Hvordan komme seg ut av et dårlig ekteskap

I denne artikkelen

• Hvordan du vet når ekteskapet ditt er over - spørsmål å stille
• Ta en beslutning om å forlate med bevissthet, integritet og respekt
• Vær tydelig med intensjonene dine
• Sett grenser med fremtidig kommunikasjon
• Beklager denne avgjørelsen
• Vis empati
• Uttrykke takknemlighet for tiden du hadde med ektefellen din
• Etablere prioriteringene dine
• Vær tålmodig
• Forsikre deg om at du har et trygt sted å dra

Å forlate ekteskapet ditt er en av de vanskeligste beslutningene du vil ta i livet. Du har investert mye i dette forholdet, og jobbet hardt for å redde det, men du skjønner at konfliktene dine er uforsonlige og du må dra.

Det er ingen riktig måte å forlate, men det er måter å redusere smertene og sinne som er involvert i denne vanskelige situasjonen. Lurer på hvordan du kommer ut av et dårlig ekteskap med hell? Her er noen tips for å få deg gjennom denne tiden.

Så hvordan vet du når ekteskapet ditt er over? Hvordan vet du når du skal forlate et ekteskap?

For det første må du jobbe med forholdet og gi alt som et siste forsøk. Imidlertid, hvis hvert forsøk fortsetter å mislykkes, vet du at dette er tegn på at ekteskapet ditt er over.

Du kan prøve en separasjon eller gå på skilsmisse når ekteskapet har blitt giftig. Husk også at ugunstige hendelser og tilbakevendende konflikter ikke er de eneste tegnene på et sviktende ekteskap. Det er mange måter å identifisere hvor du står som et par eller som individ. Noen ganger er det ikke en løsning på noen av problemene noen ganger, og å avslutte et dårlig ekteskap.

Hvordan du vet når ekteskapet ditt er over - spørsmål å stille

Før du starter skilsmisseforhandlinger, kan du stille deg selv disse spørsmålene:

1. Er jeg klar til å bygge et meningsfylt liv som en enkelt person, selv om jeg aldri gifter meg igjen?
2. Hvis du har en affære, er din beslutning om å avslutte din dårlige ekteskap del av det, eller ville du avslutte ekteskapet ditt selv om du ikke hadde møtt noen andre?
3. Er dine daglige tanker okkupert ved å komme ut av det sviktende ekteskapet, og bruker du mye tid på å fantasere om hvor mye bedre livet ditt vil være uten ektefellen din?
4. Misunner du andre par forhold, og føler deg dårlig når du sammenligner dem med dine egne?
5. Truer du med å forlate ekteskapet når du krangler?
6. Har du prøvd å gå til par som rådgiver mer enn tre ganger uten å finne hjelp til ditt usunne ekteskap?
7. Er du klar til å forlate og har du en fremtidig plan som allerede er kartlagt?
8. Er det ikke et spørsmål om hvorfor dette trenger å avslutte, men i stedet om når det trenger å ta slutt? Hvis ja, må du vurdere hvorfor du føler deg så forhastet med å avslutte forholdet.

Å svare på disse spørsmålene vil hjelpe deg å ta mange beslutninger fremover.

Ta en beslutning om å forlate med bevissthet, integritet og respekt

Dette betyr at avgangen din bør gå foran med ærlige diskusjoner med ektefellen din. Ikke ta denne livspåvirkende beslutningen ensidig, selv om ektefellen din ikke er enig i hvordan du ser på ekteskapsproblemene.

Det er to av dere i forholdet, og dere skylder forholdet for å bringe den andre personen inn i samtalen. Ikke bare gå ut og legge igjen en lapp på bordet.

Bevar din integritet og respekter ektefellen din ved å ha en voksen samtale (flere, faktisk) om hvorfor dette ser ut til å være den eneste levedyktige veien å følge nå.

Å avslutte ditt dårlige ekteskap på en sunn måte vil være bedre for fremtidige forhold du vil ha, og bedre for alle involverte barn.

Vær tydelig med intensjonene dine

Forsikre deg om at partneren din forstår at avgjørelsen din blir tatt, og at det ikke er noen sjanse for å jobbe ut ting. Hvis du vaffler under diskusjonen din, kan partneren din føle en åpning og prøve å manipulere deg til å bli.

