Hvordan være mindre kritisk 15 grunner til at du dømmer og hvordan du stopper det

Å dømme andre mennesker er lettere enn å dømme oss selv, ikke sant? Imidlertid bør du virkelig lære å være mindre kritisk til andre for din egen lykke.

Mange mennesker opplever at det å være kritisk og fordømmende er langt enklere og mer morsomt enn å gjøre en innsats for å faktisk hjelpe noen ut av et syltetøy. Du føler deg sannsynligvis på samme måte som. Det er også mer morsomt å sitte rundt med venner og tispe om andre enn å diskutere globale hendelser. Men du burde virkelig lære å være mindre kritisk og slutte å dømme andre og deg selv.

Fra å sladre om det han sa og hun gjorde, til å klage på at naboer var dårlige foreldre for å la barna se på TV på 11 s.m., Mange mennesker er skyldige i å være veldig kritiske mennesker.

Tankegangen til kritiske mennesker

Når det er sagt, får en massiv endring i mentalitet og livsstil, i tillegg til å omgi deg med positive mennesker, innse at det å være kritisk ganske enkelt er en måte å kompensere for dine egne feil.

Du kan kanskje overbevise deg selv om at du på en eller annen måte kunne fortelle når andres liv var langt verre enn ditt, og ga deg makt til å kritisere og la dem få vite at du kunne gjøre det bedre.

Men snakk om å gjøre opp for ens mangler, eh?

Hvis du kaster den forferdelige vanen med å sladre ut av livet ditt, vil du oppdage at det å være en brun-noser ikke lenger er så morsomt som du trodde var. Jo mindre tid du bruker på å være kritisk til andre, jo mer tid må du fokusere på deg selv og forbedre livet ditt.

Å skive ut sladder er ikke alt du trenger å gjøre for å leve et forbedret liv. Imidlertid kan du være en mye lykkeligere person enn du er nå hvis du gjør disse endringene. Å være mindre fordømmende og kritisk til de du bryr deg om, spiller absolutt en rolle i å få deg til å føle deg mye bedre om deg selv og dine livsvalg.

Hvorfor er du så kritisk?

Er du skyld i å være altfor kritisk? Det er du sannsynligvis, og det er grunnen til at du leser en funksjon om hvordan du kan være mindre kritisk. Så la oss utforske noen mulige grunner til at du er slik du er. 

1. Du føler deg ikke bra nok

Er du perfeksjonist? Hvis du er det, kan du tro at du er slik fordi du vil være ditt beste selv. Du må strebe etter perfeksjon, ellers vil du ikke føle deg bra med deg selv.

Men perfeksjon er en illusjon. Det er ingenting som. Det som er perfekt for deg er ikke perfekt for en annen person. Du skjønner, det er helt subjektivt. Så når du jager illusjonen av perfeksjon, vil du aldri nå den.

Kanskje du er perfeksjonist fordi foreldrene dine hadde veldig høye forventninger til deg som barn. Og kanskje roste de deg ikke nok, så du føler at du har en konstant behov for å være perfekt for å ubevisst glede dem. Vel, når du projiserer perfeksjonisme på andre mennesker, gjør det deg kritisk.

2. Pessimistiske syn

Ser du etter andres mangler før du ser gavene og skjønnheten deres? I så fall vil det gjøre deg kritisk.

Du kan se instinktivt etter hva som gikk galt før du ser hva når du riktig. Du kan klage og klage på hvor forferdelige mennesker er.

For eksempel, hvis noen lykkes, kan du kritisere dem fordi du tror de jobber for hardt og ikke har et liv. Eller hvis noen er vakre, kan du tro at alt de bryr seg om er utseendet deres og at de er forfengelige.

Kanskje du ble lært å gjøre dette i barndommen, fordi det var det foreldrene dine gjorde. I så fall føles det sannsynligvis bare naturlig for deg å gjøre det. Du lærte atferden fra dem fordi du så dem gjøre det hele tiden.

3. Du er for hard mot deg selv

Hovedpoenget er dette - du er hard mot andre fordi du er hard mot deg selv.

Hvis du elsker og godtar deg selv mer, vil du ikke ha urealistiske forventninger til å leve opp til. Og du vil heller ikke holde dem for andre.

