Håndtere kjedsomhet i ekteskapet? 10 måter å overvinne

Når to personer gifter seg, er håpet at det vil vare evig. Og i begynnelsen virker det så veldig plausibelt. Du er i bryllupsreise -perioden, og alt ser rosenrøde ut. Gå nå videre til noen år nedover banen, og ting ser ut til å endre seg; Kjedsomhet i ekteskapet kryper inn og små ting som virket så uanstrengt nå blir en oppgave. Ringer dette en bjelle? Vel, du er ikke den eneste.

Studier antyder at en av de ledende årsakene til utroskap i forhold er kjedsomhet. Kjedsomhet i et forhold er som et sår. Og hvis det ikke blir behandlet, kan dette såret feste og skade et forhold utenfor reparasjonen. Så hva du skal gjøre når ekteskapet ditt er kjedelig? Er det en kur? Heldigvis, ja. Men først, la oss dykke dypere av grunnene til hvorfor man blir lei i ekteskapet?

Hvorfor kjeder jeg meg i ekteskapet mitt?

Innholdsfortegnelse

• Hvorfor kjeder jeg meg i ekteskapet mitt?
• Tegn på kjedsomhet i ekteskapet
  • 1. Alltid slåss
  • 2. Signer ekteskapet mitt er kjedelig: stillheten
  • 3. Hvis du kjeder deg i et ekteskap, blir soverommet også kaldt
  • 4. Du kan ikke bry deg om å prøve
  • 5. Du blir rastløs når du kjeder deg i et ekteskap
• 10 måter å overvinne kjedsomhet i ekteskapet ditt
  • 1. Hvordan slå kjedsomhet? Endre perspektivet ditt
  • 2. Ikke sammenlign forholdet ditt
  • 3. Jobbe med deg selv
  • 4. Gå på datoer for å drepe kjedsomhet i ekteskapet
  • 5. Legg krydder til soverommet
  • 6. Gjør eller lær noe nytt sammen
  • 7. Gjør et liv utenfor ekteskapet ditt
  • 8. Finn ut hverandres kjærlighetsspråk
  • 9. Lag en bøtteliste for å avverge kjedsomhet i et forhold
  • 10. Søke rådgivning
• Vanlige spørsmål

De første års ekteskap er fantastiske. Dere blir kjent med hverandre. Lære nye ting om hverandre. Å oppdage partnerens quirks og finne ut hva som får dem til å krysse av, er skjønnheten til Wedded Bliss. Selv når du er fra hverandre, tenker du på dem og rødmer, eller fniser med å huske det øyeblikket de kolliderte i en vegg mens de stirret på deg. Det er søtt, friskt og berusende.

Når dagene går, begynner nyheten i forholdet sakte å falme. Du nøyer deg med en rutine og er til og med i stand til å forutsi til et visst nivå hvordan en person vil reagere på visse ting og hva triggerne deres er. Og nå føles ikke deres rare seg for sære lenger. For å være ærlig, begynner ting å virke irriterende. Og i alt dette skjer livet. Stress fra jobb, familie, barn, begynn å ta tak. Du begynner å prioritere andre aspekter av livet ditt i stedet for partneren din. Og de små tingene dere gjorde for hverandre, stopp helt. Før du vet ordet av det, begynner du å føle deg som om du sitter fast i dette verdslige hjulet av et kjedelig gift liv.

Så hvis en fin dag plutselig blir slått av tanken "ekteskapet mitt er kjedelig", tro meg, du er ikke den eneste som har hatt denne tanken. Monotoni er en av grunnene til fremveksten av problemer i et ekteskap. Når du går gjennom den samme verdslige aktivitetssyklusen, som eksisterer fra en dag til den andre, er du nødt til å bli lei av.

Ekteskap er en av de få tingene i livet som har en tendens til å kreve mer fokus og oppmerksomhet med tiden. For at et ekteskap skal jobbe, trenger begge partnerne å gjøre en innsats. Det er mulig at du kanskje synes alt går helt bra, men partneren din føler noe annet. I slike tilfeller må man holde et åpent sinn og se ut etter tegn på kjedsomhet i ekteskapet.

Tegn på kjedsomhet i ekteskapet

Når du er i et langsiktig forhold, er det bare naturlig å slå deg til ro med en behagelig rutine. Selv om denne stabiliteten føles fantastisk, kan det komme en tid, når ting kan bli litt foreldet, noe som kan ende opp med å føle deg litt rastløs. Hvis du noen gang finner deg selv og lurer på “Kjedler jeg meg i ekteskapet mitt?”Så her er noen tegn som kan hjelpe deg med å svare på spørsmålet.

