Hvordan avslutte en emosjonell affære 15 trinn

I denne artikkelen

• Hva er en emosjonell affære
• Hvorfor følelsesmessige saker er vanskelig å ta slutt
• Hvordan skjer emosjonelle forhold
• Tegn som gir deg beskjed om at ting har gått for langt
• Kan en emosjonell affære føre til juks
• Avslutte en emosjonell affære
• 15 måter å avslutte en emosjonell affære på.

Finner du deg selv i et nært vennskap med noen andre enn ektefellen din? Et forhold utenfor ekteskapet ditt som ikke inkluderer seksuell intimitet, men dyp emosjonell intimitet?

Det er sannsynlig at du er i en emosjonell affære. En emosjonell affære forårsaker ikke bare stress, men fører også til ekstrem skyld fordi du allerede er i en forpliktelse. Men er det virkelig en form for utroskap?

La oss se på årsakene bak emosjonelle saker og snakke om hvordan du kan avslutte en emosjonell affære.

Hva er en emosjonell affære

En emosjonell affære er et ekstra konjugalt vennskap som har utviklet seg til noe mer. Selv om seksuell intimitet ikke er en del av en emosjonell affære, er det en nærhet, et bånd, en følelse av å bli sett og forstått som tradisjonelt er forbeholdt ektepar.

En emosjonell affære gir bort følelser til noen andre som bør være forbeholdt partneren din. Du lurer kanskje på hvordan du kan stoppe en emosjonell affære.

Relatert lesing:Hva er en emosjonell affære? Har partneren din en?

Hvorfor følelsesmessige saker er vanskelig å ta slutt

Følelsesmessige forhold er vanskelig å avslutte fordi de kan få deg til å føle deg verdsatt, spesielt hvis du ikke føler det i ekteskapet ditt. Men du ønsker å avslutte en emosjonell affære, og vi vil vise deg hvordan.

Faktisk kan emosjonelle forhold være vanskeligere å avslutte sammenlignet med seksuelle forhold.

En enkel seksuell affære kan være lettere å kutte av rent. Hvis en ekstra ekteskapelig affære bare er sexbasert, er ikke båndet like emosjonelt.

Men i en emosjonell affære, Du har utviklet dype, betydelige følelser, og du liker et meningsfylt bånd med personen du har en emosjonell affære med. Dette kan være vanskelig å gi slipp på, spesielt hvis du ikke opplever denne nærheten med ektefellen din. Dette er grunnen til at det er vanskelig å avslutte en emosjonell affære.

Shirley Glass rapportert i Ikke “bare venner” at 44% av ektemenn og 57% av konene indikerte at de i sin affære hadde et sterkt emosjonelt engasjement med den andre personen uten samleie.

Relatert lesing: Hva er de forskjellige typer saker?

Hvordan skjer emosjonelle forhold

Vanligvis starter en emosjonell affære uskyldig. Det er normalt for oss alle, selv de nærmeste ekteparene, å ha vennskap utenfor ekteskapet. Faktisk er det sunt. Å gjøre ektefellen din til din ene og en eneste venn kan legge mye press på det forholdet.

Så hva som får saker til å avslutte?

Så å ha venner utenfor, folk du liker å gjøre ting med som kanskje ektefellen din ikke liker, er vanligvis en god ting.

Så lenge grensene er på plass.

Men hva om dette utenfor, godartet vennskap begynner å ta på seg en dypere rolle i livet ditt? Hva om du synes du ser mer frem til å tilbringe tid, enten i det virkelige liv eller på nettet, med denne personen? Slik utvikler emosjonelle forhold.

Du henvender deg til denne personen mer og mer for den type kjærlighet og støtte du bør få fra ektefellen din. Du begynner å dele intime ting som normalt er forbeholdt paret ditt. Du gir energi til en annen person enn ektefellen din, som tømmer din "ekteskapsenergi".

Dette frarøver ektefellen din av hva de skal motta fra deg.

På et tidspunkt innser du at energien du gir til din emosjonelle affære er skadelig for ektefellen din. Du lurer på hvordan du skal avslutte en emosjonell affære.

