Hvordan komme deg over dine eks 25 måter å gå videre på

“De har kanskje ikke knust hjertet ditt

De har kanskje ikke vært de som forlot deg

De har kanskje ikke vært din siste

De har kanskje ikke vært din sjelevenn

Men du elsket dem, og derfor betydde de noe.”

Vanligvis blir forhold gitt verdi og verdi hvis og bare hvis de er 'den' i livet ditt. Dette fenomenet er feil.

Uansett hvilken relasjonsstatus du delte, er poenget at personen betydde fordi du brydde deg om dem. Og å flytte bort fra noen du brydde deg om, noen du trodde var verden for deg, er nå ikke den samme; Den erkjennelsen gjør vondt.

Hvis du er frisk ut av et forhold og tenker mens du velter deg i sorg, hvordan du kommer over en eks? Så vet du at du må innse og komme til rette med at forholdet ditt er over og gjort med.

Uansett om du så det komme fra kilometer foran, eller det var bare en bøtte med iskaldt vann dumpet på hodet ditt, skjedde det. Dere er ikke sammen lenger.

Nå kan du finne deg selv å google, 'Hvordan komme deg over en eks?Først av alt kommer det til å være i orden, ikke nå, ikke om en uke eller sannsynligvis en måned eller til og med et år, men etter hvert.

Å vite fullt ut at det er vondt å komme over en eks, husk at det ikke er noen snarvei til det og ingen måte at du kan finne et svar på 'hvordan du kan komme over eksen din raskt?'På World Wide Web.

Følgende er en håndfull ting du bør og ikke bør gjøre etter at du har vært uheldig nok til å gå gjennom et samlivsbrudd.

Relatert lesing: Hvordan komme over en fyr

Hvorfor er det så vanskelig å komme over eksen din?

Når du blir knyttet til noen, har de en tendens til å påvirke livet ditt og tankene dine. Hvis du har vært i et langsiktig forhold, blir det vanskelig å flytte fra en eks.

Du deler så mange lignende ting, og med tiden utvikler du en smak for musikk, mat, mote osv.

Når du blir knyttet til noen og bygger et sterkt bånd, tar det tid å sørge og gi slipp.

Enten folk vil innrømme det eller ikke, å søke etter hvordan de kan komme over en fyr eller hvordan de skal komme over en jente eller til og med lete etter hvordan du ikke kan tenke på eksen din, vil ikke gjøre noe bedre.

Inntil du kommer deg etter sorgen over ditt tidligere forhold, vil du fortsette å tenke - hvordan du kommer over noen du er glad i?

Relatert lesing: Måter å komme over en jente

25 måter å komme over eksen din

Ingen tidslinjer dikterer hvor mye tid det vil ta å slutte å elske eksen din og gå videre, men her er noen sunne måter å komme over eksen din.

1. Legg til en håndfull trist musikk i spillelisten din

Så kornete som det høres ut, kan det være svært terapeutisk å lytte til trist musikk.

Nå kan du spørre: 'Hvordan vil det hjelpe meg å komme over eksen min?'Saken er at vi, som mennesker, har en bøtte med følelser som går gjennom kroppene våre, men veldig få av oss kan uttrykke dem. Sangere og låtskrivere er blant de få.

Når vi hører på disse tekstene, er det som om de snakker til oss. De gir ord til enhver uuttalt smerte og følelser, og vi føler oss oppstemt. Vi føler at andre har vært gjennom det vi går gjennom, og vi er ikke alene i denne avgrunnen.

Tross alt skrev Shakespeare veldig berømt -

'Hvis musikk er kjærlighetens mat, kan du leke på.'

Relatert lesing: Ultimate List of 30 Best Breakup -sanger gjennom tidene

2. Gi deg selv tid til å sørge over forholdet

Uansett hvordan dere begge vokste fra hverandre, uansett hvor rotete og usofistikert oppbruddet var. Uansett hvordan dere to kom til det punktet hvor dere ikke kunne være sammen, og uansett hvor mye dere forakter den personen akkurat nå, er sannheten at du elsket den personen på et tidspunkt.

Akkurat som man trenger å sørge over en kjær etter å ha gått bort, er et samlivsbrudd som en bortgang av en fremtid, en fremtid som du trodde du ville ha.

