Hvordan håndterer en narsissistavvisning og ingen kontakt

I denne artikkelen

• Skader avvisning en narsissist?
• Hva du kan forvente når du avviser en narsissist
• Ting som skjer når du ignorerer en narsissist
• Hvordan håndterer en narsissistavvisning og ingen kontakt?
• Hvordan reagerer en narsissist på avvisning eller ingen kontakt?
• Hva er de viktigste konsekvensene av å avvise en narsissist?
• Noen ofte stilte spørsmål
• I et nøtteskall

“Narsissistisk kjærlighet sykler på berg -og -dalbanen med katastrofe fylt med et hjerte fullt av tårer.”Forfatter Sheree Griffin kjenner hjertesorg som kommer fra å elske og avvise en narsissist. Og likevel, hvordan håndterer en narsissistavvisning og ingen kontakt når de også er dypt i smerte og frykt?

Skader avvisning en narsissist?

Vi har alle smertefulle byrder gjennom livet og det eneste valget noen av oss har er hvordan vi reagerer på den smerten. Uansett hva som skjer, er den viktigste delen å være trygg fysisk og mentalt.

Selv om det kan føles skremmende å prøve narsissistisk avvisning, er det ofte nødvendig å gjenoppdage deg selv og din egen egenverd. Dessverre kan narsissister erodere vår tro på oss selv, så vi vet ikke lenger hvem vi er.

Når du ikke har noen kontakt med en narsissist, utløser du også en levetid av smerte og frykt. På grunn av sin egen traumereise, har de mistet følelsen av seg selv og trenger andres godkjenning for å finne den. Uten det kan de gjøre alt fra å være aggressive til fullstendig trekke.

Så hvordan håndterer en narsissistavvisning og ingen kontakt? De går fra raseri til fornektelse til projeksjon og tilbake igjen. Og gjør det vondt dem? Hvis du vurderer frykten og utløseren av gamle barndomsminner om avvisning da, ja, det gjør vondt.

Likevel er det verdt å huske at vi alle er ansvarlige for historiene våre og hendelsene som skjer med oss. Det er ikke din jobb å fikse en narsissist, men din rett til å ta vare på ditt velvære for ditt eget beste og de rundt deg.

Hva du kan forvente når du avviser en narsissist

Som nevnt kan konsekvensene av å avvise en narsissist være ekstrem aggresjon, til og med vold. Alternativt vil du se fornektelse og tilbaketrekning.

Så hvordan håndterer en narsissistavvisning og ingen kontakt? Alt avhenger av hvilken type narsissist du har å gjøre med.

Det meste du leser vil fortelle deg at narsissisme handler om å være selvopptatt og egoistisk med en økt følelse av betydning. Virkeligheten er langt mer sammensatt.

Vi er alle narsissister på hjertet, inkludert deg og meg. Hvis vi ikke hadde dette naturlige ønsket om å føle oss spesielt, ville vi ikke gjort halvparten av tingene vi oppnår.

Hvis det høres overraskende ut, bør du vurdere studien utført av psykolog Jonathan Brown som viser at folk flest ser på seg selv som bedre enn gjennomsnittet uavhengig av virkelighet.

Studien viser også at "bedre enn gjennomsnittet" -effekten forsterker hvis vår egenverd er truet. I hovedsak opplever vi en narsissistisk reaksjon.

Alt dette negerer ikke det faktum at 5% av befolkningen lider av narsissistisk personlighetsforstyrrelse, ifølge Cleveland Clinic. Den forteller oss at det er et spekter av narsissistisk atferd og reaksjoner.

Med alt dette i bakhodet, hva kan du forvente når du implementerer NO -kontaktregelen med en narsissist?

Tenk på det som såret stolthet eller en avvist selvfølelse. På den ene siden kan ikke narsissisten i livet ditt late som om avslaget ditt skjedde. De kan også prøve å projisere frykten og klandre deg eller til og med bensinlys og få deg til å tro at du gjør det hele opp.

På toppen av det kan det å avvise en narsissist seksuelt føre til emosjonelle utbrudd fordi de rett og slett ikke kan takle smerten ved avvisning. Det er et rått sår fra barndommen som aldri leges.

Relatert lesing: Kommer narsissister tilbake etter ingen kontakt?

Ting som skjer når du ignorerer en narsissist

Hvis du vil ha flere detaljer for å hjelpe deg med å svare på spørsmålet, "Hvordan håndterer en narsissistisk avvisning og ingen kontakt" mer presist, kan du gjennomgå de 15 atferden du kan oppleve oppført i denne artikkelen om å ignorere en narsissist.

Hvordan håndterer en narsissistavvisning og ingen kontakt?

En narsissist og avvisning går ikke bra sammen. Likevel, når du avviser en narsissist, får du forskjellige reaksjoner i henhold til deres type.

Som denne Talkspace -artikkelen om hvilke typer narsissistisk personlighetsforstyrrelse forklarer, kan du ha den grandiose narsissisten, skjult, den forførende og andre. Der man kan være sjarmerende og flamboyant, kan en annen være mer introvert.

