Bryt opp med kjærligheten til livet ditt - 11 ting du bør vurdere

Vi håper virkelig at du ikke bryter opp med kjærligheten til livet ditt. Vi har rot for at kjærlighetshistorien din skal være kontinuerlig og koselig og alt du vil ha. Imidlertid er kjærlighet rotete og sammensatt, og noen ganger må forholdet ta slutt.

Kanskje du er i et skjelven forhold og bryter opp når du fremdeles er forelsket i hverandre. Kanskje du prøver å komme over et ekte kjærlighetsbrudd, og det skjer bare ikke, og du sitter og lytter til sanger om å bryte opp med kjærligheten til livet ditt. (Og det er for mange av dem!)

Brudd av noe slag er tøffe. Å bryte opp med sjelevennen din er muligens det mest smertefulle du noen gang må gjøre. Hvis det var et langsiktig forhold, ville du ha skapt et liv og en rutine sammen. Det kommer til å være veldig, veldig vanskelig å gi slipp på alt dette - folk sammenligner det med å miste en lem.

Vi er her for å hjelpe. Vi lover ikke at du kommer til å knipse tilbake til din vanlige følelsesmessige tilstand fordi helbredelse tar tid. Men vi har avrundet noen ting å tenke på når vi bryter opp med kjærligheten i livet ditt.

Bryt opp med kjærligheten til livet ditt: Tenk på disse 11 tingene

Innholdsfortegnelse

• Bryt opp med kjærligheten til livet ditt: Tenk på disse 11 tingene
  • 1.  Vær tydelig på hvorfor du vil bryte opp
  • 2. Stå bakken 
  • 3. Forstå at du må ha en tøff samtale
  • 4. Sitt med følelsene dine
  • 5. Vær forberedt på partnerens reaksjon
  • 6. Snakk om tingene du fremdeles vil dele
  • 7. Forstå hva du skal tape
  • 8. Være så snill som du kan
  • 9. Vurder å få profesjonell hjelp
  • 10. Husk at det er greit å fortsatt elske dem
  • 11. Hold støttesystemet ditt nært
  • Nøkkelpekere
• Vanlige spørsmål

Det er ingen absolutte regler når du bryter opp med en langsiktig partner. Men hvis du er hensynsfull før, under og etter et samlivsbrudd, vil det gjøre hele smertefulle prosessen litt lettere på deg og dem. Så før du tenker på hvordan du kommer over et langvarig sammenbrudd, her er 11 ting du bør vurdere når du bryter opp med kjærligheten til livet ditt.

1.  Vær tydelig på hvorfor du vil bryte opp

Å bryte opp med noen du er glad i er ikke alltid rimelig. Men det vil være grunner til at du er ulykkelig med forholdet i i den grad du heller vil avslutte det enn å bli og ordne ting. Eller kanskje du har prøvd å fikse ting og ingenting har blitt bedre. En ærlig samtale vil da være den beste veien å gå.

Noen ganger er årsakene dine "Jeg er ikke lykkelig" eller "Jeg vil ha mer, og dette forholdet er ikke nok". Ja, dette er gyldige grunner, men hvis du ikke er helt klar over 'hvorfor' bak å bryte opp med kjærligheten i livet ditt, kan du kanskje ta en forholdspause i stedet. Tross alt vil du unngå en situasjon der du tenker: “Jeg slo bare opp med kjærligheten i livet mitt og angrer på det.”

"Min partner og jeg hadde vært sammen i 5 år og ærlig talt, det virket som et behagelig, lykkelig forhold," sier Jessica. “Men jeg var ikke fornøyd. Det kan høres ut som om jeg har frykt for forhold, men jeg ville bare få mitt eget sted, reise alene og gjøre ting uten å måtte vurdere andres rutine og følelser. Så egoistisk som det høres ut, jeg elsket og elsker fortsatt partneren min, men jeg måtte avslutte forholdet.”

