Fighting Fair i et forhold 20 rettferdige kampregler for par

I denne artikkelen

• Hvorfor kjemper par?
• Er det mulig å elske hverandre til tross for konflikter?
• Hvordan kjempe rettferdig i et forhold?
• 20 tips for å kjempe messe i forhold

Kremmer glade par? Er det en ting som heter Fighting Fair i forhold?

Faktum er at alle forhold, til og med sunne, alltid vil ha konflikter.

Relasjonskamp er en vanlig del av gifte livet. Men ting har en tendens til å bli rotete når du ikke lenger er klar over hvordan du skal kjempe.

Ja! Det er en riktig måte å kjempe i et ekteskap på, og denne måten har å gjøre med å være rettferdig. Men før vi snakker om å kjempe messe i et forhold, la oss prøve å forstå hvorfor par kjemper i utgangspunktet.

Hvorfor kjemper par?

Hver gang to personer med forskjellig bakgrunn, ideer, følelser, drømmer, meninger og tanker om livet kommer sammen, er det sikkert å være konflikt i en eller annen form.

I utgangspunktet kan par kjempe om hva som helst, til og med noe veldig smålig. En kamp kan stamme fra en enkel uenighet om hvem som vil gjøre oppvasken til hvem som skal til barnevakt til større spørsmål angående økonomi, endre karriere, skifte hus til enda mer alvorlige problemer som sexproblemer eller alkoholavhengighet, utroskap og så videre.

I utgangspunktet, akkurat som alle forhold, er hvert par kamper unike. Det som ser ut til å være et problem for ett par, plager kanskje ikke engang andre par.

Er det mulig å elske hverandre til tross for konflikter?

Er det normalt at par kjemper?

Selvfølgelig er det det! Kampene trenger ikke å bety at du ikke elsker hverandre; Det er bare et sammenstøt av forskjeller med mindre du vil at det skal være mer!

Nå, hvis hvert forhold har konflikt på en eller annen måte, er det som skiller sunt fra usunne forhold på disse spesielle tidspunktene?

Svaret finnes i "hvordan" mennesker som er involvert i sunne forhold, omhandler konfliktene sine og beslutter å fortsette å bekjempe messe i ekteskap eller nære forhold.

Hvordan kjempe rettferdig i et forhold?

Hvordan bli flinkere til å kjempe? Er det noen rettferdige kampregler for par?

Hvis du ønsker å lære kunsten å kjempe messe i et forhold, må du huske at enhver uenighet ikke trenger å føre til et argument.

Du må huske at personen du kjemper med er noen du er glad i. Så du bør ikke overskride grensene dine, bruke respektfullt språk og prøve å gjøre poenget ditt.

Hvis du på noe tidspunkt føler at uenigheten blir til et usunt argument, ikke insister på å snakke om problemene da og der. Ta en time-out.

Du trenger ikke å feie problemene under teppet. Konstruktive argumenter er faktisk sunne for et forhold.

Men det er alltid en måte å snakke om urovekkende eller sensitive problemer.

20 tips for å kjempe messe i forhold

Her er listet opp noen viktige tips for å kjempe messe i et forhold.

Ved å følge disse rettferdige kampreglene for par, kan forholdet fortsette å vokse sunt.

1. Ikke hold nag

Når du krangler med ektefellen din, ikke hold fast i tidligere feil eller problemer og grave dem ut bare for å vinne kampen.

Hvis det er dvelende problemer som plager deg, sorter dem ut når tiden er inne. Men å holde på nag vil skade deg mer enn partneren din.

2. Ta opp problemene i tide

Hvis ektefellen din ikke vil diskutere saken med deg, kan du sette opp en avtale med dem. Forsikre deg om at du diskuterer problemet for å ha en rettferdig kamp.

Husk at det er greit å legge seg sint, du trenger søvnen din for å kjempe produktivt, men du må ta opp problemet. Hvis du ikke adresserer det, vil det fortsette å bygge opp og til slutt eksplodere på den ene eller den andre veien.

3. Det er ingen vinnere eller tapere

Når du kjemper med partneren din, husk at det bare er en kamp og ikke en kamp som må vinnes for enhver pris.

