7 råd om familieforhold for å få kontakt med barna dine

I denne artikkelen

• Spis måltider sammen daglig
• Vær tålmodig
• Klem hver dag
• Hør på dem
• Tilbring en-til-en tid sammen
• Planlegg familieaktiviteter
• Ta vare på ekteskapet ditt

Da barna var lite virket det som om du visste nøyaktig hva de skulle gjøre. Men nå, at barna dine treffer tenårene, ser det ut til at moren og pappa ser ut til å se litt rustne. Du kan ofte finne deg selv på jakt etter råd om familieforhold.

Når du var festplanleggerne og de kule foreldrene, ønsket de små å være i nærheten, men nå har de sine egne venner og hobbyer som holder dem opptatt. Å ha et aktivt sosialt liv er sunt for ungdommer, men som foreldre kan det få deg til å føle deg litt koblet.

Her er 7 måter du kan få kontakt med barna dine som foreldre for å skape sterke, lykkelige forhold.

1. Spis måltider sammen daglig

Noen av de beste rådene om familieforhold er å spise minst ett måltid om dagen sammen, ikke foran fjernsynet.

Det er mange grunner til at familier skal sette seg ned og dele et måltid sammen. For det første er barn vitenskapelig bevist å ta sunnere måltidsvalg, få bedre karakterer og utforske forskjellige matvarer når de spiste måltider med foreldrene regelmessig.

Familiemåltider er en flott tid for alle å snakke, le og dele litt om dagen deres. Studier viser at barn som spiste middag med foreldrene sine 5-7 ganger i uken, hadde større sannsynlighet for å rapportere sunne, tilfredsstillende forhold til foreldrene.

Å spise et måltid sammen som familie er også sterkt knyttet sammen som en form for forebygging av stoffbruk i tenåringer.

Barn som regelmessig spiste måltider som familie har også bedre mental helse i ungdomsår enn de som ikke gjorde det.

2. Vær tålmodig

Ingen sa noen gang å oppdra barn skulle bli lett. Det kommer til å være tider når de gjør ting som frustrerer, opprørt eller skuffer deg. Men det er viktig å være tålmodig. Tenk på hvordan du var i deres alder.

Fokuser på det positive og bruk hver nye opplevelse eller samtale med barnet ditt for å gi dem beskjed om at du er der for dem, enten de trenger emosjonell eller fysisk støtte. La dem få vite at du alltid vil være der for å snakke med, uansett hva problemet er.

Når barnet ditt ser at du reagerer rolig og tålmodig på en situasjon, er det mer sannsynlig at de kommer til deg med problemer i fremtiden.

3. Klem hver dag

Fysisk berøring er en flott måte å skape ikke -verbal kommunikasjon. Da barna dine var yngre, klarte du sannsynligvis å klemme og kose dem til hjertets innhold. Nå som de er litt eldre, ikke tror du at du må gi fra deg den fysiske forbindelsen.

Mange studier i dag har fremhevet viktigheten av berøring i utviklingen. For eksempel er berøring en stor måte som mennesker gjenkjenner følelser. Berøring kan også få deg til å virke mer pålitelig for barna dine.

4. Hør på dem

Som foreldre som prøver å få kontakt med barna sine, er den beste måten å bli kjent med barna dine ved å lytte. Dette viser dem at du gir dem respekt for å ha sine egne tanker og meninger.

Oddsen er at barnet ditt kommer til å huske om du virkelig var oppmerksom eller ikke når de øste hjertet ut til deg. Så når du lytter, må du sørge for at du er helt til stede.

Slå av mobiltelefonen eller den smarte enheten og gi barnet ditt din udelte oppmerksomhet. Du vil aldri at han eller henne skulle tro at din håndholdte teknologi var viktigere enn problemene deres.

En annen flott måte å vise barna du lytter til er å slå av fjernsynet eller skru ned musikken i kjøretøyet når de snakker med deg.

5. Tilbring en-til-en tid sammen

Barn trenger å tilbringe tid sammen med familien, men det er også gunstig for deg å gi hvert barn en-til-en tid med hver av foreldrene. Selv å sette av 15 minutter om dagen for å være sammen med hvert av barna dine, kan hjelpe dem med å utvikle sitt eget personlige bånd med deg og ektefellen din utenfor en full familieordning.

Du kan også forlenge tiden din med barna dine, kanskje interessere deg for deres liker, mislike og planlegger en dag sammen for å utforske hobbyene deres.

6. Planlegg familieaktiviteter

Akkurat som par planlegger en romantisk datakveld, bør familiene planlegge tid til å tilbringe sammen. Disse familieutfluktene er fantastiske for å lage minner og koble til som en enhet.

La barna ta svinger med å planlegge hva de vil gjøre. Noen fantastiske ideer inkluderer å gå til et karneval, bowling, ta en piknik, familiespillkveld eller ta en dagstur til stranden. Du kan også planlegge en spennende familieferie eller helgetur sammen, og be barna dine om innspill om hva de vil gjøre.

Dette er store muligheter til å binde deg med barna dine og få dem til å føle at de er noen du vil tilbringe tiden din med, ikke noen du vil feriere for å komme deg bort fra.

7. Ta vare på ekteskapet ditt

For å være gode foreldre for barna dine, må du styrke båndet ditt som gifte partnere. Og det er ingen bedre måte å gjøre dette på enn med date night.

Dato natt er en sjanse til å forlate hjemmet, kle seg ut, flørte, bygge opp seksuell kjemi med hverandre og ha det bra slik du pleide å være før du ble gift.

Planlegg morsomme eller romantiske utflukter sammen og bruk den tiden til å koble til igjen som elskere, ikke bare som foreldre.

Du kan også bruke datakveld som en ukentlig stift for å tilbringe tid alene sammen på soverommet. Par som har blomstrende sexliv rapporterer om høyere forholdstilfredshet enn par som ikke er regelmessig intime. En studie avslørte faktisk at par verdsatte et aktivt sexliv mer enn de verdsetter penger.

Barna dine skal ikke bare se deg som mamma og pappa, de skal se deg som deres fortrolige og venner. Det er det beste råd om familieforhold alle kan gi.

Du kan hjelpe deg med å bygge en dypere forbindelse med barna dine ved å vise tålmodighet, være fri for dommer, Gi dem din udelte oppmerksomhet, og fabrikker dem inn i planene dine for reiser og hvordan du bruker fritiden din.