Hvordan håndtere å bli presset inn i et forhold 25 tips

I denne artikkelen

• Hvorfor føler du deg presset til å være i et forhold
• 5 tegn du blir presset i et forhold
• Definisjon av å bruke press i et forhold
• 25 tips om hvordan du kan håndtere å føle deg presset inn i et forhold
• Hva gjør du når du føler press i et forhold

Når du føler deg presset inn i et forhold, blir ofte ideen om å ta det neste trinnet eller begå skummelt. Du tror kanskje at det er noe du har ventet på, til og med håpet på hele tiden mens du går ut, men nå er du ikke så sikker på at du faktisk er klar.

Å bli tvunget eller overtalt til å bevege seg for fort er ikke i tråd med hva dine egne ønsker eller forventninger kan være, og de er like viktige som kameratens behov.

Hvis du føler at du ikke er klar, kan situasjonen ordne seg for å være negativ, og det er ingen måte å gå tilbake til bare å date, om enn ikke å bo sammen lenger.

Du er ikke klar til å komme videre, men du vil heller ikke miste partneren din; Hvordan takler du disse forholdstrykket?

Hvorfor føler du deg presset til å være i et forhold

Å føle deg presset inn i et forhold kan være resultat av mange faktorer som kanskje det er påvirkninger utenfra og forteller deg at det er for tidlig. Nære venner og familie påvirker betydelig hvordan folk reagerer på partnerskapet.

Arbeidsforpliktelser gjør det også hvis du prøver å utvikle en karriere og har minimal tid til å sette inn et eksklusivt, engasjert partnerskap.

Andre pressesituasjoner i et forhold kan oppstå når en partner gjør lite for å gå på akkord eller har urealistiske forventninger, som forestillingen om at du bør gi avkall på planene dine om å etablere en karriere til fordel for å pleie et langsiktig forhold.

5 tegn du blir presset i et forhold

Når dating skrider frem, med to personer som har det gøy og utvikler en forbindelse, til slutt, i stedet for å ta ting en dag av gangen for å se hva som til slutt vil vokse, kan en partner bli litt engstelig for å få ting videre.

Det kan bety at de begynner å gjøre eller si at ting får kameraten til å trekke seg unna på grunn av å bli presset inn i et forhold. Noen tegn på å bli presset i et forhold inkluderer:

1. Hørings omtale av fremtiden sammen

Selv om dating til slutt kan føre til mer, kan det å snakke om en fremtid sammen for tidlig gi spenning i et forhold som får en kamerat til å løpe i stedet for å vokse nærmere.

2. Trenger svar

Når du trenger svar på at en kamerat ikke har ennå, som der de ser ting mellom dere to på vei eller hva deres intensjon er for partnerskapet, får det en partner til å begynne å føle seg presset. Se etter måter å håndtere forhold bedre for å unngå spørsmål tidlig i datingsfasen

3. Mistillit til følelser

Når du trenger å analysere hvert ord for å se om det betyr at noen liker deg, skaper det en følelse av press i et forhold.

Å stille spørsmål ved hvorfor tekstmeldinger ikke returneres, eller om det er en grunn til at telefonsamtaler ikke gjør om dagen kan gjøre en kamerat sur til å date deg når alt du trenger å gjøre er å stole på følelsene deres.

Hvis det viser seg at han ikke virkelig liker deg, kan du gå videre til en bedre fangst. Det er ikke verdt stresset du legger på deg selv.

4. La venner og familie vite at du er eksklusiv

Før ting blir et offisielt engasjement, bestemmer du deg for å gi alle beskjed om at du utelukkende er begått etter bare en håndfull datoer.

Mange mennesker tar sakte engasjement med behovet for å være sikker på at personen er den rette før han tar det skrittet; Å gjøre det etter at bare et par datoer generelt ikke kommer til å skje, og å fortelle alle det har bare vil bringe en følelse presset inn i et forhold.

5. Kveling den andre personen

Det kan være en betydelig avkjøring når du tror livet dreier seg om partneren din siden hver person trenger uavhengighet med separate interesser og hobbyer.