Det er ingen vinnere eller tapere. Hvis du fokuserer på hvem som vant eller tapt, ganske snart, vil du begge ende opp tapere og miste hverandre. Så argumenterer med ektefellen din konstruktivt!

4. Si "jeg beklager" når du tar feil

Disse enkle ordene "Jeg beklager" kan ha en fantastisk kraft til å gjøre ting riktig igjen når du bruker dem oppriktig.

Vi liker ofte ikke å innrømme at vi tok feil fordi vi for noen av oss ble lært at feil er et tegn på fiasko. Som en nyttig innsikt er her interessant forskning på unnskyldninger i nære relasjoner.

Mens vi alle gjør feil, eier vi opp til dem i sunne forhold og er ikke redd for å innrømme at vi tok feil. Neste gang du tar feil, er det bare å be om unnskyldning.

5. Ikke anta ting

Alle har rett til å forklare og snakke for seg selv, men vi "hopper ofte til konklusjoner" eller antar at vi vet hva som skjedde eller hva de vil si.

Vi må være forsiktige med å la partnerne våre uttrykke seg på måter de føler seg riktig, og ber ofte om en forståelse av hva de faktisk sier uten å danne våre egne ideer og meninger.

Husk at du ikke er en ekspert på partnerens tanker!

La dem forklare seg selv. For å forhindre at et argument eskalerer til en fryktelig tsunami, lær reglene for å kjempe messe.

6. Forhandle om en tid til å snakke

Det er tider hvor vi kan velge de verste tidene for å bli involvert i en konflikt med noen.

Så det neste budet om å kjempe messe er Forhandle om en bidrar til å lufte klagene dine.

Vi jobber for å forhandle om en tid til å snakke bare fordi hvis situasjonen plager en av oss, er sjansen stor for at den ikke vil bli løst før vi har blitt hørt og nådd en tilfredsstillende konklusjon.

7. Ikke kritiser

Husk at du ikke tar stillingen som en vinner, taper eller kritiker i en konflikt. Din rolle er å angripe problemet, ikke den andre personen, ved å kritisere dem.

Så hvordan man kjemper mot et forhold?

Det er best å uttrykke nøyaktig hvordan vi føler oss uten å kritisere den andre personen for å være feilen i følelsene våre. Ingen liker kritikk, selv når de har feil.

Foretrekker å bruke 'jeg' i stedet for 'deg', som ofte avvæpner den andre parten og bringer problemet i stedet for dem i fokus.

Nå kan det å gjøre dette kreve mer tanke og energi, men hvis du vil ha et sunt forhold, skal det ikke være noe problem for deg.

8. Ikke merk dem

Hvordan kjempe messe i et ekteskap?

Selv om partneren din er temperamentsfull eller har en viss vane som irriterer deg ofte, unngå å merke dem.

Ikke gi dem tagger som temperamentsfulle, ufølsomme eller grusomme eller kalde bare for å lufte ut sinne. Disse etikettene må definitivt unngås, spesielt under et stygt argument.

9. Ikke drift bort fra emnet

Bruk aldri en nåværende bekymring som en grunn til å takle alt som plager deg.

Bruk aldri steiner fra fortiden for å kaste på partneren din i en aktuell uenighet.

Hvis det er noe som må sies om emnet du tar opp, er dette det rette øyeblikket for å gjøre det. Ingenting er verre enn en partner som fortsetter å ta opp tidligere problemer som jeg trodde allerede var diskutert og avgjort tidligere.

10. Ikke diskuter detaljene i kampen din med noen tredje person

Når du kjemper, må du bare sørge for at det gjenstår mellom deg og ektefellen din.

Ikke involver tredjeparter i mellom, ettersom kampen vil bli partisk.

Å involvere barn, svigermor eller dine fordomsfulle venner kan føre til et veldig rotete resultat.

11. Unngå navnekall

Dette er et veldig avgjørende tips for å kjempe messe i et forhold. Under en kamp har alt større innvirkning, selv om du sier det på en søt måte.

Alt du sier under et argument vil ta en feil sving, så unngå å gjøre det. Unngå å ringe partneren din med stygge navn, navn som kan skade dem, eller ord som kan etterlate et uutslettelig arr.

