6 pars opplevelser om hvordan snakketerapi hjalp forholdene deres

Forhold som starter på løftet om en lang vei med lykke og samvær kan gå gjennom uro som kan forlate dem hengende ved en tråd. I slike situasjoner kan samtaleterapi med en erfaren rådgiver puste friskt liv i et forhold. Til og med en som begge partnerne har gitt opp.

Er du og partneren din som arbeider med en grov lapp eller tilsynelatende uforsonlige forskjeller? Har du tenkt på om du gikk inn i par -terapi eller ikke ville være den rette avgjørelsen? Les videre for å finne ut hva som er talkterapi nøyaktig og hvordan disse 6 parene fant en vei videre med denne tilnærmingen.

Hva er snakketerapi?

Innholdsfortegnelse

• Hva er snakketerapi?
• Hva er snakkterapi brukt til?
• Hvor mye koster talkterapi?
• Hva er de fire typene talkterapi?
  • 1. Kognitiv atferdsbehandling (CBT)
  • 2. Dialektisk atferdsterapi (DBT)
  • 3. Psykodynamiske terapier
  • 4. Humanistisk terapi
• Hvor effektiv er talkterapi?
  • 1. Et objektivt perspektiv
  • 2. Effektiv kommunikasjon
  • 3. Oppdage sårbarheter
  • 4. Sunn ventilasjon
  • 5. Setter forhold milepæler
• 6 pars erfaring med hvordan snakketerapi hjalp forholdene deres
  • 1. Løse dårlig kommunikasjon
  • 2. Misfornøyde forventninger
  • 3. Sexavhengighet
  • 4. Aksept for å gi slipp
  • 5. Samtykke og ekteskapelig sex
  • 6. Muntlig misbruk
• Vanlige spørsmål

Talkterapi, som også kalt psykoterapi, er en teknikk som er avhengig av å snakke om følelser og tanker for å få perspektiv på ting som har plaget en person. Rådgivere og terapeuter er avhengige av et bredt spekter av samtaleterapiteknikker for å hjelpe personen med å kommunisere sine faktiske tanker om problemet de sliter med. Disse kan variere fra atferdsmenn til kognitiv teori så vel som uttrykk gjennom kunst og tegning.

Talkterapi fordeler par som sliter i forholdene sine. Først og fremst fordi det er enklere å snakke med en trent rådgiver enn å snakke med hverandre når to partnere har å gjøre med forholdsproblemer.

En terapeut eller rådgiver lytter ikke bare uten skjønn, men er også avhengig av testede talkterapiteknikker for å hjelpe deg med å finne et svar på problemene dine. Det gir deg et trygt miljø å gråte, rope, tie eller snakke og komme til orde med hvordan du føler deg. Opplevelsen kan hjelpe folk til å se på situasjonene sine fra et nytt perspektiv. Dette letter på sin side å ta i bruk en ny eller annen tilnærming for å løse problemer.

Relatert lesing: 10 tegn du er i et elskeløst ekteskap

I tilfelle parterapi eller forholdsrådgivning, samhandler et par typisk med en terapeut en-til-en. Med begrepet talkterapi på nettet å få popularitet, blir i dag også disse øktene gjennomført via e -post-, telefon- eller videosamtaler. Online talkterapi gir en kappe av anonymitet til de som ikke er komfortable med ideen om å diskutere forholdet deres åpent.

Dessuten, siden du ikke trenger å besøke rådgiveren for økter, er det lettere å følge med.

Hva er snakkterapi brukt til?

Ja, snakketerapi er den mest brukte teknikken i forholdsrådgivning. Imidlertid er dens rolle ikke begrenset til nettopp det. Så hva er snakkterapi brukt til?

