Hvordan komme deg over noen du elsker 15 tips

I denne artikkelen

• Hvor smertefullt er det å miste noen du er glad i?
• Er det mulig å komme over noen du er glad i?
• Hvorfor er det å komme over noen så jævla hardt?
• Hvor lang tid tar det å komme over noen du fremdeles elsker?
• 15 tips for hvordan du kommer over noen du er glad i

Enkelt svar, det gjør du ikke.

Over tid er smertene på et nivå av en myggbitt sammenlignet med den knusende følelsen når det nettopp skjedde. Men det er fortsatt der.

Hvis du spør hvordan du kommer over noen du fremdeles elsker, er svaret å hoppe tilbake i tid før du møttes første gang, og forhåpentligvis ikke møte dem.

Hvis du virkelig elsket noen dypt, vil de alltid være en del av deg og minnene dine. De har påvirket livet ditt på måter som vaner, beslutningsprosesser og emosjonell modenhet.

Det er kanskje ikke mulig å lære å komme over noen du er så glad i, men det er mulig å gå videre til det punktet at de bare er "bare en del av fortiden.”

Hvor smertefullt er det å miste noen du er glad i?

I følge forskning forårsaker det å miste noen frigjøring av kjemikalier som er de samme når vi har en fysisk skade. Dette blir ofte referert til som Broken Heart Syndrome. Noen av vanskene som står overfor mens du går videre og kommer over noen er:

• Kortpustethet
• Lavt blodtrykk
• Uregelmessig hjerterytme
• Plutselig brystsmerter

En samlivspisode resulterer ofte i noen fysiske vanskeligheter, og disse symptomene er noen av de veldig vanlige fysiske problemene som mange pasienter står overfor. Dette kan merkes umiddelbart eller i løpet av få minutter etter samlivsbruddet. Slike symptomer er imidlertid midlertidige.

Relatert lesing: Stadier av et samlivsbrudd og tips for å leges raskere

Er det mulig å komme over noen du er glad i?

Vel, det tar tid å komme over noen. Med tiden blir følelser dempet, og minner forsvinner til slutt, men praktisk talt er det lite sannsynlig at du vil glemme personen helt.

Imidlertid, med tiden når minnene blir uskarpe, vokser du definitivt over personen, og det å snakke om dem eller komme over dem påvirker deg ikke negativt.

Hvorfor er det å komme over noen så jævla hardt?

Hver av oss har vært i en situasjon der et vanskelig forhold virket jævla sunt for oss. Som et resultat investerte vi altfor mye i forholdet og ble avhengige over tid. Dette gjør at vi nøyer oss med mindre enn vi fortjener. Til syvende og sist synes du det er vanskelig å gå videre med livet ditt når samlivsbruddet finner sted.

Vi visualiserer ofte den lykkelige avslutningen, noe som betyr et eventyrbryllup og alt annet som faller perfekt på plass med personen. Vi føler rush og enhver positiv følelse, og følgelig gjør dette det vanskelig å prøve å komme over noen og gå videre fra fortiden.

Det føles ofte som en fiasko, som om du slipper en del av deg selv. Å komme over kjærligheten i livet ditt er en sorg i forkledning fordi det er vanskelig å komme til orde med det faktum at en mislykket kjærlighet er ment å lære deg noen viktige leksjoner, og dette fører ofte til enormt ubehag.

Hvor lang tid tar det å komme over noen du fremdeles elsker?

Å komme over noen du elsker dypt kan ta en betydelig mengde tid og krefter fra slutten. I følge studier tar det rundt 3 måneder å komme over noen.

Kjærligheten varte ikke lenge, og heller ikke smerten. Hvert forhold er annerledes, og så er alle sammenbrudd. Derfor kan spennet som ble tatt for å glemme noen og komme over ting også være kortere for noen mennesker.

Relatert lesing: Hvordan komme seg over et samlivsbrudd og vokse som person

15 tips for hvordan du kommer over noen du er glad i

Leter du etter hjelp til å komme over noen? Selv om svaret på hvordan du kommer over noen ikke alltid er til punktet og vil variere fra forhold til forhold, er her noen av de beste måtene å komme over noen med letthet.

Sjekk ut disse 15 måtene å komme over noen på:

1. Vær realistisk

Med mindre du lever i samme univers som Jim Carrey i filmen "Eternal Sunshine of a Spotless Mind", der det er mulig å selektivt fjerne minner, er det ikke mulig å komme over det helt. Det er mulig å komme så nært at det ikke lenger betyr noe.