Husk at selv kjæledyrnavn og bedårende navn kan være sårende når du bruker en sarkastisk tone.

12. Vær forsiktig mens du bruker humor under argumenter

Når du bruker humor under et argument, må du være forsiktig.

Latter er bra for helsen, men erting kan lett tolkes og skade ektefellen din.

1. 3. Lytt til partneren din selv mens du kjemper.

Når du kjemper sunt i et forhold, kan du lytte til partnerens synspunkt og deres mening. Dette inkluderer også å se på kroppsspråk.

Under en kamp, ​​se på hvordan ektefellens kropp er. Hvis det er for spent opp, bremser du argumentet og endrer tonen til en søtere.

Ta øyekontakt og se på hverandre når du snakker. Unngå å avbryte partneren din og la dem få stemmen og peke over. Dette er veldig viktig for å kjempe messe i et forhold.

14. Søk partnerens tilbakemelding

Ja, selv mens du krangler, gjør det til et poeng å søke partnerens tilbakemelding. Det er en menneskelig tendens til å huske bare den andre personens forseelser.

Men mat til tanker er at hvis forholdet ditt går nedover, er det en mulighet for at selv du har bidratt til det. Så hvis du virkelig elsker partneren din, kan du søke deres tilbakemelding og introspekt det i ensomhet.

15. Arbeid med manglene dine

Bare det å søke tilbakemelding fra partneren din er ikke nok. Det er viktig å gå et skritt videre og jobbe med ulempene dine.

Hvis du forventer at partneren din endrer og reparerer sine måter, må du også bli med i båndtvangen og jobbe med selvforbedring. Hvis dere begge gjør det, vil forholdet ditt bli drastisk.

16. Ta en time-out når du ser situasjonen forverres

Hvis argumentet forverres, bør dere begge ta en time-out. En avkjølingsperiode er viktig mens du diskuterer plagsomme problemer.

Å konstant kjempe i et forhold kan aldri ha gode resultater. Etter at dere er avkjølt, kan dere begge få et bedre perspektiv på situasjonen og jobbe mot løsningen i stedet for å skade den videre.

17. Ikke dra nytte av partnerens sårbarhet

Hvis partneren din har vært sårbar for deg og betro deg til deg om deres svakheter, ikke bruk denne kunnskapen til å feste dem når du mister en kamp.

Dette er faktisk en veldig stygg måte å kjempe, som kan ødelegge forholdet ditt til partneren din for livet.

18. Aldri ty til vold

Dette er et strengt nei-nei! Selv om du er i raseri, kan du bekjempe følelsene, men aldri ta til vold.

Å smelle partneren din selv om de tar feil, vil snu bordene opp ned. Hovedproblemene vil enkelt bli sidesporet, og forholdet ditt vil smuldre utover reparasjon.

19. Bruk bønner for å få styrke

Hvis du er en religiøs person og tror på bønnens kraft, bruk dem regelmessig for å få styrke og unngå konflikter i forholdet ditt.

Bønner har makt til å gi deg styrke, hjelpe deg med å overvinne svakhetene dine og til og med hjelpe deg med å leges fra dine tidligere arr.

20. Søk profesjonell hjelp

Til tross for at du prøver alt, hvis du fremdeles har vanskelig for å håndtere partneren din, kan du søke profesjonell hjelp.

En rådgiveres inngripen kan hjelpe deg med å analysere situasjonen uten skjevhet. De kan hjelpe deg med å avduke de underliggende problemene, hjelpe deg med å helbrede og gjøre deg i stand til å håndtere slike problemer med hell selv i fremtiden.

Innpakning

Bare husk at konflikter uunngåelig vil oppstå, men partnerskapet ditt vil forbli uskadd så lenge du fortsetter å kjempe messe med din betydningsfulle annen.

Alle sunne forhold krever arbeid, dedikasjon og tid til å vokse; Ha tålmodighet med din, og du vil snart overraske deg selv med et gjenopplivet, lykkelig og oppfylt forhold.

Så lenge du kjemper mot rettferdig og opprettholder effektiv kommunikasjon, kan ingenting høres dødsknallen for forholdet ditt.

Se også: