9 tegn på mangel på empati i forhold og 6 måter å takle det

Ordet 'empati' blir kastet rundt ganske mye. Ta en titt på ethvert talkshow, paneldiskusjon, forelesning eller selvhjelpsbok. Alle råder alltid lytteren til å være empatisk. Men selv om vi har mange samtaler om fordelene ved å være empatiske, tar vi sjelden opp noe langt mer alvorlig - mangelen på empati i forhold og konsekvensene av det samme.

Et romantisk forhold er den mest intime sfæren i livet ditt. Å date noen som mangler empati er en veldig utfordrende oppgave som fullstendig kan uttømme dine emosjonelle ressurser. Du vil berge forbindelsen du deler uten å la dine egne behov bli kompromittert. En hard vei å gå, er det ikke? Men å takle mangel på empati i forhold er mulig med noen få enkle strategier og en rudimentær forståelse av hvordan mennesker som mangler empati fungerer.

Tyngdekraften til emnet krever en nyansert diskusjon og veiledning fra en psykisk helsepersonell. For å kaste lys over de forskjellige fasettene av empati, har vi med oss ​​psykoterapeut DR. Aman Bhonsle (pH.D., PGDTA), som spesialiserer seg på forholdsrådgivning og rasjonell følelsesmessig atferdsterapi.

Så hva er på bordet i dag? Vi svarer på de mest utfordrende spørsmålene som dreier seg om problemet - hva er mangelen på empati som betyr at du må vite? Hvordan fortelle om partneren din mangler empati for deg? Hva som forårsaker mangel på empati hos mennesker? Hvorfor mangler folk empati for sine kjære? Og hvordan kan du komme deg gjennom til mennesker som mangler empati?

Hvor viktig er empati i et forhold?

Innholdsfortegnelse

• Hvor viktig er empati i et forhold?
  • Den slags empati i et forhold
• Hva gjør mangel på empati til et forhold
• 9 tegn på mangel på empati i forholdet ditt 
  • 1. Følelsene dine blir ugyldig - den ultimate mangelen på empati som betyr
  • 2. Du er utsatt for konstant kritikk når det er mangel på empati i forhold
  • 3. Hva indikerer mangel på empati? Partneren din er ikke fordomsfri
  • 4. Det er bevisste tilfeller av respektløshet
  • 5. Hvordan påvirker empati forhold? Partneren din har en tendens til å overreagere
  • 6. Det er mangel på takknemlighet med mennesker som mangler empati
  • 7. Problemene dine blir tatt lett
  • 8. Det er mangel på ansvarlighet - tegn på mangel på empati i forhold
  • 9. Partneren din er følelsesmessig utilgjengelig
• 6 måter å takle en partner som mangler empati på
  • 1. Kommuniser med partneren din
  • 2. Hvordan takle mangel på empati i forhold? Ikke klandre deg selv
  • 3. Bekjempe mangel på empati i forhold til empati
  • 4. Ta aldri ting personlig
  • 5. Søk profesjonell hjelp for å redde et forhold når partner mangler empati
  • 6. Håndheve grenser

Brené Brown sa: “Empati er en merkelig og kraftig ting. Det er ikke noe skript. Det er ingen riktig måte eller feil måte å gjøre det på. Det er ganske enkelt å lytte, holde plass, holde tilbake dom, følelsesmessig koble til og kommunisere det utrolig helbredende budskapet om "du er ikke alene". Enkelt sagt er empati evnen til å dele følelsene til en annen. Det er kapasiteten til å kunne sette deg selv i noens sko og gå en kilometer. Ikke rart det er en avgjørende kvalitet å eie; Mangel på empati i forhold er svært skadelig.

Dr. Bhonsle forklarer: “Hva er et forhold i det vesentlige? Det er når to personer med enormt forskjellig bakgrunn samles for å jobbe mot et delt mål. De kommer fra forskjellige kulturer og oppvekst, har skarpe forskjellige synspunkter og verdisystemer, og har sine unike tilnærminger mot livet. Naturligvis ser de ikke øye til øye til enhver tid. Men de må samarbeide med vanlige prioriteringer i tankene. Empati kommer i fokus når de forhandler om forskjellene sine mens de tar reisen for å nå det delte målet. Det er bevisstheten om hva som er viktig for partneren din.”

