Å være følelsesmessig avhengig vs forelsket 10 forskjeller

I denne artikkelen

• Hva er emosjonell avhengighet?
• Emosjonell avhengighet vs. kjærlighet
• 10 forskjeller mellom å være følelsesmessig avhengig og faktisk forelsket
• Hva skjer når du er for følelsesmessig avhengig av partneren din?
• Hvordan være følelsesmessig uavhengig?
• Spørsmål for å løse gåten - emosjonell avhengighet vs. kjærlighet
• Kan du elske noen og være følelsesmessig avhengig også?
• Kjærlighet overstiger alle

De fleste av oss er alltid i konflikt i oss selv i å anerkjenne våre virkelige følelser.

Maktkampen til emosjonell avhengighet vs. Kjærlighet har forvirret mange elskere til å tro at følelsene deres for partneren deres er kjærlighet når, i virkeligheten, Det er et tilfelle av emosjonell avhengighet.

Studien sier at den emosjonelle avhengigheten ikke er annet enn en manifestasjon av vanedannende atferd i mellommenneskelige forhold og følelsesmessig avhengig person antar den underordnede posisjonen å beholde kjærligheten til deres romantiske partner. Slike personer/personer kan ende opp Mister sin personlige identitet helt.

Når vi blir forelsket, blir vi også knyttet til den personen.

Nå innebærer kjærlighet vs vedlegg det Hvert forhold har to typer vedlegg - sunne og usunne vedlegg.

Men disse sunne vedlegg er en del av Normal kjærlighetsbindingsprosess, Og så er det usunne tilknytninger som indikerer en type avhengighet av personen som ikke skaper det beste miljøet for kjærlighetsforholdet å blomstre.

La oss undersøke hva det vil si å være følelsesmessig avhengig av en person, og hvordan det ser ut i et kjærlighetsforhold.

Hvor følelsesmessig sunn er du? Sjekk ut denne videoen for å vite mer:

Hva er emosjonell avhengighet?

Følelsesmessig avhengighet blir forklart som en tilstand av å være der man ikke kan ta ansvar for følelsene sine. Mennesker som er følelsesmessig avhengige av en venn, partner eller familiemedlem føler alle følelser som angst, lykke, sorg, sorg osv.

Mennesker med emosjonell avhengighet kan ikke være i stand til å takle sine følelsesmessige behov på sine egne. De kan trenge noen til å validere eller håndtere følelsene sine for dem.

Emosjonell avhengighet vs. kjærlighet

Nå, hva betyr det når vi snakker om emosjonell tilknytning? Det er en tynn forskjellslinje som ligger mellom emosjonell tilknytning og emosjonell avhengighet.

Er kjærlighet en følelse? Vi vil! Kjærlighet er en dyp følelse, og personen/personene som er i kjærlighet har en tendens til å føle et følelsesmessig tilknytning til partneren sin. Å være følelsesmessig knyttet til noen betyr ikke at du er avhengig av dem for godkjenning.

Kjærlighetsavhengighet eller emosjonell avhengighet skjer når du begynner å stole på dem for å gi deg en følelse av din egen identitet.

Følelsesmessig avhengige forhold regnes ikke som en sunn form for tilknytning Fordi du ikke har din egen følelse av selvtillit eller uavhengighet. Du blir følelsesmessig avhengig av partneren din og vil gjøre alt for å bli i forholdet, selv om det ikke er lykkelig fordi du frykter å være alene.

10 forskjeller mellom å være følelsesmessig avhengig og faktisk forelsket

Hva er hele debatten om emosjonell avhengighet vs. kjærlighet?

Emosjonell avhengighet kan ofte føles som kjærlighet. Linjene mellom de to følelsene er uskarpe, og det er mulig at du føler både følelser mot noen på samme tid. Vet forskjellen mellom kjærlighet og avhengighet med følgende pekere.

1. Du er glad for å tilbringe tiden din sammen

Når du er forelsket i noen, og ikke bare følelsesmessig avhengig av dem, så er du glad for å bruke tiden din sammen.

Dette betyr at du ser frem til å være sammen med dem, og glede deg over selskapet deres. Men når du bare er følelsesmessig avhengig av noen, vil du kanskje ikke liker selskapet deres når du ikke trenger dem for å takle følelsene dine.

Relatert lesing: 11 måter å tilbringe litt kvalitetstid med partneren din

2. Du er glad for å være uten dem

En annen veldig viktig differensierende faktor når det gjelder kjærlighet og følelsesmessig avhengig er når du er glad for å være uten dem, også. Du liker ditt eget selskap og har ditt eget liv. Du er selvavhengig til det punktet hvor du ikke trenger dem, men du vil ha dem.

3. Du er ikke redd for å være alene

I fortsettelse med det forrige punktet, vet du at det er kjærlighet når du er sammen med dem fordi du velger å - ikke fordi du er redd for å være alene, eller ikke vet hvordan du skal takle livet ditt eller følelsene dine.

Det er kjærlighet når du ikke er redd for å være alene, og emosjonell avhengighet når du velger å være sammen med noen utelukkende fordi du ikke takler deg selv.

4. Du elsker livet ditt

Den 'emosjonelle avhengigheten vs. Love 'Debate kan dukke opp i livet til en person som liker individualitet.

Å elske livet ditt betyr ikke at du synes det er perfekt, og alt går din vei. Imidlertid betyr det at du utforsker og prøver nye ting, og er åpne for nye opplevelser.

Når du er forelsket, har du et mer åpent sinn. Men når du bare er følelsesmessig avhengig av noen, begrenser du deg til det punktet hvor du gjør hele livet om denne personen.

5. Du søker ikke godkjenning

Når du er forelsket, vil du at partneren din skal støtte deg. Men når du er trygg på noe, men de er uenige, føler du deg fortsatt greit å gå videre med det.

Men når du er følelsesmessig avhengig av noen, søker du validering og godkjenning til det punktet hvor det er usunt. Hvis de er uenige eller ikke støtter en idé, mening eller handling, kan du tro at du vil miste dem og vil heller gjøre ting i henhold til dem.

Relatert lesing: Godkjenningssøkende atferd i forhold: tegn og hvordan leges

6. Kjærligheten er sunn

Hvis du spør deg selv om det er kjærlighet eller avhengighet, sjekk om kjærligheten er sunn.

Det er kjærlighet når partneren din også elsker deg tilbake. Det er ingen problemer i forholdet der du føler at du ikke kan kommunisere med dem eller at du ikke stoler på dem. Selv om noen problemer oppstår, kan dere to snakke dem ut og finne en løsning.

Imidlertid, når du er følelsesmessig avhengig av noen, kan de innse validering du søker fra dem, og de kan ende opp med å dra nytte av den følelsen.

7. Du føler deg aldri presset

Ikke sikker på hva 'emosjonell avhengighet vs. kjærlighet 'betyr? Det kan være noe i mellom.

Det er kjærlighet når du ikke føler deg presset til å gjøre noe eller si ja for noe når du ikke vil. Du er ikke redd for hvordan partneren din vil reagere, eller at de vil forlate deg hvis du tør å være uenig med dem.

I tilfelle av emosjonell avhengighet, kan du imidlertid føle deg presset til å si ja til alt de sier fordi du er redd for at hvis du sier nei, vil de la deg være i fred, og det er bare noe du ikke kan takle.

Relatert lesing: Hvordan håndtere å bli presset inn i et forhold: 25 tips

8. Formålet med forholdet er reelt

Hvorfor valgte du å være sammen med partneren din? Var det av kjærlighet, desperasjon eller behov?

Formålet med forholdet kan gi deg beskjed om det er kjærlighet eller ikke. Hvis du bare er følelsesmessig avhengig av denne personen, vil formålet med forholdet sannsynligvis være et behov for at noen skal validere følelsene dine eller bare desperasjon til ikke å være ensomme.

9. Forholdet ditt gir deg fred

Hvordan har du det i forholdet ditt? Føler du deg trygg, lykkelig og i fred? Eller føler du deg engstelig eller redd? Hvordan forholdet ditt får deg til å føle deg, kan fortelle mye om det er kjærlighet eller emosjonell avhengighet. Hvis du føler deg redd, engstelig og ikke ditt virkelige jeg rundt partneren din, er det mest sannsynlig sistnevnte.

10. Du elsker partneren din for personen de er

Du vet at det er kjærlighet når du elsker partneren din for hvem de er og ikke hva de gjør for deg. Følelsesmessig avhengighet kan få deg til å føle at du elsker noen bare fordi de er så uunnværlige for livet ditt - fordi de takler følelsene dine godt og du trenger dem til å gjøre det.

Hva skjer når du er for følelsesmessig avhengig av partneren din?

Hvordan vet du om du er for følelsesmessig avhengig av partneren din? Her er fem tegn på emosjonell avhengighet i et forhold.

1. Du idealiserer forholdet

Når du er for følelsesmessig avhengig av partneren din, føler du deres behov for å validere følelser og følelser. Det som skjer i en slik scene er at du ikke vil miste forholdet, uansett hva.

