8 måter å kjempe respekt med ektefellen din

Det er ikke kampen, det er slik du kjemper som bestemmer hvor langt forholdet ditt vil gå. Måten du ender opp med å kjempe med ektefellen din, bestemmer i stor grad forholdet ditt og fremtiden. Glade ekteskap handler ikke om sex, kjærlighet og penger. De handler mer om medfølelse, forståelse og massevis av gjensidig respekt. Glade par har også kamper, men når de gjør det, velger de ordene sine nøye - ordene er rettet mot saken, og ikke på hverandres karakter eller vesen.

Uansett hvor lenge dere har vært gift eller hvor lenge dere har kjent hverandre, kan ingen to personer være enige om alt hele tiden. Selv par som kommer veldig godt sammen med hverandre, er forskjellige på mange aspekter når det gjelder ekteskapelig ligninger og andre problemer.

Personlig sett hadde jeg kjent mannen min i 5 år før vi giftet oss, og jeg vil ikke lyve, noen ganger virker det som om vi ikke er enige om noe! Enten det er de monetære målene, eller helgemiddagen, ser vi ut til å krangle om nesten alt. Noen ganger tar de verdslige daglige argumentene form av ekle kamper; Derfor la vi noen grunnregler for å ikke skade hverandre med gjennomstikkende ord. Og det fungerer, kjemper vi, hevder vi, vi debatterer, men vi krysser ikke linjen.

Greit, ærlig talt, Hold deg stort sett innenfor linjen.

8 sunne måter å krangle med ektefellen din

Innholdsfortegnelse

• 8 sunne måter å krangle med ektefellen din
  • 1. Øv på å lytte tålmodig og uten å avbryte
  • 2. Ikke pensle problemer under teppet
  • 3. Ingen navn ringer noensinne. Periode.
  • 4. Fortiden er fortid. La det bli der
  • 5. Anerkjenne hverandres følelser
  • 6. Ikke anta, spør
  • 7. Husk at det ikke handler om å vinne
  • 8. Til slutt, husk at du er i det som et team
• Hvordan det hjelper i forholdet å krangle på en sunn måte
  • 1. Det lar partneren din forstå deg bedre
  • 2. Den forteller partneren din at du bryr deg
  • 3. Du kan takle problemene sammen i stedet for å la dem bygge
  • 4. Det hjelper deg å vokse som et par
  • 5. Det hindrer deg i å ta dårlige avgjørelser
• Vanlige spørsmål

Mens vi utarbeidet regelboken for å kjempe med ektefellen din, bestemte vi oss for å fokusere sinne på problemet, ikke på hverandre; Dette hjalp oss med å rette argumentene våre til å holde oss innenfor de trukket opp grensene.
I et rasende argument kan du for eksempel fortelle ektefellen din at du er opprørt over hva som har skjedd, men du bør ikke krysse linjen ved å si: “Dette er på grunn av hvordan du har blitt oppdratt.”

Så her er 8 måter å krangle og kjempe på riktig måte med ektefellen din.

1. Øv på å lytte tålmodig og uten å avbryte

Lytting er en kunst, en ferdighet som er utviklet av praksis. Og når du lytter til noen, må du sørge for å forstå ordene også. Akkurat som du lyttet intenst på din første date, gjør det til et poeng å lytte nøye til ektefellen din uten å legge ord i munnen. Ikke avbryt, selv om du bør stille spørsmål når den andre er ferdige med å snakke. Avbrudd kan raskt gjøre hver samtale til et argument.

De fleste vinner halvparten av et argument ved å lytte til den andre personen; Dette er ganske enkelt fordi det å bli hørt får en person til å føle seg verdsatt og respektert. Og denne følelsen oversettes til å bli forstått. Hva annet trenger en rasende person å roe seg ned?

2. Ikke pensle problemer under teppet

Hvert par har ubehagelige temaer som de vet vil gi opphav til argumenter. Men i stedet for å feie dem under teppet, adresserer de dem, diskuterer dem og unngår større dramaer.

Din biologiske klokke tikker og du vil snakke om når du skal få barn, mens mannen din ønsker å fokusere på sparing nå - det alene er nok fôr til en stor kamp. Men det betyr ikke at du utsetter å diskutere disse problemene og fortsette å bli frustrert og småkoke med harme innen.

