Familieterapi vs. Individuell terapi som en er bedre?

I denne artikkelen

• Behov eller problem
• Langsiktig utvinning og støtte
• Kommunikasjons ferdigheter
• Objektivt perspektiv
• Sunne grenser

Familieterapi vs. Individuell terapi: Hvilken er bedre?

Familieforhold er en av de sterkeste enhetene, med hver bånd som holder en spesiell plass i livet. Imidlertid, en gang i blant, kan disse forholdene oppleve problemer og kreve litt veiledning for å gjøre båndet sunt.

Dette er når familieterapi kommer inn i scenen der fagfolk hjelper deg å oppnå et fredelig hjemmeliv. Disse rådgiverne eller terapeutene setter familieterapi-mål for å løse langvarige hindringer i familien eller det til et individ.

Hvordan er familieterapi forskjellig fra individuell terapi?

Mens individuelle terapier konsentrerer seg om en persons personlige kamp, ​​formålet med Familieterapi skal se utenfor et individ og ha en helhetlig tilnærming under behandling av et problem.

For å diskutere dette videre, her er 5 fordeler med familieterapi for å hjelpe deg med å forstå rollen til denne styrkebaserte behandlingen.

1. Behov eller problem

Er problemene i livet ditt sentrert rundt sosiale interaksjoner?

Har et sterkt støttesystem som er avgjørende for å ha et lykkelig liv?

Har du og ektefellen din Kommunikasjonsproblemer?

Er det en historie eller mønster av maladaptiv atferd som kjører i familien din?

Hvis du svarte ja på noen av disse, ville du direkte dra nytte av rådgivning som gjøres med et systematisk perspektiv eller ekteskaps- og familieterapispesialist i stedet for bare å fokusere på deg som individ.

2. Langsiktig utvinning og støtte

Behandling av et problem eller problem som rusmisbruk eller sinnehåndtering som et systematisk problem (som involverer flere familiemedlemmer og støttanlegg) i stedet for bare den enkelte resulterer i større langsiktige utvinningssjanser.

Noen ganger er det ikke nok å behandle individet bare hvis hjemmet dynamikk forblir det samme giftige miljøet, og støttenettverket ikke er involvert i behandlingen.

3. Kommunikasjons ferdigheter

Noen ganger mangler ikke par og familier forelsket, hensyn eller empati, og til tider kan det ikke være problemer med psykisk helse eller rusproblemer som forårsaker uenighet, men snarere en manglende evne til å kommunisere effektivt.

I individuell og familierådgivning vil deltakerne lære ferdigheter til å avkalere sinte utbrudd, grenser, respekt og hvordan de skal forstå sine egne behov og kommunisere dem godt med hverandre.

På grunn av emosjonelle barrierer og miljømessige stressorer, glemmer vi å kommunisere på en sunn måte. For eksempel, hvis to personer er følelsesmessig oppvarmet, kan de kjefte, heve stemmen, bruke respektløst eller voldelig språk i stedet for å argumentere for å løse et problem eller nå et mål.

Par og familier vil lære å holde seg målrettet når de har et argument, Vet når du skal ta en time out og avkjøles, og snakk selvsikker i stedet for passivt eller aggressivt.

4. Objektivt perspektiv

Familie- og ekteskapskrangel kan fortsette for det som virker som en evighet; De samme argumentene fortsetter og fortsetter, og ingen er noen gang i stand til å komme med en rimelig løsning eller kompromiss.

Før du vet ordet av det, vil familien eller paret isolere, koble fra og vende seg bort fra hverandre når støtten er nødvendig.

Å ha en familie/ekteskapsspesialist tjene som et objektivt perspektiv gjør at alle individer kan bli hørt og få sine følelser validert, og noen ganger er dette hovedkjerneproblemet. Vi vil bare at følelsene våre først har betydning.

5. Sunne grenser

Grenser er måtene å sette en måte å behandle deg på. I familien er det viktig å sette slike grenser slik at verdien din blir realisert. I familieterapi læres du å forstå verdien din, innlemme selvtillit, lære påstand.

Videoen nedenfor diskuterer de essensielle grensene som trengs i alle forhold. Det starter med råd at det å si nei er en fullstendig setning. Lær flere slike grenser nedenfor:

Familieterapi hjelper med mindre sinne og harme og gir en følelse av fred og sikkerhet.