Derfor er målet å komme videre med livet ditt der smerten ved tap ikke lenger påvirker deg.

Men hvis du spør hvor lang tid tar det å komme over noen du er glad i? Da er det ikke noe bestemt svar heller. Det avhenger av inntrykket de forlot, hvor mye livet ditt er sammenvevd og individuell styrke.

Hvis du var sammen i et par måneder, bor du ikke sammen; Så er det færre ting som binder deg sammen som elskere, i motsetning til ektepar med barn. Det skal være lettere for den første personen å komme over det enn den andre.

Hvordan du kommer over noen du er glad i i begge tilfeller er også annerledes.

Hvis du har barn, er det ikke mulig å skille forbindelsen din med personen fullstendig. Du må fortsatt samarbeide for barnet ditt; Selv om du ikke vil være sammen som et par, må du fortsatt jobbe sammen for ungen.

2. Koble til venner og familie

Venner og familie kan hjelpe i tider som disse.

Hvis du trenger en skulder å gråte på eller bare noen for å ta vare på ting for deg mens du setter deg sammen, hjelper det å ha pålitelige mennesker rundt deg mye.

De fleste er sårbare for negative påvirkninger når de blir skadet.

De kan lett gjøre noe de vil angre. Prøv å holde av å ta noen store avgjørelser eller ta kontakt med folk du stoler på før du gjør noen trekk

Du kan finne opplevelsen overveldende og synes det er vanskelig å reise hjem. Slags som en utpekt sjåfør.

3. Slipp følelsene dine på et trygt sted

Å holde alt tappet opp er en oppskrift på katastrofe.

Det gjør deg bare til en tidsbombe, bokstavelig og billedlig. Du vil ikke sprenge mens du kjører på motorveien eller i et stort møte med sjefen og klientene dine.

Stress, inkludert trafikk og arbeidsrelatert press, kan fungere som det siste strået og få deg til å miste kontrollen. Du vil ikke gjøre situasjonen din verre enn den allerede er. Men å kontrollere deg selv er lettere sagt enn gjort.

Det er behov for en mellomgrunn.

Det er grunnen til at du trenger et trygt sted. Det kan være soverommet ditt eller til og med skapet eller vaskerommet. Du trenger ikke å være alene, men du må være sammen med noen du stoler på. Noen som ikke vil dra nytte av det faktum at du er i en sårbar posisjon.

Det er andre måter å komme over å bryte opp med noen du er glad i.

4. Fortsett med de vanlige oppgavene dine

Vær oppmerksom på noe fysisk krevende, for eksempel å rengjøre huset eller gå på treningsstudioet, men hvis du har en karriere- og/eller foreldrenes ansvar, så gir du mer tid til dem holder tankene fra smerten.

Det kan føles uoverkommelig nå, men den eneste virkelige måten å komme over noen du er glad i er ved å la nok tid passere og få smertene sakte til å visne bort.

Det vil fortsatt være der, men det vil ikke påvirke deg så mye som det gjorde før.

5. Gråt det ut

Gråte, skrike, bryte ting (Det er steder som kalles pauserom som lar deg ødelegge ting), eller til og med bli dråpe full hvis det er det du trenger for å frigjøre all smerte og følelser som er tappet opp i deg.

Jeg må gjenta viktigheten av å gjøre det på et trygt sted med pålitelige mennesker.

Forsikre deg om at begge forholdene er oppfylt før du gjør det. Ikke gjør medisiner. Vanedannende stoffer er godt vanedannende, og det siste du ønsker er å ha et annet problem.

Å slippe tankene og følelsene dine så hardt du kan hjelpe deg i helbredelsesprosessen.

Slipp det ut, la det hele ut. Når den er ute, føler du deg utmattet og lettet.

Det er ikke en enkel metode for hvordan du kommer over noen du er så glad i, men det vil gi midlertidig lettelse å komme seg gjennom dagen.

Når lange forhold er oppfylt, gjenta så ofte som nødvendig.

6. Plukk opp en hobby

Vær tålmodig, be og tving deg selv til å gå videre.

Det vil til slutt skje. Hold ut; du vil føle deg bedre. Det gjør det alltid. Det viktigste er ikke å ødelegge livet ditt enda lenger ved å gjøre noe monumentalt dumt mens du gjør vondt.

