noe du ikke vil være i, er deg. Selv om du er i noe du ikke vil være, har du alltid to valg.

Du kan endre ting og gjøre dem bedre, eller du kan komme deg ut og gå videre. Å holde seg fast ved ikke å gjøre noe for å endre omstendighetene dine er en sikker måte å få til ulykkelighet.

Hvis du vil være lykkelig igjen, så bare du endrer ting i livet ditt for å være det du vil være.

25. Endre de tingene som gjør deg ulykkelig

Å være lykkelig handler ikke om å ha alt du vil, men ønsker alt du har. Hvis noe gjør deg ulykkelig, er det på tide å grøfte det. Uansett hva det er, er det ikke verdt å holde på eller ha det hvis det gjør deg ulykkelig.

Hvis du vil vite hvordan du skal være lykkelig igjen, handler det om å gi slipp på de tingene som ikke gjør deg lykkelig og finne de tingene som gjør det.

26. Drøm igjen

Hvis du spør deg selv hvordan du skal være lykkelig igjen, er du klar over at det var en tid i fortiden da du var lykkelig. Sannsynligvis, et sted underveis, glemte du enten hva målet var eller mistet drømmene dine.

Drømmer er de tingene som holder oss i gang, får oss til å føle oss i live og gi oss håp om at ting kan og vil være det vi vil ha hvis vi holder på og gjør det beste ut av ting.

Hvis du har sluttet å drømme, er det på tide å huske hva drømmene dine var og begynne å skyte for dem igjen.

27. Vær tilstede

Å være lykkelig betyr å være til stede i ditt eget liv. Det betyr ikke bare å gå gjennom bevegelsene, men å føle alle følelser.

Hvis du vil finne din lykke igjen, kan det bare være om å ta deg tid til å stoppe og se deg rundt og nyte de små øyeblikkene i stedet for å la dem gå forbi deg fordi du kontinuerlig er på autopilot.

28. Få prioriteringene dine i kø

Når du har prioriteringene dine alt rotet, er det lett å bli ulykkelig. Fokuser din innsats eller all din energi på gale ting lar deg føle deg tom og komme til kort.

Hvis du vil være lykkelig, kan det være på tide å se på hvor prioriteringene dine ligger og finne ut om du jobber mot det som gjør deg lykkelig eller hva du tror andre vil ha. Prioriter det som er viktig for deg og gjør din lykke til ditt mål som er nummer én

29. Slutt å prøve å kontrollere alt

Livet skal ikke kontrolleres. Det er vilt og uforutsigbart, skummelt og overveldende og trist og lykkelig, alt sammen samtidig.

Ulykke kommer når du prøver for hardt å kontrollere livet ditt og hva som skjer i det. Tenker alltid med hodet og prøver å forutse utfall etterlater at du føler deg ute av kontroll og hjelpeløs.

Dette er to følelser som aldri fører til din lykke.

For å finne lykke, slutte å prøve å kontrollere ting og bare la dem komme som de gjør. Du kan ikke endre alt.

Så i stedet for å kjempe mot livet, arbeid med det for å få det du vil og for å finne ditt lykkelige sted.

30. Frivillig

Å gi tilbake og frivillig arbeide for de rundt deg som trenger hjelp er en sikker måte å finne lykke. Det er ikke bare at du erkjenner at folk er mye dårligere enn deg, det får deg til å føle deg bra inne for å hjelpe de mindre heldige enn deg.

31. Gjøre hva som gjør deg lykkelig

Det er viktig å ta deg tid til å gjøre de tingene som gjør deg lykkelig. Det er lett å bli fanget opp og slutte å gjøre de tingene som gjør deg lykkelig.

Livet er for kort til å leve og gjør aldri det du vil ha. Hvis du vil finne lykke, kan du finne de øyeblikkene og opplevelsene som får frem din lykkelige side.

32. Lær å si nei

Slutt å si ja til alle som trenger deg eller din hjelp. Å si ja kan føle seg bra hvis du er en behagelig.

Men sjansen er stor for at du ikke føler deg så glad når du heller vil gjøre noe annet. Eller du gjør ikke det du skal fordi du er for opptatt med å gjøre ting for andre mennesker.

Å lære å si nei til andre kan være en av de beste tingene for å få frihet og finne lykke igjen.

33. Slipp løs tankene dine

Slutt å tenke at ting ikke er mulig. Alt er mulig hvis du setter tankene på det.

