Har ekteskapet ditt nådd scenen for en emosjonell skilsmisse

I denne artikkelen

• Det er mer frakobling i forhold enn tilkoblinger
• Uavklarte problemer fører til at partnere steinmurer hverandre
• Ekteskap må innebære forbindelse
• Vær oppmerksom på at alle mennesker er feil
• Vær oppmerksom på viktigheten av kontaktritualer
• Lær hvordan du kan gjøre følelsesmessig kjærlighet til hverandre

Fra tid til annen blir jeg spurt: "Hva er problemet som de fleste parene du ser i ekteskapsrådgivning sliter med?”De gir meg da sin“ gjetning ”på det de tror er svaret. Selvfølgelig tror de oftest det er "kommunikasjon.”

Ja, kommunikasjon er et stort problem for de fleste par. Andre vil gjette at par sliter mest med seksuelle problemer. Ja det gjør de. Omtrent alle par har seksuelle problemer eller vil ha seksuelle problemer på et tidspunkt i forholdet.

Men hvis du spør meg hva som er det primære problemet som jeg finner par som sliter med det, er "forbindelse.”Det er mye mangfold når det gjelder problemer blant par, men problemet som jeg observerer ofte er deres følelse av emosjonell frakobling.

Mange par kommer helt fint sammen. De utfører rollene sine som et par burde. Matlaging, rengjøring, fiksing, reparasjon, vasking, arbeid og gir alt som kreves for å opprettholde et "godt" liv. På avstand har de et veldig godt ekteskap og et godt liv. På et dypere nivå er det for ofte en emosjonell kobling mellom dem.

Det er mer frakobling i forhold enn tilkoblinger

Alle forhold er i en konstant prosess med å koble til og koble fra. Det er faktisk mer frakobling som foregår i et forhold enn det er en forbindelse.

Sleep kobler fra et par i tillegg til å ivareta barns behov, gå på jobb, opprettholde bomiljøet, tilbringe tid med våre egne interesser som hobbyer, trene og sport. Tidsbruk med storfamilie, mobiltelefoner, TV og datamaskiner kan også skille og koble fra selv det mest kjærlige paret.

Uavklarte problemer fører til at partnere steinmurer hverandre

For altfor mange par skaper uavklarte konflikter og forskjeller dårlige følelser som får par til å trekke seg fra hverandre og slå seg av.

Ofte, såret følelser fra uavklarte problemer inspirerer svar som er kritiske og til og med fiendtlige. De kan også inspirere en partner til å steingurere kameraten og trekke seg fra forholdet. I tillegg ser mange av parene jeg har jobbet med å ha total uvitenhet om hvordan de skal løse konflikt og forskjeller.

De mangler ofte kommunikasjonsevner. Når de prøver å snakke om hva som virkelig betyr noe for dem, skaper de bare impasser og fremmedgjør konflikt. Når de stenger av kjærlighetsfølelsen, forholder de seg bare til hverandre på et praktisk nivå.

De myke, ømme, følsomme følelsene for hverandre blir undertrykt og uuttrykt. Det er ikke lenger et uttrykk for empati eller validering av partnerens behov og følelser. Veggene går opp og de kan ikke føle den emosjonelle forbindelsen til partneren sin.

De er faktisk følelsesmessig skilt i ekteskapet!

Ekteskap må innebære forbindelse

Jeg definerer ekteskapet som en følelse av en emosjonell, psykologisk, åndelig og fysisk følelse av tilknytning. Når du mister den følelsen av tilknytning, er du skilt i ekteskapet ditt; Du har bare ikke gjort skilsmissen lovlig.

Du har virkelig ikke et ekteskap. Du har et papir som sier ved lov at du er gift. Det motsatte er også sant.

Etter min definisjon er det ikke bryllupet eller lisensen som gifter deg. Du kunne aldri hatt et bryllup eller fått lisens, og etter min definisjon kan du være mer gift med partneren din enn noen som hadde et bryllup og signert en statlig ekteskapslisens. Jeg ser liten forskjell mellom et par som har bodd sammen i 5 eller 10 år og et par som offisielt har vært gift i 5 eller 10 år.

Så hvordan blir et par gift på nytt med hverandre og går fra en psykologisk skilt tilstand til å være koblet sammen og gift igjen?

1. Vær oppmerksom på at alle mennesker er feil

Det er vår grunnleggende natur å misforstå, å være ufølsom, å være egoistisk og selvsentrert, å være defensiv, såret og sint.

Vi har en tendens til å holde føttene i våre egne sko; Sjelden skal vi legge føttene i skoene til vår partner.

Et tilkoblet forhold krever at et par utvikler en høy toleranse for partnerens skrue-ups, feil, misforståelser og ulykker som er mest forårsaket av uvitenhet.

Å akseptere hverandres menneskehet betyr at vi holder oss unna å dømme, foreldre eller true partnerens selvtillit. Vi deler makt og kontroll og tar sving å komme oss vei.

Som oversettes til å la partneren vår påvirke oss til å gjøre ting de ønsker og trenger. Det betyr stadig å gjøre et forsøk på å ikke kontrollere forholdet og å sette pris på, verdsette og lære av forskjellene våre. Jeg lot partneren min påvirke meg; Vi er begge "husets leder" og vi er følsomme for å holde ting balanserte og rettferdige.

Se også: 7 vanligste årsaker til skilsmisse

2. Vær oppmerksom på viktigheten av kontaktritualer

Å bli koblet psykologisk, følelsesmessig, åndelig og fysisk er viktig for å opprettholde forholdet til forholdet. Å holde kommunikasjonen åpen og pågående slik at du kan få opp problemer og forhandle om en besluttsomhet er umulig uten å ha delt kontakttid med hverandre.

Kontakttiden skal være "ritualistisk", og med det mener jeg en bestemt tid som er en vanlig del av hver dag, eller annenhver dag, eller minst en gang i uken.

Det skal være en tid der du og partneren din er alene med hverandre for luftproblemer, følelser og informasjon. Det kan være en fast tid av klokken eller åpen, men diskusjonen skal ende med paret som validerer deres kjærlighet og takknemlighet for hverandre. Kontakttid eller kobling av ritualer kan også planlegge "datoer" sammen.

Dating hverandre krever ikke at du forlater huset. En "dato" kan være når du planlegger å gjøre noe med hverandre. De fleste par har noen tilkoblingsritualer som de ikke identifiserer som sådan.

3. Lær hvordan du kan gjøre følelsesmessig kjærlighet til hverandre

Hvert par vet hvordan de skal gjøre fysisk kjærlighet, men glemmer ofte eller ikke vet hvordan de skal elske sin partner for å være følelsesmessig til partneren sin.

Par trenger å lære å romantisere hverandre. De trenger å åpne hjertene for hverandre og uttrykke sine kjærlighetsfølelser. Husker du hvordan du følte deg da du møttes og etterlot hverandre? Hvordan dere uttrykte følelsene dine for hverandre når dere tok beslutningen om å bo sammen? Husker du de sterke følelsene av attraksjonen du følte da du først begynte å se hverandre? Romancing er å holde liv i følelsene.