Du må snakke, kjempe, resonnere og konkludere.

Bare fordi et problem kommer til å bli diskutert, løper de ikke fra det, og later som alt er bra. Glade par tar opp problemene sine, avslutter med en løsning og løper aldri fra å delta i sunne argumenter.

3. Ingen navn ringer noensinne. Periode.

Dette er min manns første regel om å kjempe med ektefellen din. Uansett hvor sint eller opprørt han er, har jeg aldri sett ham si noe stygt for meg eller noen andre. Så mye som jeg setter pris på dette i ham, føler jeg meg ostet av meg selv fordi jeg kan komme meg ned til navnekall selv med en salgs fyr. Ja, ja, det er en feil og jeg prøver å forbedre meg på det området!

Jeg har bevisst prøvd å imponere denne vanen, gjennom årene, og har følt at det unngår unødvendig vondt og friksjon. Navnekall avleder ganske enkelt en fra emnet for hånden, og det er stygt, respektløst og noe videregående skole å ty til å skifte skyld og ringe navn. Effekten av navnekall i et forhold er ganske enkelt etsende, skadelig og arrdannelse.

Så ingen navnekall. PERIODE.

4. Fortiden er fortid. La det bli der

Det er viktig å ikke la ting som gamle feil og tidligere forhold påvirker nåtiden.

Som et par som hadde vært sammen i 5 lange år, visste vi mye om hverandres fortid. Det betydde også at vi lett kunne peke fingre på hverandre, i et forsøk på å distrahere den andre personen fra problemet i hånden. Da mannen min under et argument sa at jeg alltid har vært forvirret, gitt flere brytere i karrieren min, gjorde det vondt. Og da jeg brøt sammen, ba han om unnskyldning, og vi gjorde det til en regel å aldri henvise til noe vi måtte ha gjort tidligere. Det er irrelevant, sårende og nedverdigende.

5. Anerkjenne hverandres følelser

Mens du krangler, gi hverandre fordelen av tvil og erkjenner sinne, frustrasjon, kval eller skuffelse. For en produktiv samtale, må du slippe pistolen din og åpne hjertet ditt. Uansett hvilke følelser ektefellen din kan ha, bør du erkjenne dem, godta dem, tenke på dem og deretter konkludere positivt.

Ikke vær noen som bare snakker om seg selv, følelsene hans og forventningene hans.

Relatert lesing: Kjæresten forlot meg på grunn av en misforståelse, er deprimert

6. Ikke anta, spør

Det enkleste å gjøre er å anta, konkludere og deretter føle seg bitter. Men er det riktig? Jeg pleide ofte å bli irritert fordi mannen min ville stille meg titalls spørsmål over bare en ting. Senere lærte jeg at han får sin klarhet fra å stille spørsmål.

Når spørsmål blir stilt respektfullt, på riktig måte, og blir besvart produktivt, kan mange misforståelser unngås. Dette er nøyaktig hvordan sunne kamper fungerer. Glade, sunne forhold er preget av åpne samtaler, spørsmål og argumenter. Ikke antagelser.

Og hemmeligheten bak å ha sunne argumenter er å rydde misforståelser om noen; ikke fremme dem.

7. Husk at det ikke handler om å vinne

Vi har alltid blitt lært å vinne, å bevise at vi har rett. Men ekteskap er et annet spill helt. I et ekteskap betyr den rette måten å kjempe med ektefellen din at du må fokusere på problemet for hånden og jobbe med det sammen, ikke prøve å bevise noen rett eller galt. Bli kvitt det mentale målkortet og gjør det om å løse problemer, ikke å være rett eller galt. Ty til sunne kamper i stedet for å prøve å vinne hele tiden.

8. Til slutt, husk at du er i det som et team

Uansett hvor opphetet argumentet blir, må du huske at du sammen er ett team og har samme mål. Det er den rette måten å kjempe med partneren din. Enten det handler om sparepengene dine, barnets utdanning eller en flytting til en annen by, er du i alt sammen som en. Ikke veie fordeler og ulemper individuelt eller plasser deg høyere enn ektefellen din - det er en avtale.