Å prøve å tilbringe all din tid med noen er noe du ikke vil ha i et forhold. Studien viser at enslige menn føler mer press til dags dato enn kvinner, sammen med andre fakta.

Definisjon av å bruke press i et forhold

Å bruke press i et forhold ligner på å sette forventninger som er urimelig for hvor dateringen er for øyeblikket og tror den andre personen ganske enkelt vil gå sammen med det.

Det lar noen åpne for nød når en kamerat reagerer negativt på disse forventningene eller uttrykker en misoppfatning av hva som har skjedd mellom de to.

Å ikke føle seg ønsket i et forhold kan føre til konflikt der det var en morsom og spennende kamp med potensialet for en sunn tilknytning til å bli gjort over tid hvis disse forutsetningene ville ha holdt seg innenfor grunn.

25 tips om hvordan du kan håndtere å føle deg presset inn i et forhold

Å oppleve å føle seg presset inn i et forhold, men ikke å ville miste personen som en datingpartner kan vise seg å være utfordrende. Det er spesielt sant hvis individet har gjort det å jobbe ting i et forhold vanskelig ved å stille spørsmål om fremtiden ingen er virkelig klar for ennå.

La oss se på noen få viktige tips for å håndtere den følelsen av å være i et forhold:

1. Kommunikasjon

Kommunikasjon er nøkkelen i ethvert forhold, dating eller på annen måte. Hvis du er fornøyd med personen du ser, og alt er bra, bortsett fra forventningene, må du ha den samtalen.

Forklar at du ikke er klar til å komme videre, men hvis det er det de trenger, kan det hende at de må finne det med en annen person, dessverre.

Relatert lesing: De viktigste komponentene i kommunikasjonen i et forhold

2. Sett deg selv i deres sted

Hvis du kan prøve å forholde deg til ekstremiteten i følelsene sine, kan det hjelpe deg å forstå deres behov for å innpode presset de gir deg til å komme videre. Kanskje du kan hjelpe dem med å bremse ting litt.

3. Kompromiss

Når du føler deg presset inn i et forhold, finn en måte å gå på akkord med det som skjer i partnerskapet. De essensielle tingene for partneren din fortjener vurdering, akkurat som dine behov skal tilfredsstilles.

Hvis det er seksuelt press i et forhold, kan du finne en måte å avgjøre hvorfor dette har blitt en så viktig komponent når en person ikke er klar eller vil vente.

4. Forsikre

Når noen stiller spisse spørsmål om fremtiden, prøver de virkelig å finne ut om du liker dem; Det er behov for forsikring. Når du gir dem dette, vil ting bevege seg jevnere.

Relatert lesing: Søker trygghet i et forhold? 12 måter å være trygg på

5. Fersk ta

Når du føler deg presset inn i et forhold, kan du bare trenge et nytt blikk på partnerskapet fra nære venner eller familie som kan se situasjonen fra et annet perspektiv. Du leser kanskje mer om det enn kameraten din har tenkt.

I disse øyeblikkene kan du lure på, “er forhold til å være vanskelig?”Ja, for i dette tilfellet kan de ikke fiske etter et spesifikt engasjement, men mer å vite at du ikke ser andre mennesker.

6. Plass fra hverandre

Når du begynner å stille spørsmål, "er forhold til å være så vanskelig," kan det være på tide å få litt plass fra hverandre for å begynne å jobbe ut i et forhold og gi slipp på noe av presset.

Selv om det ikke er det kameraten din vil ha, kan det muligens hjelpe deg å innse hva du kan mangle hvis de ikke var i livet ditt.

7. La sinne avta

Hvis du er uenig i å føle press i et forhold og uttrykke "han presser meg til et forhold", er det sannsynligvis sinne på en eller begge sider.

Det er ikke på tide å prøve å finne ut problemet før hver av dere roer seg og kan diskutere problemet konstruktivt. Aldri snakk mens du er sint.

8. Sett grenser

Hvis det ikke er satt grenser ennå i forholdet, er det på tide at hver av dere skal skissere disse og sikre at de blir håndhevet. Det er også for å minne kameraten din når disse krysses, presset føles eller stress kryper inn i partnerskapet.