La oss ta hjelp av et eksempel for å forstå dette bedre. Jason og Natasha har vært sammen i tre år. Natasha er ganske religiøs mens Jason er en ateist. Når faren til Natasas er innlagt på sykehus, er hun ødelagt og engstelig. Selv om Jason ikke er en tro på Gud, oppfordrer han henne til å be fordi religion er en viktig del av Natasas liv og har makt til å trøste henne. Han innser at trossystemet hans må ta baksetet til Natasas velvære - selv om det betyr å støtte noe han ikke abonnerer på. Så hvordan påvirker empati forhold nøyaktig?

Relatert lesing: 8 fordeler med stille behandling og hvorfor det er flott for et forhold

Den slags empati i et forhold

Du bør vite at det er tre typer empati som påvirker forholdets fremgang. De er affektive, kognitive og somatiske.

• Affektiv empati: Oppstår når et individ kan forstå partnerens følelser og svare på en passende måte. Det kalles også emosjonell empati. For eksempel observerer en kvinne ektemannens nød, føler seg bekymret og engstelig, bringer over en kopp te for å trøste ham, og for å få ham til å dele det han føler. Affektiv empati spiller en nøkkelrolle i å låne emosjonell støtte til en kjær
• Kognitiv empati: Kognitiv refererer til bevisst intellektuell aktivitet. Det er evnen til å se ting fra partnerens perspektiv, men mer på en rasjonell måte enn en emosjonell en. For eksempel å forstå deres sinnstilstand selv i tider med uenighet. Kognitiv empati er avgjørende for en rasjonell, men likevel snill tilnærming til konflikter og grove lapper i forholdet
• Somatisk empati: Er en fysiologisk reaksjon på partnerens opplevelse. For eksempel får en jente en stresshodepine på grunn av kjærestens dårlige helse. Somatisk empati er en refleksjon av individets investering i obligasjonen og i partnerens velvære

Siden affektiv empati og somatisk empati både er drevet av følelser og følelser, er det en mulighet for en å hyper-empati. Noensinne sett din kjære gråte, og mens du trøstet dem, føler du en sterk smerte og øynene dine begynner å vanne? I en tid der deres modne støtte er nødvendig av partneren sin, kan de tørke sine egne tårer. Slike mennesker blir snart den overveldede emosjonelle partneren i et forhold.   

Tilsvarende, siden kognitiv empati er intellektuelt drevet, er det ekstremt verdifullt i, for eksempel, et pasientdoktor-scenario. I et ekteskap eller et forhold kan imidlertid en kognitiv innlevelse. Når partneren din trenger deg for å lytte til dem og være trist med dem, blir det mulig. 

Relatert lesing: 12 måter å bygge intellektuell intimitet i et forhold på

Dette er grunnen til at eksperter ofte bruker begrepet medfølende empati. Det slår en balanse mellom de to-over-empatriserende og under-empathizing. Medfølende empati får deg til å forstå og føle smerten til partneren din nok til å få dem til å føle seg sett og hørt i tillegg til å presse deg nok til å hjelpe dem. Det sikrer at du ikke lider overbelastning av empati i et følelsesmessig utmattende forhold. Medfølende empati vil hjelpe deg med å vise et sunt nivå av empati ikke bare i ekteskapet eller forholdet ditt, men selv med venner, på jobb, med familie eller med fremmede. 

Påvirker empati forhold, spør du? Absolutt. Det er vanskelig å bygge og opprettholde en meningsfull forbindelse i sin fravær. La oss gå videre til tegnene partneren din mangler empati, tegn som staver problemer for din bånd - indikatorene på mangel på empati i forhold. Undersøk situasjonen din fra et veldig ærlig og objektivt objektiv. Det første trinnet med helbredelse er å diagnostisere problemet ved å forstå mangelen på empati som betyr. Men før det, la oss svare på dette: Hva indikerer mangel på empati i et forhold?