Hvordan være mindre kritisk overfor andre

Hvis du vil slutte å finne andres mangler og begynne å fokusere på å være en mer positiv person, her er alle måtene du kan gjøre det.

1. Empati

Før du kritiserer eller dømmer noen, må du sette deg i skoene sine. Det må være en grunn til at de oppfører seg på en bestemt måte, og hvis du ikke kan komme med plausible grunner til, bør du ikke dømme.

Alle har sine grunner til å gjøre noe. Enten de forfølger lykke og ikke bryr seg om hva andre mener, eller de gjør noe for noen andre på egen regning, har du ikke rett til å dømme, hvis du ikke vet hvorfor de gjør det.

Jada, det er noen ting som iboende er galt og ikke trenger spørsmål, for eksempel tjuvjakt, barnesmak, voldtekt og andre kriminelle spørsmål, men seriøst, hvor mange tappere av dyr og menneskehandlere har du i din indre krets uansett?

Med mindre det er en forbrytelse og det er en tydelig rette side og feil side, gjør alle en tjeneste og slutter å være så kritiske til deres livsvalg.

2. Du er ikke sjefen for dem

Husk at du ikke er sjefen for dem. Ingenting gir deg rett til å være kritisk til noen eller fortelle noen andre at du vet bedre enn dem. 

Med mindre du er den fremste eksperten på molekylær nevrobiologi, som spesialiserer deg på kvantitative partikler eller noe i tråd med disse linjene, har du ingen rett til å fortelle noen at de lever livet sitt galt. Likevel bør du bare forkynne om spørsmål relatert til molekylær nevrobiologi, som spesialiserer seg på kvantitative partikler.

Så med mindre du virkelig vet hva du sier og gjør, vet du virkelig ikke bedre enn neste person, og gir deg null rett til å dømme noen andre.

Husk at det er deres liv å leve, ikke ditt og uansett hvor mye du bryr deg om denne personen, er det ikke å være kritisk til å få noen av dere noe sted.

3. Få alle fakta først

Før du går på en helt skanse for å skyve noen av banen som de har valgt å ta, må du få alle fakta rett. Det meste av tiden er vi kritiske og dømmer mennesker uten å kjenne hele historien. 

For eksempel sladret Winnie og Natasha om Seldons kjæreste, og hevdet at en gjensidig venn hadde sett henne ut og med en annen fyr.

De sa henne dårlig til det punktet at alle i sin omgangskrets visste hva som hadde skjedd, og på typisk "blinde ledende den blinde" mote, var alle rasende over jukseassen hennes. Lite visste de at Seldon og hun allerede hadde brutt opp for måneder siden, og fyren hun var sammen med var kusinen hennes.

Hvis Snide Gossip Queens hadde tatt seg tid og krefter på å snakke med Seldon før de erklærte krig, kunne de ha reddet alle en hel masse unødvendig drama. Alt denne situasjonen har gjort er å forsegle skjebnen deres som sladderheller og plager omdømmet deres.

4. Erstatte kritikk med ros

En annen måte å være mindre kritisk til de rundt deg er å prøve ditt beste for å erstatte kritikk med ros, eller i det minste prøve å tone ned den brutale sannheten. Det er ikke behov for deg å skade noens følelser og å få dem ned.

I stedet for å si: "Den kjolen har for mange paljetter, og den får deg til å se ut som en disco -ball", bør du si: "Wow, du skinner absolutt lys som en diamant i kveld! Jeg er glad jeg ikke mister deg på dansegulvet.”

Det sier fakta uten å være slemme, slik at du ikke trenger å bekymre deg for å lyve for de du bryr deg om bare for å få dem til å føle seg bedre.

5. Vær mer positiv

En annen måte å være mindre kritisk på er å innpode positivitet i deg selv. Før du sier noe, spør deg selv hva uttalelsen din vil gjøre med denne personen.

Hvis det vil få dem ned, ikke si det, men hvis det vil løfte dem opp, så gå for det.

Det er et faktum at når du er lykkelig, har du en tendens til å ha mindre ekle ting å si om andre. Det at du føler deg bra med deg selv, vil få deg til å føle deg mer tilbøyelig til å gi de gode vibber gjennom komplimenter og bekreftende uttalelser.

Velg alltid å løfte folk opp i stedet for å rive dem ned.