Derfor kan du begynne å idealisere forholdet for hva det ikke er og overbevise deg selv og de rundt deg om hvorfor dette er det ideelle og det perfekte forholdet for deg.

Relatert lesing: Hvordan forstå idealisering i forhold: rolle og grunner

2. Du ser ikke en eksistens uten dem

Å være forelsket i noen, kan du forestille deg et liv med dem. Men når du er for følelsesmessig avhengig av noen, kan du ikke tenke på din eksistens uten dem, enn si et liv.

Du føler at du ikke vil kunne overleve å være uten dem, noe som kanskje ikke er et tegn på et sunt forhold.

3. Vedvarende frykt for avvisning

Et annet tegn på at du er for følelsesmessig avhengig av partneren din er en konstant frykt for avvisning. Det meste du gjør er ikke på grunn av kjærlighet, men på grunn av frykt for at de kan forlate deg og gå, eller at du vil bli alene.

Prøv også: Quiz: Har du frykt for avvisning?

4. Konstant behov for forsikring

Et annet tegn på å være for følelsesmessig avhengig av partneren din er når det er et konstant behov for trygghet fra partneren din.

Du trenger at de hele tiden skal fortelle deg at de ikke forlater, at de er her for deg, og at de vil hjelpe deg å håndtere de tingene du trenger. Selv om det er sunt å søke støtte fra partneren din, er behovet for konstant trygghet.

5. Følelser av sjalusi og besittelsesevne

Du vet at du er for følelsesmessig avhengig av partneren din når det er følelser av sjalusi og besittelsesevne. Du føler deg redd for at de vil forlate deg for noen bedre, eller at du bare ikke vil at noen andre skal få oppmerksomheten. Slike følelser er ikke et kjennetegn på et sunt forhold.

Hvordan være følelsesmessig uavhengig?

Hvis du har lurt på hvordan du kan overvinne emosjonell avhengighet, er her noen skritt mot å bli følelsesmessig uavhengig og vokse til en sunnere deg!

1. Undersøk deg selv

Ta en ærlig Se på fortidens og nåværende forhold og Legg merke til atferden.

Peker de alle mot emosjonell avhengighet? Spør deg selv hvorfor du søker godkjenning fra andre, hvorfor du er så redd for å være alene. Minner dette deg om noe fra barndommen din?

Å stille og svare på disse spørsmålene kan hjelpe deg med å komme til roten til problemene, noe som vil bidra til å eliminere dem.

2. Lag din egen lykke

Start Gjør ting utenfor forholdet ditt, og ikke be partneren din om tillatelse.

Det spiller ingen rolle om de godkjenner prosjektet ditt eller ikke; Det som betyr noe er at du begynner å legge til aktiviteter i livet ditt som får deg til å føle deg bra og forbedre din velvære. Du trenger ikke å begynne å legge til en liten tur utenfor hver dag. Alene.

3. Skjær ut alene tid

Kjærlighetsavhengige mennesker har problemer med å være alene.

Så vie litt alene tid hver dag, En tid hvor du bare sitter i selvinnsikt. Du kan bruke denne tiden til å meditere eller bare lytte til din verden ... hvis du kan gjøre dette ute, desto bedre!

Hvis du begynner å bli redd, Vær oppmerksom på pusten din å prøve å slappe av. Målet er å innse at det å være alene ikke er et skummelt sted.

4. Bekreftende selvprat

Lag noen nye mantraer for å fortelle deg selv hver dag.

“Jeg er voldsom.”

“Jeg er gull.”

“Jeg er dyktig og sterk”

“Jeg fortjener god kjærlighet.”

Disse selvmeldingene vil være nyttige for å få deg fra å stole på noen andre for din egen lykke til å stole på deg selv.

5. Søk profesjonell hjelp

Selv om måtene nevnt ovenfor kan være veldig nyttige for å bli mer følelsesmessig uavhengige, kan det være lurt å søke profesjonell hjelp for å forstå årsaken til emosjonell avhengighet og de beste måtene å takle det.

Følelsesmessig avhengighet vil sannsynligvis ha innvirkning på forholdet ditt. Hvis du trenger forholdsrådgivning for å komme over problemene det har forårsaket, kan det ikke være en dårlig idé å utforske alternativet.

Spørsmål for å løse gåten - emosjonell avhengighet vs. kjærlighet

Hvordan kan vi skille mellom sunn kjærlighet og usunn tilknytning? Noen ganger er forskjellens linje uskarp. Men hvis du lurer på, kan du stille deg følgende spørsmål -

1. Er du glad når dere er sammen?

Hvis Din tid sammen blir brukt på å le, snakker om fremtidige prosjekter eller bare kjøling og holder hender, det er kjærlighet.

