Vil ekteskapet ditt overleve overgangsalderen? 5 tips for å hjelpe

I denne artikkelen

• Hva gjør overgangsalderen med en kvinne?
• Overgangsalderen er en naturlig del av en kvinnes reproduktive liv
• Hvordan takler du en menopausal kone
• Kan en kvinne bli lunefull under overgangsalderen?
• Jobber gjennom overgangsalder og ekteskap
• Hvordan overgangsalder og ekteskapsproblemer kan kobles til: 5 måter
• 5 tips for å holde følelsene dine i sjakk under overgangsalderen
• Ytterligere spørsmål
• Overgangsalderen er ikke slutten av veien

Ekteskap er en lang og svingete vei. Det er en større feiring enn bryllupsreisen. Etter det er det regninger, innblanding av svigerforeldre, søvnløse netter med spedbarn, flere regninger, bølle tenåringer, flere regninger, syv-årige, og så videre og så videre.

Etter alt dette er det endelig nok tid og penger til å være gratis. Barna har vokst og lever nå sine egne liv. De Par kan tilbringe tid sammen som elskere igjen. Akkurat når alt går så bra, spiller livet som vanlig en vits, og overgangsalderen setter seg inn.

Spørsmålet nå er, Vil ekteskapet ditt overleve overgangsalderen?

Hva gjør overgangsalderen med en kvinne?

Overgangsalderen er en normal del av aldring. Det regnes også som et sikkerhetssystem som er satt på plass av naturen til beskytte en kvinne fra graviditeter med høy risiko. Overslagsforhold sammenbrudd, perimenopause og ekteskapsproblemer er også vanlige fenomener.

Helt siden a Jente opplever sin første periode og blir kvinne, kroppen hennes er klar for reproduksjon.

Det vil komme poenget når de fysiske kravene til graviditet er for risikabelt for morens, og faktisk barnets, helse. For å beskytte den (ville være) mors liv, stopper eggløsningen.

Det er også helsetilstander at utløser for tidlig overgangsalder, slik som skade på eggstokkene. Problemet er når hormonell ubalanse drastisk endrer kvinnens personlighet (ligner på da de var i pubertet eller gravid).

Her er noen mulige symptomer forbundet med overgangsalderen.

• Søvnløshet
• Humørsvingninger
• Utmattelse
• Depresjon
• Irritabilitet
• Racing Heart
• Hodepine
• Ledd- og muskelsmerter
• Lav sexlyst
• Vaginal tørrhet
• Blæreproblemer
• Hetetokter

Det rare er at noen kvinner kan få ingen, noen eller alle symptomene. Kontakt lege for bekreftelse.

Overgangsalderen er en naturlig del av en kvinnes reproduktive liv

Hvordan påvirker overgangsalderen forhold?

Det markerer slutten på det, men det skjer etter hvert for alle. Det er bare et spørsmål om Alvorlighetsgraden av symptomene.

Hvis Symptomene er alvorlige, Selv om bare halvparten av de som er oppført over manifest, vil det være nok til anstrengelse forholdet. I det minste er det slik det høres ut for alle utenfor boksen.

For et par som har vært gjennom tykt og tynt med voksne barn, er det bare en dag i nabolaget.

Hvordan takler du en menopausal kone

På samme måte som du taklet henne da hun var gravid eller lunefull.

Naturlig overgangsalder, i motsetning til for tidlige, kommer sent i livet. De fleste par ville vært sammen i lang tid før det skjer. Forholdet deres ville blitt utfordret hundrevis av ganger før du nådde den alderen.

Så hvis du spør, Vil ekteskapet ditt overleve overgangsalderen? Det er opp til deg, det har alltid vært. Det er bare en av de mange utfordringene ekteparene går gjennom. I motsetning til andre utfordringer i fortiden, vil du imidlertid møte dette problemet som veteran.

Ser på Symptomer på overgangsalderen, det kan se ut som paret er inne for en giftig forhold.

Imidlertid vil ethvert par som har vært sammen i 20 år fortelle deg at reisen deres ikke alltid har handlet om solskinn og regnbuer. Imidlertid stakk de med det og er fortsatt sammen. For alle engasjert par Det har vært sammen i lang tid, Overgangsalder er rettferdig En tirsdag.

