Hvordan løsne fra noen med Borderline Personality Disorder

I denne artikkelen

• Hva er Borderline Personality Disorder (BPD)?
• 5 symptomer på borderline personlighetsforstyrrelse
• 5 tips for å løsne fra noen med borderline personlighetsforstyrrelse
• 5 måter å takle Borderline Personality Disorder
• Vanlige spørsmål
• Endelig tanke

Når det gjelder forhold, kan det hende at mange ikke går som du trodde de ville. Dette kan være tilfelle hvis du er sammen med noen som lever med BPD. Her er en titt på hvordan du kan løsne fra noen med Borderline Personality Disorder i tilfelle du trenger å vite mer om å holde deg trygg og prioritere velvære.

Hva er Borderline Personality Disorder (BPD)?

Borderline personlighetsforstyrrelse er en mental helsetilstand der en person har liten eller ingen kontroll over følelsene sine. Dette kan føre til at de opptrer uberettiget eller viser atferd som er farlige for seg selv og andre.

Siden en person ikke har kontroll over hvordan de føler seg eller hvordan de oppfører seg, kan dette være problematisk hvis du er i et forhold med noen med BPD.

For mer informasjon om borderline personlighetsforstyrrelse og forhold, sjekk ut denne videoen:

5 symptomer på borderline personlighetsforstyrrelse

Hvis du er bekymret for at noen du er glad i kan ha BPD, er det noen symptomer som du kanskje vil være klar over. Her er noen av de vanligste symptomene som personer med BPD kan uttrykke.

1. Føler meg tom

Et individ som har å gjøre med borderline personlighetsforstyrrelse kan føle en stor følelse av tomhet i livet sitt. Denne følelsen kan være der hele tiden eller mesteparten av tiden, noe som i stor grad kan påvirke en persons velvære og hvordan de føler for seg selv.

Relatert lesing: 5 ting å gjøre for å fylle den tomme plassen igjen etter et brudd

2. Rask stemningsendringer

Noe annet som lar deg vite om noen muligens har BPD er når de har humørsendringer som skjer ganske plutselig. De kan føle en måte og så noen minutter senere føler seg helt annerledes. Dette kan få deg til å føle at du ikke vet hvordan du skal takle følelsene sine.

Med andre ord, raske følelsesmessige endringer kan være vanskelig for begge mennesker i et forhold.

3. Viser farlig oppførsel

Et annet symptom er å delta i farlig eller utrygg atferd. Hvis noen fortsetter å gjøre ting som kan være risikabelt og utrygge, kan dette være et symptom på BPD. Selv om de forstår at det de gjør ikke er akseptabelt, kan de fremdeles gjøre disse tingene uansett. De kan også selvskadme eller vurdere selvmord.

4. Ikke føler deg som deg selv

Siden en person kanskje ikke har kontroll over sine følelser eller atferd, kan dette forhindre dem i å vite hvem de er. De kan ha en skjev følelse av meg selv eller ingen følelse av meg selv i det hele tatt.

I hovedsak kan det hende at noen mennesker med BPD ikke vet hvem de er. De kan også føle at de er på utsiden og ser inn i stedet for i kroppen sin og ser på omverdenen.

5. Manglende evne til å kontrollere sinne

De med BPD kan også oppleve mer sinne enn det som anses som akseptabelt. De kan utvise sinte utbrudd som virker voldelige til tider, tilsynelatende ut av ingensteds.

Selv om dette følger med å ikke være i stand til å kontrollere følelser, regnes det også som et ekstra symptom.

Relatert lesing: 10 mest effektive måter å kontrollere sinne i et forhold

5 tips for å løsne fra noen med borderline personlighetsforstyrrelse

Det er flere måter relatert til hvordan du kan løsne fra noen med en borderline personlighetsforstyrrelse. Her er en titt på 5 måter du kanskje vil dra nytte av.

1. Lær mer om tilstanden

Når som helst du bor sammen med noen med borderline personlighetsforstyrrelse, kan det være verdt å lære mer om tilstanden. Dette kan gi deg en forståelse av hva du kan forvente og hvordan en person kan oppføre seg. Dessuten kan det hende du kan finne ut når noens oppførsel er alvorlig og når det ikke er det.

For eksempel kan visse symptomer assosiert med BPD indikere at en person vil skade seg selv eller forsøke selvmord.