Det kan hjelpe mennesker som sliter med en rekke forskjellige situasjoner. Alle som har emosjonelle problemer eller går gjennom en dårlig fase i livet, kan dra nytte av samtaleterapi. Noen av de beste applikasjonene til samtaleterapi inkluderer:

• Problemer med psykisk helse: Psykiske helseproblemer som depresjon, fobier, spiseforstyrrelser og avhengighet. Terapeuter er også avhengige av samtaleterapi for angstrelaterte tilfeller, ettersom denne tilnærmingen hjelper de berørte menneskene med å gjøre store fremskritt. Dessuten brukes det også til å håndtere alvorlige psykiske helsetilstander som bipolar lidelse eller schizofreni, sammen med medisiner
• Mestring av traumer: Det hjelper også at folk takler bedre traumatiske livshendelser som død, tap av jobb, økonomiske tap, infertilitet eller overgrep
• Håndtere sykdom: Personer som lider av kroniske eller livstruende medisinske tilstander som diabetes, hjertesykdom, kreft, multippel sklerose, overvekt kan også bedre håndtere deres mentale velvære gjennom samtaleterapi
• Vanskelige personlige forhold: Familier som deler seg opp eller håndterer vanskelige omstendigheter som avhengighet, et barn med spesielle behov eller justeringsproblemer ved flytting kan også dra nytte av gruppesamlingsøkter.
• Sinne: Det er også effektivt i sinnehåndtering
• Relasjonsproblemer: Selvfølgelig er det valget for terapeuter når det gjelder forholdsrådgivning. Fra inkompatibilitet til uavklarte problemer, utroskap, økonomiske problemer, infertilitet, sexløse forhold - det kan hjelpe par å jobbe seg gjennom en rekke problemer

Relatert lesing: Tegn på at han har sex med deg, men elsker deg ikke lenger

Hvor mye koster talkterapi?

Kostnaden. Det nasjonale gjennomsnittet av samtaleterapikostnadene er plassert til $ 90. En timesession kan koste hvor som helst mellom $ 60 til $ 120. I byer som New York kan imidlertid en enkelt talkterapi -økt koste hvor som helst mellom $ 200 til $ 300.

I de fleste tilfeller dekkes disse ikke av forsikring. Den høye terapikostnaden tilskrives ofte dens svært personlige natur. Likevel får dette problemet nå trekkraft. Mange organisasjoner presser på for terapitimer som skal dekkes av forsikring, gitt at 1 av 5 amerikanere kan trenge terapi på et tidspunkt.

Hvis du og partneren din har å gjøre med forholdsproblemer, kan du søke online talkterapi for $ 15 til 35 per økt fra vårt panel med konsulentrådgivere.

Hva er de fire typene talkterapi?

Talkterapiteknikker som brukes til å løse forskjellige typer problemer, kan bredt deles inn i fire typer. Hver av disse er en vitenskapelig strukturert tilnærming designet for å hjelpe mennesker til å jobbe gjennom problemene sine. Avhengig av sakens fordeler, kan en terapeut bruke en eller en blanding av forskjellige samtaleterapiteknikker.

Relatert lesing: Hva er den største tragedien med kjærlighetsekteskap?

De fire typene talkterapi er:

1. Kognitiv atferdsbehandling (CBT)

Når du bruker kognitiv atferdsbehandling, er en terapeut avhengig av vitenskapelige metoder for å kuratere strukturerte økter. Terapeuten holder samtalenes tøyler, styrer den mot problemer og praktiske løsninger for å adressere dem.

Fokuset er å hjelpe en person til å se hvordan de kan føle seg bedre ved å reagere annerledes på følelser og tanker. Utfordrende negative tanker eller prøve nye aktiviteter er noen av de vanlige tilnærmingene som brukes i CBT.

Dette er en kortsiktig behandling som spenner over seks til 24 økter. CBT er mest nyttig for folk som ønsker å se etter en løsning på et aktuelt problem med et klart endmål i tankene. For eksempel et par som ønsker å løse forskjellene sine for å få forholdet til å fungere.