Hva gjør mangel på empati til et forhold

Et vakkert forhold er som en musikalsk duett. Hver partner danser i perfekt koordinering, den ene svarer på den andre. Dette skjer bare fordi paret har upåklagelig timing, fra en langvarig praksis med effektiv og pågående kommunikasjon i forholdet. De har kommunisert og forstått hverandre så godt at den ene partneren er i stand til å lese den andre som baksiden av hånden. Hvilken mangel på empati gjør er å stå midt i denne kommunikasjonskanalen. Partneren som mangler empati gjør aldri en innsats for å forstå og lese partneren sin. Den lidende partneren slutter til slutt å kommunisere.

Et forhold uten empati tilsvarer en termitt-infisert bygning. Infestasjonen skjer under overflaten til plutselig bygningen krasjer ned og overrasker alle. Hva indikerer mangel på empati? Det viser at en partner alltid føler seg ikke respektert og undervurdert. Det er ingen takknemlighet. Alt er tatt for gitt. En partner som ikke kan empati vil ikke kunne legge merke til innsatsen partneren deres gjør i forholdet. 

Går på jobb, tar den mentale belastningen på alle husarbeid, vaskeri i helgene, kjemper for en forfremmelse på jobben, men kommer hjem i tide til middag, hver person gir et slags offer eller går ut av komfortsonen sin for deres betydningsfulle andre. For en partner som ikke kan empati, er det imidlertid ikke noe vesentlig å legge merke til. Dette skaper ikke bare en takknemlighetskrise i forholdet, det forekommer en enorm ubalanse av innsatsen også. Dette forårsaker ofte frustrasjon og stress for offerpartneren. Det er ikke lett å være i et forhold med noen som mangler empati.

Mangler empati i et forhold setter et par for sikker-skuddfeil. Hvordan forventer du at forholdet skal fungere hvis det ikke er respekt, ingen takknemlighet og ingen nyansert kommunikasjon - alt dette stammer fra empati? Når man går ut til noen uten empati, kan man ikke utvikle den typen tillit til partneren deres som sier "Jeg har alltid ryggen". Forhold krever blind tro på partneren din, livet og døden. Empati bygger seg opp til tillit, skjønner du.

Engasjerte forhold som ekteskap kan ikke jobbe uten å slå seg sammen, dele ansvar for gjensidige familier og foreldre barn. Hvordan gjør man det uten tillit? Et slikt forhold er enten dømt til å knuse, eller offerpartneren må leve hele livet og pusseproblemer under teppet, tolerere partnerens fjerne oppførsel og akseptere denne skjebnen. I ekstreme tilfeller kan denne mangelen på empati til og med føre til emosjonelle overgrep. Hva med den andre partneren? Vel, de har ikke lagt merke til noe uansett.   

9 tegn på mangel på empati i forholdet ditt 

Har ting følt seg av i det siste? Tror du at du har gitt for mye av deg selv i forholdet? Vel, få et jevnt syn på ting ved å identifisere disse tegnene på mangel på empati i forhold. Legg merke til intensiteten og hyppigheten av slike forekomster i forholdet ditt. Å oppdage disse atferdsmønstrene i partneren din skal ikke være for vanskelige - disse forholdet røde flaggene er lett synlige.

Her er en rettferdig advarsel: Du kan bli forskrekket over å se noen av dine egne tendenser i disse punktene nedenfor. Ikke hopp for å fornekte med en gang. Alle av oss mangler en eller annen avdeling, og kanskje er empati ditt svake sted. Det er et område du trenger å jobbe med deg selv. Vi kommer til å takle dette til slutt også. Foreløpig, stram sikkerhetsbeltet og gjør deg klar for disse sannhetsbomber. Her kommer svaret på “Hvordan fortelle om partneren din mangler empati?”

1. Følelsene dine blir ugyldiggjort - den endelige mangelen på empati betyr

Dr. Bhonsle forklarer: “Dette er det mest åpenbare tegnet på mangel på empati i forhold. Et individ som ikke er empatisk vil avvises for partnerens følelser. Setninger som "du er for følsom" eller "ikke overreagerer, dette er ingenting" blir brukt. De vil ikke være villige til å undersøke følelsene som den andre personen føles.