Uansett hva utfordringen eller stormen, så lenge du elsker og støtter hverandre, vil du dukke opp seirende hver gang. Kom hva som kan, ekte lykke er når et par skinner gjennom oddsen som holder hender og tar på seg utfordringene i livet som en.

Hvordan det hjelper i forholdet å krangle på en sunn måte

I et forhold er det mer enn normalt å kjempe med ektefellen din. Faktisk sies det ofte at en fullstendig mangel på argumenter er langt farligere enn å ha hyppige kamper. Mennesker er emosjonelle skapninger. Hver av oss har våre egne behov og ønsker fra livet. Vi er også, alle oppdratt på forskjellige måter. Dette betyr at hver av oss har forskjellige forventninger om kjærlighet, forskjellige slags kjærlighetsspråk og helt separate synspunkter på hvordan noen skal vise at de bryr seg.

Så det er greit å bli misfornøyd nå og da med partneren din - spesielt hvis de ikke oppfyller dine forventninger eller ønsker. Men det som ikke er greit, er å holde det hele for deg selv og la de negative følelsene småkoke og knekke forholdet fra innsiden. Det er langt bedre å kommunisere følelsene dine til partneren din, selv om de blir defensive og det blir til et argument. Den rette måten å kjempe er å være respektfull for den andre personen gjennom hele argumentet. Å la det hele være ut vil ikke bare hjelpe deg med å takle følelsene dine, men la partneren din se at du er opprørt og hvorfor eller hvordan, hva de gjorde eller sa såret deg.

I utgangspunktet hjelper det å delta i sunne kamper i et forhold nå og igjen. Men det er også viktig å holde det sunt i stedet for å la det bli til en giftig skrik-fest. Her er de forskjellige måtene som krangler på en sunn måte i et forhold faktisk kan hjelpe forholdet:

Relatert lesing: 15 tegn på forholdskompatibilitet mellom deg og partneren din

1. Det lar partneren din forstå deg bedre

Ingen er en telepat. Noen ganger gjør partneren din feil fordi de ærlig ikke vet hva du vil. Så det er viktig å la ektefellen din vite hva som skjer og hva de gjorde galt, slik at de vet hva de skal gjøre, hva du ikke skal, og hvorfor det betyr noe for deg.

Selv når du kjemper med ektefelle, må du sørge for at du lytter og prøver å forstå deres side av ting når de faktisk forteller deg hvorfor de gjorde eller sa hva de sa. Når du snakker eller krangler det respektfullt, selv om det betyr å kjempe med ektefellen din, vet du at det vil inspirere til en bedre forståelse av hverandre, bidra til å bygge lojalitet og gjøre forholdet sunnere generelt.

2. Den forteller partneren din at du bryr deg

Å velge å gi partneren din den stille behandlingen i stedet for å fortelle dem hvorfor du er opprørt vil aldri hjelpe. Forklar situasjonen for dem i stedet for bare å småkoke i Ager lydløst. Selv om det blir en kamp med mannen, vil det fortsatt bety at du bryr deg nok til å prøve å fikse ting.

Litt sunne kamper skadet aldri noen. Husk at den stille behandlingen og stille, simmerende sinne gir ingen løsning. Men et sunt argument gjør. I et forhold er det viktig å huske at båndet ditt og partneren din er mye viktigere enn noe smålig problem. Hvis problemet blir viktigere for deg, så mye at du slutter å kommunisere med partneren din, betyr det i utgangspunktet at du ikke bryr deg nok til at de kan fikse ting lenger.

Relatert lesing: Føler meg forsømt i et forhold? Psykolog deler måter å ta vare på deg selv

3. Du kan takle problemene sammen i stedet for å la dem bygge

Hvert forholdsproblem, hver hindring, hver feil kan fikses så lenge du prøver å møte dem sammen. For det trenger partneren din å vite hva som skjer. Sunne argumenter i et forhold er gode til å la deg ta opp slike problemer. Når du har sagt (eller skrek) stykket ditt, vil det komme et punkt når du kan begynne å ta opp problemet i stedet for å feie det hele under madrassen igjen til problemene blir altfor store til å håndtere.