Kan en kvinne bli lunefull under overgangsalderen?

Enhver gift mann vil fortelle deg at en kvinne ikke trenger en grunn som overgangsalder for å bli gal. Enhver gift kvinne vil selvfølgelig flytte skylden på mannen sin for hvorfor de gikk ballistisk i utgangspunktet.

Det er bare nok en vanlig dag i livet til et ektepar.

Vil ekteskapet ditt overleve overgangsalderen? Hvis du har vært sammen siden dere var ung og rastløs. Da veldig sannsynlig. Uansett hvor dårlig kvinnes humørsvingning og depresjon kan bli.

EN kjærlig par Det har vært sammen i lang tid taklet det før.

Vi hører alltid om hvordan forhold er om å gi og ta, hvordan det krever mye tålmodighet og forståelse.

Svært sjelden hører vi hva vi trenger å gi og hva vi må ta. Hvorfor vi må være tålmodige og hva vi trenger å forstå.

Hvis du har vært gift lenge nok til å lure på om ekteskapet ditt vil overleve overgangsalderen, så ikke bekymre deg for det. Bare gjør det du alltid har gjort, og ekteskapet ditt vil være bra.

Jobber gjennom overgangsalder og ekteskap

Hvert ekteskap er unikt og hvordan en kvinnes kropp og personlighet vil endre seg under overgangsalderen er også uforutsigbar.

Ekteskap og overgangsalder er veldig sammenkoblet.

Fordi det er hundrevis av potensielle variabler, er det eneste rådet som garantert fungerer å minne deg på hvordan overgangsalderen bare er en naturlig del av livet, og hvis det forårsaker problemer, er det bare ett av mange, at ethvert par som har vært gift for en Lang tid kan overvinne.

Mange par har brukt noen tiår på å vente på tiden da de har færre ansvar for å glede seg over livet.

Overgangsalder Visst ville det Sett en demper på deres sexliv, Men husk at naturen la det der av en god grunn. Vedtak av a sunn livsstil vil Øk sexlysten din igjen og Få tilbake noe av din ungdommelige energi og handlekraft.

Å gjøre ikke-seksuelle fysiske aktiviteter sammen som jogging, dans eller kampsport kan bringe tilbake romantikken og gledene ved fysisk kontakt før sex.

Vil ekteskapet ditt overleve overgangsalderen?

Absolutt, hvis det kan overleve barneoppdragelse, inflasjon, Obama og så Trump, kan det overleve hva som helst.

Hvis det er et andre, tredje eller fjerde ekteskap, er det ikke mye grunnlag for paret ved begynnelsen av overgangsalderen. Da er det et helt annet ballspill.

Men det er Spennende del om forhold, du virkelig Vet aldri hvordan reisen ender. Men du går uansett fremover og prøver å forvitre stormen sammen. Hvis det ikke var et helvete mye moro, ville ingen gjøre det i utgangspunktet.

Hvordan overgangsalder og ekteskapsproblemer kan kobles til: 5 måter

Overgangsalder er en naturlig biologisk prosess som markerer slutten på en kvinnes reproduktive år. Det forekommer vanligvis mellom 45 og 55 år og er preget av en reduksjon i østrogenproduksjon, noe som kan forårsake en rekke fysiske og emosjonelle endringer.

Mens overgangsalderen påvirker hver kvinne på en annen måte, kan det også ha en betydelig innvirkning på forholdene hennes, inkludert ekteskapet hennes. I denne artikkelen vil vi utforske fem måter overgangsalder kan føre til ekteskapsproblemer. Her er noen vanlige overgangsaldereffekter på ekteskapet.

1. Hormonelle forandringer kan forårsake irritabilitet

Under overgangsalderen svinger en kvinnes hormonnivå, noe som kan forårsake humørsvingninger, irritabilitet og andre emosjonelle endringer. Disse symptomene kan være vanskelige for både kvinnen som opplever dem og partneren hennes, som kan føle seg forvirrede eller hjelpeløse i møte med hennes emosjonelle oppturer og nedturer.