“Tillat meg å si det på denne måten - hvis en person klager på brystsmerter, tar den første responsen dem til sykehuset. Det er en haster for å undersøke årsaken bak den fysiske smerten. Denne responsen burde være normen med emosjonell smerte eller uro for også. Mennesker som mangler empati er ikke klare til å se på andres følelser. Det er nettopp derfor de lager dårlige partnere.”

Neste gang du gir uttrykk for bekymringene dine for en misgiving, må du observere hvordan partneren din reagerer. Er de involvert og interessert i å finne ut hvorfor du føler slik du gjør? Eller trekker de på skuldrene og anser samtalen uviktig? Slik kan du fortelle om partneren din mangler empati for deg.

2. Du er utsatt for konstant kritikk når det er mangel på empati i forhold

Det er nesten som partneren din streber etter en 'Kritiker for året'. Mennesker som mangler empati har vanskelig for å forstå hvor andre kommer fra. De er raske til å bedømme og harde å kritisere. Dessuten er de mindre tolerante og tilgivelse i forhold er ikke deres forte. Unødvendig å si, en slik holdning er veldig drenerende for de rundt dem.  

Si, du kom hjem etter en lang arbeidsdag og laget deg en kopp kaffe. Utmattet satt du på sofaen og sølte tilfeldigvis noen i prosessen. Partneren din chides deg øyeblikkelig for din uforsiktighet uten å erkjenne utmattelsen din. De tilbyr heller ikke å rydde opp for deg. I deres sinn gjorde du en feil, og de hadde rett i å kritisere deg.

Videre er de også harde i tilbakemeldingene sine. Hvis du spør partneren din hvordan den svarte kjolen ser ut på deg, kan de tilfeldig si: "Det ser veldig middelmådig ut". Og de vil være helt uvitende om at kjeven din faller på gulvet med sjokk og sinne. Uttrykket 'barberhøvelet' passer dem ganske bra.

3. Hva indikerer mangel på empati? Partneren din er ikke fordomsfri

Det er en standardinnstilling i hodet deres som får dem til å tenke at de har rett hele tiden. De tror inderlig på gyldigheten av sine meninger og beslutninger. Som et resultat kan de være ufleksible på sine måter. Ditt synspunkt kan bemerkes, men deres vil ha forrang i implementeringen. Men dette reiser et viktig spørsmål - hvorfor mangler folk empati for andre? Hva indikerer mangel på empati?

Dr. Bhonsle gjør ting klart, “Det er to grunner bak mangel på empati; En oppvekst der du ble oppdratt uten empati, eller en oppvekst der du ble skjermet for mye. Enhver barndom som ligger på en av disse to ytterpunktene kan forme individer for å bli upatiske. Kjønnsstereotyper spiller også en rolle; Menn som mangler empati i dag ble instruert i tråd med “gutter ikke gråter” som barn. De er nå dysfunksjonelle voksne som sliter med forhold.”

Hvordan fortelle om partneren din mangler empati? De har rett. Vant til å ha ting på sin måte, de er ofte hensynsløse med hva folk rundt seg vil ha. Og en manglende vilje til å gå på akkord er en enorm forholdsfeil.

Relatert lesing: Dating en narsissist? Her er skiltene og hvordan det endrer deg

4. Det er bevisste tilfeller av respektløshet

Dr. Bhonsle sier: "Å ta forsettlige valg som skader partneren deres eller står i sterk kontrast til deres verdier og tro er en egenskap av mennesker som mangler empati. Det er veldig, veldig bevisst - motivet er å irritere den andre personen. Det er en viss følelse av malignitet bak disse handlingene, og du har et problem for hånden som krever presserende oppmerksomhet.”