Når du er godt informert om BPD, kan du se disse skiltene og kunne få partneren din eller elsket en hjelp når de trenger det. Dette er også en flott måte relatert til hvordan man kan hjelpe noen med en grense for personlighetsforstyrrelser.

Husk at selv om du kanskje vil løsne fra noen, betyr ikke dette at du ikke bryr deg om dem.

Relatert lesing: Betinget kjærlighet vs ubetinget kjærlighet i et forhold

2. Har grenser i alle forhold

En god tommelfingerregel er å ha grenser i alle forholdene dine. Noen ting kan være i orden, og noen som ikke er det. For eksempel, hvis du ikke liker å bli fortalt hvordan du skal bruke pengene dine og kameraten din insisterer på å fortelle deg hvordan du skal, kan dette være en grense for deg å vurdere.

Du kan ta all tiden du trenger å tenke på grensene dine og lage en liste. Disse er på samme måte som forholdsbrytere, som må følges for å sikre at du er komfortabel.

Husk at kameraten din trenger å kjenne disse grensene og være i orden med dem, så prøv å være så rettferdig som mulig. Når du legger ned grenser for å hjelpe deg med å si nei til noen med borderline personlighetsforstyrrelse, kan det også være nyttig å snakke med dem når de er rolige og klare til å lytte til det du har å si.

Ellers kan de kanskje ikke være i stand til å ta hensyn til det du har å si på en respektfull måte.

3. Begrens kommunikasjon når det er mulig

Når det gjelder grensepersonlighet og forhold, kan hver og en være litt annerledes. Hvis partneren din ikke får det du sier og ikke respekterer grensene dine, kan det være lurt å begrense kommunikasjonen med dem.

Det er greit å gjøre dette hvis du gjentatte ganger har uttrykt tankene dine om deres oppførsel, og de har handlet på samme måte. Du må beskytte deg selv og sikre at du til enhver tid er trygg.

I ekstreme tilfeller, hvis noen sier at de kommer til å skade seg selv, eller du ser dem misbruke narkotika, kan det hende du må ta dem med til sykehuset eller ringe til nødetater. Husk dette hvis du er bekymret for partneren din med BPD.

4. Gjør det som er bra for deg

Du må holde din egen velvære i forkant av tankene dine. Hvis du prøver å lære mer om hvordan du kan løsne fra noen med en grense for personlighetsforstyrrelse, slik at du kan jobbe med din mentale helse, er det greit å tenke på deg selv først.

Det vil være tid for deg å hjelpe en annen person med å få den hjelpen de trenger hvis de vil og er villige, men du vil neppe hjelpe noen hvis du er engstelig og stresset.

5. Snakk med en terapeut

Når som helst du føler at du vil jobbe med en terapeut for å adressere din mentale helse, forhold eller hvordan du takler BPD, bør du vurdere å jobbe med en profesjonell. De vil kunne snakke med deg om alle tingene du trenger å vite og hjelpe deg med å adressere oppførselen din.

De kan også ha pekere på hvordan du kan løsne fra noen med Borderline Personality Disorder og holde deg trygg mens du fremdeles er en venn for noen som opplever symptomer på BPD.

Relatert lesing: Hva du skal snakke om i terapi og tips om hvordan du åpner opp

5 måter å takle Borderline Personality Disorder

Det er noen metoder du kan vurdere for å takle BPD. Disse kan være effektive enten du har det eller en kjær eller ektefelle gjør.

1. Tenk på alternativene dine

Når partneren din har BPD, og ​​det påvirker deg negativt, bør du vurdere alle alternativene dine. Du kan være hos dem og prøve å snakke med dem om å få terapi for lidelsen, du kan holde deg borte fra dem når de får deg til å føle deg ukomfortabel, eller det kan være lurt å avslutte forholdet.

Du må bestemme hva som er det riktige valget for deg. Selv om det å ta en beslutning kan være vanskelig, må du huske å sette deg selv først. Igjen, dette betyr ikke at du ikke bryr deg om noen andre.

Hvis du har BPD, bør du vurdere å få terapi så snart du føler at du vil ha det. Når du legger merke til at følelsene dine skader de rundt deg, kan det være en god mulighet til å få støtte for mental helse.

2. Snakk med andre

Du trenger ikke å tie om hvordan du føler deg eller hva du opplever. Spør andre du kjenner om råd eller deres ta på hva du bør gjøre. Du kan oppleve at noen mennesker har innsikt som du ikke har vurdert. De kan også være i stand til å fortelle deg mer om hvordan du skal løsne fra noen med Borderline Personality Disorder.

