8 tips om hva du skal si for å avslutte et forhold

Erkjennelsen av at du trenger å avslutte ting er aldri lett. Du har kanskje til og med prøvd å bekjempe denne trangen, men når du ikke kan gå en dag uten å kjempe, vet du innerst inne at slutten er nær. Men neste hinder kan bare forlate deg å sette av det uunngåelige: Hindringen for hva du skal si for å avslutte et forhold. 

Siden dette ikke er et videregående oppdrag, er det ikke den smarteste tingen å gjøre det å sette den av til det blåser i ansiktet ditt. Det er viktig å forstå hva du skal si for å avslutte et forhold på gode vilkår, og at det å spøke din "partner" er egentlig den beste taktikken. Siden du ikke kan ta den "enkle" veien ut uten å bli merket den verste personen i verden, har du noen tenkning å gjøre. Les videre for å finne ut hva du kan si, og de tingene du trenger å huske på mens du ripper dette båndhjelp.

Hva skal jeg si for å avslutte et forhold?

Innholdsfortegnelse

• Hva skal jeg si for å avslutte et forhold?
  • 1. Hva du skal si når du ikke ser en fremtid med dem?
  • 2. Hva du skal si hvis forholdet har blitt giftig?
  • 3. Hva du skal si når du liker noen andre?
  • 4. Hva du skal si når du føler at forholdet går for fort?
  • 5. Hva du skal si når du innser at du ikke har tiden til dags dato?
• 8 tips om hva du skal si for å avslutte et forhold
  • 1. Før du selv sier noe, må du sørge for at du vil ha det 
  • 2. Snakk med noen du stoler på for råd
  • 3.  Gå en kilometer i skoene sine 
  • 4. Spill samtalen ut i hodet ditt 
  • 5. Skyldspillet er et du ikke kan vinne 
  • 6. Være besluttsom, det er helt sikkert en protest 
  • 7. Velg når, hvor og hvorfor nøye 
  • 8.  Nei, vi kan ikke være venner
  • Nøkkelpekere
• Vanlige spørsmål

Her er hva som ikke skal si: "Vi trenger å snakke" eller "Det er ikke deg, det er meg". Siden vi ikke bor på 1980 -tallet lenger, ville det gjøre deg bra å unngå klisjeene. Hva du skal si for å avslutte et forhold avhenger i stor grad av situasjonen din og kan se annerledes ut for alle. Det er lettere å avslutte ting i noen scenarier enn i andre.

Hvis du har blitt lurt eller har gått gjennom noe urovekkende, har du sannsynligvis ok med å si "vi er ferdige" og gå bort. I andre situasjoner kan det imidlertid ta mye mer tid å finne ut hva du skal si for å bryte opp med noen. Det viktigste å huske når du tenker på hva du skal si når du vil avslutte et forhold, er å være ærlig, snill og klar.

Vær sannferdig om følelsene dine uten å være respektløs. Uten å være tvetydig, la frem hva du vil og eventuelle grenser du vil etablere. Som vi sa, hva du skal si for å avslutte et forhold på gode vilkår avhenger av hvordan din ser ut. Likevel er her noen få eksempler du alltid kan bruke: 

1. Hva du skal si når du ikke ser en fremtid med dem?

Det er greit å avslutte et forhold når du ikke ser deg selv i det på lang sikt. I slike situasjoner, her er hva du kan si for å avslutte et forhold pent:

• Vi har det gøy sammen, men jeg ser ikke en fremtid for oss. Jeg beklager hvis dette gjør vondt, men jeg vil ikke gi deg falske forhåpninger
• Du er en fantastisk person, men ikke den jeg ser fremtiden min med. Jeg kommer fra et sted med ærlighet, og jeg tror vi bør avslutte det her

2. Hva du skal si hvis forholdet har blitt giftig?

Du kan ikke forutsi hvordan en person kommer til å være når du går inn i et forhold. Hvis ting har tatt en sur sving og alt du ser er røde flagg, her er hva du skal si for å avslutte forholdet:

• Vi har ikke det gøy med hverandre lenger. Forholdet vårt har blitt veldig stressende. Vi krangler mye, og jeg kan ikke takle det
• Jeg kan ikke takle hvor mange ganger du har skadet meg. Jeg stoler ikke på deg lenger
• Vi er to veldig forskjellige mennesker, og jeg er lei av å prøve å fortelle meg selv at vi kan få det til å fungere