Manøvrer gjennom en nyttig arbeidsbok av Nedra Glover Tawwab, med tittelen 'The Set Boundaries Workbook', for å lære grunnleggende om hvordan du kan sette grenser for din personlige vekst.

Relatert lesing: 10 personlige grenser du trenger i forholdet ditt

9. Tankefullhet

Det er bra for dere to å øve mindfulness, holde deg til stede i øyeblikket. Det betyr å unngå hva som har skjedd i fortiden og ikke se på fremtiden. Når du fokuserer på hverandre, forblir du forankret i her og nå. Det vil lindre press for begge individer.

10. Hold en følelse av uavhengighet

Forsikre deg om at kompisen din opprettholder sin uavhengighet, og at du kan glede deg over individuell tid og rom for å delta i spesifikke interesser, hobbyer og tid med nære venner.

Time Apart er bra for et forhold, og en partner skal aldri få hele livet til å dreie seg om kameraten. Det er usunt.

11. Ingen seksuelt press

Det er greit å vente til dere begge er klare for at forholdet blir seksuelt. Ikke føl press og uttrykk at du ikke blir presset til noe intimt.

Det er ingen spesifikk tidsramme for det å finne sted. Ett Telltale -tegn er når hver av dere føler seg komfortable.

Hvis du ikke kan ha en åpen, ærlig samtale om emnet, bør ikke aktiviteten skje. Hvordan vil du fortelle noen hva du liker og hva du vil like hvis du ikke kan diskutere helseemnet?

12. Har et åpent sinn

Du er kanskje ikke klar for en forpliktelse eller for å se nærmere og ikke forvente å oppleve å føle deg presset inn i et forhold. Likevel er det en god idé om du liker at personen skal ha et åpent sinn når du diskuterer følelser og tanker. I det minste vil de føle seg hørt.

1. 3. Respekter deg selv

På samme måte kan du komme tilbake i den samme samtalen med grunnene til at du ikke er til det punktet i partnerskapet ennå. Det kan ta deg litt lengre tid å nå et ønske om en forpliktelse eller til og med se en fremtid. Håpet er at de kan være tålmodige.

14. Ikke skjul sannheten

Hvis det er ting i fortiden som får deg til å holde tilbake, kanskje en eks -jukset på deg, eller det var en traumatisk opplevelse, la kameraten din vite disse tingene i stedet for spesielt å holde dem internalisert hvis du føler at denne personen er spesiell på noen måte.

Sårbarhet er gunstig i et partnerskap. Det viser tillit til at det ikke vil være noen dom eller konsekvenser.

15. Moderate meldinger/telefonsamtaler

For å unngå forventningen om at du kontinuerlig vil kontakte partneren din, kan du holde meldingene og telefonsamtalene til et minimum i begynnelsen. På den måten har ingen press eller stress når disse ikke er tilstrekkelige.

16. Slipp kontrollen

Ingen kan kontrollere en annen person, og du skal ikke ønske det. Det er giftig i et forhold.

Anta at partneren din opplever en annen måte å nærme seg forholdet. I så fall er det eneste som hjelper til med det aspektet å kommunisere og jobbe gjennom problemet konstruktivt og positivt. Ellers vil du skape press og stress for kompisen din.

17. Omfavne de gode tider

Prøv å ta tak i når forholdet ditt går greit uten rynker i de øyeblikkene når du opplever mest press. Det er en grunn til at du er sammen med denne personen, og hvorfor du ikke vil gi slipp til tross for stresset. Hold fast i det.

18. Journal opplevelsen

Hvis du føler deg presset inn i et forhold, kan journalføring av følelsene dine hjelpe deg. Når du begynner å journalføre, vil det komme en tid hvor du vil merke et mønster av tanker og følelser du opplever.

Du kan begynne å endre de situasjonene som får deg til å ha følelser av press i et forhold ved å jobbe med kameraten din i stedet for mot dem. Forskning forteller oss at journalføring kan hjelpe deg med å navigere i følelsene dine bedre.

19. Mål

Ta en titt på fremtiden for å se hva det er du prøver å unngå. Alle har mål og ting de prøver å oppnå. Det må være noe du håper på i fremtiden.

