7 viktigste forholdspsykologes innsjekking

I denne artikkelen

• Forstå psykologien til kjærlighet og forhold
• Behov, din og partneren din
• Måling av suksessen med forholdet ditt
• Nivå av emosjonell intimitet
• Har planer for fremtiden
• Ebb og flyt av kjærlighet
• Emosjonell avstand
• Kjærlighet er i de mindre handlingene

Psykologi og forhold er ikke gjensidig utelukkende. Å forstå forholdspsykologi kan hjelpe deg å mestre de nødvendige ferdighetene for å få forholdet til å blomstre.

Visste du at kjemikaliene som frigjøres når vi blir forelsket, ligner på kjemikaliene som frigjøres når en person bruker kokain? Det er vitenskapen bak kjærlighet.

Det er sant om psykologien ved å bli forelsket: den fantastiske følelsen vi får når vi er i de store dagene med ny kjærlighet når alt vi vil gjøre er å snakke med den som vil lytte om denne fantastiske personen vi nettopp møtte; Når vi hver gang tenker på dem alle gledestier i hjernen vår lyser opp, er følelsen som overtar oss akkurat som et stoff.

Alt det oksytocinet (tilknytningskjemikaliet) og dopamin (det følelsesmessige kjemikaliet) som strømmer gjennom vår nevrotransmitter, kjærlighet eller kokain, det er den samme fantastiske følelsen. Heldigvis er kjærlighet lovlig og ikke skadelig for helsen vår!

Forstå psykologien til kjærlighet og forhold

Her er en interessant innsikt i parpsykologi.

Vi liker å tro at kjærlighet og forhold er mer kunst enn vitenskap, men Det er faktisk rikelig med vitenskap involvert i å bli og forbli forelsket.

Ta for eksempel kyssing. Ikke alle kyss, eller kyssere, er like og Vi har en tendens til å stole på kvaliteten på kysset som en beslutningstaker i å fortsette å date noen eller ikke.

En fantastisk fyr kan ha alle de konvensjonelle egenskapene som kan få ham til å virke attraktiv, god jobb, men hvis han er en dårlig kisser, forteller forskning at han ikke vil ende opp med å være vårt første valg for en partner.

Vi har også en tendens til å kysse mye i begynnelsen av et forhold, men forsømmer ofte kraften til å kysse når vi nøyer oss med et langsiktig partnerskap.

Men det ville være en feil: Lykkelig samarbeidet med par som har vært sammen i årevis, fortsatt ta hensyn til kyssing, Å si at det hjelper med å opprettholde gnisten i paret deres.

Så hvis du har vært sammen i et tiår (eller to), ikke hopp på foreløpige: Prøv en gammeldags smake-out-økt på sofaen, som du gjorde da du først var dating. Fortell mannen din at det er for vitenskap!

Når kjærlighetsforholdet vårt utvikler seg, kan vi gjøre periodisk forhold Psykologiinnsamlinger for å sikre at vi får næring av det.

Noen psykologiske innsjekking kan omfatte:

1. Behov, din og partneren din

Kan du oppgi dine behov uten frykt for kritikk eller hån fra partneren din? Lytter partneren din respektfullt og tilbyr meningsfulle tilbakemeldinger, inkludert en plan for å dekke dine behov? Gjør du det samme for ham?

2. Måling av suksessen med forholdet ditt

Selv om det ikke kan forventes at ingen forhold kan oppfylle alle våre behov, du gjøre vil at ekteskapet ditt skal være øverst på listen over forhold som får deg til å trives og føle at du har en viktig rolle i andres liv.

3. Nivå av emosjonell intimitet

I henhold til kjærlighetspsykologien, bør ekteskapet ditt være det mest intime forholdet du har, utover forholdene du har med barna, vennene dine og dine arbeidskolleger.

Ekteskapet skal være din havn, din trygge havn, skulderen din å lene deg på. Forsikre deg om at du forblir investert i den emosjonelle intimitetsfaktoren i forholdet ditt.