3. Hva du skal si når du liker noen andre?

Kjærlighet er komplisert. Å falle for noen andre mens du er i et forhold kan skje, og det er bedre å gi partneren beskjed. I et slikt tilfelle er her noen eksempler på hva du kan si:

• Jeg føler meg ikke forelsket i deg lenger
• Jeg respekterer deg og du er en viktig del av livet mitt, men jeg har innsett at hjertet mitt er et annet sted

4. Hva du skal si når du føler at forholdet går for fort?

Du trodde det bare var et tilfeldig forhold, men den andre personen planlegger allerede et bryllup i hodet? Vært der gjort det! Så for å avslutte et tilfeldig forhold, her er noen fine ting du kan si:

• Jeg har veldig forskjellige forventninger fra et forhold. Jeg er ikke forberedt på den typen engasjement du ønsker
• Dette går for fort for meg. Jeg vil ha noe mer tilfeldig på dette tidspunktet i livet, og helt klart, jeg er ikke forberedt på det du forventer

5. Hva du skal si når du innser at du ikke har tiden til dags dato?

Dating krever i noen form oppmerksomhet og krefter. Imidlertid, hvis prioriteringene dine ikke har gitt deg tid til å skåne for nevnte innsats og oppmerksomhet, er her du kan si for å avslutte forholdet:

• Målene mine i livet er veldig forskjellige akkurat nå. Jeg er på et tidspunkt der jeg trenger å fokusere mer på det og så ..
• Jeg tror ikke jeg kan spare oppmerksomheten dette forholdet fortjener fordi jeg trenger å investere tiden min et annet sted

Hva du skal si for å avslutte et forhold er selvfølgelig ikke så lett som å si at noen av disse setningene bare blir gjort med det. Når du nevner en grunn i tråd med de som er oppført ovenfor, følger den viktigste setningen: “Så jeg tror vi bør bryte opp og gå våre separate veier. Jeg vet at vi fortsatt vil bry oss om hverandre. Det vil være vanskelig, men jeg tror det er det som er best for oss. Jeg vil ikke være i dette forholdet lenger.” 

Relatert lesing: Skal jeg bryte opp med kjæresten min? 12 tegn du burde

Enten du finner ut hva du skal si for å avslutte et tilfeldig forhold eller avslutte et FWB -forhold, og fortelle dem at du faktisk avslutter det er det som er viktigst. Ikke legg igjen noe rom for tvetydighet, og sørg for at du sier noe på linje med "Jeg vil bryte opp". 

Siden hva du skal si for å avslutte et forhold må være skreddersydd for forholdet ditt, la oss se på noen få generelle tips slik at samtalen ikke resulterer i noen få ødelagte plater og en 6-timers lang telefonsamtale som etterlater deg følelsesmessig utmattet.

8 tips om hva du skal si for å avslutte et forhold

Siden du i utgangspunktet prøver å finne ut hvordan du kan bryte noen veldig dårlige nyheter til en person du brydde deg veldig dypt om (og sannsynligvis fortsatt gjør det), er du sikker på at du tenker over trekkene dine bare litt. Det være seg den kompliserte dynamikken ved å avslutte et forhold til en gift mann/avslutte et FWB -forhold eller bare trekke pluggen på et kast, det er aldri lett å bare gå ut og si stykket ditt. Følgende tips om hva du skal si for å avslutte et forhold kan være nyttig uavhengig av dynamikkens natur:

1. Før du selv sier noe, må du sørge for at du vil ha det 

Hva som er verre enn et stygt samlivsbrudd? Innse to dager etter at du faktisk aldri ønsket å avslutte ting. Det første logiske trinnet - i stedet for å rekke hjernen din om hva du skal si - er å finne ut om du faktisk vil si det eller ikke. Er du sikker på at forholdet ditt er utenfor reparasjon? Er det virkelig verdt å bryte opp med partneren din fordi de svarte på en ex's beruset 2 -samtale? Ta deg tid til å tenke på hva du vil. Det vil overraske deg å finne ut hvor løselig det meste er. 