Forslag som å velge en hobby for å holde deg opptatt er en god idé; Det vil si at hvis du ikke har andre ansvarsområder som venter på deg, for eksempel barn eller din karriere, vil det ikke vente for alltid før du kommer tilbake på salen.

7. Finn ut dine behov før du går videre

Som en viktig del av hvordan du kan komme over noen og gå videre til et lykkeligere, sterkere forhold, vet du om dine behov i forholdet. Er menneskene du møter i stand til å sørge for dine emosjonelle behov?

Lag en liste over hva du søker i en person mens du går ut, og velg trygt hvis du føler at personen har et annet perspektiv.

8. Ikke hastverk prosessen

Så hvordan du kommer over noen du elsker dypt?

Bare lev dagen en dag av gangen. Hvis du trenger å gråte, så gråte. Bare ikke glem å hente der du slapp etterpå.

Å komme over dårlige ting handler om å presse deg fremover.

Det har ikke noe å si om det handler om en elsker, død i familien eller et tilbakeslag av forretning. Formelen er den samme. Baby skritt fremover.

9. Forstå din verdi

En av de viktige tingene du må huske på mens du vurderer hvordan du kan komme over noen, er å realisere din verdi og slutte å nøye deg med mindre.

Ikke alle forhold kommer til å bli bra, og du kan slutte å støte i de gale ved å føle deg positiv til deg selv og innse at du er ment for bedre, lysere ting.

10. Fokuser på egenomsorg

Hva betyr egenomsorg for deg? Det kan være en dag på spaet eller sitte med deg selv og reflektere over livet.

Gjøre hva som gjør deg lykkelig. Selv om det betyr at du må være egoistisk en stund, vær det. Ta deg tid til å helbrede deg selv. Glem verden og fokuser bare på deg selv.

I videoen nedenfor snakker Sarah Gray om tips om egenomsorg etter samlivsbruddet. Sjekk det ut:

11. Forbli positiv for fremtiden

Ikke la negative tanker krype inn. Det er veldig viktig å presse deg selv og forbli positiv.

Et dårlig forhold er ikke verdens ende. Så som et svar på hvordan du kan komme over noen, bør du ta samlivsbruddet i et godt skritt og fokusere på de positive aspektene ved livet.

12. Unngå å koble til eksen din

Det vil være dager hvor du blir rammet av trangen til å komme tilbake til eksen din. Du kan bruke tid på å følge dem eller skrive og fjerne tekstmeldinger. Som en løsning for hvordan du kommer over eksen din, må du først begynne med å koble fra dem på sosiale medier.

Neste, ikke gå tilbake til dem eller prøv å forbli venner, selv om du får det valget.

13. Journal regelmessig

Journalføring er en flott måte å sette tankene dine ut av hodet på deg uten frykt for dom. Det hjelper med å redusere ensomhet og nød.

Å komme over et samlivsbrudd tar arbeid, og journalføring gir deg et trygt rom for å uttrykke følelser uten å dele dem med noen. Forsikre deg imidlertid om at du skriver positive ting om deg selv.

Jo mer positiv du vil føle, jo bedre blir du.

14. Forstå hva som trengs for å gjøre et forhold flott

Prøv å reflektere over det faktum om hva som gjør et forhold til å lykkes. Les og vite om vellykkede forhold slik at du i fremtiden kan gjøre innsats i riktig retning.

Dessuten er det viktig å reflektere over hva som manglet i ditt tidligere forhold på en sunn måte å finne ut hvordan ting kunne vært håndtert i et mer positivt lys.

Dette trinnet er viktig hvis du ønsker å forstå hvordan du kommer over noen du elsker og går videre til neste forhold til håp.

15. Snakk med fagfolk

Du kan også nå ut til fagpersoner.

Hvis du finner tjenestene deres for dyre, kan du gå på nettet og søke etter jevnaldrende grupper. Det er støttegrupper der ute for å miste noen du er glad i. Forsikre deg om at du har noen som følger deg når du går ansikt til ansikt møter.

Du kan finne opplevelsen overveldende og synes det er vanskelig å gå hjem som en utpekt sjåfør.

Relatert lesing: Hvordan glemme noen du er glad i: 25 måter

Ta bort

Å gå videre er definitivt vanskelig, og vi vil ikke benekte det.

Hvis vi spør folk hvor mye det gjør vondt å bryte opp, vil det definitivt være et svar "mye" unisont. Men det er ting du kan gjøre for å komme over noen. Disse tipsene vil definitivt hjelpe deg med å leges på en bedre måte og få deg til å føle deg positiv til deg selv.