1. Alltid slåss

Hvert forhold har uenigheter, og det er normalt at noen ganger kan disse uenighetene bli fullverdige kamper. Uansett hvor hensynsfull vi er og hvor hardt vi prøver å diskutere saker i stedet for å gjøre dem om til argumenter, er det praktisk talt umulig å være oppmerksom hele tiden.

Men når hyppigheten av disse kampene er for mye, til et punkt hvor du merker at du kjemper nesten hver dag med partneren din, er det et tegn på et kjedelig gift liv, og disse argumentene kan stave undergang for forholdet ditt. Forhold trenger mye engasjement, og noen ganger kan de begynne å føle seg litt restriktive. Dette kan frustrere en person. Oppbyggingen av denne negative følelsen kan få en person til å snappe i de minste tilfeller over de minste problemene.

2. Signer ekteskapet mitt er kjedelig: stillheten

Stella observerte paret ved det andre bordet på spisestuen. Hun la merke til at paret gjennom hele måltidet knapt snakket med hverandre, den ene så ut av vinduet den andre rullet gjennom telefonen hennes. På den tiden fikk hun Brian til å love at de ikke ville bli det kjedelige paret som hadde gått tom for ting å si.

Dessverre, 6 år etter ekteskapet, fant Stella seg i samme stilling. Sitter ytterst på spisestuen sammen med mannen sin. Og gjennom hele måltidet rullet mannen hennes gjennom telefonen hans. Knapt snakket et ord bortsett fra den ene gangen da han ba henne om å passere saltet.

Stillinger kan være vakker. Du vet at du er komfortabel med noen når du ikke har trang til å fylle ut stillhetene med ord eller aktiviteter. Å kunne glede seg over en persons tilstedeværelse i stillhet uten at den blir vanskelig er en milepæl i et forhold. Så hvis stillhet er så gylden, hvorfor står det at jeg kjeder meg i ekteskapet mitt?

Det er bare naturlig at du går tom for historier for å fortelle partneren din, og det er normalt å ikke ha noe å snakke om noen ganger. Men når disse stillhetene strekker seg over dager; Når du ikke en gang føler behov for å snakke om dagen din, eller du ikke snakker med partneren din fordi de ikke vil forstå, eller du føler at samtalen vil være repeterende, så det er meningsløst å snakke i det hele tatt, det er når du vet Forholdet ditt er i farlige farvann, og det er på tide å finne en måte å slå kjedsomhet i ekteskapet.

3. Hvis du kjeder deg i et ekteskap, blir soverommet også kaldt

De første månedene i ekteskapet er ting ganske spennende på soverommet. Du kan ikke ha nok av hverandre og kan knapt holde hendene for deg selv. Dere utforsker hverandre og den seksuelle spenningen er så mye at du kan skjære gjennom den med en kniv. Over tid dette presserende behovet for å være sammen med partneren din avtar. Og tar et mindre ustabilt aspekt av intimitet som er veldig viktig i et forhold.

Men når uker går og det ikke er noen handling på soverommet eller sexen blir bare en plikt du raskt må gjøres med, eller hvis hvert seksuelt møte blir til en quickie, så tar du ikke feil i å tenke, “Ekteskapet mitt er kjedelig.”Det som skjer på soverommet vil gi deg et glimt av hva en person føler.

Relatert lesing: 5 tips for å holde gnisten i live i langsiktige forhold

4. Du kan ikke bry deg om å prøve

For å få et forhold til å fungere, må begge de involverte partene gjøre en innsats. Og ekteskap er intet unntak fra denne regelen. I begynnelsen gjør dere ditt beste for å ordne opp for deg selv. Du kommuniserer og uttrykker hvordan du har det. Du går ut av din måte å være den beste versjonen av deg selv. Du gir forholdet ditt beste.

Imidlertid er det ikke mulig å alltid være oppmerksom, og et par kan bli for behagelig i forholdet og å prøve å holde gnisten i live og begynne å ta ektefellen din for gitt. Du slutter å tilbringe kvalitetstid med hverandre eller når du er i en kamp, ​​blir du i dvale i stedet for å sette deg ned og løse det. Når du kjeder deg i ekteskapet, slutter du å gjøre de små tingene som pleide å gjøre partneren din lykkelig, for nå føles det mer som en oppgave.

5. Du blir rastløs når du kjeder deg i et ekteskap

Et av de mest åpenbare tegnene på kjedsomhet i ekteskapet er følelsen av rastløshet i forholdet ditt. Hvis du begynner å ha tank.