Men hvis tiden din sammen blir brukt på å krangle eller unngå hverandre, og dere går over i hodet ditt hele veien når partneren din irriterer deg, er det sannsynligvis emosjonell avhengighet.

2. Er du også fornøyd med din "meg" tid?

Hvis du liker tiden din bortsett fra partneren din, bruker du den til berike din personlige velvære, Å se venner og trene, alt mens du tenker på neste gang du skal være sammen med partneren din, dette er kjærlighet.

Hvis tid fra hverandre fyller deg med frykt og du forestiller deg at partneren din kommer til å finne noen andre mens du er atskilt og forlater deg, er dette en emosjonell avhengighet. Ikke et flott sted for hodet ditt å være, ikke sant?

3. Fyller ideen om å bryte deg med frykt?

Hvis ideen om å bryte opp fyller deg med frykt, angst og frykt fordi du bare ikke kan møte å gå gjennom livet alene, er dette en emosjonell avhengighet.

Hvis du ser på et potensielt samlivsbrudd som den rette tingen å gjøre fordi forholdet bare ikke er oppfyller lenger, til tross for at dere begge jobber med det, betyr dette at du opererer fra et kjærlighetssted.

4. Verden din har blitt større - er denne kjærligheten?

Ans. Hvis din verden har blitt større takket være forholdet ditt, dette er kjærlighet.

Hvis din verden derimot har blitt mindre-du gjør bare ting med partneren din, og isolerer dere fra å engasjere deg med venner eller interesser utenfor,-du er følelsesmessig avhengige.

Din Forhold gir deg et overskudd av fred, lykke, og lykke som betyr at det er kjærlighet. Derimot, hvis forholdet ditt forårsaker stress, sjalusi og selvtillit, betyr det bare at du er følelsesmessig avhengig.

5. Bryr du deg om deg selv?

Et annet spørsmål du trenger å stille deg selv når det gjelder emosjonell avhengighet VS. Kjærlighet er om du bryr deg om deg selv eller ikke. Selv om kjærlighet handler om å sikre partneren din, trenger den ikke å komme på bekostning av egenomsorg.

Finner du tid til å fokusere på deg selv og tankene dine og føle deg bedre om livet ditt? Unn deg litt alene, koble fra og bare lade opp? Hvis ikke, er det en sjanse for at du er for følelsesmessig avhengig av partneren din.

Du har identifisert deg som følelsesmessig avhengig. Nå hvordan blir du følelsesmessig uavhengig?

Kan du elske noen og være følelsesmessig avhengig også?

Som nevnt tidligere, kan linjene mellom følelsene av kjærlighet og emosjonell avhengighet bli uskarpe. Selv om det er mulig for deg å være forelsket i noen og være følelsesmessig avhengig av dem samtidig, er det fortsatt noen sunne grenser hvis det er kjærlighet.

For eksempel kan du stole på partneren din, stole på dem for visse ting og søke støtte eller hjelp eller forsikring fra dem når det er behov, men mangelen på disse gjør deg ikke dysfunksjonell eller får deg til å føle at din eksistens ikke har noen mening.

Kjærlighet overstiger alle

Som nevnt tidligere, er kjærlighet en følelse. Elsker flommer oss med følelser, Så i den forstand kjennes det faktisk på et emosjonelt nivå. Men fordi Kjærlighet har sin opprinnelse i hjernen, det er en Nevrovitenskapelig element til det.

Forskere har prøvd å forstå vitenskapen bak kjærlighet, men klarte ikke å forstå grunnen til at vi elsker en person og ikke en annen. Men de antar at vi søker partnere som minner oss om noe vi opplevde i tidlig barndom.

Så hvis vi vokste opp i et ulykkelig hjem, har vi en tendens til å trekke mot partnere som vil speile den opplevelsen i et forsøk på å prøve å rette opp dette som voksen.

Tvert imot, hvis vi vokste opp i et lykkelig hjem, ville vi søke partnere som speiler den lykke.

De Kjør til emosjonell kjærlighet er motivert av glede, Så på den måten er kjærlighet en følelse, en som gir oss stor glede å oppleve.

Men glem aldri at det er kjemikalier bak den følelsen, særlig dopamin og serotonin, som oversvømmer hjernen vår når vi ser eller tenker på gjenstanden for vår kjærlighet.

De Kjemikalier får oss til å føle oss bra.

Imidlertid er emosjonell avhengighet mye forskjellig fra følelsen av kjærlighet i forskjellige henseender. Før du bestemmer deg for å hengi deg selv i et langsiktig forhold, er det avgjørende å forstå forskjellen.