Når det er sagt, må du sørge for at du ikke blinde øye for noen toksisitet i forholdet ditt. Hvis det er altfor mange røde flagg eller øyeblikk av tristhet og nød langt oppveier de lykkelige, kan du ha rett i å utforske måter å avslutte forholdet ditt.

2. Snakk med noen du stoler på for råd

Når du finner ut hva du skal si for å bryte opp med noen, kan svarene dine bli skyet av den tøffe behandlingen du kanskje har opplevd. Du vil sannsynligvis være ferdig med det så snart som mulig, og kan ende opp med å si noen ikke-så-fine ting i prosessen. Noe som kan være skadelig, spesielt hvis du bryter opp med noen du bor med.

Når du snakker med en venn om det, kan de hjelpe deg med å se på ting fra et annet perspektiv. Din venn kan overtale deg til å grøfte planen din for å skrike "du er den verste personen i live" hos partneren din og gå bort; De kan til og med hjelpe deg med å komme med noe litt bedre, som: "Vi er ikke kompatible lenger, vi kjemper mer enn vi lager minner sammen.” 

PS: Hvis din beste venn er den vanvittige overbeskyttende typen, kan du prøve å snakke med noen andre. Du vil ikke at de skal "hjelpe" deg med å bryte opp ved å kaste en murstein gjennom partnerens vindu, med en to-ords lapp festet til den. 

3.  Gå en kilometer i skoene sine 

Jada, empati er kanskje ikke det første du tenker på når du prøver å finne ut hvordan du kan bryte opp med kjæresten din uten noen grunn eller dumpe kjæresten din uten advarsel. Likevel kommer ikke å sette deg selv i sin posisjon gjøre vondt. I tillegg, hvis det var kommunikasjonsproblemer i forholdet ditt, kan dette bare komme som en overraskelse for dem.

Spør deg selv, hvordan vil du bli behandlet hvis noen skulle bryte opp med deg? Ta en stund å tenke på det, og kanskje endre opp noen få ord i samlivstalen din, i henhold til hva som kan fungere. Du vet, behandle din nabo og sånt. 

Relatert lesing: Det er ikke deg, det er meg - unnskyldning? Hva det egentlig betyr

4. Spill samtalen ut i hodet ditt 

Nei, du trenger ikke nødvendigvis å svare på alle spørsmålene dine mens du går rundt på rommet ditt som du gjorde før det jobbintervjuet. Prøv i stedet å tenke på hvordan samtalen vil panorere, hvordan de kan reagere på visse ting du sier, og hvordan du kan styre dem mot en gunstig reaksjon.

Karker omtale av at noen andre er en del av ligningen, blodet? Vel, du trenger ikke nødvendigvis å lyve, men du kan sannsynligvis fortelle dem noe som: "Jeg føler meg ikke tilstrekkelig elsket eller forelsket lenger i dette forholdet," i stedet for å si: "Jeg er forelsket i noen ellers.“

5. Skyldspillet er et du ikke kan vinne 

"Du gjorde dette, derfor gjør jeg dette" kommer ikke egentlig til å fungere. Giftige forhold har ofte den ene setningen som lover mye, men som ikke leverer ingenting: “Jeg kan endre.”For å sikre at det ikke en gang kommer til det stadiet, ikke gjør det til en situasjon der du beskylder partneren din for noe. I stedet for å si: "Du har endret deg, du er kjedelig", kan du sannsynligvis si noe som "Jeg tror personlighetene våre ikke stemmer så optimalt som de burde. Jeg har ikke det gøy lenger.” 

I stedet for "du gir meg ikke noe personlig rom i dette forholdet", kan du kanskje gå med noe i retning av "Jeg føler meg ikke fri nok i dette forholdet; Jeg trenger plass til å vokse. For å utforske og finne meg videre, må jeg gå bort fra dette skadelige forholdet ”. Se? Hva du skal si for å avslutte et forhold handler om hvordanDu sier de tingene også. Det er egentlig ikke så vanskelig. Bare gi deg selv tid til å tenke på det. 

6. Være besluttsom, det er helt sikkert en protest 

Spesielt hvis du avslutter et langdistanseforhold eller en mer alvorlig, kan avgjørelsen din overraske partneren din. Du kan høre dem si alle tingene du vil høre, de kan trygle, de kan til og med tigge, og du kan til og med tenke et øyeblikk, “Kan det virkelig være håp her?” 