2. Dialektisk atferdsterapi (DBT)

Dialektisk atferdsterapi ligner CBT nøye. Den eneste forskjellen er at denne tilnærmingen også involverer noen meditasjonsteknikker. Dette er mest nyttig for personer med vedvarende problemer som spiseforstyrrelser eller de som viser selvskadende tendenser som selvmordstanker.

DBT er effektiv i individuelle, par- eller grupperådgivning.

Relatert lesing: 10 tegn du giftet deg med feil person

3. Psykodynamiske terapier

Tilnærmingen i denne samtaleterapiteknikken er å utforske hvordan dine tidlige livsopplevelser påvirker tankene, atferden, forholdet og følelsene dine. Ved å få dette perspektivet, kan folk bli bedre rustet til å takle vanskelige situasjoner.

Psykodynamiske terapier er basert på ideene til Sigmund Freud, men har utviklet seg eksponentielt i løpet av forrige århundre. Denne typen samtaleterapi er til fordel for mennesker som arbeider med depresjon, posttraumatisk stresslidelse, avhengighet, angst eller spiseforstyrrelser.

4. Humanistisk terapi

Denne tilnærmingen til samtaleterapi bruker en hel person-tilnærming for å hjelpe en person med å takle problemene sine. En blanding av praksis og teorier brukes til å hjelpe deg med å utvikle deg som person, med fokus på å presse deg til å realisere ditt fulle potensiale.

Humanistiske terapier hjelper deg med å utforske forholdet ditt med forskjellige aspekter av kroppen din som følelser, atferd, sinn, spiritualitet. Og også forholdet ditt til de rundt deg - familie, partner, barn, medarbeidere, venner og samfunn for øvrig.

Dette kan brukes i tilfelle parrådgivning hvis begge partnerne er opptatt av å utforske mulighetene i livet sammen ved å se på problemene deres fra en rekke forskjellige perspektiver.

Hvor effektiv er talkterapi?

Når det gjelder å søke profesjonell hjelp, veier spørsmålet om hvor effektiv, snakketerapi absolutt på sinnet. Talkterapiteknikker brukes av psykiske helseeksperter for å løse et bredt spekter av problemer, og effektiviteten deres varierer avhengig av anvendelsesområdet så vel som problemer som er for hånden.

Når det er sagt, i forholdet til forhold, anses det å være et av de mest effektive verktøyene for å bygge bro mellom romantiske partnere. Eller styre dem på veien for å reparere sprekkene i forholdet deres. Du trenger ikke å være i et dysfunksjonelt eller giftig forhold for å vurdere samtaleterapi. Det kan vise seg å være nyttig selv i tilfeller der enten en eller begge partnere finner forholdene sine til å være mindre enn å oppfylle.

Relatert lesing: PUSH PULL -forholdet - 9 måter å overvinne det på

Topp 5 -snakketerapi -fordelene du kan benytte deg av som par inkluderer:

1. Et objektivt perspektiv

Når du er dypt følelsesmessig investert i noen, kan du bli blendet av dine egne følelser. I slike situasjoner kan det å se forholdet for hva det er bli en utfordring for seg selv. Dessuten, hvis du har forskjellige synspunkter på et problem, kan det være vanskelig å se den andre personens perspektiv uten skjønn eller skjevhet.

En terapeut kan tilby et objektivt perspektiv på bakken og gjøre deg både mer selvbevisst og lette måten å behandle forholdet ditt. Dette kan på sin side bidra til å fokusere oppmerksomheten din på problemene du trenger å jobbe med.

2. Effektiv kommunikasjon

Kommunikasjonsbarrierer er vanlig i forhold. Selv de som kommer over som 'lykkelige' og 'sunne'. Når egoer og fordommer er i spill, kan det bli vanskelig å formidle tankene dine til partneren din effektivt. Så vel som, behandle og forstå deres.

Med mindre du analyserer kommunikasjonsmønstrene dine med en fin-tannkam, kan det bli vanskelig å identifisere problemområder.