Dette vil være ditt krav som du lærer å takle et samlivsbrudd med kjærligheten i livet ditt. Klar resonnement kan høres selvopptatt, til og med vage og tullete for utenforstående. Men hvis du har klarhet og du vet at dette er hva du vil, vil det gi klar og snillere kommunikasjon med partneren din.

Relatert lesing: Hvordan komme deg over noen du elsker dypt - 9 trinn å følge

2. Stå bakken 

“Jeg tenker stadig på å bryte opp med kjæresten/kjæresten min.”Høres dette ut som deg? Du må begynne å forberede deg på å komme videre i livet. Når du har fått resonnementet ditt på plass, og du er klar i ditt eget sinn at å avslutte det romantiske forholdet ditt virkelig er det du vil, vil det være et sus av tvil og spørsmål, både fra din egen hjerne, vennene dine og kanskje til og med partneren din hvis de ikke er på samme sted som du er.

Stå bakken. Ja, det er helt normalt å ha spørsmål og tvil - du bryter opp med noen du er glad i, og du avslutter et forhold som sannsynligvis har definert deg og hjerteområdet ditt i mange år. Det er som å la en del av deg gå, og det er vanskelig å holde bakken og si: “Nei, dette er hva jeg vil.”

Hør, du har lov til å ombestemme deg og forbli i forholdet ditt. Men hvis du er sikker, til tross for følelser, og du vet at du vil og trenger at dette forholdet skal avsluttes, ikke lytt til mennesker som uttrykker sjokk og vantro og prøver å snakke deg ut av det. Det vil alltid være argumentet om "men du har vært sammen så lenge". Et langt forhold kommer ikke uten problemer, så det er helt gyldig å ville avslutte det. Husk at det ikke er noe galt med å erkjenne forholdsproblemer.

3. Forstå at du må ha en tøff samtale

Å gutt, dette kommer til å bli en tøff samtale, spesielt hvis du bryter opp med noen du er glad i, og de aner ikke hva som kommer. Du vil sette den av så lenge som mulig, for forestill deg vel på en kjæres ansikt når du forteller dem at du ikke lenger vil være sammen med dem. Som vil være personen som setter i gang et samlivsbrudd? Ingen.

Ikke sitte på det for lenge skjønt. Noen ganger må du tenke lenge og hardt på å oppløse et langsiktig forhold. Men det er viktig å ta det første skrittet og ha en innledende samtale om hvor du er og hvordan du føler deg. Ellers vil du sleve i kassen til dine egne undertrykte følelser og motvirke partneren din.

Det er ikke noe enkelt eller iboende "fint" om et samlivsbrudd, spesielt når du hele tiden føler "Gud! Kjæresten min er perfekt, men jeg vil bryte opp med ham ”. Det kommer til å bli vanskelig, kanskje det blir stygt, og det kommer ikke til å etterlate deg varm og uklar på innsiden. Du kommer til å ende opp med å skade følelsene deres. Men plukk opp motet ditt og ha samtalen. Ikke la ting komme til det punktet hvor du kaster ting på hverandre fordi dere ikke kan uttrykke dere på noen annen måte. Ikke noe poeng i at dette blir et giftig forhold.

4. Sitt med følelsene dine

Vent litt, fortalte vi ikke bare å overvinne følelsene dine og gjøre den tøffe tingen? Ja, det gjorde vi, men hør oss ut. Å lære å takle et samlivsbrudd med kjærligheten i livet ditt vil innebære mange følelser. Og vi mener, mye! Vi har allerede snakket om tvil og stiller spørsmål ved deg selv.

Men det er også vondt. Sinne. Forvirring. Dyp, dyp sorg. Hvorfor vil du gi slipp på kjærligheten, selv om det ikke alltid føles som kjærlighet lenger? Hvordan vil du takle det partnerformede hullet som å bryte opp med en langsiktig partner vil forlate deg med? Er du til og med eksternt utstyrt for å håndtere dette nivået av smerte og følelse?