Men siden det første punktet på listen over tips om hva du skal si når du vil avslutte et forhold, var å være helt sikker på at du vil ha det, ikke la ordene deres svinge deg. Når du kjemper om tillitsproblemene dine bare 36 timer etter denne samtalen, vil du angre på at du ikke har trukket pluggen. 

7. Velg når, hvor og hvorfor nøye 

Med mindre du prøver å avslutte et langdistanseforhold, kan du prøve å gjøre det ansikt til ansikt. Å bryte opp over en tekst er i utgangspunktet som du sier: "Jeg vil gjerne avslutte ting, men jeg vil også gjerne respektere deg i prosessen og ikke gi deg noen nedleggelse.”Og siden du ikke er djevelens gyte, kan du være litt finere om det. Tenk på hvor du vil gjøre det, hvorfor du gjør det og når vil være den beste tiden å gjøre det. Du vil ikke bryte opp med denne personen dager før en viktig undersøkelse. 

Relatert lesing: Skal jeg bryte opp med kjæresten min? 11 tegn er sannsynligvis på tide

8.  Nei, vi kan ikke være venner

Betydning, sørg for at du etablerer klare grenser. Spesielt hvis du vil bryte opp med kjæresten din uten grunn eller avslutte ting uten kjæresten din ut av det blå, kan de tro at du til slutt kommer. La dem få vite at du forventer at de respekterer grensene dine. Likevel vil du fremdeles kunne si ting for å avslutte et forhold på gode vilkår. Så i stedet for å si: "Vær så snill å ikke engang snakke med meg igjen", kanskje si: "Jeg tror ikke det er den beste ideen å forbli venner, det kan komplisere ting".

Nøkkelpekere

• Før du avslutter et forhold, må du sørge for at du vil ha samlivsbruddet
• Å avslutte et forhold er ikke lett, men hvis det ikke fungerer, må du være fast om avgjørelsen din
• Ta råd fra en tredje person og spill ut samtalen i hodet ditt
• Den viktigste regelen er å sørge for at du er respektfull og ikke ender opp med å si ting som vil etterlate et dypt arr

Et minnelig samlivsbrudd - hvor bisarr som lyder - kan være forskjellen mellom en jevn bevegelse på prosessen, eller lidelse gjennom måneder med angst og sinne. Enten du prøver å finne ut hva du skal si for å avslutte et tilfeldig forhold eller hvordan du kan avslutte et forhold til en gift mann, vil avslutte det på en positiv tone gjøre ting mye enklere. Du vil i hovedsak sørge for at du ikke vil oppleve ekle tilbakevendende kamper, eller må avverge de voldelige berusede samtalene klokka 02.00. Når push kommer til å skyve, må du sørge for at du er ærlig, snill og klar. 

Denne artikkelen er oppdatert i oktober 2022

Vanlige spørsmål

Hva du skal si for å avslutte et forhold handler om å være ærlig, snill og tydelig om intensjonene dine. Forsikre deg om at du ikke spiller skyldspillet og bruker "jeg" -uttalelser i stedet. La dem få vite hva du føler er problemet og hvorfor du synes det er best å gå dine egne veier, men ikke vær brutal om det.

I stedet for å si: "Du er sjalu og besittende, jeg liker deg ikke," sier ting som "Vi er ikke så kompatible som vi pleide å være, og jeg føler ikke det på samme måte med deg.”Når du tenker på hvilke ord du skal bruke, kan du prøve å snurre dem på en snill og tydelig måte, mens du fremdeles er ærlig.

For å sikre at du ikke skader noen, prøv å legge deg i skoene før du gjør det. Hvordan vil du at noen skal avslutte ting med deg? Prøv å være empatisk, snill og ikke brutalt ærlig. Bruk "jeg" uttalelser i stedet for å skylde på dem, og la dem si stykket sitt.

7 stadier av sorg etter et samlivsbrudd: Tips å gå videre

11 tips for å håndtere ensomhet etter samlivsbrudd og finne støtte

Hvordan komme seg over et langsiktig forholdsoppbrudd