Hvordan håndtere uvitenhet i et forhold

I denne artikkelen

• Vi forventer at kjærligheten til livet vårt skal få oss
• Hvordan usikkerheten vår kommer i vår måte å bli forstått
• Det som kommer i veien for at vi blir sett og forstått av kjærligheten til livet vårt?
• Velg mellom å ønske å bli sett og overvinne frykten din

Deborah kom en gang til meg i tårer og sa: “Jeg forstår ikke hva jeg gjør galt. Jeg sier til partneren min Dan at jeg vil fortelle ham noe veldig viktig. Jeg begynner å fortelle ham hvordan jeg føler om noe han gjorde som gjorde meg vondt. Han slår deretter inn, uten å la meg fullføre det jeg sier, og sier til meg at jeg tar feil for å føle meg slik jeg gjør.”

Dette er noe de fleste av oss har møtt. Dessuten har vi møtt slike tilfeller av uvitenhet i et forhold en gang eller mer enn en gang. Det som så mange av oss lengter etter mer enn noe, er å bli lagt merke til og validert. Vi ønsker å være våre virkelige selv og for at noen skal se oss i all vår prakt og si: “Jeg elsker deg akkurat slik du er.”

Vi vil ha noen som kan høre smertene våre, tørke tårene når vi er triste og gleder oss over oss når ting går bra.

Vi forventer at kjærligheten til livet vårt skal få oss

Ingen vil føle at de må rettferdiggjøre hvordan de føler for den de elsker.

Vi forventer at personen vi elsker mest for å betrakte vår mening som gyldig. Underbevisst forteller vi oss selv at de skal ha ryggen og ikke få oss til å føle oss gale når vi har en utlandsk idé.

Den vanvittige tingen er, selv om de fleste av oss, innerst inne, vil være sammen med noen som merker og tror på oss, hvor mange av oss som har tarmen til å virkelig finne ut hva som er viktig for oss, uttrykke denne ideen for oss selv og så være i stand til å uttrykke dette med sikkerhet for den vi elsker.

Men uvitenhet i et forhold, enten det er gjort bevisst eller ubevisst, kan drepe forventningene våre fra kjærligheten til våre liv permanent.

Hvordan usikkerheten vår kommer i vår måte å bli forstått

Etter å ha jobbet med Deborah og Dan en stund, fikk jeg se hvordan dynamikkens natur betydde at de ikke kunne ha samtaler der hver enkelt kunne uttrykke seg og bli hørt.

Jo mer Deborah uttrykte følelser av utrygghet relatert til Dan, jo mer blir Dans usikkerhetsknapp avfyrt opp. Jo mer denne knappen ble fyrt opp, jo mer defensiv ble han, og så videre. Jo mer defensiv han ble, jo mer følte Deborah seg uhørt og uviktig.

Jo mer uviktig hun følte, jo mer trakk hun seg og sluttet å dele fordi hun ikke så noe poeng i å prøve lenger. Denne dynamikken er drevet av usikkerhet på begge sider og behovet for å bli sett og forstått, men tenner også frykten for å bli sett og forstått.

For de av oss som leter etter kjærlighet, hvor mange av oss føler at vi virkelig kan være sårbare nok til å dele oss selv med noen andre, uredd, uten bekymring for å bli dømt eller kritisert.

På den ene siden ser vi etter de beste måtene å takle uvitenhet i et forhold siden den samme uvitenheten i et forhold nesten dreper oss. Likevel frykter vi på den annen side å uttrykke oss fullt ut fordi vi bekymrer oss for å bli dømt eller kritisert.

Å ønske å bli lagt merke til, å kunne uttrykke deg tydelig, og å få mottatt budskapet ditt er en av de største utfordringene jeg finner med mange av kundene mine, begge individer som leter etter kjærlighet og de som allerede er i et forhold.

Det som kommer i veien for at vi blir sett og forstått av kjærligheten til livet vårt?

Svaret er frykt. Frykt for å bli virkelig sett.

For så mange er frykten for å bli virkelig sett og anerkjent også forbundet med å bli skadet, avvist og til og med misforstått. Frykt for at personen vi elsker mest i denne verden går imot det som er viktigst for oss, står opp for oss, utfordrer oss.

Så mange av oss har blitt såret av menneskene som var nærmest oss i løpet av barndommen. Vi ble enten ignorert og forsømt eller fikk negativ oppmerksomhet. Vi trengte vennene våre eller prøvde ganske enkelt stoffmedisiner for å kvitte oss med smertene. Få mente at forbruket av stoffmedisiner hjalp til med å helbrede smerten ved ikke å bli lagt merke til av den du elsker.

Og vi ender opp med å bekjempe dilemmaet med å ville bli sett av partneren vår for også å være det som absolutt skremmer oss.

For de av oss som ikke fikk positiv oppmerksomhet i løpet av våre formative år, forbinder vi noen ganger bare å bli lagt merke til med negativitet. Det er noe innebygd i hver av oss som ønsker å motta kjærlighet og oppmerksomhet. Dette forårsaker imidlertid et dilemma og frykt for å møte uvitenhet i et forhold.

Vi vil bli lagt merke til, men på grunn av den tilhørende frykten trekker vi tilbake eller vi kjemper for den.

Denne conundrum skaper et dobbelt bind og kommer i veien for at vi kan komme videre på så mange områder i livet vårt. Det påvirker vårt romantiske forhold dypt. Så spørsmålet er hvordan du overvinner uvitenhet i et forhold?

Velg mellom å ønske å bli sett og overvinne frykten din

Sannsynligvis er dette en av de beste måtene å takle uvitenhet i et forhold.

Være klar

Når vi ikke kan bestemme om vi vil bli sett eller ikke, blir måten vi uttrykker oss uklar. Som en konsekvens misforstår vår partner oss. Dette skaper mer frustrasjon, vi føler at partneren vår bare ikke bryr seg om oss, og vi ender opp med å oppleve uvitenhet i et forhold.

Ikke velg negative midler å takle

Uvitenheten fra vår partner forårsaker smerter, og vi ender opp med å søke på negative måter som: 'Hvordan kommer jeg over smerten ved avvisning?', fra Internett for å komme tilbake på vår partner for all mulig mulig mulig.

Ikke start med beskyldninger

Denne syklusen løsner deretter og snurrer ut i en dynamikk der vi anklager partneren vår for ikke å få oss. I stedet for å ta ansvar for hvordan vi føler oss, hva vi vil uttrykke og hvordan vi ønsker å bli forstått, vipper vi ut på partnerne våre med urett for å ikke finne oss ut.

Vi sier til oss selv, ”hvis de virkelig elsket meg, ville de forstå meg bedre. Hvis de virkelig var den rette, ville de få meg.”

Dessverre er dette ikke sant.

Løs dilemmaene dine

Ved å fjerne oss fra dilemmaet med å ville bli sett og samtidig være redd for å bli sett, kan vi da stå fast og la oss få den slags oppmerksomhet vi mest ønsker og fortjener fra vår partner.