Relatert lesing: 10 ting å gjøre når du tenker på skilsmisse

La følelsene komme. La dem strømme over deg og etter hvert (og dette vil ta tid), vil de avta. Smertene kan etterlate arr som aldri leges helt. Men det blir bedre, lover vi. For det må du la følelsene komme i stedet for instinktivt å blokkere dem ut. Å prøve så hardt å ikke føle når du tar en så stor beslutning, vil ikke hjelpe deg. Følelsene dine vil utvikle seg til styrke i tid.

5. Vær forberedt på partnerens reaksjon

Du kan aldri virkelig være forberedt på hvordan en kjær vil reagere på en så ekstrem situasjon. Du antyder at du avslutter et romantisk forhold, et partnerskap som strekker seg til hvert hjørne av dine delte og individuelle liv, og opphører alt dere to har bygget sammen. Hvordan reagerer noen på det? Er det til og med en riktig måte å håndtere det på?

Vi har nyheter for deg. Det er det ikke. Partneren din kan gå, "Å, takk og lov, jeg har også vært lite fornøyd med forholdet og visste ikke hvordan jeg skal fortelle deg det.”Eller de kunne kollapse i sjokk og tårer og erklære at de ikke ante at du følte det slik. Kanskje de vil være fast bestemt på å ombestemme deg og si at du kan ordne ting. Worst Case Scenario: De vil anklage deg for å ødelegge et helt godt forhold og mistenke deg for å ha en affære.

Vær forberedt på alt dette, eller en av disse, eller ingen av dem. Det er ingen som forteller hvordan det å bryte opp med kjærligheten i livet ditt faktisk påvirke kjærligheten i livet ditt. Mennesker vi tror vi kjenner og elsker blir virtuelle fremmede når de føler seg truet, såret eller usikre. Så stål deg selv for hva som helst, hva som helst i det hele tatt.

6. Snakk om tingene du fremdeles vil dele

“Vi hadde vært gift i 12 år og hadde to barn. Vi hadde et hus der begge navnene våre sto på leiekontrakten, vi delte omsorgsoppgaver for hennes skrantende mor, sier Aidan. Da Aidan og kona Sarah bestemte at ekteskapet deres ikke fungerte, visste de at de ikke bare kunne trekke livet fra hverandre og la det være der.

Relatert lesing: 12 tips for ektepar for å dele økonomi

"Vi delte mer enn kjærligheten til et par - vi var foreldre, vi var omsorgspersoner, og vi hadde økonomiske forhold vi også delte. Det var andre mennesker vi måtte vurdere når vi gikk gjennom skilsmissen vår. Det gjorde det vanskeligere å ta avgjørelsen. Men på noen måter gjorde det det lettere fordi vi begge ønsket at prosessen skulle være så enkel og smertefri som mulig, av hensyn til barna våre og mamma, sier Sarah.

Å bryte opp og gå videre er vanskelig nok når det bare er dere to. Men hvordan du skal takle et samlivsbrudd med noen du ser hver dag, og livene dine involverer foreldre, barn, økonomi og andre forhold som er innebygd i ditt delte liv?

Snakk om det. Sett dine problemer og uoverensstemmelser litt og forstå at du er voksne med forholdsansvar. Det er ikke å si at du ikke tar hensyn til følelsene dine. Men ta en pause fra å være den sinte, triste, forvirrede partneren i noen minutter og ha en ærlig samtale om hvordan du vil håndtere barna og pengene dine. Del din tid og omsorgsoppgaver rettferdig. Forstå dine egne og partnerens behov, vær snill, vær praktisk og få det til.

7. Forstå hva du skal tape

Når du bryter opp med kjærligheten i livet ditt, mens du kan fortsette å bli plaget av tvil, er det viktig å ha i det minste et noe klart bilde av tingene du vil gi opp. Kanskje en dag, nedover linjen, vil du koble deg på et platonisk nivå, men foreløpig skiller du en dyp forbindelse og alt som følger med det.

