Hvordan tilgi partneren din som har skadet deg

I denne artikkelen

• Gjør det for deg selv
• Forstå hva som skjedde og hvorfor gjorde det vondt deg
• Aksept av hverandre
• Ikke sov med et sint humør
• Vær tålmodig
• Eier følelsene dine

Evnen til å tilgi og gi slipp på partnerens sårende feil er nøkkelen til tilfredshet i gift liv. Hvert forhold, enn si den mellom en mann og en kvinne, står overfor hikke på grunn av forskjellige grunner. Har partneren din jukset deg? Ligget de for deg? Og har dette etterlatt deg til å føle deg bekymret og ulykkelig hele tiden? Det er viktig å innse at folk er ufullkomne, fulle av feil. Det er det som gjør dem menneskelige. Hver partner som jobber i tråd med denne tankegangen, skal være i stand til å tilgi partneren sin, uansett grunn de kan ha skadet deg. Hvordan tilgi partneren din som har skadet deg? Her er noen nyttige analogier mot et bedre og sterkere forhold.

1. Gjør det for deg selv

Når partneren din har skadet deg, føler du trangen til å skade dem på samme måte. Imidlertid, ved å gjøre det, vil du gi opphav til enda flere komplikasjoner i forholdet. Hvis ikke for partneren, må du tilgi dem for din egen skyld, for din trygghet. Jo mer nag du vil holde mot kameraten din angående feilene deres, jo mer mental stress vil du legge deg inn i. Så tilgi dem selv, fordi du ikke fortjener dette.

2. Forstå hva som skjedde og hvorfor gjorde det vondt deg

Se tilbake til hendelsen som gjorde vondt og opprørt deg. Godta at det skjedde. Etablere årsakene til hvorfor det gjorde deg vondt. Kanskje kan det være et dypt forankret problem som du ikke liker deg selv og har blitt speilet før du i form av partneren din gjør. Revaluering av hendelsen er veldig avgjørende for å komme til det punktet hvor en løsning kan oppnås. Du må analysere hvorfor det som partneren gjorde skadet deg for å kunne tilgi dem virkelig.

3. Aksept av hverandre

En annen måte å tilgi partneren din som har skadet deg er å akseptere en viss oppførsel av dem. Når du kommer inn i et engasjert forhold til noen, kjenner du tilfeldigvis noe av atferden de allerede har. Når forholdet har fortsatt i lang tid, blir du mer vant til hvordan partneren din oppfører seg under forskjellige omstendigheter. Innledende kamper og argumenter i et forhold avslører den andre partnerens overordnede natur og holdning til å håndtere problemer. Hvis en viss oppførsel ikke endres og samme problemer fortsetter å oppstå på grunn av det, er det best å bare godta noen ting slik at ikke flere kamper finner sted. Når du godtar partnerens visse væremåter, blir du ikke så irritert og kan lett tilgi dem og gå videre.

4. Ikke sov med et sint humør

Mens mange av dere kanskje tror at etter å ha kommet i kamp med partneren din som har skadet deg, er det beste alternativet å sove det av, da du er for rasende til å snakke med dem. Tvert imot, det har blitt funnet at det å sove med et sint humør vil forhindre deg i en stressfri søvn som vil påvirke hjerneaktiviteten din hele natten. Når du våkner dagen etter, kommer du til å være like eller enda mer sint enn kvelden før. Å diskutere saken da, og det gir deg både muligheten til å se situasjonen med mer klarhet og føle deg bedre før. Dermed, når du blir fanget opp i lignende omstendigheter, må du være årvåken for å snakke det ut før du går i dvale. Dette vil føre til en rask avstemming av saken.

5. Vær tålmodig

Du må ikke presse deg selv til å tilgi partneren din for å føle deg fin. Det må skje på sin egen tid. Vær tålmodig med prosessen og la deg føle følelser som forventes av deg, ettersom du blir skadet. Hvis du hopper til tilgivelsestrinnet uten å la deg forstå og akseptere situasjonen, kan det føre til større problemer. Et av problemene med undertrykte følelser og følelser er at de til slutt kan utbrudd på et feil tidspunkt.

6. Eier følelsene dine

Følelsene dine er dine egne. Det er i hendene dine å tillate hvor mye situasjon ubehag deg. Jo bedre kontroll du har på sinne, jo lettere blir det for deg å føle deg bedre og til slutt tilgi partneren din for deres feil.

Å tilgi partneren din for sine feil betyr ikke at du glemmer hva de gjorde. Det er viktig å forstå at det ikke handler om hevn eller å vinne mot partneren din. Når du elsker dem, finner du alltid en måte å tilgi dem. Å følge de ovennevnte trinnene vil ikke bare være til fordel for forholdet ditt, men også viser seg å være bra for din egen mentale og fysiske helse.