Se også:

4. Har planer for fremtiden

I henhold til de viktige prinsippene for forholdspsykologi, selv om du har vært sammen i lang tid, er det viktig for den psykologiske helsen til forholdet ditt å ha planer for fremtiden.

Fra små planer, som hvor du skal ferie i år, til store planer, for eksempel hva du vil gjøre ti år fra nå, Å forestille seg at din delte fremtid er en viktig øvelse å gjøre fra tid til annen med partneren din.

5. Ebb og flyt av kjærlighet

Psykologer innen relasjonspsykologi, som spesialiserer seg på å studere kjærlighetsdynamikk, bemerker at Det er helt normalt at par opplever øyeblikk av avstand, både mentale og fysiske, i løpet av livet sammen.

Dette «pusterom» kan faktisk være gunstig for forholdet til forholdet, forutsatt at paret forblir forpliktet til å formidle sin kjærlighet, respekt, beundring og takknemlighet for hverandre.

Et eksempel på dette ville være «håndhevet langdistanseforhold», et par som av profesjonelle grunner er forpliktet til fysisk splittelse og bo i forskjellige byer i en bestemt tid.

Hvis de to involverte personene er forpliktet til forholdet og proaktivt kommuniserer sin kjærlighet til hverandre til tross for at de ikke er fysisk sammen, kan dette øyeblikk av avstand styrke og styrke forholdet.

Dette beviser det gamle ordtaket til « Fravær får hjertet til å bli fonder »Men det avhenger av kommunikasjonsevnen til de to involverte personene.

6. Emosjonell avstand

I henhold til forholdspsykologi kan emosjonell avstand også oppstå i et forhold, og kan være eller ikke være grunn til bekymring.

I henhold til psykologien til forhold og kjærlighet, Faktorer som en ny baby eller stress på jobben er normale hendelser som midlertidig kan føre til at en viss emosjonell avstand utvikler seg mellom et par.

Dette er vanligvis kortvarig og vil avta med tid og tilpasning.

Det er viktig å snakke om hva som skjer hvis du bare erkjenner at dere er klar over situasjonen og for å forsikre hverandre om at når du først er «ut av skogen», vil din normale nærhet komme tilbake.

Hvordan kommer dette forholdet ditt til gode? Disse er undervisningsmomenter. Prøv å følge positiv psykologi om forhold. Begynn med å lære mer om partneren din. Når tiden går, liker, misliker, preferanser og tankeprosesser - alle endres.

Når du har gått gjennom en strekning av emosjonell avstand og kommet ut på den andre siden, blir forholdet utdypet Og begge mennesker ser at de kan forvitre en storm og overleve (og trives).

7. Kjærlighet er i de mindre handlingene

Når det gjelder psykologien bak kjærlighet, tror vi ofte at jo større demonstrasjon er, jo mer kjærlighet føler den personen. Men kjærlighetspsykologer har funnet ut at i henhold til forholdspsykologi er det de små kjærlighetshandlingene som binder langsiktige par. Faktisk, hvis du forstår psykologien bak forhold, er det ofte de vanlige slip-ups som til slutt fører til forholdssvikt.

Vi kjenner alle historier om storskala visninger av kjærlighet: mannen som foreslo for kjæresten sin over flyets intercom-system eller forkynte sin kjærlighet ved å levere hundre røde roser til kjærestens arbeidsplass.

Disse høres romantiske ut (spesielt i filmer), men glade langvarige par forteller oss hva som sier «Jeg elsker deg» Best: Den varme koppen kaffe brakt til sengen om morgenen, og søpla blir tatt ut uten å måtte spørre, «du ser så vakker ut» ytret spontant.

Ved å være oppmerksom på vitenskapen om forhold og forholdspsykologi, og følge små gjennomtenkte handlinger, kan vi minne oss selv på at noen verdsetter oss og at vi er viktige for dem.