Hvis du bryter opp mens du fortsatt er forelsket, vil dette bli spesielt vanskelig. Dette er kanskje det viktigste forholdet i livet ditt, du bryter opp med noen som elsker deg av hele sitt hjerte. Selv om det blir et ensidig forhold, kjenner de dine påfunn, hva som irriterer deg og hva som gjør deg lykkelig. Og du kjenner dem så godt også. Hvordan de tar kaffen, kjærligheten til krage skjorter, deres forakt for trance -musikk og så videre. Men du må ha en ærlig samtale med deg selv og møte fakta.

Det vil ikke være mer deling av vitser, ingen sikkerhet for at du har noen som kan hente dagligvarene hvis du glemmer, noen å glede deg til når du har hatt en dårlig dag, komforten ved å vite at du vil dele en Varm seng med en kropp du kjenner så vel som din egen. Så deprimerende som det høres ut, vil bryte opp med en sjelevenn være et stort hull i livet ditt, og du må vite dette.

8. Være så snill som du kan

Dette kommer til å bli vanskelig, men det er aldri lett å bryte opp med sjelevennen din. Og det kommer absolutt ikke til å være lett hvis du er i hverandres hals hele tiden.

Kanskje du egentlig ikke lenger har noe til felles og har vokst fra hverandre, kanskje det er utroskap involvert som selvfølgelig vil føre til sinne og harme. Men i alt dette kan du prøve å finne litt vennlighet eller grunnleggende god oppførsel når du navigerer i det som allerede er en smertefull innsats.

"Min partner på 8 år og jeg var på grensen til et samlivsbrudd," sier Meisha. "Etter å ha vært sammen så lenge, hadde vi kommet til et punkt hvor vi knapt snakket lenger, og når vi gjorde det, var det bare å krangle om de minste tingene. Det var alle tegnene på et blindvei forhold.”

Overraskende nok, når de gjensidig bestemte seg for å gå sine egne veier, ble det litt lettere å være sivilt for hverandre. "Vi visste at vi ikke var kompatible som et par lenger, men fordi vi var enige om det, ble vi heller ikke stygg med hverandre mens vi brøt opp.

”Vi var ikke lenger forelsket, faktisk likte vi ikke engang hverandre. Det var utrolig trist, men også befriende å vite at vi endelig gikk videre. Jeg visste at jeg ikke hadde tenkt å tenke: "Jeg bare slo opp med kjærligheten i livet mitt og angrer på det", men ja, jeg ville angret på det hvis vi hadde vært fryktelig for hverandre de siste dagene, "Meisha legger til.

9. Vurder å få profesjonell hjelp

Når du prøver å komme over kjærligheten i livet ditt, er det alltid forsvarlig å vurdere å snakke med en terapeut. Kanskje du vil få parets rådgivning som et siste grøftforsøk på å berge forholdet ditt. Eller kanskje du vil få rådgivning bare for å sortere ditt eget sinn før, under og etter å ha bryt deg opp med kjærligheten i livet ditt. Det er absolutt bedre enn å sitte og lytte til sanger om hjertesorg.

Relatert lesing: Skilsmisserådgivning: Fordelene med terapi før og etter skilsmisse

Å snakke med en profesjonell hjelper deg å fjerne deg selv og minner deg også om at du ikke er alene om dette. Det er ingen skam å innrømme at du er trist og når ut for litt hjelp. Et samlivsbrudd er egentlig døden av et forhold og livet slik du kjenner det, og du må gi deg selv tid og rom til å sørge.

I slike tilfeller er det å snakke med en profesjonell måte å gi deg selv en mental og emosjonell rens og gjøre det bare litt lettere å følge med på det daglige livet ditt uten å synke helt i sorgen. Hvis du tror du trenger litt hjelp (og husk at det er greit hvis du gjør det), er Bonobologys panel med erfarne rådgivere alltid her med et villig øre.

10. Husk at det er greit å fortsatt elske dem

Du prøver å komme over et ekte kjærlighetsbrudd, og det skjer bare ikke fordi du fremdeles er fylt med kjærlighet og kjærlige følelser overfor dem. Er dette et tilfelle av "Jeg har nettopp slått opp med kjærligheten i livet mitt og angrer på det"? Gjorde du bare en fryktelig feil?