Dette er mangelen på empati som betyr at du må vite. Partneren din vil krysse deg veldig bevisst for de mest trivielle tingene. For eksempel er du en veldig høflig person som tror på å takke folk for jobben de gjør. På en restaurant vil partneren din med vilje dissere servitøren eller knipse fingrene på dem. Denne oppførselen er en krenkelse av dine verdier og preferanser. Slike tilfeller gjenspeiler mangel på empati i forhold, og er et show av fiendtlighet fra partneren din. Vær oppmerksom på disse advarselsskiltene om toksisitet.

5. Hvordan påvirker empati forhold? Partneren din har en tendens til å overreagere

Sinnehåndtering er veldig viktig i forhold. Hvis folk bare ga uttrykk for tankene sine uten en ny tanke, ville samfunnet gå ned i anarki. Dessverre er dette nettopp det folk som mangler empati gjør. Deres kne-rykk reaksjoner er overdrevne og høye natur. Slik kan du fortelle om partneren din mangler empati - de overreagerer. Når det mangler empati i forhold, er ikke responsen i forhold til hendelsen som har funnet sted.

Dette tegnet er en avlegger av å være kritisk og respektløs. I deres kjerne mangler også voldelige og usunne forhold empati. Giftige individer overreagerer når de møter en ulempe, men bagatelliserer partnerens problemer. Tenk tilbake til den siste kampen du hadde. Husker du at du ba partneren din om å roe seg ned? På den tiden trodde du at de blåste ting ut av proporsjoner, men prøvde å se deres synspunkt uansett? Hvis ja, er det klart at du prøver å redde et forhold når partner mangler empati, og gosh, du må være sliten.

6. Det er mangel på takknemlighet med mennesker som mangler empati

Du kan rett og slett ikke bygge et sunt forhold uten takknemlighet for det partneren din bringer til bordet. Et fravær av takknemlighet er en forløper for konstant krangling og kamper. Når det mangler empati i forhold, erkjenner ikke folk hverandres innsats og ofre. Trenger jeg forklare hvor katastrofalt dette er?

Det hele koker ned til rettigheten til den upatiske partneren. En leser fra Texas skrev: “Jeg kunne føle at noe gikk galt en stund, men visste ikke hvordan jeg skulle sette en finger på det. Handlingene mine gikk upåaktet hen, og jeg følte meg veldig utilstrekkelige. Det virket som om ingenting jeg gjorde var nok. Etter å ha tenkt godt (og litt hjelp fra vennene mine), innså jeg at partneren min var problemet. Menn som mangler empati er ikke selvbevisst, men jeg bestemte meg for at han må gjøre det bedre. Etter mange, mange samtaler, er vi 7 år sterke, og resten er historie.”

Hvordan påvirker empati forhold positivt? Ved å supplere de må-har-forholdskvalitetene som gjør en forbindelse sterkere. Følgelig hemmer mangel på empati i forhold tillit, ærlighet, takknemlighet, vennlighet, kjærlighet og vennskap. Det har en ringvirkning på lang sikt.

7. Problemene dine blir tatt lett

Hva er ordet jeg tenker på? Gaslighting. Å trivialisere partnerens problemer er en giftig egenskap av kvinner og menn som mangler empati. De har en tendens til å tro at det oppstår problemer fordi folk 'fortjener' dem (og det er dette som forårsaker mangel på empati). Fetteren min, Ryan, mener bestemt at folk inviterer problemer for seg selv. Og han tror også at han kunne ha håndtert disse problemene bedre. En tro på ens kompetanse er stor, men dette er en strekning helt sikkert.

Hvis du noen gang går til partneren din med et problem, begynner sannsynligvis deres første spørsmål med ordene: “Hvorfor gjorde du det - ?”Fordi de automatisk har antatt at feilen er din; du tar feil i å føle slik du gjør. Telefonen krasjer - “Hvorfor endret du ikke modellen da jeg ba deg om det?”En medarbeider provoserer deg -“ Hvorfor lot du ham komme inn i hodet ditt?”Det er en underliggende tone av“ Jeg fortalte deg det ”i hvert svar. Fasser du mangelen på empati som betyr nå?