I tillegg, hvis kvinnens irritabilitet er rettet mot partneren sin, kan det føre til spenning og konflikt i forholdet.

2. Nedsatt libido kan føre til seksuelle problemer

Et av de mest kjente symptomene på overgangsalderen er en nedgang i libido eller sexlyst. Dette kan være forårsaket av hormonelle forandringer, så vel som fysiske forandringer som tørrhet i vaginal eller ubehag under samleie.

Hvis en kvinne opplever en nedgang i seksuell lyst, kan det føre til frustrasjon og skuffelse for partneren hennes, som kan føle seg avvist eller ikke elsket. Dette kan også føre til seksuelle problemer som erektil dysfunksjon eller for tidlig utløsning.

3. Fysiske symptomer kan påvirke intimiteten

I tillegg til redusert libido, kan overgangsalderen forårsake fysiske symptomer som hetetokter, nattesvette og tretthet. Disse symptomene kan påvirke en kvinnes evne til å være intime med partneren sin, da hun kan føle seg ukomfortabel eller for sliten for fysisk aktivitet.

Hvis disse symptomene vedvarer, kan de føre til mangel på intimitet i forholdet, noe som kan forårsake belastning og misnøye for begge partnere.

4. Endringer i selvbilde kan påvirke selvtillit og kommunikasjon

Overgangsalderen kan også føre til endringer i en kvinnes selvbilde, da hun kan oppleve vektøkning, hårtap eller andre fysiske endringer. Disse endringene kan påvirke hennes selvtillit og selvtillit, som igjen kan påvirke hennes kommunikasjon med partneren hennes.

Hvis en kvinne føler seg usikker eller ulykkelig med utseendet sitt, kan det være mindre sannsynlig at hun uttrykker sine behov eller ønsker i forholdet, noe som kan føre til misforståelser eller harme.

5. Økt stress kan forårsake spenning i forholdet

Overgangsalder kan være en stressende tid for kvinner, da de kan håndtere fysiske symptomer, emosjonelle endringer og andre livsoverganger som barn som forlater hjemme eller aldrende foreldre. Å håndtere overgangsalder og saker sammen kan være en virkelig utfordring.

Dette økte stresset kan påvirke forholdet, ettersom kvinnen kan være mer irritabel eller fjern fra partneren hennes. I tillegg, hvis kvinnens partner også opplever stress i sitt eget liv, kan det forverre enhver spenning eller konflikt i forholdet.

Se noen modne par dele det beste av ekteskapsråd i denne videoen:

5 tips for å holde følelsene dine i sjakk under overgangsalderen

Overgangsalderen er en tid med betydelige hormonelle forandringer, noe som kan forårsake en rekke fysiske og emosjonelle symptomer, inkludert humørsvingninger, irritabilitet, angst og depresjon.

Å takle disse endringene kan være utfordrende, men det er ting du kan gjøre for å holde følelsene dine i sjakk og føles mer balanserte og i kontroll. Her er fem tips for å håndtere følelsene dine under overgangsalderen:

1. Øv mindfulness og avslapningsteknikker

Mindfulness og avslapningsteknikker kan hjelpe deg med å redusere stress, angst og spenning i kroppen din, som alle kan forverre emosjonelle symptomer under overgangsalderen.

Du kan prøve dype pusteøvelser, meditasjon, yoga eller tai chi for å hjelpe deg med å slappe av og holde deg jordet. Regelmessig praksis kan også hjelpe deg med å bygge spenst og takle det bedre med daglige stressorer.

2. Trene regelmessig

Trening er en effektiv måte å øke stemningen og redusere stress og angst. Mål å få minst 30 minutters trening av moderat intensitet de fleste dagene i uken.

Du kan velge aktiviteter du liker, for eksempel å gå, svømme eller danse, og prøve å gjøre dem til en vanlig del av rutinen din. Trening kan også hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt, noe som kan øke selvtilliten og humøret.

Relatert lesing: Hvorfor er det nødvendig å trene for ektepar for bedre søvn?

