Relasjonsråd og tips

Hvordan unngå å kjempe og håndtere uenigheter med kjærlighet

Hvordan unngå å kjempe og håndtere uenigheter med kjærlighet

I denne artikkelen

  • Hvordan håndtere uenigheter i et forhold
  • Flere tips for å løse forholdskonflikter
  • Her er trinnene å bruke for omtrent alle problemer
  • Husk at selv glade par kan løpe inn i murvegger

Har fortsatt ubehagelig eller blåser opp argumenter?

Ikke bekymre deg, det trenger ikke å være et tegn på at ekteskapet ditt er alvorlig på steinene. Men det er tegn på at du kanskje kjemper og reagerer på måter som ikke er nyttige. Å gjenkjenne disse tegnene er det første trinnet for å håndtere uenigheter med kjærlighet.

Når du krangler, gjør du disse uproduktive tingene?

  1. Gå bort
  2. Hyle
  3. Kjefte høyere
  4. Kast ting
  5. Gå ut av huset
  6. Gå stille og trekke deg
  7. Kast inn "kjøkkenvasken" til det som plager deg
  8. Anklager partneren din for ting
  9. Ring partneren din dårlige navn

Denne listen er ikke fullstendig, men du kan se hvordan denne atferden forverrer uenigheter og hindrer den sunne vanen med å håndtere uenigheter med kjærlighet.

Her er noen testede tips som vil hjelpe i konfliktløsning for par. Prøv ut forskjellige for å se hvilke som passer din stil og forhold for å lette prosessen med å håndtere uenigheter med kjærlighet.

Det er ikke bare en vei-det er din måte som et par å forstå og følge med med forholdskonfliktstyring.

Hvordan håndtere uenigheter i et forhold

  1. Gjenkjenne tegnene på at du blir for dampet opp. Typiske tegn er:
  2. Sukk
  3. Kløe for å gå bort eller stille ut
  4. Føler knyttnevene dine klemmer seg opp
  5. Føler kroppen din blir varm
  6. Føler kjeven din klamrer seg opp
  7. Tenker å bli skilt på det gode denne gangen.

En av de enkle måtene å håndtere en uenighet effektivt er å fortelle partneren din at du trenger å ta en pause for å roe deg ned. Hold deg i eller i nærheten av rommet i vanlig syn.

Eller, hvis du er den med et kult hode, si: "La oss komme på et bra sted følelsesmessig for å kjøle ned. Jeg elsker deg. La oss holde hender, la oss puste sakte sammen.”Denne ene handling av godhet vil gå langt i å håndtere uenigheter med kjærlighet.

Flere tips for å løse forholdskonflikter

Dette tipset er nyttig mens du sikter til å håndtere uenigheter med kjærlighet.

Det er lurt å vise bilder av dere to sammen i lykkelige tider. Hold dem i rom der du har en tendens til å være uenige: soverommet og badet ditt, kjøkkenet-og selv i hanskeboksen til bilen din! Så, se på dem når du føler problemer med å brygge.

Mens dere hver avkjøles, kan du tenke på hvordan dere vil at partneren din skal henvende seg til deg hvis dere var den som skulle bli opprørt.

  1. Du kan "redigere" hva og hvordan du vil få frem emnet.
  2. Hold uenigheten din om saken. Ikke nevn alt som har plaget deg.
  3. Ikke bli sarkastisk. Den ekle tonen er for vanskelig å glemme.
  4. Vær oppmerksom på når du starter setningene dine med disse ordene: "Du alltid ..." Disse to små ordene er som å tenne opp hele matchbooken!
  5. Og vær så snill, ikke fall for det gamle, men potente: “Du er akkurat som (fyll ut det tomme: akkurat som din mor, søster, far, bror, onkel og så videre.)
  6. Velg en tid til å snakke som ikke har noen distraksjoner. Hvis problemet ikke trenger umiddelbare løsninger, velg en annen dag. Du kan til og med planlegge praten din på en "morsom" dag der du vil være i bedre humør.
  7. Lær å utvikle raske og lett forståelige måter å signalisere partneren din om emnet du vil diskutere. For eksempel:

Velg et nummer som lar partneren din kjenne til deg presset og/eller betydningen av emnet. For eksempel kan du si at på en skala fra en til femten er viktigheten 12. Dette tallet sier: viktig.

Kom med en løsning, selv om det er tentativt. Noen ganger må du "prøve ut" noen få løsninger. Par gir ofte opp når de ikke finner det perfekte svaret. Det kan aldri være et perfekt svar. Dessuten kan problemer "forme" til andre som trenger en modifisert eller annen løsning. Par er alltid i fluks. Livets endringer.

Til slutt, hvis du virkelig vil være modig og dristig, gjør jeg "jeg tenker og føler" som om jeg er deg, og jeg "forteller historien din.”

Denne teknikken er et kraftig verktøy for å håndtere uenigheter med kjærlighet og er en av måtene lykkelige par takler uenigheter på en annen måte.

Det kan hende du må gi slipp på det første ubehaget ditt ved å late som om du snakker som om du er din partner, men hvis du er modig nok til å bruke denne tilnærmingen, har det kraften til å gi de mest varige resultatene. Husk å "holde deg i karakter" som partneren din.

Her er trinnene å bruke for omtrent alle problemer

  1. Tenk deg at du er partneren din. Som partner vil du alltid snakke i første person, presentere anspent (“Jeg er.)
  2. Snakk som om du er din partner og forklar følelsene dine om problemet eller beslutningen. Sørg for å inkludere frykt og eventuelle historier fra familien.
  3. Bytt, slik at den andre personen snakker som om de er deg.

Når du blir vant til å la deg bli din partner, dukker løsningen organisk.

Hvis du fremdeles ikke kan løse problemet, kan du søke hjelp. Tror ikke at det å få profesjonell hjelp er et tegn på at forholdet ditt er på randen av slutt.

Husk at selv glade par kan løpe inn i murvegger

Imidlertid er det slik lykkelige par takler uenigheter annerledes som styrker forholdet til tross for konflikten.

Snakk det sammen med noen du respekterer, for eksempel en terapeut eller religiøs leder som spesialiserer seg på par, og du vil være på god vei til å håndtere uenigheter med kjærlighet.