8. Det er mangel på ansvarlighet - Tegn på mangel på empati i forhold

Selv de minste selskapene har en klageavdeling eller et kundebehandlingsnummer. Og vi snakker om et forhold her. Ansvarlighet er et must for konfliktløsning og sunn kommunikasjon. Det er ikke mulig å leve et lykkelig liv når partneren din er i konstant fornektelse av feilene sine. Ikke bare nekter de å be om unnskyldning, men de ugyldiggjør også forutsetningen for klagen din. Mottoet deres er "Det du føler har ingenting med meg å gjøre".

Dr. Bhonsle sier: "Det er ikke noe omfang av å jobbe med forholdet uten at personen påtar seg ansvaret for deres handlinger. De må forstå at beslutningene deres påvirker andre i nærheten. Det er et årsak-og-virkningsforhold i bevegelse. Uten denne erkjennelsen vil de fortsette å ta selvsentrerte valg.”Så hva indikerer mangel på empati her? Det antyder en manglende evne til å se sammenkoblingen av handlinger og konsekvenser.

Relatert lesing: Svar på Gaslighting - 9 realistiske tips

9. Partneren din er følelsesmessig utilgjengelig

Husk begrepet affektiv empati. Det er individets kapasitet til å lese andres følelser og svare på en passende måte. Mennesker som mangler empati er ikke gode søyler med følelsesmessig støtte. For det første forstår de ikke hva noen føler; De kan ta feil av sorg for sinne. Og for det andre er svarene deres ikke akkurat riktige. (Menn som mangler empati sprekker vitser i feil øyeblikk, for eksempel.)

Siden det å være støttende er et element som hvert forhold krever, blir emosjonell utilgjengelighet et stort problem. I vanskelige perioder i livet ditt kan partneren din mislykkes i utlånskomfort eller trøst. Til tross for deres beste forsøk, er ikke emosjonell intelligens noe de utmerker seg.

Vi er sikre på at disse tegnene partneren din mangler empati var urovekkende å gå gjennom, men vi vet også at du må ha fått mye klarhet. Gratulerer med å fullføre det første trinnet med feilsøking! Vi kan nå fortsette til neste trinn - håndtere mangel på empati i forhold. Det kan være irriterende å date noen som ofte er avvisende og kritisk til deg, men du kan velge å helbrede sammen for en bedre fremtid.

6 måter å takle en partner som mangler empati på

Dette er en sann testens test. Når et par mangler empati i et forhold, er det ingen hurtigløsningsløsning. Men hvis du vil få forholdet til å fungere, må du kontrollere temperamentet rundt partneren din. En drastisk forandring oppstår aldri; Folk må legge inn arbeidet for å redde et forhold når partner mangler empati. Som de sier, vinner sakte og jevn.

Dr. Bhonsle utdyper, “Å gjøre det harde arbeidet vil lønne seg. Du kan lære empati til et individ. Overflativåpraksis lytter bedre, tenker før du svarer, er mer tolerant overfor nye ideer og måter osv. På et dypere nivå, og det tar litt tid, blir individets tankesett jobbet med ved å løse fortidens spørsmål.”Her presenterer de 6 måtene å takle mangel på empati i forhold.

1. Kommuniser med partneren din

Jeg vet at dette høres ut som en veldig grunnleggende ting å gjøre. Men mange ganger slutter en person å prøve å fikse ting med en upatisk partner. De gir bare etter slik ting er. Slik forblir folk låst i dysfunksjonelle forhold i årevis med en partner som kompromitterer deres behov og ønsker i stedet for å formidle følelsene sine på en rasjonell og selvsikker måte.

Dr. Bhonsle sier: "Du må kommunisere på en diplomatisk måte. Hvis du gjør dette på en følelsesmessig drevet måte, vil partneren din avskjedige deg igjen. Vær udramatisk med din tilnærming. Hvis du ikke kan forklare problemet som ligger i mangelen på empati, kan du imponere dem konsekvensene av det samme. Mannen din ser kanskje ikke hvorfor det å være upatisk er et problem, men han vil forstå at oppførselen hans kan føre til en skille mellom dere to. Du kan komme deg gjennom ved å forklare konsekvensene av handlingene hans.”