Sjekk ut denne videoen for å forstå stadiene av emosjonell juks:

Tegn som gir deg beskjed om at ting har gått for langt

Det er ikke enkelt å se tegnene på at den emosjonelle affæren har gått for langt.

Først vil du kanskje ikke innrømme stedet denne emosjonelle saken okkuperer i livet ditt. Du forteller deg selv at så lenge ting ikke har vendt seg inn i det seksuelle riket, er alt bra. Det er ikke som om du er utro.

Et platonisk forhold er tillatt utenfor ekteskapet, ikke sant? Du sover ikke med den andre personen, så ingen skade gjort, riktig?

Dette er de tingene du forteller deg selv fordi du vet i sjelen din at selv om du ikke fysisk har lurt på ektefellen din, er denne emosjonelle affæren ikke rettferdig for ektefellen din. Du vet innerst inne at du trenger å finne ut hvordan du kan avslutte en emosjonell affære.

Det skadelige med nære emosjonelle vennskap med noen andre enn ektefellen din er at den løsner deg fra ektefellen din. Og dette betyr at det er på tide å avslutte en emosjonell affære.

Her er noen tegn på at den emosjonelle affæren har gått for langt:

• Konstant kontakt

Du holder kontakten med din følelsesmessige affærevenn hele tiden, kanskje enda mer enn ektefellen din. Morsomme memes sendt gjennom WhatsApp, en SMS som spør hva de spiser til lunsj, liker Facebook- og Instagram -innleggene sine så snart de går live.

Dere to har hyppig kommunikasjon gjennom dagen og til og med om natten.

• De er den første personen du deler ting med

Har du noen gode nyheter? Du sender tekst til din emosjonelle affære -person før noen andre. Dårlig dag? Du lufter til dem og ikke til ektefellen din. Kommunikasjonen din med ektefellen din blir sekundær.

Du kan gi deg selv en unnskyldning for at ektefellen din ikke er tilgjengelig for samtaler eller personen du er involvert i en emosjonell affære med, er alltid rundt, men disse kan være en av indikatorene på en emosjonell affære.

• Du tenker alltid på dem

Å tenke på dem får deg til å føle deg lykkelig. Det holder deg gående, og du føler at det ikke er noe galt fordi du ennå ikke er åpent involvert.

Du kler deg om morgenen med dem i tankene. Du har til og med seksuelle fantasier om dem. Hvis de dater andre mennesker, føler du sjalusi.

• Upassende deling

Å dele hemmeligheter med vennene dine er noe alle gjør.

Forholdshemmeligheter er imidlertid ikke noe andre bortsett fra deg og partneren din skal vite. Imidlertid diskuterer du intime emner med din emosjonelle affære person, for eksempel problemer du kan ha med ektefellen din.

• Du begynner å være hemmelighetsfull

Fordi du har en følelse av at din nærhet med denne andre personen ikke er passende, skjuler du ting for ektefellen din.

Du kan slette meldinger eller e -postmeldinger. Dette hemmeligholdet er et rødt flagg fordi du vet at ektefellen din ikke ville være ok med det utvekslingsnivået du har med denne personen.

Relatert lesing: Hvordan kan en emosjonell affære endre forholdene dine

Kan en emosjonell affære føre til juks

Hvis du lurer på om en emosjonell affære kan føre til juks, er svaret ja.

Dette er den sanne faren for en emosjonell affære og hvorfor du trenger å vite hvordan du skal avslutte en emosjonell affære.

Følelsesmessige saker vil sannsynligvis skje fordi du ikke kobler godt til ektefellen din. Det er en tynn linje mellom å dele emosjonell intimitet med noen andre enn ektefellen din og krysse over til seksuell intimitet, spesielt hvis du ikke føler deg seksuelt oppfylt med ektefellen din.

Følelsesmessige forhold kan føre til juks fordi det er fristende å krysse grenser når du åpner følelsesmessig og utvikler følelser med denne personen. Legg til en fysisk attraksjon og forelskelse til blandingen, og å skli i sengen er ikke langt etter.

Relatert lesing: Hvordan tilgi emosjonell juks?

