7 typer usikkerhet i et forhold og deres effekter

I denne artikkelen

• Hva er usikkerhet i et forhold?
• Hva som forårsaker usikkerhet i forhold?
• 7 typer usikkerhet i et forhold
• 10 tegn på usikkerhet i et forhold
• Noen ofte stilte spørsmål
• For å konkludere

Uansett hvor vellykket eller innhold vi er, dukker usikkerhet opp i mange aspekter av livene våre på et tidspunkt. Selv våre private liv er ikke immun mot disse bekymringene. Ulike typer usikkerheter i et forhold vil forsøke å rocke din verden hvis du tillater dem.

Gjennom årene har forskning vist at de to mest legitime årsakene til forhold til forhold er barndomstraumer og usunne tidligere forhold.

Det er enhver mulighet for at ofre for overgrep mot traumer og overgrep mot barn vil komme inn i romantiske forhold med mange usikkerheter. Derfor vil de være avhengige av ekstern validering fra partnerne sine og uttrykker vanligvis vanlige usikkerheter i et forhold.

Derfor kom vi i denne artikkelen med en liste over usikkerheter i forhold som kan plage forholdet ditt og hvordan de påvirker deg. La oss først undersøke hva det å være usikker i et forhold betyr.

Hva er usikkerhet i et forhold?

Relasjonsusikkerhet er en tilstand av usikkerhet og mangel på tillit til kjærlighetsforholdet ditt. Det er en dypt holdt overbevisning om at du ikke er god nok for ektefellen din, at du ikke fortjener kjærlighet eller andre kvelende ideer som gir deg angst.

I et usikkert forhold føler du deg uverdig for all oppmerksomhet du får fra partneren din og sliter med lav selvtillit. Verre er det at det å føle deg usikker i forhold vil føre til at du tviler på partnerens oppriktighet og hva de gjør når de ikke er med deg.

Relasjonsusikkerhet er ofte et resultat av tidligere erfaringer og uavklarte traumer. I noen tilfeller kan overtillit og narsissisme være symptomer på et dypt usikkert forhold.

Hva som forårsaker usikkerhet i forhold?

Det første trinnet for å håndtere de forskjellige typer usikkerhet i et forhold er å forstå årsakene til disse usikkerhetene. Etter nøye analyser har vi kuratert en liste over de viktigste årsakene til usikkerhet i forhold.

7 typer usikkerhet i et forhold

På et tidspunkt kan du bli plaget av usikkerhet - uansett hvor vellykket du er. Hvis de får lov til å fortsette.

Her er hvilke typer forholdsusikkerhet.

1. Emosjonell usikkerhet

Emosjonell usikkerhet er preget av tvil og utilstrekkelighet når det gjelder følelser. Depresjon og frykt for å hevde deg selv i situasjoner er vanlige tegn på emosjonell usikkerhet.

Mennesker som er følelsesmessig usikre krangler ofte om trivielle saker. Følelsesmessig usikkerhet er ofte forårsaket av mangel på tillit til partnerens handlinger og dine beslutninger, noe som fører til angrer.

Relatert lesing: 14 tips om hvordan du kan kontrollere følelsene dine i et forhold

2. Tilknytningsusikkerhet

Personer som lider av tilknytningsusikkerhetskamp for å opprettholde en jevn emosjonell forbindelse med sin ektefelle. Det meste av tiden unngår de å bli for nær partneren sin. De er vanligvis de første som kausjonerer når ting ser ut til å bli alvorlige.

Motsatt kan tilknytningsusikkerhet også vise seg selv som unødvendig klamete. Når du ikke kan tillate partneren din ut av synet ditt fordi du tror de vil dumpe deg neste sekund, kan det være fordi du føler deg usikker i forholdet.

3. Fysisk usikkerhet

En fersk undersøkelse avdekket at over 50% av amerikanske voksne ikke er komfortable i sin egen hud. Hvordan vi vises er en av de viktigste kildene til usikkerhet i et forhold.

Tenk på det et sekund. Overalt hvor du blar på sosiale medier, vil du se bilder av modeller som ser ut som om de gikk rett ut av den andre verdenen. Hannene ligner uhyggelig med greske guder som har kommet for å besøke Jorden.

Hvis du ikke er forsiktig, kan disse bildene brenne seg inn i tankene dine og gjøre deg ukomfortabel med din mindre enn ideelle kroppstype. Derfor er folk kontinuerlig oversvømmet med bilder av den perfekte kroppen utsatt for fysisk usikkerhet.

4. Økonomisk usikkerhet

Økonomiske usikkerheter er noen av de vanligste typene usikkerhet i et forhold - uavhengig av hva du kanskje tror.

Å være sammen med noen som tjener mye mer enn du kan påvirke psyken din (hvis du tillater den). Studier har vist at menn er mest berørt når deres kvinnelige partnere tjener mer enn de gjør.

Uansett kjønn kan imidlertid mange partnere bli usikre når den andre halvparten må bære hovedrollen av forsørger for familien.

Relatert lesing: 5 psykologiske effekter av penger på forhold

5. Profesjonell usikkerhet

En av de viktige typene usikkerhet i et forhold som er synlig i disse dager, er rundt profesjonelle prestasjoner og muligheter.