Sorg er neste trinn når det gjelder hvordan du kommer over en eks. Lås deg inn i huset ditt, spis bøtter med iskrem, gråter deg selv for å sove, hold deg i sengen hele uken, se på de gamle bildene og videoene dine, vær sint. Gjør alt dette og mer hvis du trenger det.

Ikke bry deg om hvor lang tid det tar å komme over en eks. Bare vent ut sinne, frustrasjon, smerte og vær klar for neste trinn.

3. Gå av sosiale medier

Forfølgelse av knusing eller se på at alle de andre parene er kjærlighets-dovey kommer ikke til å hjelpe deg med å svare på spørsmålet ditt, 'Hvordan komme over en eks?'

Ta en velfortjent pause fra sosiale medier, og hvile. Instagram og Facebook kan være et fristed for alle årtusener når det gjelder tid eller bare for ren underholdning; Imidlertid kan det være et levende helvete hvis du er frisk ut av et forhold og ikke helt har kommet til rette med det ennå.

4. Rens huset ditt

Dette er et annet viktig skritt når det gjelder hvordan du kommer over en eks.

Huske! Ingenting godt kan komme fra å hamstre eksens klær, gaver, bilder eller andre memorabilia. Det kan hende du trenger dem for å sørge over tapet ditt, men nå er den delen av prosessen gjort med, samle alt (det være seg ditt, men den minner deg om eksen din) og donerer dem til velvilje.

Å brenne eller kaste dem bort er ikke sunt.

Du må overvinne sorgen din ved å jobbe med den, ikke ved å ødelegge ting du en gang elsket og verdsatte. Bare tenk på det på denne måten; Det ga deg glede en gang; Nå vil det gi glede til noen andre.

5. Utfordre deg selv med noe nytt

Hvis du har vært i et kjærlig forhold en god stund, er du komfortabel med hvordan du ser ut, du begynner å slappe av, og du setter ikke pris på deg selv lenger.

I slike tilfeller er en oppbrudd en vekker.

Når du er ferdig med trinn 2 og 3, begynn å jobbe med deg selv. Bytt et par ting i garderoben din, få en hårklipp, begynn å gå ut og nyt utelivet.

Den beste måten å komme over noen er å gjøre ting du var bekymret for mens du var sammen med eksen din.

Å dra på ferie, en endring av natur kan være svært terapeutisk, og du vet aldri hvilke mysterier verden har i vente for deg. Det kan få deg til å glemme eksen din.

6. Tenk på alt tullet du ikke trenger å stille opp med nå

Hvis det er en tidlig samlivsbrudd, kan det hende du mimrer om eksen din og den fantastiske tiden begge hadde sammen.

Men hvis du vil glemme eksen din, ta en penn og notisblokk og skriv ned alt tullet du hadde å gjøre med.

Skriv ned hva som irriterte deg, ting som ikke stemte mellom dere to, og mest av alt, skriv alle tingene (til og med de små) som gjorde deg gal.

Du kan begynne å tro at det er enkelt å gå videre fra en eks.

7. Tenk på hva slags forhold du vil ha

Mange mennesker tiltrekker mennesker under falske forutsetninger og ender opp med å skru sammen forholdet. Vær tydelig i hodet ditt om hva du vil ha fra et forhold i livet ditt.

Gjør all sjelesøk som du kan og lære alt om deg selv for å tiltrekke den typen du trenger å være sammen med og noen som fortjener deg.

Prøv også: Hva slags forhold vil jeg ha quiz

8. Start meditasjon

Ditt tidligere kjærlighetsliv kan dra deg ned hvis du ikke holder følelsene dine i sjakk. Du kan fortsette å hate eksen din, men å komme over en eks vil bli mer utfordrende hvis du ikke kan kontrollere tankene dine om dem.

Etter at kjærlighet etterlater deg ensomhet, blir det rart og skremmende. Å holde tankene dine på linje og fokusert på fremtiden kan hjelpe deg med å glemme eksen din.

9. Undersøk grensene dine

Tror du at folk skader deg mye, og så forlater de deg? Har du alltid vært for hyggelig, en giver, en vaktmester, en offerpartner? Still alle disse spørsmålene.

Analyser deg selv og finn ut hva som går inn i hodet ditt. Når du er ferdig, kan du ta en spasertur tilbake til minnefeltet og undersøke grensene dine.