Tenk utenfor boksen for å få det du vil, og ikke overbevise deg selv ut av noe. Gå alt inn for å få det du vil og for å gjøre deg lykkelig.

34. Koble fra

Lykke finnes ikke på en dataskjerm. Det finnes i ansiktene til de du elsker. Hvis du vil finne lykke, kan du slutte å bygge et liv og vennskap på Facebook og skape et virkelig liv og forbindelser rundt deg.

Sett elektronikken din bort og begynn å leve i denne verden, det er den beste måten å lære å være lykkelig igjen.

35. Trening

Trening hjelper deg å jage bort alle følelser av depresjon eller humør som kan holde deg fast og ulykkelig.

Å holde fysisk sterk bidrar til å holde deg det samme mentalt. Helse går hånd i hånd med lykke, så treff det store utendørs, eller treningsstudioet, for å finne smilefjeset ditt.

36. Sett daglige intensjoner

Et annet tips for å finne lykke i deg selv er å starte hver dag ved å sette intensjonene dine i løpet av det neste døgnet.

Vil du fokusere på egenomsorg i dag? Vil du holde deg positiv i møte med negative situasjoner? Uansett hva du vil oppnå i dag, er du satt ut for deg før du selv forlater huset.

37. Ta deg tid til å bli kjent med deg selv

Hvem pokker er du? Hva driver du med? Det som setter sjelen din i brann? Finn din ting, og få tid til det. Du liker kanskje å lese en god Stephen King -roman eller spille en akustisk gitar. Uansett hva du liker mest. Så ta et poeng for å få tid til det.

38. Finn ditt lykkelige sted og besøk der ofte

Enten ditt lykkelige sted er et fysisk sted eller en sinnstilstand, finn et sted som gir deg lykke og besøker det ofte.

Noen mennesker mediterer som bringer dem til sitt lykkelige sted. Du kan meditere daglig, ukentlig eller når du føler behov. Alle har sine egne preferanser.

Du kan få kontakt med naturen, og hva det betyr i det øyeblikket. Det kan være ditt lykkelige sted foreløpig.

Det kan være parken i nærheten av huset ditt, hagen din, en hytte eller så enkel som å åpne et vindu og sitte foran den i en time.

39. Du er din egen standard

Vi snakker ofte om våre "standarder", og hvordan vi hever dem eller senker dem for å finne en partner som gir oss lykke. Igjen, de vil ikke gi deg lykke, men du vet allerede det, riktig?

Tenk på dette, hvis du skaper et forhold til deg selv, og unner deg godhet og omsorg, setter du en standard for mulige partnere.

Hvis de ikke behandler deg så godt som du unner deg selv, er det egentlig ikke noe poeng i å bygge et forhold.

40. Tving deg selv til å smile mer

Studier viser at å smile når du er trist, trigger faktisk hjernen vår til å føle lykke. Hvor sinnssyk er det?

Vi har bokstavelig talt makten til å gjøre oss lykkelige. Det er så enkelt som et ansiktsuttrykk. Dette er bare et bevis på at du har makt til å finne lykke i deg selv.

41. Attraksjonsloven er en ekte ting, folk

Du tiltrekker det du tenker på. Det er akkurat slik verden fungerer, gutter. Tenk positivitet, og positivitet kommer din vei.

Tenk glade tanker, og lykke kommer og banker på inngangsdøren din. Nok en gang har du makt til å finne lykke i deg selv. Det er alt i hendene dine.

42. Bli kreativ

Noen av oss ga opp håndverk i moden 13 år, men plukk dem opp igjen. Å bruke kreativiteten din er et flott skritt i prosessen med å lære å finne lykke i deg selv.

Når du har et fysisk resultat å vise frem, føler du deg mye mer trygg på deg selv.

For eksempel, hvis du fullfører et maleri eller strikker en hatt, er det en så givende følelse å se på det og si: “Jeg gjorde dette.”Det kan gjøre deg virkelig lykkelig.

43. Hype deg selv hver eneste dag

Vær din største cheerleader. Våkn opp og fortell deg selv “Du skal drepe dagen, og du kommer til å oppnå målene dine.”

Hver. Enkelt. Dag. Dette kan virke dumt, men du vil flytte fjell hvis du gjør dette, dag inn og dag ut.

Lær hvordan du kan være lykkelig fra berømte folks visdom

Den gode nyheten er at du er så nedslått som du kan føle deg, den personen som har makt til å snu ting.

Å innse at du ikke trenger å være avhengig av noen andre for å få deg til å føle deg bedre, er det første trinnet til bedring og oppdagelse.

Jada, det vil sannsynligvis ta tid for deg å godta ideen om at alt vil være i orden, men hvis du ser på den lyse siden av ting, vil du se at det er mulig.

Enten du kjemper mot en sykdom eller prøver å komme over det faktum at praktikanten ble forfremmet over deg, ville det gjøre deg en verden med god å være positiv til hele situasjonen.

Her er hemmelighetene for å lære deg å føle deg bedre om deg selv, fra folk som virkelig vet hva de snakker om.

1. C.S. Lewis: “Feil er fingerposter på veien mot oppnåelse.”

Oprah Winfrey, Steven Spielberg og Albert Einstein kan være ledere på veldig forskjellige felt, men den ene tingen de deler er at de alle har mislyktes flere ganger.

Oprah Winfrey fikk sparken fra sin første TV -jobb. Hun er nå verdt $ 2.9 milliarder. Steven Spielberg ble avvist av University of South Californias filmskole flere ganger. Han har vunnet tre Oscar -utdelinger. Albert Einstein hadde problemer med å lære på skolen. Han vant Nobelprisen i fysikk.

Ikke føl deg dårlig for ikke å lykkes. Alt du trenger å gjøre er å prøve igjen. Hvis disse menneskene kan hente seg selv, kan du det også. Les mer om andre vilt suksessrike mennesker som holdt ut til tross for fiasko her.

2. Elizabeth Gilbert: “Dette er et godt tegn, som har et knust hjerte. Det betyr at vi har prøvd noe.”

Hjertesorg er noe av det vanskeligste å overvinne. Noen ganger kan det å ha hjertet bokstavelig talt dratt fra brystet virke som det mer tiltalende alternativet.

Imidlertid forfatteren av spis, be, kjærlighet har rett: Kjærlighet skal ikke være en grunn til anger fordi selv om den ender dårlig, kan du stå høyt og si at du ga alt. Det er absolutt verdt noe.

3. Lailah Gifty Akita: “Feir livet ditt, dette er ditt eneste liv.”

Uansett hvor tøft liv blir, må du kjempe hardt for å gjøre det fantastisk, for dette er den eneste du kommer til å få. Det er ikke noe nytte i å synes synd på deg selv.

Enten du kjemper mot en sykdom, takler en død i familien, står overfor konkurs, prøver å komme over et hjertesorg eller bare ha en dårlig dag, har du makt til å få mest mulig ut av det.

Ikke gi opp livet ennå fordi du, i motsetning til videospill, ikke får en ny.

4. Audrey Hepburn: “Glade jenter er de peneste.”

Til alle dere damer der ute, hør på Audrey Hepburn. Hun sier at glade jenter er de peneste.

Det spiller ingen rolle hva du veier, hvilken farge huden din er, hvordan håret ditt ser ut, hvor mye sminke du har på, eller hvor mye klærne dine koster.

Så klisjé som dette kan høres ut, skinner indre skjønnhet gjennom alt dette og vil være den største tingen andre ser. Så feir deg selv og vær lykkelig.

5. Marilyn Monroe: “Å ønske å være noen andre er bortkastet personen du er.”

Ikke føl deg dårlig hvis du ikke lever opp til baren som er satt av noen andre. Du må strebe etter å bli den personen du var ment å være, ikke personen noen andre forventer at du skal være. Vær sterk, vær stolt og du vil Blend verden.

6. Tony Hawk: “Du kommer kanskje ikke til toppen, men hvis du gjør det du elsker, er det mye mer lykke der enn å være rik eller berømt.”

Ikke føl deg svik hvis du ikke får den kampanjen du ønsket, eller hvis du ikke scoret det jobbintervjuet. Det vil alltid være andre muligheter.

På slutten av dagen, så lenge du elsker det du gjør, er det det som teller. Hvis du ikke allerede gjør det du elsker, er det kanskje på tide å prøve.

7. Jillian Michaels: “Når du først har funnet ut hvorfor, tåler du noe hvordan.”

Dette ordtaket gjelder alle fasetter av livet ditt. Fra å holde seg til et treningsregime, til å håndtere et langdistanseforhold, er det ingen grunn for deg å tvile på din evne til å oppnå det du setter tankene dine til.

