Redd for å falle ut av kjærlighet? Disse tre enkle strategiene kan hjelpe

Å dele livet ditt med noen er et fenomen som kan være så komplisert som det er vakkert. Hver dag blir vi møtt med uendelige valg og beslutninger-muligheter som enten kan bringe oss enten nærmere våre partnere eller lenger fra dem.

Med så mye som skjer, hvordan kan noen av oss være sikre på at vi ikke vil våkne en morgen og innse at vi er på en helt annen side enn vår betydningsfulle annen? Dessuten, hva om vi allerede er det?

Dessverre for noen er "å falle ut av kjærlighet" en altfor vanlig klage. Heldigvis er det noen få enkle strategier for å forhindre at dette skjer med deg, eller for å få deg tilbake på sporet hvis du føler at du driver bort fra personen du elsker.

1. Øv takknemlighet

Det er en hel rekke grunner til at folk glir inn i et mønster av kritikk og drømmer om alle tingene de ønsker var forskjellige.

For noen kan det skje når eksterne faktorer (en tung arbeidsmengde, helseproblemer, økonomiske problemer, drama med annen familie og venner osv.) forstyrre tankegangen din og forårsake negative følelser som stress og angst for å krype opp i livet ditt.

Det er naturlig å ønske å legge skylden, og noen ganger uten engang å innse hva vi gjør ektefellene våre blir fanget i korsbålet.

I stedet for å fokusere oppmerksomheten din på partnerens avslag på å hjelpe til med husarbeid, deres usunne kosthold, deres manglende støtte til deg i løpet av en behov, eller hva det er som tankene dine har en tendens til å trekke mot, gjøre en bevisst innsats for å legge merke til det ting du setter pris på.

Det er sannsynligvis noe partneren din gjør noe så lite som å låse inngangsdøren før sengetid, eller gi deg TV-fjernkontrollen etter at du har lagt føttene opp-som du kan velge å skifte fokus mot.

2. Ta ansvar

Vi har alle hørt klisjéen “Ingen er perfekte.”Det brukes ofte til å avlede når vi har gjort en feil, men realiteten er at det er sant! Ingen er perfekte. Det er nettopp derfor det er viktig å ikke bare erkjenne når vi har gjort en feil, men å ta ansvar for det.

For eksempel har du kanskje kommet med noen passive aggressive kommentarer om det skitne klesvasken som var igjen på gulvet, eller kanskje har du vært for opptatt av å legge merke til at det har gått dager siden du har vist kjærlighet.

I stedet for å avlede, ta eierskap over feilene dine.

Ved å ta eierskap for våre handlinger, kan noen få ting skje.

• Vi får en mulighet til å gi medfølelse for oss selv for å være menneske. Derfor øker det vår evne til å ha medfølelse med andre for også å være menneske.
• Vi kan inspirere partneren vår til å følge ledelsen og ta ansvar for sine egne mangler.
• Det er en mulighet for selvvekst. Det første trinnet er å innrømme at det er rom for forbedring!

3. Kommunikasjon

Kommunikasjon er der alt kommer i full sirkel. Når du kan identifisere noen få ting partneren din gjør som du setter pris på, fortell dem! Positivitet avler mer positivitet.

Det er en god sjanse for at jo mer du begynner å legge merke til ting du må være takknemlig for, jo mer splitter nye ting å være takknemlig for vil plutselig dukke opp i livet ditt. Det er også en god sjanse for at hvis du forteller partneren din du la merke til det, vil de gjøre det igjen!

Videre, hvis du føler en kobling fra partneren din, kan det å dele det med dem være en skremmende oppgave, men det kan også være givende. Å ha regelmessige samtaler om dine egne tanker, følelser eller atferd---de du er stolt av og de du ikke er så stolt av, kan du hjelpe deg med å holde deg i samsvar med deg selv og kan hjelpe deg med å binde deg til partneren din

Ekteskap er ikke alltid lett. I løpet av månedene og årene kommer de fleste av banen på en eller annen gang. Hvis det skjer, er det greit. Noen ganger kan det å søke profesjonell rådgivning hjelpe. Andre ganger kan mindre tiltak som disse tre enkle trinnene hjelpe.