8 trinn for å få tilbake kroppens tillit på soverommet

Sexappell og kroppstillit har mer å gjøre med din sinnstilstand enn ditt ytre utseende. Bruk disse 8 trinnene og endre livet ditt for alltid!

I hundrevis av år har vi funnet det nødvendig å kritisere våre egne kropper og skape urealistiske idealer om hvordan kroppene våre skal se ut. Som en bivirkning skaper vi regler og formler om hva vi må gjøre for å oppnå dette kroppslige idealet, og ganske ofte, går ekstreme lengder for å få det.

De fleste vil aldri oppnå dette idealet, men vil bruke dyrebar tid, penger og energi på å prøve å nå det uoppnåelige målet. Som et resultat ender vi opp med å føle oss veldig forferdelig om oss selv.

Dårlig kroppens tillit kan ha en betydelig innvirkning på hverdagen din, forholdene dine og din glede på soverommet. Hva er poenget vi prøver å gjøre her? Vel, livet er for kort til å kaste bort tid på å bekymre deg for hvordan du ser ut!

8 trinn du kan ta for å forbedre kroppens tillit i livet og på soverommet

Ikke la hemningene dine komme i veien for å leve! Hemmeligheten bak å elske kroppen din er mye enklere enn du tror.

#1 Husk at folk alltid er ganske glade for å se andre mennesker nakne!

Uansett hvordan du ser ut, hvor mye magen din stikker ut eller hvor store lårene dine er, hvis noen har klart å få deg naken, vil de være ganske glade i det øyeblikket i tid.

I den situasjonen er det hundrevis av andre ting i den personens sinn før de selv vurderer å begynne å se etter dine feil. Tross alt, å analysere kroppen din og plukke ut feil risikerer å ødelegge øyeblikket for den personen. Så det vil rett og slett ikke komme til dem å gjøre det!

Tenk på dine egne tankeprosesser i den situasjonen. Jeg vedder på at du ikke tenker på størrelsen på magen eller størrelsen på armene, og hvorfor? Fordi det ikke betyr noe!

#2 Trening og vær sunn!

Nå snakker jeg ikke om å få den drømmebikinikroppen. Sjansen er stor for at den gjennomsnittlige kvinnen aldri kommer til å ha en figur som Megan Fox. Vi har alle bedre ting å gjøre med tiden vår enn å bruke timer og timer hver dag på å trene og skulpturere kroppene våre. Men ganske enkelt å være sunn er en ting som er oppnåelig og vil få deg til å føle deg bra med kroppen din!

Hvis du er usunn, mangler du energi og føler deg treg. Som et resultat føler du deg dårlig med deg selv og kroppen din. Motsatt, hvis du tar oppnåelige helsevalg i hverdagen, vil du ha mer energi og du vil føle deg bra! På toppen av det får trening kroppen din til å frigjøre endorfiner som er naturlige stressavlastere og lykkeforsterkere.

Velg en aktivitet du liker * Trening trenger ikke å være en oppgave * og forplikte deg til å gjøre det et par ganger i uken ... enkelt! Og neste gang du henter et par sjokoladebarer i supermarkedet, legger du dem ned av hensyn til helsen din og din seksuelle kroppstillit!

#3 Gled deg til hovedprioriteten

Husk at verken sex eller liv er forestillinger. Føler ikke at du må handle eller se på en bestemt måte. Du spiller ikke en rolle.

Livet er for å leve, og sex er ment å få deg til å føle deg bra! Så angrep begge med den mentaliteten, og ikke la usikkerheten din komme i veien for din egen glede. Du vil føle deg så mye bedre om deg selv til gjengjeld, og partneren din vil elske det hvis du gir slipp på hemningene dine og ha det gøy i stedet!

#4 Ta en pause

Sex kan være overveldende hvis du har usikkerhet rundt kroppen din. Ikke tving deg selv til å gjøre noe som får deg til å føle deg ukomfortabel, og ikke har sex bare for å ha sex. Ganske ofte vil det bare ha negativ innvirkning på måten du føler på kroppen din.

Ta en time out og ta presset av. Arbeid med å gjenoppbygge din selvtillit uten sexpresset. Kom tilbake til det når tiden er inne, og når du har det bra med deg selv og kroppen din.