Avslutte en emosjonell affære

Å avslutte en emosjonell affære kan være vanskelig fordi du kanskje føler at du ikke er engasjert i den. Aksept er imidlertid den første nøkkelen, og når du først har gjort det, vil du finne en måte å avslutte en emosjonell affære. Sjekk de ut:

• Først, vær ærlig

Eier det faktum at du faktisk har en emosjonell affære som påvirker ekteskapet ditt. Innrømme at du spør deg selv hvordan du skal avslutte den emosjonelle affæren.

• Neste, spør hva du får ut av den emosjonelle affæren

Er det bare det faktum at noen nye er oppmerksom på deg? Mangler det noe i forholdet ditt til ektefellen din? Føler du at denne andre personen virkelig forstår deg mer enn ektefellen din?

• Til slutt, evaluer

Vil du være sammen med den emosjonelle affære -partneren, eller vil du gjenopprette ekteskapet ditt? Spør deg selv hvorfor dette forholdet betyr så mye for deg, og hva som vil mangle i livet ditt hvis du slipper det? Kan du finne den manglende tingen i ekteskapet ditt?

Hvis du vil gjenoppta ekteskapet ditt, er det viktig å avslutte en emosjonell affære. En emosjonell affære kan være like sårende mot ekteskapet som fysisk.

15 måter å avslutte en emosjonell affære på.

Her er noen tips om hvordan du kan avslutte en emosjonell affære

1. Gjenkjenne saken

Erkjenner at du var involvert og at å avslutte den emosjonelle affæren vil være vanskelig, selv om det er nødvendig for ekteskapet ditt. Du vil si farvel til en person du har utviklet et dypt vennskap med.

2. Ikke gå tilbake

Du vil sannsynligvis være i to sinn om saken. På grunn av vedlegget kan du prøve å bruke all logikken for ikke å starte oppbruddsprosessen. Slutt å prøve å overbevise deg selv om at dette utenomekteskapelige vennskapet er ufarlig.

3. Bryt av saken

Vet at det er usannsynlig, og ærlig talt ikke tilrådelig, at du vil kunne fortsette å kommunisere med denne personen. Å stoppe all kommunikasjon er en del av hvordan du kan avslutte en emosjonell affære. Dette bør være en av de klare indikasjonene for deg og personen som er involvert at den trenger å stoppe.

4. Vær ærlig

Vær ærlig med personen du har en emosjonell affære med.

Fortell dem at du setter stor pris på hvem de er og vennskapet ditt med dem, men du skjønner at tiden du bruker med dem er skadelig for ekteskapet ditt. Fortell dem at nivået på forbindelsen din føles upassende. Dette er viktig for hvordan du kan avslutte en emosjonell affære.

5. Forvent det verste

Vær forberedt på tilbakeslaget fra den andre personen. De er kanskje ikke fornøyd med din ensidige avgjørelse. De kan insistere på at ingenting upassende noen gang har skjedd. Fortell dem at det kan være deres sannhet, men det er ikke din.

Relatert lesing: Hvorfor er emosjonelle saker så farlige?

6. Kutt dem av

Blokkerer den andre personen fra å kunne se i ditt online liv. Unrgiver dem på Facebook, ikke følg Instagram -feeden deres, blokker telefonnummeret og e -postadressen. La ektefellen din vite at du har gjort disse handlingene. Slik avslutter du en emosjonell affære.

7. Slutt å forfølge

Ikke skure internett på jakt etter tegn på hva den personen nå gjør. Hold fokus på å reparere skaden som er gjort når det gjelder ektefellen din og ekteskapet.

Ikke oppsøk dem på internett når du begynner å savne dem. Distrahere deg selv med noe annet. Gå bort fra internett, les en bok, snakk med ektefellen din, ta en tur med dem. Å sjekke nyhetene om en emosjonell affære person kan sette deg i fare for å skli tilbake i det vennskapet.

8. Forstå ektefellens smerte

Å avslutte en emosjonell affære krever ærlighet og respekt for den andre personen, for ektefellen din og for deg selv. Hvordan slutter emosjonelle forhold? Når du våkner og eier vondt, forårsaker dette ektefellen din og ekteskapet ditt.