4. Det hjelper deg å vokse som et par

Når du har kommunisert følelsene dine og løst problemene sammen etter kampen med mannen, vil det føre til en bedre forståelse av hverandre. Etter å ha kjempet med partner, vil du vite tingene de liker og tingene som skader dem. Sunne argumenter i et forhold vil også hjelpe deg å vite hvordan du respektfullt kan kommunisere med hverandre uten å la det bli giftig. Dette vil hjelpe deg med å bygge et sterkere, mer modent bånd med hverandre - en som lar deg være mer åpen, sårbar og ærlig med hverandre uten å bli defensiv eller frykte at dere vil bli dømt for dine følelser og feil.

5. Det hindrer deg i å ta dårlige avgjørelser

Hvis du fortsetter å unngå konflikt selv om det er åpenbare problemer, vil det komme en tid da det hele begynner å gå ut av hånden. Det er øyeblikket når argumenter vil begynne å bli giftige. Hvis du lar dine negative følelser bygge, alt.

De vil svekke grunnlaget for forholdet ditt fra innsiden til du ikke kan se utover problemene lenger. Det vil gjøre at du bryr deg mindre om forholdet og partneren din, og kan inspirere deg til å ta forferdelige beslutninger, fra å delta i utenomekteskapelige forhold til å bryte av forholdet ditt helt.

Uansett hvor lite eller dumt problemet kan virke, vet det at det er bedre å kommunisere med partneren din nå i stedet for å hele tiden prøve å unngå konflikt. Den fullstendige mangelen på argumenter er ikke et tegn på et sunt forhold. Åpen kommunikasjon er. Ja, selv om det betyr å kjempe med partner. Så hva om det blir til et argument nå og da? Så lenge dere begge er villige til å være respektfulle overfor hverandre og takle problemene sammen, vil sunne argumenter i et forhold hjelpe deg å dukke opp fra kampene sterkere og like mye forelsket i hverandre som alltid.

Vanlige spørsmål

Når du krangler med ektefellen din, er det viktig å være respektfull. Bare fordi du er sint, gjør det ikke greit å være respektløs mot hverandre. I ditt sinne, ikke glem å lytte. Forutsatt at ting er noe av det verste du kan gjøre. Spør dem om ting i stedet og stol på hva de har å si. Prøv å komme til bunns i problemene uten å prøve å bare unngå konfrontasjoner. Og til slutt, husk å ikke fortsette å få opp fortiden.

Argumenter er i orden så lenge det er et poeng av dem. Hvis du vil diffuse spenningen, slik at du begge kan diskutere problemene som voksne, begynn med å lytte til deres side. Prøv å ikke heve stemmen din når du svarer, uansett hvor sint du er. Det vil bare bli en skrik-fest. Ikke mudre upede saker. I stedet, fokus på nåtiden. Forsøk å se problemene gjennom øynene og lede med svar som begynner med "Jeg forstår poenget ditt, men her er hvordan det ser ut for meg ..." Hvis du nekter å heve stemmen din og fortsette å diskutere saken rasjonelt med ham, vil han roe seg ned Snart nok, og du vil kunne komme til bunns i saken sammen uten å rive hverandres hals ut.

Begynn med å adressere og anerkjenne kjernespørsmålene. Hvis du fortsetter å finne dere midt i dumme argumenter som ikke gir mening, kan du prøve å forstå hvor spenningen faktisk oppstår. Er det dypere problemer på jobben her? Er det tillitsproblemer? Usikkerhet? Klarer du ikke å tilgi noe partneren din gjorde eller sa? Det er viktig å kommunisere åpent om disse følelsene med hverandre mens du tar opp slike problemer uten å bli defensive. Husk at hvis du blir defensiv, vil det bare føre til et annet argument. Snakk det ut som modne, respektfulle voksne i stedet. Mens prosessen kan være en smule intens, så lenge dere både verdsetter hverandre og forholdet mer enn noen tilfeldige problemer - stort eller lite, vil dere begge være i orden ved slutten av det.

Søte små måter å si beklager etter en kamp

Hvor viktig er felles interesser i forhold?

5 tips for god sminke sex etter en stygg kamp