Hvordan hjelpe noen med tillitsproblemer med å åpne opp og overvinne frykten

Det kan være hjerteskjærende når du ikke vet hvordan du kan hjelpe noen med tillitsproblemer. Hvis du bruker disse tipsene, vil du hjelpe dem å være et skritt nærmere å løse dem.

Tillitsproblemer kommer i alle former og størrelser. Noen fremstår som sjalusi. Andre får noen til å virke kalde eller fjerne. Men alle tillitsproblemer kan jobbes med og hjalp. Du må bare vite hvordan du kan hjelpe noen med tillitsproblemer.

Psykologi av tillitsspørsmål

Hva er tillit? Det setter tillit til noen eller noe annet enn deg selv. Tillit kan være vakkert, eller det kan være skummelt. Det kan hjelpe oss å føle dyp kjærlighet og danne sterke vennskap.

De fleste forhold er bygget på tillit. Hvis vi ikke har tillit, så har vi frykt. Så du kan forstå hvordan mennesker med tillitsspørsmål sliter i forhold og samlet sett i å leve et lykkelig liv.

Mangel på tillit kan manifestere seg i noens hele livet - fra romantiske forhold til karrieren. Og siden mange av livene våre er sammenkoblet, vil mistillit i ett område av livet vårt også påvirke andre.

En person som har tillitsspørsmål har negativ tro på tillit. De har vanligvis mange tanker som ikke er nyttige for dem, for eksempel:

Jeg kan aldri slippe noen inn.

Hvis jeg åpner opp for folk, vil de bruke det mot meg.

Alle er uærlig og ut for å hente meg.

Når en person tenker slike tanker, setter de opp vegger som en forsvarsmekanisme for å beskytte seg selv. De tror at disse usynlige barrierer vil beskytte dem mot smerten ved å bli skadet igjen. Det er deres måte å unngå dårlige følelser som avvisning eller skyld.

Når noen har dette trossystemet, kan det virkelig belaste dem følelsesmessig og fysisk. Dette skaper også mye angst og stress som de føler hver dag. Denne troen fungerer som et fengsel for dem, og de vet ikke hvordan de skal komme seg ut. Men de kan med din hjelp.

Hvor kommer tillitsproblemer fra?

Tillit er en morsom ting. Det kan ta noen år å utvikle tillit, men det kan også ødelegges øyeblikkelig. Noen som har tillitsproblemer har mest sannsynlig hatt betydelige negative opplevelser i fortiden sin med upålitelige mennesker.

For eksempel, hvis noen vokste opp med voldelige foreldre, er det ikke overraskende at de kanskje ikke stoler på noen. Hvis dine egne foreldre ikke er pålitelige, kan du stole på? I det minste er det deres tankeprosess.

Men tillitsproblemer trenger ikke å stamme i barndommen. De kan skapes senere i livet ved avvisning fra sine jevnaldrende eller en traumatisk opplevelse i voksen alder. For eksempel, hvis de ble lurt av partneren sin *eller partnere *, tror de kanskje ikke at noen er i stand til å være tro mot dem.

Hovedpoenget er at når en persons tillit gjentatte ganger krenket, kan deres trossystem bli påvirket dypt. Dette forårsaker på sin side problemer med å sette tillit til stort sett hvem som helst.

Hvor begynner du?

Det første trinnet for å hjelpe noen med tillitsproblemer er tålmodighet. Det er ikke en ting du kan si eller gjøre for å få denne personen til å åpne opp og stole på deg. De har sannsynligvis tillitsproblemer fra noen i fortiden som løy for dem.

Selv om du ikke er grunnen til deres tillitsspørsmål, må du tjene deres tillit gjennom handlinger og forståelse. Å være tålmodig med noen og la dem komme til å stole på deg på sin egen tid er det beste du kan gjøre. Dette hjelper dem å innse at de er verdt å vente på.

Hvordan hjelpe noen med tillitsproblemer uten å ta det personlig

En grunn til at mange mennesker ikke har tålmodighet for noen med tillitsproblemer er at de tar det personlig. De tror, ​​'Jeg har ikke gjort noe galt for at de ikke skal stole på meg, men de straffer meg for det.'