I mange tilfeller vet begge partnerne hva problemet er, men vet ikke hvordan de skal nå ut til den andre for å løse det. Terapeuter er opplært til å styre kommunikasjonen din i riktig retning gjennom diskusjoner, øvelser, teknikker og andre verktøy.

3. Oppdage sårbarheter

Mange ganger forholdsproblemer er forankret i sårbarheter som begge partnerne bringer til bordet. Å snakke om disse åpent og fritt kommer imidlertid ikke lett. Du kan være helt uvitende om at visse atferdsmønstre utløses av dine sårbarheter og usikkerhet. Eller du kan ha internalisert og tappet opp sårbarhetene dine i en grad at du ikke lenger kan oppdage dem.

Talkterapi kan bidra til å låse opp de kjedene med bekymring og frykt. Kanskje. Du kan ha visse tillitsproblemer som forhindrer deg i å koble deg til partneren din fullt ut. Eller visse traumatiske opplevelser kan ha ført til at du tror at du ikke kan finne ekte lykke i et forhold. Som et resultat hevder du verken deg selv eller ber om hva du trenger, men fortsetter å være misfornøyd med forholdet ditt.

En trent terapeut kan få deg til å møte den latente frykten og lære deg hvordan du kan formidle dem til partneren din med klarhet og uten å være selvskrivende.

4. Sunn ventilasjon

De fleste av oss har noen uoppfylte forventninger fra våre forhold eller ser på visse aspekter som ikke å være opp til merket. I de fleste tilfeller takler par det imidlertid gjennom 'triangulering' - det vil si at de lufter til en tredjepart (en nær venn eller søsken) om disse problemene, og går deretter tilbake til virksomheten som vanlig i forholdene deres. Selv om ventilasjon er sunt, tjener det ingen formål hvis du og partneren din ikke er klar over hva de andre serene som 'problemer' eller 'problemområder'

En av de viktigste fordelene. Dette på sin side baner vei for vekst på forholdet. Dessuten har en terapeut opplæringen for å hjelpe deg med å behandle, analysere og styre tankene dine på riktig måte - noe en venn kan mangle.

5. Setter forhold milepæler

Selv om det er viktig å leve i nåtiden og suge opp hvert øyeblikk av samvær med SO, er det å planlegge for fremtiden også like viktig. Spesielt hvis du er i et engasjert, langsiktig forhold. Imidlertid kan divergerende synspunkter på hvordan fremtiden din sammen skal se ut som et sårt poeng.

I en slik situasjon kan samtaleterapiteknikker brukes effektivt for å bryte dødvakt og finne en midtbane. Fra å gifte seg med å få barn, økonomisk planlegging, karriere overfor beslutninger om forhold, boopplegg, forventninger til intimitet-en trent terapeut kan hjelpe deg med å jobbe gjennom en rekke områder for å sette forhold til milepæler som fungerer bra for begge partnere.

Relatert lesing: Relasjonsrådgivning - alt du trenger å vite

6 pars erfaring med hvordan snakketerapi hjalp forholdene deres

Har du unngått å søke hjelp til å tenke terapi er bortkastet tid? Hvordan kan en fremmed hjelpe en situasjon når de to menneskene som er forpliktet til et forhold ikke kan. Det kan være lurt å tenke nytt. Talkterapi fordeler partnere ved å hjelpe dem med å se fremtiden for forholdet deres pragmatisk.

Disse virkelige historiene til 6 par som hadde godt av samtaleterapi er bevis:

Relatert lesing: Har mannen din sjekket ut følelsesmessig? 12 tegn på et sviktende ekteskap

1. Løse dårlig kommunikasjon

Snigdha Mishra deler: Rajat og Ayesha hadde tilbrakt 10 år sammen som et lykkelig ektepar og sett på seg selv som beste venner med forskjellige personligheter. Kommunikasjonsstilene deres var forskjellige. Det ble det ømme poenget i forholdet.

