Hvordan takle tenårings depresjon

Når foreldre bemerker at tenåringsbarna blir mer irritable, ulykkelige og ukommunikative enn vanlig, merker de problemet med "ungdomstid", og avviser sannsynligheten for at problemene deres er tenåringsdepresjon.

I denne artikkelen

• Forstå tenåringsdepresjon
• Gjenkjenne symptomene
• Hvordan skal foreldre handle på tenåringsdepresjon
• Støtt barnet ditt gjennom helbredelsesprosessen
• Aldri ignorere humørsvingningene deres
• Søk hjelp fra en terapeut
• Tilbring dedikert tid med barnet ditt
• Fokuser på maten deres

Det er sant; Tenåringer er utfordrende. Alle slags endringer skjer i barnets liv. Kroppen deres går gjennom hormonelt kaos, så humørsvingninger er ikke noe uvanlig.

Imidlertid, hvis du merker at følelsen av ulykkelighet varer for lenge hos barna dine, eller andre symptomer på tenåringsdepresjon, trenger de din hjelp for å overvinne det.

Depresjon er ikke noe "reservert" for voksne. Folk har kjempet mot det hele livet. Det er en forferdelig tilstand som gjør at man føler seg verdiløs og håpløs.

Ingen vil ha sønnen eller datteren deres i den tilstanden, så la oss lære å gjenkjenne tegn på tenåringsdepresjon og hvordan vi kan komme ut av tenåringsdepresjon.

Forstå tenåringsdepresjon

Depresjon er den vanligste mentale sykdommen. Det største problemet er at menneskene rundt den deprimerte personen ikke skjønner at de går gjennom en vanskelig tid.

I følge informasjonen til selvmord.org, mer enn halvparten av amerikanere tror ikke at depresjon er et helseproblem. Mange mennesker tror at en person kan "knipse ut" situasjonen hvis de ganske enkelt "prøvde hardere.”

Hvis de merker at noen er helt deprimerte, vil de fortelle dem å se en tegneserie, lese en bok, gå i naturen eller tilbringe mer tid med vennene sine. Ikke vær den slags foreldre.

Ikke prøv å gjøre tenåringen din lykkelig ved å skaffe dem en hund eller en bil. Du kan gjøre alle disse tingene. Men det er viktig å tilbringe mer tid med dem og prøve å gjøre ting enklere.

Det som er viktigere er å forstå hva som forårsaker tenåringsdepresjon, og hvordan de føler om det, og støtte dem gjennom helbredelsesprosessen.

Du må forstå at depresjon er et alvorlig problem, og du kan ikke tvinge barnet ditt ut av det. Ikke bidra til det sosiale stigmaet og hjelpe dem med å få den profesjonelle hjelpen som de veldig trenger i dette tilfellet.

Ingen vil være triste. Ingen lider av depresjon med vilje. Det er en psykisk sykdom som trenger behandling akkurat som en fysisk sykdom.

Det er utrolig vanskelig å være rundt en deprimert person. Som foreldre trenger du mye tålmodighet.

Nå er det på tide å vise at ubetinget kjærlighet og støtte du sverget for å gi til barnet ditt når de ble født.

Gjenkjenne symptomene

Før du kommer til, hvordan du skal takle tenåringsdepresjon, må du lære å identifisere de blanke tegnene og symptomene på tenåringsdepresjon.

Depresjon er ofte merket som "bare tristhet" av bare observatører. På den annen side har folk som aldri har opplevd dybde og fortvilelse av depresjon, en tendens til å si "Jeg føler meg deprimert" når de bare har en hard dag.

Depresjon har noen få spesifikke symptomer som skal alarmere alle foreldre.

Når du merker noen av dem, er du den som trenger å knipse ut av den lille boblen og erkjenner at det er et problem du må ta opp.

Dette er de vanlige tegnene og symptomene på depresjon hos tenåringer:

1. Tenåringen din er mindre aktiv enn vanlig. De har ikke lyst til å trene, og de hopper over den praksis som de pleide å elske.
2. De har lav selvtillit. De liker ikke å kle seg i klær som vekker oppmerksomhet.
3. Du merker at tenåringen din ikke er trygg nok til å få nye venner eller nærme seg personen de liker.
4. De virker ofte triste og håpløse.
5. Du merker at tenåringen din har problemer med å fokusere når du studerer. Selv om de gjorde det bra med et bestemt emne, synes de det er vanskelig nå.
6. Tenåringen din viser ingen interesse for å gjøre ting de en gang elsket (lese, vandre eller gå hunden).
7. De tilbringer mye tid alene på rommet sitt.
8. Du føler at tenåringen din drikker, røyker luke. Rusmisbruk er en vanlig "flukt" for deprimerte tenåringer.

Se også:

Hvordan skal foreldre handle på tenåringsdepresjon

De vanlige behandlingsalternativene for depresjon inkluderer psykoterapi, medisiner foreskrevet av en terapeut (for moderat til alvorlig depresjon) og viktige livsstilsjusteringer.

Støtt barnet ditt gjennom helbredelsesprosessen

Som foreldre har du et ansvar for å støtte barnet ditt gjennom helbredelsesprosessen.

Når du kjenner igjen symptomene, er det første trinnet å få profesjonell hjelp. Det er ingenting galt med å få terapi.

Uten riktig veiledning vil denne staten påvirke hele livets liv. Det vil ha en langsiktig effekt på deres sosiale forbindelser, skoleprestasjoner, romantiske forhold og forbindelser med familien.

Aldri ignorere humørsvingningene deres

Aldri ignorere stemningsendringene, uansett hvor overbevist du er om at de er midlertidige.

Hvis du merker at barnet ditt er tregt og umotivert i mer enn to uker, er det på tide å ta grep. Snakk med dem.

Spør dem hvordan de har det og hvorfor de føler det. Fortell dem at du er der for å støtte dem hele tiden, uansett hva de står overfor for øyeblikket. Du elsker dem ubetinget.

Søk hjelp fra en terapeut

Forklar at hvis de føler seg håpløs, er det best å se en terapeut for en vennlig prat.

Alt de sier vil være i full tillit, og du vil være der i venterommet. Fortell dem at du også ser en terapeut når du føler deg dårlig, og de hjelper mye.

Som foreldre må du også snakke med terapeuten. Hvis de har diagnostisert tenåringsdepresjon og foreskrevet behandling, vil de fortelle deg hvordan du kan støtte barnet ditt.

Tilbring dedikert tid med barnet ditt

Denne situasjonen er en prioritet. Du må finne tid til å snakke med barnet ditt hver eneste dag. Hjelp dem å studere, snakke med dem om venner, og prøv å få dem i sosiale situasjoner.

Bli med på en treningsklubb sammen, gjør litt yoga eller gå sammen. Fysisk aktivitet kan fremskynde helbredelsesprosessen.

Fokuser på maten deres

Kok næringsrike måltider. Gjør maten hyggelig og interessant, så du tar et pust av frisk luft i tiden du tilbringer sammen som familie.

Fortell dem at de kan invitere venner når de vil. Du vil til og med forberede snacks til en filmkveld.

Ikke forvent at dette skal være en enkel prosess. Uansett hvor mye du vil at barnet ditt skal knipse ut av tenåringsdepresjonen, må du være forberedt på en langsom prosess som er tung på din egen emosjonelle helse.

Vær forberedt og hold deg sterk!

Du er den beste støtten som tenåringen din har i disse øyeblikkene.