2. Hvordan takle mangel på empati i forhold? Ikke klandre deg selv

Det er lett å begynne å finne feil i deg selv når partneren din gasslys og kritiserer deg. Hold bakken og ikke snu deg mot deg selv. En partner eller ektefellens emosjonelle bagasje er ikke noe du må ta skylden for. Å opprettholde din emosjonelle likevekt er ekstremt viktig i en slik situasjon. Hvis du ikke klarer å bevare din emosjonelle/mentale helse, vil omstendighetene begynne å spikke bort ved din selvtillit.

Å være i et forhold med noen som mangler empati er ingen enkel bragd. Når du blir tatt for gitt, alltid gir, din innsats ukjent og ikke verdsatt, kan et forhold uten empati frustrere deg til ingen ende. Gi deg selv kreditt i stedet. Men ikke la den stoltheten bli giftig eller få deg til å stille opp med emosjonelle overgrep.

3. Bekjempe mangel på empati i forhold til empati

Mehmet Oz sa: "Det motsatte av sinne er ikke ro, det er empati.”I løpet av raseri, prøv å forstå at partneren din er et produkt av deres opplevelser. Relasjonsrådgivning vil lære deg det samme. Deres u empatiske tilnærming er et direkte resultat av det de har opplevd i livet. Selv om dette ikke gir dem en billett for å oppføre seg eller være hensynsfull, fungerer det som en forklaring på deres oppførsel. Når du har forstått hva som forårsaker mangel på empati, vil du være mer villig til å støtte deres innsats når de løsner.

4. Ta aldri ting personlig

Det første trinnet med å se opp for deg selv er ikke å ta partnerens ord personlig. Deres handlinger eller tale er ikke en refleksjon over deg. Opprinnelsen til deres oppførsel er ikke assosiert med deg. Vær veldig tydelig på denne fronten; I det øyeblikket du begynner å la negative kommentarer påvirke livet ditt, vil du gjennomgå en (forferdelig) makeover. Ingen skal endre de grunnleggende aspektene ved deres personlighet på grunn av mangel på empati i forhold.

5. Søk profesjonell hjelp for å redde et forhold når partner mangler empati

Dr. Bhonsle sier: "Relasjonsrådgivning er et godt rom for å jobbe med individets uopprettslige tilnærming. Du kan ta opp mange spørsmål der, som: Hvorfor mangler folk empati? Lever de i en bitterhetstilstand? Ble de ført opp i et intenst konkurransedyktig miljø? Eller ble de født med en sølv skje i munnen, privilegert til det punktet å bli bortskjemt? Mye kommunikasjon mellom partnerne kan flyte på en sunn måte når en psykisk helsepersonell er til stede.”

Mange mennesker har gått veien du er på. Mangel på empati i forhold er dypt sårende å leve med. Du og partneren din kan leges sammen ved å søke profesjonell hjelp og dukker opp sterkere. Hos Bonobology har vi et panel med lisensierte rådgivere og psykologer som kan veilede deg. Vi er her for deg.

6. Håndheve grenser

Når du går ut til noen uten empati, må du forberede deg på å prioritere deg selv. Dette er aktuelt i situasjoner der du gjennomgår emosjonelle, fysiske eller psykologiske overgrep. Tegn og håndheve forholdsgrenser med en gang for å ivareta din velvære. Hvis du tror at partnerens mangel på empati utgjør en direkte trussel mot din sikkerhet, kan du vurdere å gå bort fra forholdet. To personer må være villige til å redde et forhold når partner mangler empati.

Og her kommer vi til slutt på denne omfattende guiden om mangel på empati i forhold. Vi er sikre på at du er rustet til å ta utfordringene på hodet, og gutt, er vi stolte av deg for det. Du har vår ubetingede støtte og aller beste ønsker for reisen din fremover.

15 tegn på følelsesmessig forsømmelse i et ekteskap

6 forholdsproblemer Millennials får mest opp i terapi

11 Forholdsargumenter som staver undergang for båndet ditt