9. Involvere en rådgiver

Ta med en rådgiver. Det kan være lurt å søke parrådgivning som en del av å avslutte en emosjonell affære.

Tross alt skjedde ikke den emosjonelle affæren i et vakuum. Noe er utenfor balansen i ekteskapet ditt. Når du avslutter den emosjonelle saken, vil det være nyttig for både deg og ektefellen din å tilbringe noen økter med en rådgiver for å snakke om hvordan dette skjedde og hvor du går herfra.

10. Selvpleie

Dette betyr å jobbe med deg selv. Prøv terapi bare på egen hånd og gjør noen livsstilsendringer.

Du kan avdekke noen dyptliggende grunner til at du var sårbar for å ha en emosjonell affære. Å jobbe disse gjennom med en terapeut kan hjelpe deg med å helbrede deg og forhindre at dette gjentar seg.

Relatert lesing: De 5 søylene i egenomsorg

11. Vis involvering i forholdet

Vis ektefellen din at du er villig og investert i å endre. Du har avsluttet en emosjonell affære fordi du virkelig vil endre og gjøre ekteskapet til en oppfyllende.

12. Gjør ekstra innsats for ektefellen din

Gjør alene tid med ektefellen din til en prioritet. Når du blir frisk fra slutten av en emosjonell affære, må du engasjere deg på nytt med å gjøre tiden din med ektefellen din til en nummer én prioritet.

Godta at reparasjon av forholdet vil ta innsats og kontinuerlige innsjekkinger med ektefellen din, samt forbedret kommunikasjon og pleie. Ektefellen din trenger å vite at du har kommet deg ut av den emosjonelle affæren for godt.

Så nekt de nabolagsblokkfestene for nå, og bruk litt tid på å date ektefellen din igjen.

1. 3. Stol på prosessen

Følg slutten på en emosjonell affære med et nytt og dypere vennskap med ektefellen din.

Stol på at ekteskapet ditt vil overleve den emosjonelle affæren. Radikal ærlighet, en ekte forpliktelse til å investere i ekteskapet og gjenopplive det emosjonelle og fysiske båndet med ektefellen din vil være en del av å overleve den emosjonelle affæren sammen.

Ektefellen din trenger å se tegn en affære er slutt eller er avsluttet.

14. Identifiser forbedringsområder

Arbeid med å oppfylle de emosjonelle behovene du søkte med den emosjonelle affære -personen.

Identifiser aspektene i ekteskapet ditt som du vil se forbedret. Spør ektefellen din hva de vil se mer av i ekteskapet og begynne å jobbe med dem. Dette vil holde partneren din lykkelig, og du distraherte.

15. Hold deg unna triggerne

Forsikre deg om at miljøet ditt er fristelsesfritt. Unngå å henge med mennesker som er venner med din tidligere emosjonelle affære person. Hold deg borte fra eventuelle anledninger som kan få deg til å gli tilbake.

Finn ut hva du trenger å gjøre hvis fristelsen til å starte en annen emosjonell affære vises. Hvis dette er en tilbakevendende attraksjon for deg, må du gjøre noe dypt og reflektere over om du ønsker å være gift eller ikke.

Relatert lesing: Hvordan hjelpe deg selv å overleve en emosjonell affære?

Ta bort

Hva blir det neste? Slutten på den emosjonelle affæren

Å komme ut av en emosjonell affære er ikke enkelt, og det betyr slutten på et støttesystem som du likte. Men å avslutte en emosjonell affære vil være nødvendig hvis du ønsker at ekteskapet ditt skal overleve.

Pleie beundring og vennskap med ektefellen din. Har du glemt at du startet forholdet ditt til ektefellen din som venner? Ikke forsøm den delen av den du er nå.

Ved å følge trinnene som er skissert, vil du kunne gjøre det gjennom slutten av den emosjonelle affæren og tilbake til ekteskapet ditt. Men nå begynner det virkelige arbeidet: å analysere whys bak saken og anvende arbeidet som trengs for å gjøre ekteskapet ditt til lykke og oppfyllelse.