3. Koble til andre

Sosial støtte er avgjørende for mental og emosjonell velvære. Under overgangsalderen er det viktig å holde kontakten med kjære, enten det er gjennom vanlige telefonsamtaler, videochatter eller personlige besøk. Du kan også bli med i en støttegruppe for kvinner som går gjennom overgangsalderen eller søker råd fra en terapeut.

Å ha noen å snakke med kan hjelpe deg å føle deg hørt og validert, noe som kan være en kraftig måte å håndtere følelser.

4. Prioritere egenomsorg

Å ta vare på deg selv er essensielt under overgangsalderen, både fysisk og følelsesmessig. Dette betyr å spise et sunt kosthold, få nok søvn og delta i aktiviteter som gir deg glede og oppfyllelse. Det er også viktig å sette grenser og si nei til ting som tapper energien din og forårsaker stress.

Ved å prioritere egenomsorg, kan du bidra til å forhindre emosjonell utbrenthet og føle deg mer i kontroll over følelsene dine.

Relatert lesing: De 5 søylene i egenomsorg

5. Vurder hormonbehandling

Hormonbehandling, også kjent som hormonerstatningsterapi, kan bidra til å lindre noen av de fysiske og emosjonelle symptomene på overgangsalderen. Denne behandlingen innebærer å ta østrogen og/eller progesteron for å supplere hormonene kroppen din ikke lenger produserer.

Imidlertid er hormonbehandling ikke riktig for alle, og det er viktig å diskutere potensielle fordeler og risikoer med helsepersonell for riktig overgangsalder og ekteskapsråd. Andre alternativer for å håndtere symptomer inkluderer urtedilskudd, akupunktur og livsstilsendringer.

Ytterligere spørsmål

Denne neste delen omhandler flere spørsmål som dreier seg om temaet overgangsalder og relaterte bekymringer. Fortsett å lese for å få mer informasjon.

• Er skilsmisse vanlig etter overgangsalderen?

Hørte noen si "overgangsalderen ødela ekteskapet mitt"?

Mens skilsmissesatsene har gått ned de siste årene, antyder studier at overgangsalderen og skilsmissesatsene blant kvinner over 50 år, inkludert de som går gjennom overgangsalderen, har økt. I følge nyere statistikk har skilsmisse for kvinner over 50 år doblet seg siden 1990 -tallet.

Dette kan skyldes en rekke faktorer, inkludert lengre forventninger til levealder, endring av kjønnsroller og økt økonomisk uavhengighet. Det er imidlertid viktig å merke seg at alle forhold og situasjoner er unikt, og at skilsmisse ikke er uunngåelig under overgangsalderen.

• Hvordan overlever ektemenn konas overgangsalder

Å håndtere en stresset kone kan være en avtale for ektemenn og overgangsalder kan bare legge til mer bekymring. Å håndtere overgangsalder for ektemenn er akkurat som å prøve å forstå PMS -ansettelsesperioden.

Overgangsalderen kan være en utfordrende tid for begge partnere i et forhold, men det er ting ektemenn kan gjøre for å støtte deres hustruer gjennom denne overgangen. Disse inkluderer å være tålmodig og forståelse, lytte aktivt, vise empati og medfølelse, hjelpe med husholdningsoppgaver og oppmuntre til egenomsorgspraksis.

Det er også viktig for ektemenn å utdanne seg om overgangsalderen og dens potensielle symptomer og å søke profesjonell hjelp om nødvendig. Ved å samarbeide og kommunisere åpent, kan ektemenn og koner navigere denne endringstiden og dukke opp sterkere som et par.

Overgangsalderen er ikke slutten av veien

Overgangsalderen kan være en tøff fase følelsesmessig og fysisk, men det er ting du kan gjøre for å håndtere symptomene dine og føle deg mer i kontroll.

Ved å praktisere mindfulness og avslapningsteknikker, trene regelmessig, koble til andre, prioritere egenomsorg og vurdere hormonbehandling, kan du holde deg balansert og spenstig i løpet av denne overgangsperioden. Husk å være tålmodig og medfølende med deg selv, og søk profesjonell hjelp hvis du trenger det.