Øv din avgangstale, om nødvendig, slik at du sender meldingen om at dette er hva du føler at du trenger å gjøre.

Det er ingen faste regler for hvordan du kan etterlate et dårlig forhold, men å være tydelig i alle faser av et forhold (selv om det slutter) vil være bra for din mentale helse.

Sett grenser med fremtidig kommunikasjon

Selv om du forlater ditt dårlige ekteskap, vil du og ektefellen din ha mange samtaler når du løsner forholdet. Det er best å sette grensene for hvordan kommunikasjonen din vil se ut.

Kan dere to fremdeles snakke sivilt? Hvis ikke, vil kanskje en tekst eller e -post være slik du vil kommunisere, i det minste i de første dagene.

Forsøk å holde et "lett og høflig" forhold, avstå fra å ha personlige diskusjoner der deling av følelser som kan utløse argumenter.

Beklager denne avgjørelsen

Når du kjenner igjen tegnene på et dårlig ekteskap og har bestemt deg for å skille deg, kan du fortelle ektefellen din at du beklager at du har vondt i dem, ført dem på eller fått dem til dette rotet i utgangspunktet.

Valider at du hadde noen gode tider, men du er nå på forskjellige stier.

Vis empati

Å gi opp ekteskapet er ikke lett for noen av partneren på et eller annet nivå. Forsøk å forholde deg til hvordan de føler seg, og ta ansvar for din del i ekteskapets slutt. “Jeg forstår hvordan du må ha det, og jeg beklager at jeg er ansvarlig for dette vondt.”

Uttrykke takknemlighet for tiden du hadde med ektefellen din

Hvis du føler at dette er sant, takk dem for alt de har delt med deg. Setter pris på det du har fått fra forholdet. Ikke la en skilsmisse ta over alle de gode tidene du delte sammen.

Det var mange gode deler underveis.

Etablere din prioriteringer

Hvis du har barn, bør de være din prioritet i denne skilsmissen. Partneren din skal være på samme side med dette. Det kan være vanskelig for deg å bestemme hvordan du kommer ut av et dårlig forhold, men det er enda vanskeligere for barna. Få også økonomien din i orden.

Vær tålmodig

Du har tenkt på å forlate lenge, men partneren din lærer bare om dette og trenger litt tid til å behandle dette.

La dem få sine følelser; Du har kanskje allerede hatt de samme følelsene og kommet forbi dem og til og med helbredet for lenge siden.

Ikke si "du trenger å komme over dette," når partneren din besøker utstedelser til og med et år nedover linjen. Tidslinjen deres er ikke den samme som din, så vær respekt for det.

Forsikre deg om at du har et trygt sted å dra

Å forlate et dårlig ekteskap innebærer mye fremtidig planlegging, og først på listen din bør sette opp et sted å dra til. Faktisk bør du begynne å tenke på det så snart du bestemmer deg for hvordan du skal avslutte et ekteskap. Det skal være et trygt sted, ideelt sett et sted hvor du har tilgang til støtte når du går over.

Hvis foreldrene dine er mennesker du føler at du trygt kan bo, kan hjemmet deres være et midlertidig ly for deg. Kanskje du har en venn med et ekstra soverom du kan leie ut en stund du formulerer spillplanen din. Eller kanskje er din økonomiske situasjon slik at du kan leie ditt eget sted.

I alle fall, plan for dette. Ikke bare storm ut av huset og roper “Det er over!”Du vil finne deg selv med et par kofferter på fortauet og ingen steder å gå. En annen sak som oppstår er når en ektefelle må lure på hvordan han kan komme ut av et dårlig ekteskap uten penger.

Vel, for å ta vare på dette problemet, bør du begynne å planlegge vei på forhånd. Ha en stash som du kan falle tilbake på eller ha en sikkerhetskopi av venner som er sikker på å hjelpe deg når du bestemmer deg for å avslutte ekteskapet.

Å komme ut av et dårlig ekteskap er ikke lett, men det er ikke umulig. Men med riktig planlegging og ved å være oppmerksom på prosessen, kan du redde deg selv og partneren din fra mye hjertesorg.