Hvordan tilgi deg selv på 9 forskjellige måter?

I denne artikkelen

• Å rote opp er ok
• Effekt på mental helse
• 9 måter å søke selvtilgivelse på
• Erkjenner problemet
• Vær tålmodig og empatisk
• Beklager feilen din
• Ikke klamrer deg til klisjeene
• Behandle følelsene dine
• Søk terapi, råd og sosial støtte
• Øv deg på selvtillit og egenkjærlighet
• Reparere forholdene dine
• Arbeid med indre fred

Vis alt

Det tar tarmer og mot å forberede tankene dine til å tilgi seg selv.

Å tilgi er en kunst, en gradvis prosess og en reise mot ens frelse for å oppnå tryggheten.

Det er en ferdighet du trenger å mestre når du reiser gjennom veikartet i livet ditt og står overfor tøffe tider, avgjørende øyeblikk og kritiske situasjoner.

“Hvor ulykkelig er han som ikke kan tilgi seg selv.” ~ Publilius Syrus

Å rote opp er ok

Uten tilgivelse ville mennesket selvutvare livet og flaske opp de negative følelsene i brystet til de eksploderer og få ham til å miste alt.

Å holde på skylden, det er enkelt å være et offer for resultatene og være sårbar for klisjeer, men det krever mot å gå videre, holde på håp, gjøre om og gjenskape dine handlinger for å reparere de ødelagte forholdene.

“Man tilgir i den grad man elsker.”~ Francois de la Rochefoucauld

Effekt på mental helse

Tilgivelse løfter av en enorm mental belastning og leder deg mot et sunnere mentalt og fysisk liv mens du øker moralen din. Det lærer deg å uttrykke medfølelse og vennlighet overfor deg selv og andre.
Det er en effektiv strategi å håndtere stress som omfatter prinsippene for kjærlighet og vennlighet og utstyr starter reisen til velvære.

“Vær forsiktig først med deg selv hvis du ønsker å være forsiktig med andre.”~ Lama Yeshe

9 måter å søke selvtilgivelse på

Ulike måter globalt praktiserte som leder deg mot selvtilgivelse er detaljert som nedenfor:

1. Erkjenner problemet

Det første trinnet er å identifisere og erkjenne problemet som plager deg. Vet at du, og bare deg, kan redde deg selv.

Derfor er det viktig å vurdere områdene du trenger å jobbe med, slik at du ikke gjentar feilen din i fremtiden.

2. Vær tålmodig og empatisk

Empati er roten til godhet og menneskehet.

Vi som mennesker er de perfekt mangelfulle vesener som søker perfeksjon på alt. Dessverre driver selve tanken på perfeksjon oss engstelige fordi vi bare er i stand til dyktighet, ikke perfeksjon.

Vi kan utmerke oss ved å lære, forbedre og bli tålmodig med oss ​​selv.

3. Beklager feilen din

Når du har begått en feil, kan den ikke angre.

Men muligheten for å anvende en korrigerende tiltak som kan gjøre om, reversere eller kompensere for problemet, forblir intakt. La deg selv og dine kjære vite at du er dypt og oppriktig lei deg, og du beklager skaden du er ansvarlig for.

Garantere at du vil være forsiktig og handle ansvarlig neste gang.

4. Ikke klamrer deg til klisjeene

Det er viktig å vite at livet fortsetter midt i alt kaos og problemer.

Den eneste måten å komme videre på er å gi litt tro, lære og fortsette å vokse. Dine tidligere handlinger definerer deg ikke lenger hvis du har lært av dem.

Så neste gang du gjennomgår en lignende hendelse, vil du velge å handle annerledes og dermed bidra positivt.

5. Behandle følelsene dine

Ta en pause fra alt for å normalisere deg selv. Når du godtar feilene dine, fordøyer du beklagelsen, anger og skyld med det og utvikler seg til et fornuftig vesen.

Videre hjelper det følelsene dine å roe seg ned slik at du kan tenke rasjonelt. Å behandle følelsene dine kan ta litt tid, men det er lovende nok.

6. Søk terapi, råd og sosial støtte

På kritiske tidspunkter, når ingenting annet fungerer for deg og du ender opp med å angre og klandre deg selv, er det nødvendig å dele tankene dine og uttrykke din mentale tilstand til dine kjære.

Gjennomgå en terapi, meditere, be og søke sosial hjelp for å hjelpe deg med å gjenopprette deg selv.

7. Øv deg på selvtillit og egenkjærlighet

Selvtillit kommer nyttig når du er lei av dine sosiale kontakter og ingenting ser ut til å hjelpe.

Selvomsorg og selvutdanning er en form for selvhjelp som påfører tillit og tillit til deg selv og hjelper deg å overvåke livet ditt jevnt og trutt.

8. Reparere forholdene dine

Hver hendelse bringer leksjoner i livet ditt.

Å vite at det er en læringsopplevelse som hjalp deg til å skaffe visdom og en ansvarsfølelse er verdt å reparere dine ødelagte forhold.

Forhold trenger tid, omsorg og tillit, og kan løses hvis du inderlig beklager den andre personen, jobber med deg selv og fortsetter å prøve.

9. Arbeid med indre fred

Du kan skaffe deg indre fred ved å holde deg årvåken og forme deg til din beste versjon.

Sørg for å meditere, trene, tilbringe kvalitetstid med dine venner og familie og opprettholde en arbeids-/lekebalanse i livet.