Som du kanskje kan forestille deg, Den grandiose eller åpenbare narsissisten er vanligvis høy eller aggressiv i reaksjonene deres. På baksiden har en skjult narsissist en tendens til å spille offeret.

Kort sagt, hvordan håndterer en narsissistavvisning og ingen kontakt? De tar ikke ansvar for følelsene sine, men i stedet lar de seg bli overveldet av frykt og sinne.

Alternativt, som med den skjulte narsissisten, vil de være mer manipulerende i å projisere sin smerte og skyld på deg. Uansett blir du fått til å føle at du er den verste personen i verden.

Uansett, hold fast på det store bildet og husk at bare de kan hjelpe seg selv, hvis de noen gang skal velge å. Du kan ikke endre dem eller fikse dem, selv om du kanskje kan utvikle litt empati for deres smerte og tidligere traumer.

Noen ganger kan det å koble til andres smerter hjelpe oss med å akseptere dem for hvem de er som på sin side frigjør oss.

Hvordan reagerer en narsissist på avvisning eller ingen kontakt?

Å håndtere en situasjon refererer til ansvaret noen tar for sine følelser og atferd. Derimot er et svar en faktisk oppførsel på grunn av en trigger eller hendelse.

Det er også viktig å merke forskjellen mellom et svar og en narsissistisk avvisning. Et svar er generelt når noen tar en pause og deretter evaluerer alternativene og følelsene sine slik at de kan velge sin oppførsel med omhu.

Per definisjon forstår ikke en narsissist følelser og vet ikke hvordan de skal takle dem. Så, En ikke-kontakt-narsissist har en tendens til å svare med kne-rykk reaksjoner. Disse kan innebære å rope, forfølgelse, badmouthing og surrende ut mot deg.

Oppsummert, hvordan håndterer en narsissistavvisning og ingen kontakt? Ikke veldig bra, og de blir ofre for følelsene sine. Husk at innerst inne er de veldig usikre fordi de ofte ble forlatt eller avvist som barn.

Dette unnskylder ikke oppførselen, men det hjelper å forstå den.

Relatert lesing: Hvilke hevntaktikker du kan forvente av en narsissist

Hva er de viktigste konsekvensene av å avvise en narsissist?

I sin bok Rethinking Narcissism tar Harvard -psykolog Craig Malkin ideen om at narsissister en gang var barn som ble altfor beundret ett skritt videre. Han forklarer at disse barna bare fikk ros for sine handlinger i stedet for for hvem de var.

De opplevde aldri ekte empati og forståelse. De vokser derfor opp til å være voksne som ønsker kjærlighet og pleie, men de har ikke verktøyene til å finne det på sunne måter. Dette skaper en enorm mengde usikkerhet som kan gjøre dem om til monstre.

I hovedsak kan ingen kontakteffekt på en narsissist være skremmende. Ettersom de aldri fikk sjansen til å utvikle selvtillit på grunn av mangel på sikker kjærlighet når de vokser opp, blir de desperate når de føler at de gamle følelsene er bundet til avvisning.

En annen måte å tenke på spørsmålet “Hvordan er en narsissistavvisning og ingen kontakt” til Se for deg en flom av usikkerhet etterfulgt av en kne-rykk reaksjon for å gjøre noe for å få deg tilbake.

Den tristeste delen er at de fleste narsissister ikke er klar over hvordan de forårsaker smerte. Svært få noen gang kommer til terapi. Hvis de gjør det, er det vanligvis fordi de blir presset av familie i stedet for gjennom sin egen vilje.

Uansett, hvis du har å gjøre med en narsissist som du ikke kan kutte ut, kan det bidra til å nå ut til en relasjonsterapeut. De vil veilede deg til å forstå saken din og hvordan du nærmer deg den. Dette inkluderer å håndtere atferden som kommer ut som en konsekvens av avvisning.

Noen ofte stilte spørsmål

Her er noen spørsmål som kan hjelpe deg med å få ytterligere klarhet om narsissister og deres håndtering av avvisning:

• Kan en narsissist godta avvisning?

Når en narsissist blir avvist, kommer et fjell av smerte fra fortiden til liv igjen. Det er nesten som om de var det forsømte barnet igjen.

I sum, hvordan håndterer en narsissistavvisning og ingen kontakt? Reaksjonene kan variere fra aggresjon til å trekke seg og til og med slå dine venner og familie mot deg. Dette er det motsatte av aksept.

• Er narsissister redd for avvisning?

Narsissister lever i frykt, men prøver å maskere det ved å gjøre noe for å få godkjenning og validering fra andre. Det er et misforstått forsøk på å skape sitt selvbilde, men det mislykkes fordi selvkjærlighet kommer fra innsiden, ikke andre mennesker.