Lurer på hvordan du kan slå kjedsomhet, kan du begynne å lete etter spenning utenfor forholdet. Hyppige gutter/jenters netter ute eller jobber sent hver dag er dine måter å slippe unna spørsmålet “Hvorfor kjeder jeg meg i ekteskapet mitt?”

Faktum er kjedsomhet i ekteskapet er en trist, men veldig vanlig forekomst i mange ekteskap. Og vi på våre små måter prøver å kjempe ut det. Men sannheten er med mindre vi kommer til bunns i “Hvorfor kjeder jeg meg i ekteskapet mitt?”, Og“ Hvordan kan vi fikse dette anstrengte forholdet?”, Vi kan ikke virkelig bli kvitt kjedsomhet. Og alle tingene vi prøver å gjøre, vil bare fungere som et båndhjelpemiddelvis, skjule problemet midlertidig i stedet for å eliminere problemet. Så hvis du lurer på hvordan du kan slå kjedsomhet, er her noen tips som vil hjelpe.

10 måter å overvinne kjedsomhet i ekteskapet ditt

Det fine med ekteskapet er nivået på komfort og kjennskap det gir. Å vite at du vil bli elsket, er uten betydning for det faktum at du ikke har barbert beina på en stund. Men når dette komfortnivået blir tatt for gitt, er det når problemene begynner.

Det er en veldig tynn linje som skiller å være komfortabel fra å kjede seg. Når en person er komfortabel, er de fornøyde med det de har, og de vil ikke endre det. Men når en person står overfor kjedsomhet i et forhold, klør han for noe nytt og spennende. Hvis du får følelsen av at forholdet ditt er i et hjul, er her noen ting du kan gjøre med det.

1. Hvordan slå kjedsomhet? Endre perspektivet ditt

Det er viktig å forstå at mennesker er designet på en slik måte at de aldri er helt fornøyde med det de har. At uansett forholdet, vil det alltid komme et poeng, der du vil føle at forholdet har blitt foreldet. Og at veien videre aldri er rundt det, men gjennom det.

Ekteskap er en toveis gate, og dere trenger å sette inn forsøk på å få et forhold til å fungere, og stokke glørne før brannen helt dør ut. Forholdet ditt har kjærlighet, sikkerhet og komfort, ting å bli verdsatt og holdt på. Båndet du deler med partneren din er vakker og fortjener å bli verdsatt og bevart.

Relatert lesing: Kjedsomhet i forhold - 11 måter å ikke la det skje

2. Ikke sammenlign forholdet ditt

Ingen forhold er perfekt. Når du ser på andre par, kan du føle at ekteskapene deres er bedre enn dine egne. Husk at gresset alltid virker grønnere på den andre siden.

Ja, Matt og Lucy holder hender og går selv etter 30 års ekteskap, og det virker så romantisk. Men du ser Lucy lider av demens, og hvis Matt skulle gi slipp på hånden hennes, er sjansen stor for at hun ville gå seg vill i mengden.

Og grunnen til at Dom tar Mary overalt, er at han har tillitsproblemer og er bekymret for at Mary jukser på ham, så han har et stort behov for å følge med på henne. Det du ser er ikke alltid den virkelige historien. Hvert forhold er forskjellig med sitt eget sett med problemer. Det er meningsløst å sammenligne din med deres.

3. Jobbe med deg selv

Den største feilen man gjør i ethvert forhold er å holde partneren sin ansvarlig for sin egen lykke. Jeg vet, når du elsker noen, legger du deres behov over dine. Og det er helt greit på et visst nivå. Men når dine drømmer og ønsker stadig tar baksetet, føler du deg uhørt og ikke verdsatt. Disse spørsmålene gir harme som igjen skader forholdet på lang sikt.

Du er en del av dette ekteskapet også, en veldig viktig del. Hvis du ikke er lykkelig, kan du ikke gjøre noen andre lykkelige. Selvkjærlighet er ekstremt viktig. Jobbe med deg selv og vokse hvis du føler at du leder et kjedelig gift liv. Vær forandringen.

4. Gå på datoer for å drepe kjedsomhet i ekteskapet

Jeg vet, jeg vet, symbolet på klisjeer. Men her er tingen, det er en grunn til at dette er en klisjé. Når jeg sier gå på datoer, mener jeg ikke å gå over toppen og gjøre ting med storslåtte gester eller en kveld i Paris i en privat jet (selv om du kan gjøre det, så vil vi definitivt ikke klage). I stedet mener jeg å bruke kvalitetstid sammen, bare dere to.