6. Vet forskjellen mellom kritikk og råd

Det er også veldig viktig for deg å vite forskjellen mellom å være kritisk og tilby råd til de du bryr deg om.

Å være kritisk er når du oversvømmer noen med alle negativene, uten å tilby dem hjelp. Råd er derimot det samme, men du gjør den ekstra innsatsen for å støtte positivt og hjelpe personen med å gjøre ting riktig.

For eksempel er det å være kritisk når du ber din beste venn for å gå tilbake til fyren som jukset på henne, og i prosessen får henne til å føle seg enda elendigere over situasjonen hennes. Å være støttende, derimot, innebærer at du berømmer henne, men gir henne råd om hvordan du kan gjøre det ut i live.

7. Vær fornøyd med deg selv

Mesteparten av tiden dømmer og kritiserer folk andre, fordi de ikke er fornøyde med sine egne liv. I et forsøk på å kompensere for deres manglende evne til å kontrollere hva som skjer med seg selv, kanaliserer de energien sin mot å prøve å "fikse" noen andre.

Dette sees oftest hos retningsløse mennesker som er umotivert eller ikke i stand til å gjøre en forandring selv.

Husk alltid at hvis livet ditt er dritt, er det ikke behov for deg å anta at alle andres er også. Arbeid med deg selv før du prøver å blande deg inn i andres bivoks.

8. Innse at det er viktigere ting i verden

Et annet stort tips om hvordan du kan være mindre kritisk til de du bryr deg om, er å innse at det er viktigere ting i verden enn å fokusere på alle små ting. Livet er for kort, så hvorfor får du ikke bare et liv og slutte å prøve å kontrollere andres?

Kanaliser energien din mot andre ting, i stedet for å fokusere på hva andre rundt deg gjør. På slutten av dagen prøver vi alle å navigere gjennom den utrolig komplekse labyrinten som er livet, og overraskelse, du er like uklar som alle andre.

9. Hva projiserer du på dem?

Som vi sa tidligere, projiserer folk som er kritiske til andre mennesker ofte sine egne usikkerheter på andre mennesker. I stedet for å se godt i speilet på deg selv, er det lettere å se på andre og dømme dem for hva de gjør.

Så hvis du kritiserer noen for å være rik og bruke for mye penger, er det kanskje fordi du ubevisst føler at du ikke tjener nok penger og ikke er vellykket nok selv. Ta en dypt titt på usikkerheten din, og du vil finne ut hvorfor du er kritisk.

10. Du har ikke levd livet deres

Det er lett å lene seg tilbake og påpeke andres mangler og hvordan du vil gjøre ting annerledes. Men du kan aldri vite hvordan det er å leve livet deres. Du gjør kanskje ikke noe bedre enn de gjør. Faktisk kan du til og med gjøre det verre enn dem.

Så hold tilbake dommen fordi du ikke vet hvilke utfordringer de har møtt i livet - og hva de for øyeblikket går gjennom heller.

11. Godta deg selv og dine feil

I stedet for å projisere dine egne usikkerheter på andre mennesker og dømme dem for det, trenger du bare å være mer snill mot deg selv. Vi har alle feil. Det er greit å ha feil. Vi er alle mennesker.

Så for å vite hvordan du skal være mindre kritisk til andre mennesker, må du også være mindre kritisk til deg selv. Alt starter alltid med deg.

Hvis du har negative følelser om andre, kan de være forankret i sjalusi. Bare tenk på det, og så vil du være mer tilgivende for mennesker.

12. Antar at folk gjør det beste de kan

De fleste prøver ikke å skru opp sine egne liv. Vanligvis er det en ulykke. Men mange ganger mangler de mestringsevner for å gjøre det bedre.

Tror du for eksempel at fattige mennesker virkelig vil være fattige? Selvfølgelig ikke! De gjør det beste de kan for å legge et tak over hodet og maten på bordet.

De fleste sliter sannsynligvis bare i livet. La oss innse det - livet er ikke alltid rettferdig eller til og med morsomt. Så hvis du bare antar at folk gjør det beste de kan, vil det hjelpe deg å være mindre kritisk.

Til syvende og sist vil du ikke ha noen du bryr deg om å dømme og kritisere det du anser for å være gode beslutninger, ikke sant? Så du må lære å være mindre kritisk til andre. Husk at du er dommer og jury i ditt eget liv, og det samme kan sies for de rundt deg.