Så ja, å avvise en narsissist seksuelt er en skremmende opplevelse for dem. De vil føle seg ute av kontroll og utilstrekkelige. Dette kan utløse usunne reaksjoner i et forvirret forsøk på å skjule skam og ensomhet.

Hvordan håndterer en narsissistavvisning og ingen kontakt? De kan slutte å føle følelser ved å gjøre hva som helst. Dette betyr at ingen kontaktregel med en narsissist kan kaste dem fra kanten, nesten inn i et raserianfall.

• Hvordan reagerer en narsissist når de ikke kan kontrollere deg?

Når du avviser en narsissist, minner den dem, ofte ubevisst, om mangelen på sunn kjærlighet i barndommen. Som en konsekvens lærte de å aldri være avhengige av noen fordi på en måte deres omsorgspersoner ikke var der for dem.

Så for å svare på spørsmålet “Hvordan håndterer en narsissistavvisning og ingen kontakt”, Du må forstå at de gjør opp for dette tidligere traumet ved alltid å se ut til å være ansvarlig. Dette hjelper dem å føle seg uavhengige og derfor trygge.

Når du fjerner den kontrollen, surrer de ut på forskjellige måter å tvinge deg tilbake.

• Fungerer ingen kontaktarbeid på narsissister?

Som nevnt går ikke narsissister og avvisning bra sammen, men det betyr ikke at det ikke vil fungere for deg. Faktisk, A No Contact Narcissist er den beste måten å oppleve dem, selv om det noen ganger lar deg føle deg skyldig.

Likevel er vi ikke ansvarlige for andres ulykker, og vi kan ikke endre en narsissist. I stedet, Det eneste vi kan gjøre er å enten kutte dem ut eller lære å håndtere svaret vårt på dem.

Spørsmålet "Hvordan kan en narsissistavvisning og ingen kontakt" være relativt enkelt å svare. Likevel er det bare du som kan svare selv hvis du kutter dem ut, inkludert hvis de er foreldre eller søsken.

Se denne TED -snakken hvis du vil reflektere mer over hvordan aksept kan hjelpe deg i stedet for å bli fanget opp i anger:

• Hvordan føles en narsissist under ingen kontakt?

Når en narsissist blir avvist, blir de ofte grusomme og avvisende eller aggressive og berettiget. I noen tilfeller får NO -kontakteffekten på en narsissist dem til å føle at de er under angrep.

I andre tilfeller vil de raskt gå videre, og tro at de kutter deg av fordi du ikke lenger tjener dem. Alternativt sjarmerer de deg så mye at du begynner å tvile på beslutningen din. Dette er alt fordi de føler seg tapt uten validering.

Så hvordan håndterer en narsissistavvisning og ingen kontakt? Med en blanding av Selvsabotasje, manipulasjon, paranoia og rettferdiggjørelse.

• Hvordan vil en narsissist reagere på avvisning?

Å håndtere konsekvensene av å avvise en narsissist betyr å vite at de kan snakke dårlig om deg bak ryggen til venner og familie. Selv om dine venner og familie virkelig bryr seg om deg, vil de se rett gjennom dette.

Å avvise en narsissist tar mot, men er ofte den eneste måten å gjenvinne livet ditt. Ingen ønsker å takle kjølvannet av å møte spørsmålet, "Hvordan håndterer en narsissistavvisning og ingen kontakt", men noen ganger er det den eneste måten.

Ja, du vil møte raseri, kontrollere atferd, projeksjon og skyldturer, men uansett hva du gjør, fokuserer du på dine behov og egenomsorg. Du kan også minne deg selv på at noen ganger en narsissist trenger en vekker hvis de noen gang håper å finne fred.

Slik går du fremover etter at du ikke har kontakt med en narsissist.

I et nøtteskall

Å leve med en narsissist kan sap deg for din energi og selvtillit. Etter en stund vet du ikke lenger hva som er sant eller hva du føler, mens de forkaster alt som usant. Når du fortsetter å tvile på deg selv, kan det være vanskelig å vite hva du skal gjøre.

Når man vurderer spørsmålet, "Hvordan håndterer en narsissistavvisning og ingen kontakt", er det godt å forstå at det er et spekter som både skjulte og åpenbare narsissister lyver.

Vi trenger alle litt sunn narsissisme for å fungere ordentlig i livet. Likevel kan en åpenlyst narsissist bli aggressiv, men en skjult kan bli ondsinnet og svikefull. Uansett, Ingen fortjener slik toksisitet i livet sitt.

Veien videre er å sette pris på at det eneste du kan endre er deg. I stedet for å håpe eller ønske at de skal gå til terapi, kan du også kontakte en relasjonsterapeut. Sammen kan du utforske spesifikke strategier for din spesielle situasjon.

I hovedsak vil du lære å navigere i følelsene dine når du implementerer ingen kontakt og går videre med livet ditt. Med mot kan du også bevege deg mot sunne forhold til mennesker som verdsetter deg for den du er i stedet for å bruke deg som krykke.

La oss overlate narsissistene til sine egne demoner fordi vi alle har nok av våre egne.