#5 Snakk om usikkerheten din

Ærlighet er alltid den beste politikken. Fortell partneren din hvordan du har det med kroppen din. Noen ganger kan kroppsproblemene dine få deg til å handle ukomfortabel og cagey på soverommet. Og partneren din vil bli lettet over å høre at dette ikke er på grunn av alt de gjør, og oftere enn ikke vil de gjerne hjelpe.

La dem få vite hvordan de kan få deg til å føle deg mer komfortabel. Hvis du føler deg spesielt dårlig med kroppen din på en bestemt dag, ikke vær redd for å foreslå at du lar en t-skjorte på eller slå av lysene.

Ganske ofte, bare å snakke om problemet vil lindre noe av presset og vil øyeblikkelig forbedre selvtilliten din. Du vil være mye mer vellykket med å kjempe mot usikkerheten din hvis du gjør det sammen, i stedet for å kjempe dem alene.

#6 Forvis den imaginære “andre kvinnen”

Du skjønner kanskje ikke det, men det er alltid en annen kvinne. Nei, partneren din jukser ikke, hun er alt i hodet ditt. Hun kan være kvinnen du vil gjerne se ut, eller den ideelle kvinnen du tror partneren din vil foretrekke. Du kan finne deg selv å sammenligne deg selv med denne imaginære kvinnen. Og ved å gjøre det, vil du alltid føle deg utilstrekkelig. Husk at du er deg, og du kommer aldri til å være noen andre.

Selv om du prøver å være som denne andre kvinnen og gjøre betydelige fremskritt, kan jeg garantere at du aldri vil føle deg så perfekt som du håpet at du ville. Den "andre kvinnen" endrer seg stadig, for som mennesker, endrer vår oppfatning av perfeksjon og tilpasser seg kontinuerlig. Vi vil alltid finne måter vi kan forbedre oss selv på og aldri vil nå perfeksjon.

Forvis den "andre kvinnen" og ikke la henne plage deg! Tross alt vil du alltid være bedre enn henne. Du er ekte!  Og det trumfer alltid imaginær perfeksjon.

#7 Velg klær og undertøy som får deg til å føle deg bra

Vi blir stadig fortalt hvilke klær og hvilken type undertøy som får deg til å se sexy. Men sannheten er at vi alle er forskjellige former og har forskjellige interesser. Hvordan kan noen vite hva som vil få oss til å se bra ut mer enn oss selv?

Trikset med å velge klær og undertøy som får deg til å se bra ut og føle deg bra er så mye enklere enn de fleste av oss er klar over. Hvis en vare får deg til å føle deg ukomfortabel eller du bare ikke liker det, ikke bruk den.

Føler ikke at du trenger å bruke skumle kjoler og strenge underbukser for å se sexy. Hvis de gjør deg ukomfortabel og har negativ innvirkning på selvtilliten din, virker du mindre selvsikker og mindre attraktiv.

Bare bruk klær og undertøy som får deg til å føle deg sexy, uten å bekymre deg for andres forventninger. Kanskje du føler deg mest sexy i et par jenteboksere, så hva? Du må føle deg bra å se bra ut.

#8 Velg riktig partner

Det siste og viktigste trinnet er å sørge for at partneren din er riktig for deg. Hvis de er grunnen til din mangel på kroppens tillit og de ikke støtter valgene du tar for å forbedre selvtilliten din, kan du bli kvitt!

Du skal aldri være sammen med noen som legger deg ned, får deg til å føle deg ukomfortabel eller aktivt får deg til å føle deg dårlig med deg selv. Vi går inn i forhold fordi vi tror at det er glede og støtte å oppnå ved å tilbringe tid med den personen. Hvis det ikke er tilfelle, kaster du bare bort tiden din, skader lykken din og ødelegger selvtilliten din.

Glem kjeppholdig dietter, de latterlige treningsrutinene du hater, og den "sexy" kjolen som fikk deg til å føle deg fryktelig selvbevisst. Sannheten er at vi alle er forskjellige og at vi alle har våre egne feil, vi bør omfavne det! Ville det ikke være kjedelig hvis vi alle var supermodeller i størrelse 6?

Lær å elske deg selv, nyt kroppen din og gjenvinne kroppen din selvtillit. Jeg lover at lønnen vil være større enn du noen gang har forestilt deg, både i livet og på soverommet!