Ta en titt og se hva det er, og om du kan se din nåværende partner i den scenen. Når du føler deg presset inn i et forhold, trenger du ikke å dele målene dine med den andre personen; Det er bare en øvelse i å forstå dine ønsker bedre.

20. Godta endring

En av de viktige faktorene når du står overfor muligheten for eksklusivitet og involverer seg selv i et engasjert forhold, er det faktum at livet vil endre seg fra det du vet. Etter hvert må du omfavne endring og akseptere det.

De eneste vennene du bruker tiden din med vil alle komme fremover hvis de ikke allerede er. Ting forblir ikke de samme for alltid. Bidra til å lindre presset ved å vurdere muligheten.

21. Perfeksjon er en misoppfatning

Hvis du venter på den perfekte partneren eller forholdet til å trumfe den du har, kan du vente lenge og kanskje legge press på deg selv.

Det er ikke noe som heter perfeksjon i noe partnerskap, og ingen personer har disse egenskapene, og de vil heller ikke. Manglene og eksentrisitetene gjør oss fantastisk unike, så kanskje du har "perfeksjon", men mangler det med ditt fortsatte søk.

22. Prøv å vurdere deres lag

Hva kan kompisen din takle under presset de bruker på dette forholdet? Er det tidligere traumer eller avvisning som de prøver å unngå denne tiden, og hvordan kan du hjelpe dem?

Når du føler deg presset inn i et forhold, husk at forståelse er mye mer fordelaktig enn å sette opp en vegg eller skyve dem bort. Det er bare mer avvisning som gjør situasjonen verre.

23. Ikke klandre

Når du nærmer deg stresset og presset du opplever, må du ikke uttrykke problemet ved å bruke "du" -begrepene, beskyldes kompisen for problemet.

Snakk i forhold til at "jeg føler" og hvorfor det får deg til å føle deg en spesiell måte. Skylden kan gjøre den andre personen defensiv og usikker.

Se denne videoen for å lære hvorfor vi finner å skylde på partneren vår et enklere alternativ i alle situasjoner:

24. Ta det til slutt

Anta at kameraten din fortsetter å presse på for en forpliktelse eller ta ting videre, som å flytte inn sammen eller til og med et engasjement, og vil ikke la det hvile uavhengig av din innsats. I så fall kan det være på tide å få slutt på å date den enkelte.

Selv om du kanskje liker personen, er du rett og slett ikke klar for den slags partnerskap, og det er ingen å komme deg gjennom når du prøver å snakke om saken. Det er bedre å gå videre og la denne personen finne noen klare for et mer seriøst forhold.

25. Rådgivning

Hvis en datingpartner ikke forstår at de trenger å slutte å legge et slikt press på partnerskapet og la den flyte en dag av gangen, er det lurt å foreslå rådgivning hvis du vil fortsette å forfølge dating.

En profesjonell kan være i stand til å veilede individet gjennom problemene sine, slik at de bedre kan håndtere dating uten å skynde det inn i noe mer for snart før noen er virkelig klar.

Relatert lesing: 6 grunner til å få råd om profesjonell ekteskapsrådgivning

Hva gjør du når du føler press i et forhold

Hvis du virkelig liker personen som en datingpartner, er det viktigste du kan gjøre å kommunisere stresset og presset du opplever.

Det beste forslaget er å enten anbefale individuell rådgivning for personen eller til og med delta på parrådgivningsøkter, slik at du bedre kan uttrykke situasjonen og motta veiledning om å gjøre korreksjoner.

Siste tanker

En datingpartner kan skape mye press på kameraten ved å presse på for en forpliktelse eller tvinge dem til å se på intensjonene sine for fremtiden.

I mange tilfeller får dette en partner til å trekke seg bort med mindre de virkelig liker å date denne personen og deretter oppleve stress om hvordan de kan stoppe oppførselen.

Den ideelle metoden er å delta på rådgivning for å uttrykke hva som skjer og få innsikt i verktøy for å holde partnerskapet for øyeblikket. Det kan være pars rådgivning eller individ, men utfallet vil være gunstig i begge medier.