Det kan være å møte opp for kaffe mens du tar en pause fra jobben. Eller til og med middag på en fin restaurant. Du kan til og med planlegge en dato hjemme når barna er i søvn. Ta frem det beste Kina, bruk noe fint, bruk den köln og bestill i (det er forferdelig å forvente at noen skal lage mat på date night). Tanken er å ta seg tid til å være sammen med hverandre. Bare tid til å se inn i hverandres øyne sans barna som har en sammenbrudd over ikke å kunne se sin favoritt tegneserie.

Det er de små tingene som betyr noe. Å se partneren din gjøre den slags innsats i forholdet for deg er hjertevarmende og tar mye av harmen og kjedsomheten i et forhold ut av ligningen.

5. Legg krydder til soverommet

Seksuell kjedsomhet hjemsøker de fleste par på et tidspunkt i ekteskapet. Over en periode faller folk inn i seksuelle mønstre, og disse velprøvde trekkene bringer stagnasjon inn i selve handlingen. Gjør det mindre lystbetont for et punkt at det begynner å føles som en oppgave, i stedet for en intimitetshandling.

Hvis du har begynt å lure på: “Hva du skal gjøre når ekteskapet mitt er kjedelig?”, Å blande ting opp på soverommet vil hjelpe enormt. Snakk med partneren din, diskuter nye måter å glede hverandre på, snakke om fantasier, prøve ut sexspill eller rollespill. Det er en mengde ting du kan gjøre for å gi glede og spenning tilbake i ditt kjedelige gifte liv.

Relatert lesing: 10 tips for å holde kjønn i ekteskapet ditt i live og krydre det

6. Gjør eller lær noe nytt sammen

Chris elsket hvor uavhengig krone var som person. Hun har aldri sluppet over små detaljer. Guttenes netter var aldri et problem, og hun ville ikke merke seg hver gang han satte foten ut av huset. Alle vennene hans var misunnelige på hvor kul en kone han hadde. De fører separate liv, og han var veldig glad for det.

Nylig begynte de imidlertid å ha for mange konflikter, og av en eller annen grunn kunne han ikke komme gjennom henne. Etter hvert som dagene gikk, begynte forholdet å føles mer anstrengt. Inntil en dag etter mye introspeksjon, skjønte han at han ikke visste noe om kona lenger. Hva var hennes favoritt hangoutsted, som var hennes nærmeste venn! Ingenting. Chris innså at de hadde drevet fra hverandre i ekteskapet i lengste tid. Og det var på tide å fikse ting.

Etter mange diskusjoner og frem og tilbake bestemte Chris og Penny seg for å lære tangoen. Ler over hverandres klønete i prosessen med å lære de sensuelle dansebevegelsene, rytmen i sangen, lyden av musikken, begynte de å knytte seg til hverandre. Og før du visste ordet av det, var gnisten tilbake i ekteskapet.

7. Gjør et liv utenfor ekteskapet ditt

Hvis det er viktig å tilbringe tid med partneren din, er det like viktig å gi partneren din plass. Par som er sammen med hoften i begynnelsen av ekteskapet, begynner å bli lei i ekteskapet ganske snart også. Som Geoffrey Chaucer sa: "Kjennskap avler forakt".

Mens det hele tiden er sammen høres ut og ser veldig romantisk ut, er det også veldig viktig å ha et eget sett med venner og hobbyer. Ekteskapet ditt er en veldig viktig del av deg, men det er ikke din eneste identitet. Hvis du ønsker å forhindre kjedsomhet i ekteskapet, er det best hvis du vokser i alle aspekter av livet ditt og ikke bare ekteskapet ditt. Det holder gnisten i live.

8. Finn ut hverandres kjærlighetsspråk

'Kjærlighetsspråk' er måten man uttrykker kjærlighet. Det er 5 forskjellige kjærlighetsspråk, og det skiller seg fra person til person. Når to personer med forskjellige kjærlighetsspråk er gift med hverandre, går følelsene av kjærlighet seg vill i oversettelsen. Så det kommer ikke som noen overraskelse at par med forskjellige kjærlighetsspråk har en tendens til å føle at de driver fra hverandre selv om det ikke er tilfelle.

Hvis du på noe tidspunkt har lurt på, hvorfor kjeder jeg meg i ekteskapet mitt, kan det være fordi partneren din og deg, hver praktiserer et annet kjærlighetsspråk. Mens kjærlighetsspråket hans kan være fysisk berøring og bekreftelser, kan kjærlighetsspråket ditt tilbringe kvalitetstid. Feilen vi gjør er å behandle en person i henhold til vårt kjærlighetsspråk. Lær i stedet å gjenkjenne partnerens kjærlighetsspråk og forstå måten de viser deg sin kjærlighet. Behandle dem også slik de vil bli behandlet.

