Her er grunnen til at ektepar skal sove i separate senger

Sover mange par i separate senger?

I denne artikkelen

• Mer rom for å flytte
• Goldilocks utgave
• Snorking vil ikke plage deg lenger
• Sexlivet ditt kan bli bedre
• Ulike kronotype: problem løst
• Kjøligere søvn er bedre søvn
• Sluttord

Søvn skilsmisse er en ny trend og er mer vanlig enn du tror.

Ordet 'skilsmisse' kan høres skummelt ut for deg, spesielt hvis du nyter bryllupsreisen for øyeblikket. Kan sove i separate senger være dårlige for ekteskapet? Vi vil finne ut av det!

Hvilken prosent av ekteparene sover i separate senger?

Studier finner ut at nesten 40% av parene sover fra hverandre.

Og de samme studiene sier at separate senger bare gjør forhold bedre.

Hvorfor det? Hvorfor ektepar skal sove i separate senger?

La oss finne det ut. Her er fordelene med å sove separat fra partneren din.

1. Mer rom for å flytte

Så la oss begynne med det faktum at vi alle er forskjellige. Noen par elsker å skje og kos under søvn, og de kan til og med føle seg komfortable på en standard queen size -seng.

Imidlertid, hvis du og ektefellen din foretrekker å strekke mye, kan selv den største madrassstørrelsen føles ukomfortabel for deg.

Se for deg selv:

Bredden på en king-size-seng er 76 tommer. Når du deler dette tallet i to, får du 38 tommer, og det er hvor bred en tvillingbed er! Twin kan være et alternativ på gjesterom eller trailere, men det fungerer kanskje ikke som et vanlig soveplass for en gjennomsnittlig voksen.

Selv om Twin virker stor nok for deg, kan du vurdere at partneren din ikke forblir ubevegelig på deres side av sengen hele natten. De kan utilsiktet okkupere din del, og etterlater deg mindre rom for å finne en behagelig stilling.

Når det er sagt, vil det å få en egen seng tillate deg å sove i hvilken som helst positur du liker, uten å bekymre deg for at du ved et uhell skyver partneren din eller sparker dem ut av sengen.

“Den moderne tradisjonen med å sove er ikke så gammel: den har begynt først etter den industrielle revolusjonen, på grunn av den raske befolkningsveksten i storbyer. Og før det var det en ganske vanlig ting å sove hver for seg.”

2. Goldilocks utgave

Den neste grunnen som kan få deg til å ønske å vurdere å kjøpe separate senger er forskjellen i madrasspreferanser. For eksempel elsker du mer demping, og partneren din er tilhenger av en fast seng.

Noen madrassprodusenter lar deg faktisk løse dette problemet:

1. ved å kjøpe en delt madrass som består av to separate, tilpassbare halvdeler;
2. ved å kjøpe en tosidig madrass, der hver halvdel har sin egen fasthet og generell følelse.

En av disse løsningene kan hjelpe deg med å eliminere forskjellen i preferanser; Men hvis partneren din er en rastløs sovende og du er en følsom, er sjansen stor for eller senere vil du samle søvngjeld.

Kronisk søvnmangel kan utgjøre mange trusler mot helsen din, som overvekt, hypertensjon og til og med økt risiko for hjerteinfarkt.

3. Snorking vil ikke plage deg lenger

I følge American Sleep Apnea Association lider 90 millioner amerikanere av snorking, med halvparten av dette tallet som har hindrende søvnapné.

Begge disse forholdene krever behandling. Men faktum er at hvis du eller partneren din snorker, er det skadelig for begge.

Den målte snorkende lydstyrken faller vanligvis i området mellom henholdsvis 60 og 90 dB, som er lik normal å snakke eller lyden av en motorsag.

Og ingen vil sove ved siden av arbeidssaket.

Dermed kan det å sove fra hverandre være best hvis du eller partneren din er en høy snorker. Men merk at det skal være en midlertidig løsning kombinert med behandlingen av denne tilstanden.

“National Sleep Foundation -undersøkelsen viste det Omtrent 26% av de spurte mister litt søvn på grunn av partnerens soveproblemer. Hvis ektefellen din er en høy snorker, kan du miste omtrent 49 minutters søvn per natt.”

4. Sexlivet ditt kan bli bedre

Separat sovende skremmer bort mange unge par som tror at det vil påvirke deres intimitet negativt.

Men ting er ganske interessante her:

1. Hvis du er søvnmangel, er det siste du vil gjøre å ha sex. Søvnmangel reduserer libido hos både menn og kvinner og kan være grunnen til at par kan miste interessen for hverandre over tid.
2. Riktig hvile gir deg derimot mer energi til å slå på kjærlighetsforbindelsen.
3. Det siste, men ikke minst, kan du til og med bli mer kreativ i dine romantiske fantasier. Å sove fra hverandre kan eliminere følelsen av irritasjon - som mange par får i løpet av årene med å sove i en seng - og kan bli den magiske potion som lader sexlivet ditt.

Tross alt har konger og dronninger gjort dette i evigheter, så hvorfor skal du ikke?

5. Ulike kronotype: problem løst

Ekteskap endrer mange ting i ditt daglige liv, men ikke døgnrytmer.

Det er to viktigste kronotyper:

1. Tidlige fugler, eller larks - mennesker som har en tendens til å våkne opp tidlig (ofte ved soloppgang) og legge seg i tidlige timer (før kl. 22.00);
2. Night Owls - Disse personene legger seg vanligvis klokka 0-1 og har en tendens til å våkne sent.

Vanligvis er det mer sannsynlig at kvinner er larks enn menn; Imidlertid vurderer forskere at alle kan bli en lark i løpet av en måned, gitt riktige forhold.

Uansett, hvis sovemønstrene dine kolliderer, kan dette ødelegge dagen for dere begge. Selv om du prøver å være stille og ikke å vekke din kjære.

I dette tilfellet kan det å sove i separate senger - eller til og med rom - være den rette løsningen for den forestående søvnkrisen.

6. Kjøligere søvn er bedre søvn

En ting til å få deg til å vurdere å sove fra hverandre er partnerens kroppstemperatur. Selv om dette kan komme til nytte i kaldere årstider, vil du neppe være spent på å kose seg på varme sommerkvelder.

Varm soving er mer vanlig hos kvinner, ettersom noen studier rapporterer at kjernekroppstemperaturen er litt høyere.

Så hva er problemet her?

Vel, varm sove kan føre til søvnforstyrrelser fordi kroppstemperaturen vår vanligvis synker i løpet av natten for å tillate melatoninproduksjon. Hvis det ikke skjer, kan du oppleve mer langvarig søvnutbrudd og til og med søvnløshet.

Så hvis partneren din er en varm sovende og en stor hugger, kan det være utfordrende for dere begge. Det er der det å sove separat kommer inn.

Sluttord

Med alt dette som blir sagt, kan det se ut som separat å sove er en universell løsning.

Vel, ikke akkurat.

Selv om det kan polere noen kanter i forholdet ditt, er det fortsatt en av de beste måtene å bli intime og nyte selskapet til hverandre, spesielt hvis du har barn eller forskjellige arbeidsplaner.

Totalt sett handler det om hva som får deg til å føle deg lykkelig og komfortabel. Hvis du og din kjære ikke har problemer med å sove i en seng, er det ikke nødvendig å slette dette ut av ditt daglige liv.