Rajat var noen som tappet opp og ikke ga sine meninger lett, mens Ayesha delte tankene sine og formidlet alt. Hun følte at hun gjorde det tunge løftet i forholdet. Fra å finne ut livsmålene til å ta viktige og ikke-viktige beslutninger. Hun følte seg hjelpeløs og engstelig med alt arbeidet hun gjorde i forholdet.

Rajat følte seg ofte bedømt og ikke forstått og 'gjort for å føle seg stum' av Ayesha. Hennes skarphet og verdensbilde fikk ham stort sett til å stille spørsmål ved hans intellekt og rasjonelle tenkning.

Det som hjalp dem var å se for seg seg med sine individuelle styrker de bringer inn i forholdet. Ved hjelp av samtaleterapi begynte de å fokusere på styrkene som bidragsytere til forholdet. Dette hjalp til med å skifte fokus fra manglene som absolutte tabber til byggesteiner for forbedrede ferdigheter.

Dessuten begynte de å ta på seg ikke-kjønnsroller og fjerne emosjonelle resonnementer for å fullføre oppgaver. Eller assosiere å gjøre noe med partnerens mangel. Det tok 6 måneder med ukentlige og hver uke økter, sammen med ett par ferie i mellom, å ordne ting.

Snakkterapi for par er sammensatt fordi det krever fortsatt personlig og par innsats for å bringe bærekraftige endringer. Enhver god terapeut hjelper paret å jobbe mot små hverdagsmål, som blir synlig og målbart, og gir et par håp og motivasjon.

2. Misfornøyde forventninger

Joie bose deler: å snakke er de siste tingene par gjør. Det er det som fører til en større frakobling. Det handler alltid om ego og feilkommunikasjon. Det handler også om å ikke leve opp til forventningene. Et par som hadde kommet til meg opplevde noe lignende.

De hadde hatt et arrangert ekteskap, og alle ville at de skulle få en baby neste gang. Men jenta var ikke klar. Så ekteskapet deres var på skjelven grunn. Mannen sa uansett hva han gjør eller hva han gaver henne, er hun aldri fornøyd. Hun er alltid cranky.

Han visste ikke hvorfor hun ikke ville ha en baby siden det var hele formålet med ekteskapet deres.

Kona følte derimot at mannen prøver å kjøpe sin kjærlighet! Det var grunnen til at hun ikke ønsket å få en baby. Da de snakket om det, kom det fram at for mannen var definisjonen av å være en dyktig ektemann en som ville være i stand til å gi henne all luksus. Siden hun ikke satte pris på det, trodde han at hun ble frastøtt av ham.

Dette la aldri åpne døren for hjertet. Dette var et av de største problemene mellom dem, midt i mange andre ting. Det er syv eller åtte måneder siden de først hadde kommet til meg.

I henhold til mitt forslag, går de ut på kveldsturer der ingen dingser er tillatt. De får god tid til å snakke med hverandre og koble til. Og ja de sender meg rapporter. Jeg tror snakketerapi hjalp dem.

Relatert lesing: 8 grunner til at ektemenn mister interessen for konene sine

3. Sexavhengighet

Gopa Khan -aksjer: Mathew og Margaret var et slikt par som hadde kommet inn for parrådgivning. De hadde vært gift i over ti år, ingen barn og begge hadde gode jobber. Det så ut som et ideelt ekteskap som begge virket kompatible på mange måter.

Imidlertid hadde Mathew en skjult 'sexavhengighet' som hadde startet i løpet av tenårene, men han erkjente det aldri virkelig. Mathew hadde en enorm bunke med pornografiske materialer og videoer osv. Som han ville se daglig. Dette påvirket parets ekteskapsliv drastisk.

Det ødela også ødeleggelser for Margarets selvtillit og selvtillit.

Deres intime liv hadde stoppet. Mathew virket glemte at han hadde et "problem" og ikke kunne forstå hvorfor det var en så stor sak. 'De fleste menn ser på x-rangerte filmer', og han hadde ingen 'saker' var hans avståelse.