Til tross for feil underveis, er det ingen tvil om at hvis du vet hva du vil, kan du gjøre hva som trengs for å få det.

8. Shaun Hick: “Du må bruke tid på å krype alene gjennom skygger for å virkelig sette pris på hva det er å stå i solen.”

De fleste setter ikke pris på hva de har før det blir tatt fra dem. Fra en elsker til en bankbalanse, bare når du har sett de mørkeste dagene, vil du føle deg takknemlig for alt du har.

Ikke føl deg dårlig for å miste noe fordi det på slutten av dagen er den følelsen av tap og anger som vil presse deg til å sette pris på det du har.

9. Paulo Coelho: “Når noen drar, er det fordi noen andre er i ferd med å ankomme.”

Gått gjennom et hjertesorg? Vel, bekymre deg ikke!

Til tross for hva du er hardnakket til deg selv, er den personen ikke den for deg. Livet handler om timing. Først når den gale går ut av livet ditt, vil det være riktig tidspunkt for den å gå inn.

10. George Bernard Shaw: “Livet handler ikke om å finne deg selv. Livet handler om å skape deg selv.”

Ikke vær deprimert hvis du ikke helt vet hvem du er. Det er ikke en lett oppgave. Hvorfor ikke ta saken i egne hender og bli den du vil være?

Det er ikke for sent å finne ut av det. Ta deg fri fra jobben, reiser litt, møte nye mennesker, oppdag nye severdigheter og absorbere alt rundt deg.

Det er bare et spørsmål om tid før ditt indre selv vil peke deg i riktig retning. [Tilståelse: Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med livet mitt]

11. Jennifer Aniston: “Når du først har funnet ut hvem du er og hva du elsker med deg selv, tror jeg at det hele faller på plass.”

Ta det fra Jennifer. Hun vet hva det vil si å elske deg selv.

Hun ble offentlig flau da mannen hennes forlot henne for en annen kvinne. Hun taklet det elegant og gikk videre.

Uansett hvor ille ting blir, kan du absolutt hente deg selv og gå videre. Fokus på å elske deg selv og resten vil følge etter.

12. Edward Bloor: “Du får så mange sjanser du vil, så mange du tør å lage for deg selv.”

Antall ganger du mislykkes, spiller ingen rolle. Det som betyr noe er utholdenhet og en kontinuerlig tro på deg selv.

Forstå at jo hardere og oftere du prøver, jo høyere vil sjansene for suksess være. Hvis du holder ut, er det bare et spørsmål om tid før du får det du vil.

1. 3. Ken Poirot: “Det eneste som begrenser deg er deg selv.”

Så lenge du innser at du er din egen verste fiende, vil du forstå at ingen kan hindre deg i å oppnå målene dine.

Selv-tvil er ikke et godt blikk på noen, så det er best for deg å kaste tvil og leve opp til ditt sanne potensiale.

14. Søndag Adelaha: “Du er ikke på jorden for å bare tjene til livets opphold for deg selv, det er for lite formål.”

Mange av oss hater det vi gjør for å leve. Ikke føl deg dårlig for å stille spørsmål ved retningen livet ditt tar.

Forstå at det er sunt å lure på om du var ment å gjøre noe annet.

Vi er alle på jorden for et langt høyere formål enn å være en del av rotteløpet og betale regninger. Finn det formålet i ditt eget liv.

15. Anonym: “Det kommer en tid hvor du må slutte å krysse hav for mennesker som ikke engang ville hoppe pytter for deg.”

Hvis du føler deg forferdelig for å kutte folk ut av livet ditt, eller til og med å tenke på det, stopp akkurat der. Du er verdt langt mer enn hva andre mennesker synes om deg.

Du er ikke en gulvmatte hvis eneste formål skal gå over og tørkes av. Hvis du ikke føler deg verdsatt og tenker at du vil klare deg mye bedre uten at visse mennesker i livet ditt, gå rett foran og knep dem ut av din verden.

Hvis du spør hvordan du skal være lykkelig igjen, var du lykkelig på en gang. Det er en god ting. Alt du trenger å gjøre er å finne ut hva som endret deg og finne veien tilbake. Lykken kommer ikke utenfra, den kommer innenfra.