Hvis du finner dem ved et uhell krysset, ikke stress. Bare omorganiserer dem i tankene dine. Noen ganger skjønner ikke folk at det å ikke ha grenser kan tømme et forhold. Hvis du har gjort denne feilen i fortiden, ikke gjenta den etter å ha kommet over eksen din.

Relatert lesing: 10 personlige grenser du trenger i forholdet ditt

10. Endre utseendet til leiligheten din

Hvis eksen din har vært inne i leiligheten din nok ganger til at noen søtt-sur minner blir jogget opp av tankene dine nå og da, pirrer du opp!

Å bytte litt møbler eller dekor eller fargen på veggene kan hjelpe deg. Etter å ha oppgradert leiligheten din, vil den ikke se ut som hvor du har laget minner med eksen din, og det er nettopp det du trenger for å slutte å tenke på eksen din.

11. Få en break-up-trener

Hvis lidelsen din ikke er for intens og din beste venn eller noen i nærheten av deg, kan du guide deg gjennom etter break-up-stadier.

Hvis du tror du ikke har noen å dele din smerte og ensomhet med, kan du ansette en break-up coach. Det vil hjelpe deg å få svar på dypt forankrede spørsmål og hjelpe deg å forstå hvorfor det ikke fungerer.

En break-up-trener er den beste måten å komme over noen.

Relatert lesing: De 7 stadiene av et samlivsbrudd og tips for å leges raskere

12. Tenk på fremtiden din uten dem

Etter et poeng begynner par å tenke på alt som "vi", og når du gjør det og ender opp med å falle fra hverandre, synes du det er vanskelig å takle endringen i livet og tankene dine.

Det kan virke umulig, men å tenke på fremtiden din uten din tidligere partner er et av de beste tipsene å komme over eksen din.

1. 3. Ikke kontakt dem

Det skal være den første og fremste regelen når du leter etter et svar på hvordan du kommer over en eks - kontakt dem aldri igjen.

Hvis du gjør det, graver du din egen grav. Hver gang du ringer tilbake en eks, åpner du et vindu for å komme tilbake og bli skadet igjen. Hvis du tenker på å glemme eksen din, må du ikke ringe eller sende beskjed til dem.

Å akseptere at ting er over for godt, er hvordan du kommer over eksen din.

Relatert lesing: Hvordan kommer menn over et samlivsbrudd?

14. Fokuser på noen egenkjærlighet

Det må være mange ting du ikke kunne gjøre når du var i et forhold. Nå som du er singel og har god tid på hendene, hvorfor ikke bruke den til din lykke.

Stek en kake, lær en ny ferdighet, gå ut og date, ta boblebad, skaff deg en spa -dag, ta deg ut på en middag på favorittrestauranten din osv.

Det er så mange ting du kan gjøre for å slutte å tenke på eksen din.

Relatert lesing: 10 trinn for å øve selvkjærlighet

Her er en video om egenkjærlighet:

15. Forstå at du er sint er bare fasen

Du har endelig innsett at eks-partneren din ikke var egnet for deg, og nå er du sint. Det vil være nyttig hvis du forstår at det å være sint på eksen din ikke vil gjøre noe godt mot deg.

Du kan føle behov for å skade dem og fortelle dem at det de gjorde var galt. Du vet nå som du fortjener bedre. Uansett hvor mange ganger du spør folk hvordan du kommer over eksen din til du går forbi det sinne, vil du fortsette å tenke på dem.

16. Ikke forhandler selvrespekten din for noe som er tapt

Hvis du prøver å komme deg videre, kan du slutte å komme tilbake til der du finner deg selv i håp om et gjenforening. Hvis du tror at alt ikke går tapt etter måneder av oppbruddet ditt, er du tydelig i fornektelse.

Vennligst forstå at kapittelet med eksen din er over, og du må slutte å leve i universet av “Hva om.”

Å komme over en eks allerede så komplisert. Ikke skad deg selv om og om igjen ved å prøve å redde noe som allerede har gått tapt.

17. Hold din mentale helse i sjakk

Når du prøver å komme over en eks, er tristhet en kjent følelse. Å gi slipp på følelsene dine for en person når du elsket er vanskelig.

Du kan føle deg ensom og synes det er vanskelig å føle til og med en unse av lykke. De fleste skjønner ikke når de glir gjennom sprekkene og blir omgitt av depresjon.