De fleste av diskusjonene deres ville resultere i enorme argumenter. Mathew anså det ikke som et "avhengighet" -spørsmål da han hadde begynt å se pornografiske filmer som tenåring med venner. Det ble ansett som en 'normal del av oppveksten'.

I økter ble Imago -teknikken forklart paret. Til å begynne med syntes de det var latterlig å måtte gjenta hverandres ord som en 'papegøye'. Men sakte ble de begge tvunget til å åpne seg, erkjenne, validere hverandres synspunkt uten å avbryte hverandre.

Etter et par økter kunne begge komme frem til en løsning. Mathew kunne se hvordan handlingene hans påvirket ektefellen hans og gikk med på å bli kvitt hele hans samling av pornografiske parafernalia. Han ble også med i en 12-trinns sexavhengighetsgruppe for å forhindre tilbakefall.

Margaret og Mathew klarte å berge ekteskapet. De rapporterte at de hadde begynt å lytte til hverandre mer og var tålmodige med hverandre.

4. Aksept for å gi slipp

Gopa Khan deler også en annen sak der samtaleterapi hjalp paret bedre å håndtere uunngåeligheten av en separasjon:

Rishi og Meena hadde kommet inn for parrådgivning. Meena var opptatt av å få skilsmisse og flytte til hjembyen. Paret hadde en 8 år gammel sønn og begge var veldig knyttet til ham. Rishi var også veldig nær sin kones side av familien. Derfor var det vanskelig for ham å komme til rette med at ekteskapet hans var over.

Rishi var alltid mellom jobber og kunne ikke økonomisk bidra til driften av huset, som var den viktigste årsaken til konflikt i ekteskapet deres. Da paret kom inn for rådgivning, bodde de allerede fra hverandre i over 2 år. Likevel opprettholdt Rishi en god ligning med sønnen og svigermoren, som bodde i samme by med sin kone.

Han besøkte dem ofte, spiste måltider med dem og tilbringer tid med sønnen. Da de kom inn for rådgivning, ønsket ikke kona å fortsette å være i en "limbo". Rishi virket fornøyd med gjeldende ordning. Han kunne fortsatt ha en familie, ble investert i sønnen og likevel være alene som bachelor.

Imago Counselling Techniques ble brukt i parøkt der begge fikk behandle følelsene sine.

Det tok et par økter for Rishi å erkjenne at han ikke kunne fortsette uendelig på samme måte. Han forsto også at skilsmisse ikke betydde at han ikke kunne fortsette å være venner med sin kone og være koblet til sin kones familie. Han aksepterte at det var rettferdig å la partneren hans gå videre og bygge livet hennes.

Relatert lesing: 8 personer deler det som ødela ekteskapet deres

5. Samtykke og ekteskapelig sex

Kavita Panyam deler: En nygifte kvinne kom inn for rådgivning da divergerende synspunkter på samtykke i ekteskapelig sex ble et sårt poeng i forholdet hennes. Om natten til bryllupet deres tvang mannen seg på henne og hadde sex kraftig. Hun var opprørt over at han ikke ba om hennes samtykke. Imidlertid var hans mening at sex med kona var hans rett, og at han kan kreve det når som helst på dagen eller natten, eller bare få det på noen måte.

Hun ble fratatt av denne eierforholdet. Jeg gjorde psykoterapi økter med henne. Siden hun ønsket å bli i ekteskapet, ba jeg henne snakke med mannen, vente på det, skape grenser og ikke la ham få sin vei med henne.

Hun var redd for at det kan føre til vold, ettersom mannen hadde en glupsk appetitt på sex og ikke kunne ta nei for et svar. Det tok et par økter før hun kunne mønstre mot til å snakke med ham. Hun ville formidlet tingene som er diskutert i terapi til ham. Noen ganger ville han svare med et åpent sinn, noen ganger ville han bli sint.

