Hvordan balansere intimitet vs sex i ekteskapet

Da jeg trente for å være terapeut, snakket vi mye om viktigheten av intimitet i å opprettholde forhold av alle slag. Intimitet- den følelsen av nærhet og tilknytning til noen andre- er limet som holder mennesker sammen, selv når forholdet går gjennom en grov lapp. Gjerne brudd på den intimiteten er det som bringer mennesker-individuelle eller i grupper på 2 eller flere til kontoret mitt. Å bygge og opprettholde intimitet er en veiledende styrke i arbeidet som jeg gjør med menneskene jeg tjener.

Koble til igjen med ektefellen din

Da jeg først begynte å jobbe, husker jeg at jeg møtte et par som var ganske seriøse med å reparere forholdet. Min første jobb utenfor skolen var en der jeg først og fremst jobbet med barn, så da jeg kom tilbake til å jobbe med par, var jeg virkelig spent på å komme tilbake til å bruke alle de fantastiske tingene jeg lærte i programmet mitt på skolen. Jeg hadde tenkt å gi dette paret så mye hjelp med å bygge og utvikle intimitet at de skulle bli koblet på nytt for alltid.

Med denne tankeprosessen i tankene, kan du forestille deg forvirringen min når en partner sa: "Vi er bare intime en gang annenhver måned.”Hvordan kan dette være?

Hva er intimitet?

Intimitet er bygget gjennom en samling øyeblikk, noen korte, noen lange. Intimitet kan ta form av det utseendet over bordet når et barn sier noe utilsiktet morsomt, eller en hånd på den lille ryggen når du passerer på kjøkkenet. Intimitet er virkelig koblet til deg selv og partneren din i en samtale. Hvordan kunne disse tingene skje bare hver måned, og hvordan kan man være så sikker på at det bare var et slikt øyeblikk i den tiden? Jeg hadde regelmessig intimitet i mitt forhold til moren min som bodde 2 tidssoner bort. Og så slo det meg-intimiteten blitt ordet vi bruker for sex i høflig selskap (OK, så i henhold til denne definisjonen hadde jeg ikke intimitet med min mor, noensinne. Ugh.).

Dette er en felle som mange par faller inn i, finner jeg. Den seksuelle aktiviteten blir gullstandarden for intimitet. Ingen sex betyr ingen intimitet. Og uten intimitet går forholdet tilfredshet med rørene. True-Sex kan være en veldig intim handling. Men som mange av oss vet godt og sannsynligvis har funnet ut av prøving og feil.

Intimitet handler om forbindelse

Å bygge intimitet-uansett om det har vært et forhold i forhold eller ikke virkelig innebærer den ideen om forbindelse. Intimitet er den usynlige koblingen mellom mennesker. Faktisk er det ofte et brudd i den intimiteten som fører til avkjøling på soverommet. Noen mennesker, over tid, bestemmer at de ikke vil ha sex uten intimitet, og intimitet handler ofte om å dele mye mer enn kroppsdeler.

Intimitet handler mer om å dele øyeblikk i tid, opplevelser og til og med den daglige. Det er intimt-men sannsynligvis ikke sexy, og mer banal å dekorere et hjem sammen, koke et måltid sammen, spar for en tur sammen eller shoppe sammen. Det er denne typen hverdagslige handlinger som bygger eller styrker sammenhengen mellom partnere.

Ikke få meg feil kjønn kan hjelpe veldig med å bygge intimitet også. Og det kan være veldig gøy. Sex som bygger intimitet, trenger ikke å være rose-petals-on-the-Bed-and-Plaze-Into-Every-Other's-Eyes slags sex som blir koblet til populære medier. Tross alt kan du ikke komme mye fysisk nærmere en annen person på andre måter enn noen form for seksuell aktivitet. Men det er ikke det fysiske aspektet alene som bygger den forbindelsen. Selv om det absolutt hjelper.

Forhold som holder seg lykkelige på lang sikt finner en balanse mellom sex og andre måter å skape intimitet.

Så lenge alle involverte parter setter litt tanke og energi i forbindelse på måter som føles godt selv om det krever litt "kjedelig" arbeid, kan de mest forhold værende enhver storm. Jeg har jobbet med mennesker i forhold som har hatt utrolige brudd, men de involverte menneskene holder seg sammen som et resultat av å ha en veldig intim forbindelse ved basen. De er i stand til å være sårbare med hverandre i de enkle tider så vel som i de vanskelige tider. Når fokuset har vært på å holde kontakten over tid, har resultatene en tendens til å være mye, mye bedre.

Noen viktige måter å bygge eller opprettholde intimitet innebærer vanlige vaner på:

• Har regelmessige rutiner der du tilbringer tid sammen kanskje det legger seg samtidig, eller å stå opp samtidig, eller ha en vanlig datakveld (cheesy, kanskje, men jordet i lydlogikk)
• Få tid til "innsjekkinger" med hverandre om hvordan hver persons dag gikk det de har kommet opp osv.
• Har noen ikke-seksuelle fysiske forbindelser som holder hender, berører en skulder, klem, kose
• Har felles prosjekter sammen-de trenger ikke å være store, men i det minste dele et felles formål slik at du er i det sammen.

Så selv om seksuell aktivitet er en måte å være intim, la oss huske at det vi virkelig trenger i et kjærlig forhold er den følelsen av nærhet og tilknytning. Tuning til din følelse av tilknytningen din og hvor sterk (eller svak) det er vil gi deg den beste følelsen av hva slags innsats du trenger å legge inn, for å få forholdet ditt til å fungere. Intimitet trenger ikke å være hardt arbeid-det kan være mye moro, selv om du er åpen for å føle den følelsen av å være koblet til andre.