Profesjonell usikkerhet er usikkerhetstilstanden om fortsatt ansettelse eller jobbsikkerhet. Dette kan være resultat av arbeidsplassfaktorer som massive permitteringer eller personlige variabler som når kvaliteten på en profesjonell arbeid reduseres på grunn av press fra andre aspekter av deres liv.

Profesjonell usikkerhet er den typen usikkerhet som kan ha en direkte innvirkning på den generelle kvaliteten på en persons liv. Når du mister jobben, tørker inntektskilden nesten umiddelbart, noe som kan påvirke alle andre aspekter i livet ditt - inkludert helsen din negativt.

6. Usikkerhet over grunnleggende behov

Grunnleggende menneskelige behov inkluderer mat, husly, hvile, sikkerhet, hygiene og helsetjenester. Et av de første trinnene mot å føle seg trygge er å ha disse kravene oppfylt - på et grunnleggende nivå.

Hvis du sliter med å imøtekomme disse kravene når som helst i livet ditt, kan den utryggheten holde deg til deg i lang tid og skade din oppførsel og forhold.

Når du blir spurt: “Hva er usikkerhet i et forhold?Usikkerhet over grunnleggende krav er kanskje ikke det første som kommer til hjernen, men det spiller absolutt en rolle.

Usikkerhet om grunnleggende krav kan åpne døren for et mylder av emosjonelle usikkerheter som skader et forhold. Du kan bringe den frykten inn i forholdet ditt hvis du har opplevd angsten for å måtte kjempe for et måltid eller å betale husleie.

I tillegg kan du kontinuerlig føle at partneren din ikke setter pris på det de har. Du kan kjøre deg selv til utmattelse, redd for å skli tilbake i vanskelighetslivet du nettopp kommer ut fra.

7. Sosial usikkerhet

Selv om sosial usikkerhet kanskje ikke ser ut til å være et utbredt problem, påvirker det mange par over hele verden. Mange par føler seg presset til å presentere bildet at de er vanvittig forelsket hver gang de dukker opp i offentligheten, selv om det ikke er tilfelle.

Denne typen usikkerhet i et forhold handler ikke bare om hvor rik du ser ut som individer (selv om det er en del av det); Det handler mer om hvordan du fremstår som et par.

Hvis det ikke blir sjekket, fører sosial usikkerhet til slutt til forholdsproblemer og i ekstreme tilfeller et samlivsbrudd eller skilsmisse.

Relatert lesing: Hvordan slutte å være usikker i et forhold - 10 måte

10 tegn på usikkerhet i et forhold

Disse tegnene vil bekrefte om du føler deg usikker i forholdet ditt eller ikke. Det kan være lurt å ta nærmere oppmerksomhet hvis mange av dem spiller opp i din unike situasjon.

Å lære å takle usikkerhet i et forhold kan bli enklere når du kan identifisere den usikre betydningen i forhold.

1.En konstant frykt for å miste partneren din

Et av symptomene du er usikker i et forhold, er å ha en vedvarende frykt for å miste kjæresten din. Relasjonsusikkerhet gjør at du føler deg uverdig for noens tid og kjærlighet.

Derfor blir du kastet i en uendelig sløyfe av å bekymre deg hvis partneren din elsker deg, liker sex med deg, blir tiltrukket av deg, finner deg slitsom eller vil forlate deg for noen andre.

Denne bekymringen virker rettferdiggjort hvis du har vært gjennom en vanskelig periode i forholdet ditt, hvor du kan ha mistet tilliten din.

Et forhold er dømt hvis det mangler tillit. Dere skal ikke være sammen hvis du virkelig er bekymret for at du ikke vil kunne stole på partneren din. Er det verdt det å være usikker i kjærlighet? Et sunt forhold er bygget på tillit.

Relatert lesing: Hvordan takle frykten for å miste noen du er glad i?

2. Forbruker sjalusi

En sunn dosering av sjalusi er nødvendig for et vellykket forhold. Tross alt er du i et engasjert forhold og vil ikke at noen andre skal ødelegge det du har jobbet så hardt for å skape. Men på et eller annet nivå kan det lett forverres til overveldende usikkerhet.

Vanlige manifestasjoner av denne giftige formen for sjalusi inkluderer

• Spionere på partneren din.
• Lurer stadig på hvor partneren din er og grev dem hver sjanse du får.

Ulempen med denne sjalusien er at den lett kan uttømme partneren din og skyve dem bort fra deg.

3. Vantro

Å stille spørsmål ved partnerens beliggenhet og intensjoner kan være utmattende for dere begge og skade forbindelsen din. Dessverre er det vanskelig å stole på partneren din.

Når du er uenig med partneren din om hvor de har vært, husk at du ikke har noen grunn til å vantro dem hvis de ikke har gitt deg en før. Konstant vantro er et tegn på forhold til forhold, og det kan (noen ganger) være alt du.

4. Du gruer deg til å bli alene

Å være alene er din største frykt hvis du er i et usikkert forhold. Stillheten er uhyggelig. Du vil heller være hvor som helst, men alene med tankene dine fordi du blir tvunget til å analysere den økende frykten for forholdet ditt du har kvalt.