Forsikre deg om at du holder oversikt over din mentale helse hvis du tror du er mentalt rastløs eller har tegn til depresjon. Rådfør deg med en profesjonell.

Prøv også: Tegn på at du er i depresjonsquiz

18. Ikke lene deg på rebound -forhold

Du er allerede uklar om hvordan du kommer over eksen din. På jakt etter et rebound -forhold vil ikke bringe noen fred i tankene dine.

Når du ikke er helt over eksen din, kan en rebound ødelegge din mentale helse til et nivå som du helt kan miste kontrollen over følelsene dine.

Løsningen for å komme over en eks er ikke å bli involvert med en annen partner. Ta deg god tid og helbrede hjertet ditt.

19. Slutt å vente på å komme over eksen din

Noen mennesker fortsetter å gå tilbake til minnefeltet gjentatte ganger og klager fortsatt over at de ikke kan komme over eksen. De klager stadig på hvor mye lenger det vil ta å gå videre fra en eks.

Du må forstå at hvis du fortsetter å se på klokken, vil tiden passere sakte. Når du prøver å gå videre, kan du prøve å glemme eksen din i stedet for å tenke på dem.

20. Slipp skylden

Det er et av de viktigste triksene å komme over eksen din. Prøv å forstå om de ikke hadde gjort det de gjorde galt, ville du vært i det giftige forholdet.

Uansett hva de gjorde ga deg klarhet i livet og avslørte at de ikke var den. Så slutt å skylde på dem og begynn å tenke på hvor fantastisk livet ditt vil være uten dem.

Relatert lesing: Hvorfor å skylde på partneren din vil ikke hjelpe

21. Ikke bli lat

Folk prøver ikke å glemme eksene sine aktivt. Noen mennesker tror på å føle all smerten før de går videre fra en eks. Ta deg god tid, men ikke slakk av. Ikke bli lat og drukner i bassenget av tristhet.

Når du går videre fra en eks, må du holde deg opptatt. Latskap øker følelsen av elendighet og fortvilelse, og du bør aldri la noen av disse følelsene i nærheten av deg.

22. Etablere en vanlig rutine

Å holde seg oppe sent på kvelden eller stå opp midt på en ettermiddag kan forlenge perioden med å komme over en eks. Det er bedre å følge en rutine og distribuere tiden din konsekvent for å være opptatt med noe.

En elendig rutine kan påvirke helsen din. Å følge en rutine vil holde deg sunn mentalt og fysisk.

23. Slutt å snakke om forholdet ditt til noen

Når sinne nivåer, føler du deg frustrert og trenger å lufte det ut nå og da.

Bare husk at når du snakker om forholdet ditt med så mye frustrasjon, har du en tendens til å snakke om alle de dårlige tingene du har opplevd med eksen din.

Å gjenoppleve alle de dårlige øyeblikkene kan føre deg til å tenke mer på eksen din. Hvis du ikke slutter å snakke om ditt tidligere forhold eller eksen din, vil du aldri slutte å tenke på eksen din.

24. Nedleggelse kan eller ikke være svaret

Noen mennesker føler vanskeligheter når de prøver å finne hvordan de skal gå videre fra en eks fordi de ikke fikk nedleggelse.

Vennligst forstå at nedleggelse eller ingen nedleggelse, reisen fra å sørge over forholdet til å gå videre uten angrer, er helt din.

Den beste måten å komme over noen er å glemme nedleggelsen og fokusere på livet ditt. Hvis du fortsetter å vente på å få nedleggelse, kan det være en sjanse for at du prøver å være venner med eksen din, og det ender aldri bra.

25. Aksept skal være ditt motto

Du kan søke etter mange måter å komme over eksen din på, men ingenting vil ordne seg før du har bestemt deg for å gå gjennom fasen og komme ut som en vinner.

Det ville hjelpe hvis du gjorde fred med det faktum at noe var der, og nå er det ikke. Dagen du ikke blir forstyrret av tanken på eksen din vil være den dagen du endelig kan gå videre fra eksen din.

Relatert lesing: Hvordan komme seg over et samlivsbrudd og vokse som person

Konklusjon

Å komme over en eks kan være tid å ta og følelsesmessig utmattende. Forsikre deg om at du tar deg god tid og forstår at det ikke er noen som er verdige nok til å gråte over hele livet.

Jo snart du gjør dine følelser til noe positivt, jo før du vet hvordan du kommer over eksen din.