Du kan også snakke med venner om lidelsen din når du lurer på hva du skal gjøre. De kan være i stand til å gi deg handlingsrike råd eller peke deg i retning av en terapeut som kan hjelpe.

Relatert lesing: Hvordan du snakker med knusingen din og gjør dem som deg tilbake

3. Tenk på oppførselen din

Selv om du ikke kan forårsake noens BPD, kan det være lurt å tenke på hvordan du handler. Hvis du oppfører deg litt uberegnelig, kan dette være noe som ikke er vanlig for deg. Prøv ditt beste for å oppføre deg som deg selv og ta vare på din mentale helse til enhver tid.

Hvis du har BPD, bør du også prøve å ta hensyn til handlingene dine. Noen ganger kan du merke at du opprører andre rundt deg eller gjør farlige ting. Dette kan være skadelig for din helse og sikkerhet. Sørg for å snakke med noen om dette når du er klar.

Relatert lesing: 10 måter å hjelpe ektefellen din med å takle en atferdsforstyrrelse på

4. Lage en rutine

Når du gjør ditt beste for å løsrive fra noen med Borderline Personality Disorder, bør du vurdere å lage en rutine for deg selv og følge den. Dette kan tillate deg å ha litt mer normalitet i livet ditt, og du kan også holde deg opptatt.

I tillegg, hvis du har BPD, kan det å ha en rutine også hjelpe deg. For eksempel kan en terapeut be deg om å gjøre visse ting hver dag, som å skrive i en journal, under behandlingsprosessen for å hjelpe deg med å sette en rutine og gi deg litt konsistens.

5. Tenk på terapi

Enten du opplever BPD eller bor sammen med noen med borderline personlighetsforstyrrelse, kan det være nødvendig å få terapi. En terapi du kan vurdere er forholdsrådgivning, som kan hjelpe deg å lære å kommunisere bedre og respektere partnerens grenser.

Hvis du har BPD, kan det å jobbe med en terapeut hjelpe deg å lære å håndtere symptomene dine og sikre at du får den spesialiserte behandlingen du trenger.

Hvis din kjære har BPD, kan en terapeut være i stand til å gi deg råd om hvordan du kan løsne fra noen med borderline personlighetsforstyrrelse uten å forårsake dem ytterligere opprør eller smerte.

Vanlige spørsmål

La oss diskutere de mest stilte spørsmålene om Borderline Personality Disorder

Hvordan setter du grenser med noen med borderline personlighetsforstyrrelse?

Hvis du har å gjøre med noen med BPD og hvordan de oppfører seg får deg til å oppleve stress eller noe annet, er du ukomfortabel med. Det ville hjelpe hvis du bestemte hva du er villig til å håndtere og hva du ikke er.

Tenk på hva grensene dine kommer til å være og skrive dem ned. Du kan også vurdere hva du vil gjøre hvis noen bryter disse grensene. Bare du kan bestemme hva som er riktig for deg og livet ditt.

Når du har bestemt grensene dine, bør du snakke med partneren din om hvordan du har det. Forsikre deg om at du er forsiktig og respektfull når du snakker med dem. Dette kan være en effektiv metode for hvordan du kan løsne fra noen med Borderline Personality Disorder.

Hvordan løsner jeg meg fra noens BPD?

Hvis du vil løsrive deg fra forhold mellom personlighetsforstyrrelser, kan det være lurt å begynne med å fortelle dem hvordan du har det. Når de ser ut til å være rolige og villige til å lytte, kan du forklare hva du har tenkt å gjøre.

På den annen side, hvis dette ikke er mulig, kan du vurdere å begrense kontakten og kommunikasjonen med denne personen. Dette kan være den beste måten å få poenget ditt over og la deg ta vare på dine egne behov. Det er noen måter å løsrive fra noen med Borderline Personality Disorder, men å være åpen og ærlig om hva du trenger og gjøre ditt beste for å få det, kan fungere bra for deg.

Endelig tanke

Når det gjelder hvordan du løsner fra noen med Borderline Personality Disorder, kan dette være vanskelig, men det kan være nødvendig å hjelpe deg med å holde deg på toppen av helsen din og velvære.

Snakk alltid med noen når du trenger å søke terapi når det føles som om det kan hjelpe deg. Andre kan være i stand til å gi råd og innsikt i å holde deg trygg når partneren din har BPD.