6 måter å takle separasjon og skilsmisse på

I denne artikkelen

• Gjenopprett personligheten din
• Råd barna
• Godta og gå videre med livet ditt
• Unngå unødvendige argumenter
• Delta i aktiviteter som bygger deg
• Få hjelp og sosialisere med familie og venner

Separasjon av ektefeller etter et langvarig forhold er et prøvende øyeblikk i livet ditt, og det blir bare verre når barn er involvert. Smerten ved skilsmisse og separasjon er bundet til å sette deg under mye stress.

Det være seg en ekteskapelig separasjon eller skilsmisse som omhandler konsekvensene av avskjedsmåter kan være veldig krevende. Det du trenger er den rette holdningen og støttesystemet for å hjelpe deg med å lege raskere med minimalt emosjonelt stress.

De skodde håp fra mange lykkelige tider om at du ønsket å bruke sammen til alderdommen din kombinert med forventningene og emosjonelle og økonomiske investeringer som du allerede har gjort, kan gjøre deg sinnssyk.

Når du arbeider med en separasjon i et ekteskap, må du imidlertid håndtere det med selvtillit, og til slutt vil du komme bedre og sterkere ut.

Skilsmisse eller separasjon i ekteskapet er et bedre alternativ enn å holde seg i en ulykkelig gift atmosfære.

Et slikt skritt kan virke drastisk, men det gir deg muligheten til å finne den rette partneren og delta i et mer fruktbart forhold.

Selv om fremtiden virker usikker, men til slutt er det lys i enden av tunnelen.

Det er par som har gått gjennom strenghetene om separasjon og skilsmisse og har funnet trøst enten i seg selv eller gjennom et mer tilfredsstillende forhold.

Så hva må du gjøre hvis du finner ut at du takler en separasjon fra ektefellen? Hva er noen av de beste måtene for å "håndtere en separasjon av ekteskapet?'Og unngå den emosjonelle sammenbruddet etter skilsmisse.

Denne artikkelen gir innsikt i de seks beste måtene å håndtere separasjon og unngå et mentalt sammenbrudd etter skilsmisse.

1. Gjenopprett personligheten din

Det første trinnet for å overlate kjølvannet av en emosjonell separasjon er å se fremover og surre over det du hadde.

Begynn med å håndtere de negative tankene og tegnene på skyld, som senker selvtilliten din. Ja, det er over, og du har gjort ditt beste for å berge det selv om alle tegnene som peker mot at det ikke er en verdig sak.

Den vanskeligste delen er over, og er nå ikke tid til å velte seg selvmedlidenhet.

Støv deg selv og plukk opp bitene. Det er ikke på tide å rive deg videre, men på tide å gjenoppbygge deg og bringe tilbake din tapte identitet som et resultat av ekteskapsproblemene.

Se på alle mulighetene og mulighetene du ikke kunne forfølge fordi du ble fastet av vekten av ekteskapet ditt.

Arbeid med din personlighetsutvikling og karakterbygging. Tilegne deg nye ferdigheter som gir deg rom for å vise frem talentet ditt som en forsikring om din verdi.

2. Råd barna

Barn har en emosjonell forbindelse med begge foreldrene i et nært sammensatt familieoppsett. Noen ganger har de aldri sett deg krangle, plutselig er det en stor forandring som er vanskelig å akseptere.

Snakk med barna for å forstå at det aldri var deres skyld. Løft sin lave ånd ved å sikre dem din ubetingede kjærlighet med minimale endringer.

Selvfølgelig kan det være betydelige endringer, kontinuerlig, la dem gjenkjenne det og ta det positivt. I ekstreme tilfeller av tegn på depresjon, søk en rådgiver for å håndtere negative følelser.

Forsikre deg om at barna dine har en sunn rutine som ikke inkluderer at de blir dratt i tussene dine med eksen, og viktigst av alt, ikke snakk dårlig om partneren din foran dem.

3. Godta og gå videre med livet ditt

Vær ærlig med deg selv, slutte å leve i fornektelse og la virkeligheten gå opp for deg at det ikke lenger er forretning som vanlig. Gå videre med livet ditt; Ta deg tid til å helbrede for emosjonell lettelse for en passasje å begynne å date igjen.

Ikke forstyrre livet sitt gjennom å forfølge eller true deres nye partner.

Definitivt, det gjør vondt, men det er nå utenfor din kontroll. Strategisere og prioritere livet ditt og barna.

Ekteskapsrådgivere anbefaler deg å ta en pause fra et forhold til du er sikker på at du er klar for det. Ikke overvelde deg selv, se innover og finne ut hva du vil for deg selv.

Sjalusi og besettelse vil bare gjøre det vanskelig for deg å gå videre i livet ditt.

Det er på tide å jobbe med personligheten din ved å tilegne seg nye ferdigheter som du kan ha utsatt på grunn av ekteskapelig ansvar; Dette ville holde tankene dine opptatt fra negative tanker.

Se også:

4. Unngå unødvendige argumenter

Lurer på hvordan du skal takle separasjon i ekteskapet?

Når du er ferdig med rigamarolen for din separasjon eller skilsmisse, kan du gi deg plass til å leve separat når du opprettholder grensene for ditt økonomiske ansvar og medforeldre.

Det kan betraktes som naturlig å kjefte fornærmelser hos ektefellen din på grunn av bitterhet og harme; Det er imidlertid ikke tilrådelig, da det bare utløser negative energier som bremser fremgangen din i "aksepterer og går videre".

Snakk med hverandre når det er nødvendig innenfor grensene for din skilsmisse- eller separasjonsavtale.

5. Delta i aktiviteter som bygger deg

Du har mye tid til disposisjon; Hvis ikke godt utnyttet, er det en kilde til negative tanker. Bruk god bruk av denne tiden for å studere eller lese en motivasjonsbok eller melde deg på en treningsgruppe eller følge din lidenskap for praktiske ferdigheter.

6. Få hjelp og sosialisere med familie og venner

Ikke velg med synd ved å isolere deg selv.

Hvis du ikke kan håndtere stresset, kan du oppsøke en ekteskapsrådgiver for å hjelpe deg i en jevn overgang fra gift til enkeltliv.

Sosialisering med venner som ikke dømmer deg eller klandrer deg er også terapeutisk. Faktisk, om mulig, engasjere seg i andre samtaler som ikke er relatert til ekteskapet ditt, med mindre det er en rådgivningssession.

Separasjon er bare den første fasen som skilles. Det er en periode med sjelesøk for å få en konkret løsning på ekteskapet ditt.

Velg en skilsmisse når du er sikker på at det er det beste og eneste alternativet for dere begge. Ta ett skritt av gangen for å unngå fallgruvene med separasjon og skilsmisse.