Denne frykt for å være alene kan også føre til at du blir i et usunt forhold til noen du kjenner du burde ha forlatt en evighet siden.

5. Prøver alltid å snuse på partnerens enheter

Det er ikke uvanlig at partneren din har tilgang til enhetene dine (kjenner passordene dine) mens du kjenner dem. Imidlertid er stadig å snuse på partnerens enheter, for eksempel telefon-, nettbrett eller sosiale mediemeldinger, et bevis på forholdsusikkerhet.

Det kan virke skremmende innledningsvis, men å akseptere at du ikke kan diktere partnerens oppførsel ved å overvåke dem som en sikkerhetsvakt kan være den freden du desperat trenger. Til slutt stoler du på eller stoler ikke på kameraten din.

Så igjen, still deg selv dette spørsmålene om million dollar. “Hva skjer hvis frykten din, med et hell, blir bekreftet en av disse dagene?”

6. Du søker unødvendig oppmerksomhet

Noen oppmerksomhetssøkende vaner, som ønsket om hyppig forsikring, ligner de som er båret ut av uløst usikkerhet.

Vi trenger alle sunn oppmerksomhet fra våre partnere for å trives og glede oss over forholdene våre. Imidlertid, hvis ditt ønske om oppmerksomhet kommer i veien for partnerens produktivitet og oppnåelse av drømmene deres, kan det være lurt å revurdere deg selv.

Så igjen, en annen måte å bekrefte om du har å gjøre med usikkerhetsproblemer i forholdet ditt, er å sjekke hvordan du reagerer når partneren din ikke klarer å gi deg oppmerksomhet. Kaster du en passform? Det er et rødt flagg der.

Relatert lesing: Hva som skjer når det er mangel på oppmerksomhet i forholdet?

7. Du krangler unødvendig

Hvert forhold har uenigheter, sunne eller usunt. Sunn debatt bruker effektive kommunikasjonsstrategier for å komme til et poeng av forståelse og avtale. Et usunt argument oppstår fra mangel på tillit, uløste usikkerheter og bekymringen for at ærlig kommunikasjon vil føre til partnerens avgang.

Foreslått video: Slutt å knike. Det dreper forholdet ditt.

8. Overdreven bekymringsfull

Noen typer usikkerheter i et forhold kan ikke nødvendigvis vise seg på overflaten. Det er mulig å flaske opp følelsene dine, selv når du stadig er bekymret for at ektefellen din jukser, lyver eller er i ferd med å dele opp med deg.

Relatert lesing: Hvordan håndtere overtenking i et forhold

9. Du forfølger dem stadig på sosiale medier

Frykten din vil ikke bli dempet selv om du har partnerens e -postpassord eller tilgang til telefonen deres. Du skanner obsessivt deres tidslinje for sosiale medier for å se hvem de engasjerer seg med og hvem som følger dem tilbake.

I ekstreme tilfeller kan du til og med følge eksene deres på nettet og se etter tegn til å komme sammen bak ryggen. Dette kan føre til skadelige debatter og dypere usikkerhet.

10. Du mistenker alle rundt partneren din

Usikkerhet i et forhold kan få deg til å anta at alle er ute etter å ta partneren din bort fra deg. Denne troen hjemsøker deg og kan presse deg til å skade partneren din med dine ord og handlinger, mens du stadig anklager dem for å vandre i øynene.

Relatert lesing: Hvordan forstå partneren din bedre: 15 måter

Noen ofte stilte spørsmål

Usikkerhet i et forhold kan skade båndet som et par deler. Her er noen spørsmål du måtte ha om dette:

• Hvordan fikser jeg usikkerhet i forholdet mitt?

Disse tipsene vil hjelpe deg med å fikse usikkerhet i forholdene dine.

• Verne om intimitet
• Øk selvtilliten din
• Ikke gjør antagelser
• Trening selvkjærlighet.
• Kontakt en spesialist i mental helse.
• Øv en åpen dialog med partneren din

• Er usikkerhet normale i forhold?

Alle viser et visst nivå av usikkerhet i forholdet sitt på et tidspunkt. Du bør imidlertid være bekymret hvis du ofte blir plaget av overveldende tanker og handlinger som får deg til å opptre uberegnelig.

For å konkludere

Det første trinnet for å håndtere de forskjellige typer usikkerhet i et forhold er å forstå årsakene og usikkerhetstyper. Etterpå, strip deg selv av skyld du kan føle hvis du oppdager at du er usikker.

Det er gode nyheter. Det er fortsatt håp, selv om du tror du drukner i usikkerhet i forhold.

Begynn med å åpne frykten din åpent med partneren din og høre hva de sier. Forplikt deg til å forsterke båndet ditt som et par ved å tilbringe kvalitetstid sammen og omfavne åpenhet til enhver tid.

Hvis du fremdeles føler deg usikker etter disse, kan utfordringene dine være knyttet til noen traumatiserende opplevelser i fortiden din. Vurder å verve hjelp fra fagfolk til forholdsrådgivning på dette tidspunktet.