9. Lag en bøtteliste for å avverge kjedsomhet i et forhold

Hvis du føler at ekteskapet ditt blir stillestående og lurer på hva du skal gjøre når ekteskapet ditt er kjedelig, er det å lage en bøtte -liste en måte å gjøre det. Lag en liste over alle tingene ektefellen din, og du har alltid ønsket å gjøre. Og gå deretter ut på å sjekke ting fra listen.

Når et ekteskap mangler en viss spontanitet, er det vårt ansvar å gi litt spenning til det. Dette nye formålet med å sjekke ting fra listen din vil gi deg begge noe å se frem til når du planlegger for neste element på listen din. Og noen ganger er det alt en person trenger, noe å se frem til.

Relatert lesing: 6 fakta som oppsummerer formålet med ekteskapet

10. Søke rådgivning

Noen ganger selv med de beste intensjonene i våre hjerter, klarer vi ikke å fikse en gitt situasjon. Mest fordi vi ikke vet hvordan vi skal. Noen ganger må vi se ting fra et annet perspektiv eller synspunkt, som vi ikke kan gjøre av oss selv. Det er her ekspertene kommer inn.

Den rette rådgiveren vil ha ekspertisen for å hjelpe deg med å finne ut hva du trenger å gjøre og hvordan du best kan jobbe med forholdet ditt. På slutten av dagen er alt du ønsker å redde forholdet, og du vil gi det ditt beste skudd. Og hvis det betyr å nå ut for litt hjelp gjennom ekteskapsrådgivning, vel, hvorfor ikke?

Arbeide med profesjonell hjelp fra Bonobology.COM -rådgivere eller en lisensiert terapeut vil gi deg et trygt rom for å utforske tankene, følelsene dine og forstå atferdsmønstrene dine. Det vil hjelpe deg å lære sunnere mestringsmekanismer og bidra til å håndtere daglige stressorer selv etter at du er ferdig med rådgivning. Ekspertene på Bonobology er bare et klikk unna.

Den største misoppfatningen de fleste par ofte utvikler seg gjennom årene, er å tenke at de vet alt om partneren sin. Men her er tingen - folk forandrer seg, folk vokser. Tro meg, personen som sitter ved siden av deg er annerledes enn gutten/jenta som du giftet deg med for 7 år siden, og det å være annerledes betyr ikke dårlig. De har vokst på så mange måter, og det har deg også - det er verdt å utforske, ikke sant?

For flere ekspertemner, kan du abonnere på YouTube -kanalen vår. Klikk her.

Vanlige spørsmål

Det er veldig vanlig at mange par føles lei i sitt gifte liv. Når ekteskapets nyhet har tynn og humdrum i hverdagen legger seg, er det veldig normalt at folk savner spontaniteten som livet hadde. Selv om det er en veldig normal forekomst i de fleste langsiktige forhold, er det ikke noe som bør ignoreres
Hvis spørsmålet om kjedsomhet i ekteskapet ikke blir adressert, kan det skape problemer i forholdet. Et kjedelig ekteskap kan gi opphav til mye konflikter og harme mellom paret og skaper en enorm rift mellom dem. Og noen ganger er disse riftene uten å reparere.

Det er normalt at langsiktige par føler en følelse av kjedsomhet som kryper inn i ekteskapet. Imidlertid, hvis din normalt morsomme og spontane ektemann plutselig blir kjedelig, kan det være mulig at mannen din går gjennom en viss indre uro.
Kommunikasjon er nøkkelen til et vellykket forhold. Det er veldig viktig å fortelle ektefellen din hvordan du føler deg og gi dem et trygt rom for å uttrykke seg. Hvis det er enkelt og enkelt kjedsomhet, er det mange borte for å slå denne situasjonen. Imidlertid, hvis det er noe mer alvorlig, er det best å søke profesjonell hjelp. En eller annen måte kjedsomhet i et forhold bør ikke ignoreres.

Hvert langsiktig forhold blir 'kjedelig' om et par år. Romantisk kjærlighet varer bare i et par år. Og som det skjer, når romantikken avtar par begynner å finne forholdet sitt litt kjedelig. Men det trenger ikke være slik.
Alle forhold trenger arbeid. For å holde liv i gnisten i et ekteskap eller noe langvarig forhold, må du gi det tid og krefter. Det er veldig viktig å huske at når bryllupsreisefasen kommer over, kommer kameratskapet inn. Og det er noe av det vakreste med å være i et forhold.

5 par terapiøvelser du kan prøve hjemme

Hvordan bli forelsket igjen - denne gangen i de små tingene i livet

15 tips for et vellykket ekteskap