Etter omtrent to år kan fordelene med snakketerapi tydelig sees for dette paret.

I dette tilfellet var det viktig for begge partnere å forstå hvor den andre kom fra. Kanskje ble synet hans påvirket av hans bakgrunn, hans utdanning, hans oppvekst eller påvirkning av tidlig barndom. Kanskje disse påvirkningene fikk ham til å se kvinner som gjenstander.

Etter hvert er hans tendens til å tvinge seg til henne redusert. I løpet av denne tiden hadde de også to barn. Det tok nesten tre år før dette instinktet slo seg helt ned og han ble mer vennlig. De er glade sammen i dag, og deler et oppfyllende ekteskap basert på gjensidig respekt og samtykke.

6. Muntlig misbruk

Kavita Panyam deler også en annen sak der fortsatt verbalt overgrep fra mannen hennes presset kona inn i en depressiv tilstand og hvordan snakketerapi hjalp henne med å få kontroll over livet hennes:

Klientens mann ble ikke fysisk intim og fortalte henne at det var fordi hun var stygg og han fant henne frastøtende. Han viste nyanser av å være narsissist og savnet ingen mulighet til å legge henne ned. Som et resultat tok selvtilliten hennes en hit og hun avviklet i en depressiv tilstand.

Til tross for alt dette, ønsket hun å finne en vei tilbake og ikke forlate ham. Når jeg respekterer valget hennes, hjalp jeg henne med å håndtere disse skjulte narsissistiske tendenser som førte til psykiske overgrep. Kvinnen var en kvalifisert IT -ingeniør, men mannen hennes fikk henne til å slutte.

Så å få henne til å se viktigheten av å være økonomisk uavhengig var en prioritet. Etter hvert fant hun en alternativ inntektskilde og satte opp sin egen virksomhet. Hun ønsket også seksuell intimitet og 'berøringen av en mann' på grunn av at hun nesten kom inn i en utenomekteskapelig affære.

Relatert lesing: Kjære mann, jeg trenger at du elsker meg

Jeg fortalte henne at hun trenger å akseptere at en forbindelse - fysisk eller emosjonell - mangler ekteskapet og snakker med mannen sin om det. Han fortsatte å si at det var fordi hun var stygg og feit. Selv om han var en skallet mann med et betydelig antall.

Dette gikk i et år, men hans tendens til misbruk avtok ved hjelp av samtaleterapiteknikker som kona praktiserte hjemme. Til slutt innrømmet han at han har holdt seg unna fordi han ikke klarte å opptre seksuelt.

Selv nå er det mangel på seksuell intimitet i ekteskapet deres. Han initierer ikke sex, men hun har funnet andre måter å tilfredsstille seg uten å jukse. Hver gang hun blir frustrert, hjelper en samtaleterapi om aksept - siden det er hennes valg å holde seg i ekteskapet - hjelper.

Disse virkelige tilfellene viser at det er en myte at terapi er bortkastet tid. For å høste fordeler med snakketerapi, må du imidlertid gå inn med et åpent sinn og ikke forvente et forhåndsbestemt utfall.

Vanlige spørsmål

Ja, terapi kan bidra til å gjøre forholdet ditt mer sunt og sunnere. Tatt i betraktning tryggheten og tryggheten som kan bringe livet ditt, er terapi absolutt verdt pengene.

Talkterapi kalles også psykoterapi. Det er en teknikk som er avhengig av å snakke om følelser og tanker for å få perspektiv på ting som har plaget en person.

Snakkterapi handler egentlig om å løse underliggende problemer eller problemer ved å snakke om dem. Avhengig av omstendigheter og situasjoner, kan en terapeut bruke forskjellige teknikker for å gjøre et gjennombrudd og hjelpe deg med å behandle følelsene dine.

Hvordan elske deg selv - 21 tips om selvkjærlighet

11 måter å være tålmodige i et forhold på

Forventninger i forhold: den rette måten å administrere dem på