Ikke nødvendigvis, sier vi. Ikke hvert samlivsbrudd betyr at du er fylt med gift mot eksen din og vil kutte dekkene og brenne favorittklærne. Det kan være rikelig med kjærlighet mellom dere to, men kanskje er livsmålene dine forskjellige. Noen ganger er kjærlighet ikke nok til å holde to mennesker sammen - og dette er en av de hardeste sannhetene vi må møte.

Livet kommer ofte i veien for kjærlighet, men det betyr ikke at kjærligheten din forsvinner. Det er bare at hvis et forhold blir en byrde i stedet for å drive dere begge fremover på en delt livsvei, er det ikke et sunt forhold uansett hvor sterk din kjærlighet til hverandre er. Og i sunne mot usunne forhold, er det smart å velge førstnevnte.

Det er greit å fortsette å elske din tidligere partner selv etter et samlivsbrudd. Bare sørg for at det ikke forhindrer deg i å komme deg videre i ditt eget liv. Send dem gode vibber og kjærlige tanker, så la det gå. Forhåpentligvis, med tiden, vil du kunne la dem gå helt.

11. Hold støttesystemet ditt nært

Vi kan ikke understreke dette nok. Brudd er harde og sterke som du kanskje er, du trenger ikke å møte ting alene. Dine venner, din familie og kjære skal vite hva som skjer, slik at du har folk å snakke med og skuldre å gråte når du går fremover. Du bryter opp med sjelevennen din, muligens det største støttesystemet ditt, og du kommer til å trenge litt kjærlighet og TLC fra alle kvartaler for dine sårede følelser.

Relatert lesing: 7 stadier av sorg etter et samlivsbrudd: Tips å gå videre

Snakk med vennene dine, og ha søvn når du finner sengen for stor og ensom. Gå og handle med dem, og få en søt, ny hårklipp. Send dem tekst når du har lyst til å ringe eller sende eksen din slik at de kan snakke deg ut av det. Stol på oss, du trenger dette.

Dette er alle gode påminnelser om at du fremdeles er elsket selv om du har mistet partneren din. Det vil hindre deg i å gråte over alle sangene om å bryte opp med kjærligheten i livet ditt, eller i det minste vil du ha folk å gråte med. Hver gang du tenker: "Jeg bare slo opp med kjærligheten i livet mitt og angrer på det", vil du ha kjærlige påminnelser om hvorfor du skilte deg og hvorfor du trenger å holde deg til avgjørelsen.

Nøkkelpekere

• Å bryte opp med noen som elsker deg kan være skremmende, men hvis du ikke føler kjærligheten, er det et valg du må ta
• Du er vant til deres tilstedeværelse i rutinen din. Derfor vil det ta litt tid å komme over samlivsbruddet, men du må forbli fast i avgjørelsen din
• Det vil være en tøff samtale, men vær snill og la dem få vite hvorfor du vil bryte opp
• Vurder å få profesjonell hjelp til å takle samlivsbruddet og lette prosessen

Å bryte opp med kjærligheten i livet ditt er en vanskelig beslutning og oftere enn ikke, en rotete prosess, og du trenger måter å takle hjertesorg involvert. Selv om du gjensidig har bestemt deg for at det ikke fungerer, vil det være en god del smerter å komme gjennom. Vær snill mot deg selv og hverandre selv under tøffe samtaler, og husk at du fremdeles er elsket, uansett hva.

Denne artikkelen ble oppdatert i oktober 2022

Vanlige spørsmål

Ja. Å være forelsket betyr ikke at du vil være sammen med personen. Enten det er dine prioriteringer eller dine fremtidige planer, kan du bryte opp med noen selv om du elsker dem.

Topp 13 grunner til å holde seg i et forhold

15 fantastiske fordeler ved å være singel

5 Relasjonsavtalbrytere som bør unngås