Håndtere 17 vanlige problemer i ekteskapet etter separasjon

I denne artikkelen

• Hjertesorg
• Tilpasning til en ny virkelighet
• Å utvikle en følelse av selvtillit
• Gjør ting på egen hånd
• Håndtere barna dine
• Få nye venner
• Økonomiske vanskeligheter
• Å bryte bånd med svigerforeldrene dine
• Ser eksen din gå videre
• Finne et nytt formål
• Unngå å skylde
• Sett klare forventninger
• Ta opp rotproblemene
• Tilgivelse
• Se på fremtiden
• Respekter partneren din
• Effektiv kommunikasjon

Vis alt

Separasjon - En typisk intens tid for begge partnere i et ekteskap. Følelser av angst, frustrasjon, anger og ensomhet er å forvente. Mens for en viss separasjon kan tjene som en verdifull vekker, fungerer en slik tid som en overgang som fører til intense følelser. Dermed tas det ofte impulsive beslutninger. Disse beslutningene er kjent for å være ofte skadelige for muligheten for å redde ekteskapet. Problemer i ekteskapet etter separasjon og mulig forsoning er to viktige aspekter når du arbeider med en slik situasjon.

17 Vanlige spørsmål i ekteskapet etter separasjon er:

1. Hjertesorg

Når drømmene dine blir til dine verste mareritt, kommer tiden når du kan begynne å sørge over ekteskapet ditt og begynne å bli deprimert. Du mister motivasjonskraften din og finner alle fremtidige forhold klare til å skuffe deg også. Det er viktig å innse at disse følelsene vil gå forbi deg. Du trenger bare å være tålmodig.

2. Justering til en ny virkelighet

Hvis separasjon har skåret alle bånd med familien din, kan det hende du trenger litt tid til å innse at nå vil du ha et annet liv, borte fra ektefellen din og i noen tilfeller til og med barna dine.

3. Å utvikle en følelse av selvtillit

Ubevisst gjør ekteskapet deg til en del av et team. Men separasjon gjør deg singel. Du kan føle deg tapt og ikke være i stand til å identifisere deg som et individ ennå. Imidlertid er det nødvendig å finne veien og føle deg komfortabel og trygg på huden din.

4. Gjør ting på egen hånd

Ting som noen andre gjorde for deg nå, må du gjøre dem selv, med egenhånd. Hvis du synes det er for vanskelig for deg, kan du be familien eller vennene dine om hjelp. De vil være mer enn glade for å gi en hånd.

5. Håndtere barna dine

Det er ikke lett å være aleneforelder. Så ikke vær sjenert for å spørre hjelp fra venner, familie, lærere eller til og med en psykolog.

6. Få nye venner

Gjensidige venner, etter atskillelse, kan gjøre deg ukomfortabel eller kan side med ektefellen din. Så du må prøve å dra til nye steder, gjøre nye ting og få nye venner.

7. Økonomiske vanskeligheter

Å gå gjennom en separasjon vil få deg til å tenke nytt om utgiftene og økonomiske situasjonen. Kontroller utgiftene dine og søk hjelp fra familie og venner i så vanskelige tider. Stabiliteten vil komme nedover veien. Du må bare være tålmodig.

8. Å bryte bånd med svigerforeldrene dine

Noen ganger når svigerforeldrene dine begynner å ta ektefellens side, må du godta dette og holde avstand fra dem uavhengig av hvor sterke båndene dine var i fortiden. Du må samhandle med mennesker som støtter deg.

9. Ser eksen din gå videre

Det kan være vondt å se på din eks-bevegelse i livet, men det er avgjørende å forstå at når separasjon er endelig, er det sunne valget for dere begge å gå videre til det bedre.

10. Finne et nytt formål

Separasjon tvinger deg til å endre og søke ut perspektivet ditt. Du må finne drømmene dine for å leve et målrettet og meningsfylt liv, og binde tilbake til å finne stemmen din som et uavhengig individ.

Strategier for å håndtere problemene i ekteskapet etter en separasjon er:

11. Unngå å skylde

Negativitet avler negativitet. Det er lett å skylde på hverandre. Du må begynne å ta ansvar for dine egne handlinger og holdning. Se i dere selv og deretter ved ekteskapet ditt.

12. Sett klare forventninger

Vær tydelig på hva ektefellen din og dere forventer av hverandre under separasjonen. Problemene i ekteskapet etter separasjon kan utarbeides gjennom klar, presis kommunikasjon i saker om økonomi, barn og sosiale aktiviteter.

1. 3. Ta opp rotproblemene

Noen ganger kan separasjon være en verdifull mulighet i ekteskapet til å vurdere hva som fungerte og hva som ikke var. Det hjelper med å analysere de vanlige temaene og frykten for begge partnerne. Ofte vil flere underliggende årsaker overflate, som ikke ble adressert på riktig måte.

14. Tilgivelse

Problemer i ekteskapet etter separasjon kan løses hvis begge partnere tilgir og slipper fortiden og bestemmer seg for å skape et nytt forhold.

15. Se på fremtiden

Separasjon er et kryss som du vil stå alene for å bestemme skjebnen til ditt fremtidige liv. Vil du fortsette alene fremover, akseptere alle utfordringene og igjen lever som en enkelt person? Eller vil du legge deg bak alt ditt sinne, angrer, klammer og feil, for å starte et nytt liv med ektefellen din? Dette er spørsmål bare du kan svare på.

16. Respekter partneren din

Separasjon betyr ikke at du bør miste respekten for hverandre. Med tap av respekt kan alle andre negativiteter lett krype inn i forholdet og dermed føre til flere problemer. Så vær respektfull selv om du vet at forholdet ditt er på vei mot skilsmisse.

17. Effektiv kommunikasjon

Separasjon er en tid for mye grubling og selvrefleksjon. Uansett hva som kan være den endelige avgjørelsen, vil effektiv kommunikasjon mellom ektefellene bidra til å ta den endelige avgjørelsen til den "riktige avgjørelsen" for begge.

Problemer i ekteskapet etter separasjon er en ekte ting. Imidlertid, hvis du er villig til å sette ting riktig, kan disse problemene overvinnes om du går mot skilsmisse eller jobber med å komme sammen igjen.