Det er ikke sant, skjønt. Når noen har tillitsproblemer, skyldes det at de stolte på noen før og ble lurt.

Du kan føle deg som om du blir straffet, men faktisk straffer de seg på grunn av fortiden. De stiller spørsmål ved alt, og deres smerte og frykt er tyngre enn frustrasjonen din noen gang kunne forestille seg.

Deres tidligere erfaring førte til frykten for å stole på noen nye. Men disse menneskene har ofte noen av de største hjertene, og venter tålmodig på at de skal åpne seg og stole på at du er så verdt det.

Hvis du lurer på hvordan du kan hjelpe noen med tillitsproblemer, kan du innse at den beste måten å hjelpe er å stole på dem.

Forstå hvordan du kan hjelpe noen med tillitsproblemer

Tillitsspørsmål kommer fra frykt for å bli skadet eller forrådt igjen. Hvis du ikke har den frykten, er du heldig. Og selv om det kan virke urettferdig å stole på denne personen for at de skal stole på deg, stoler du på at de prøver sitt beste og vil stole på deg.

Hvis de har et øyeblikk av irrasjonell sjalusi eller nøling, la dem få vite at det er greit og du forstår. Å bli opprørt eller defensiv bare skyver dem lenger bort. La dem få vite at du ikke tar det personlig. Du kommer dit de kommer fra og er villige til å hjelpe deg.

1. Spør dem hva du kan gjøre

Selv om det å være rolig og tålmodig hjelper alle med tillitsproblemer, er de alle drevet av varierende kilder. Noen mennesker trenger ganske enkelt tid til å stole på, andre trenger noen for å tjene sin tillit, og andre trenger mer enn det. Så spør dem.

Si noe sånt som: "Jeg vet at du har tillitsproblemer på grunn av fortiden din, og jeg er glad for å vente på at du stoler på meg, men er det noe jeg kan gjøre for å hjelpe?”

Dette lar dem vite at du er villig til å jobbe med dem i stedet for å skylde på dem. De kan be deg om å ta ting sakte, være der for dem når de trenger deg, eller bare forbli tålmodig.

2. Tilbud om å snakke om det

Ofte, for å forstå hvorfor denne personen har tillitsproblemer, må du kjenne historien. Det kan være vanskelig for dem å uttrykke det. Selv om de sannsynligvis er over personen som skader dem, kan situasjonen og svik -handlingen være hos dem i lang tid.

Men hvis du vet hva denne personen gikk gjennom, kan du kanskje sympatisere bedre med følelsene deres. Bare vet at ved å si: "Jeg vil aldri gjøre det mot deg," vil du ikke sette dem rolig. Når det gjelder de med tillitsproblemer, betyr ord mye mindre enn handlinger.

3. Bevise det i stedet for å si det

Du forstår kanskje ikke hvorfor de fremdeles ikke stoler på deg etter at du lovet å ikke forråde deres tillit, men disse ordene vil ikke gå langt for noen med tillitsproblemer. De vil ta ordene dine til hjertet og tro deg, men de har blitt lurt før.

I stedet for å gjenta løftene dine, må du bevise din lojalitet. Prøv å ikke kansellere planer. Dukker opp når du sier at du vil. Tilby å gjøre dem mer komfortable i visse situasjoner og faktisk gjøre det. Det kan virke som om du legger ekstra arbeid i, men denne personen er verdt det.

4. Innse hva de gjør for å stole på deg

Din frustrasjon kan begynne å få det beste ut av deg. Du tror kanskje at du gjør så mye for å tjene deres tillit, men lurer på hva de faktisk gjør for å bygge tillit for deg. Selv om det kanskje ikke virker som det på utsiden, kjemper de stadig med seg selv.

Mellom å ville stole på deg og være livredd for å bli skadet igjen, er det vanskelig * Hvis ikke umulig * å glemme så intens smerte og svik. Ikke bare nøler de med å stole på deg, men de mistet også tilliten til seg selv. Som du kanskje venter, sitter de ikke rundt, men ber seg faktisk om å velge lykke fremfor frykt.

5. Hva om de ikke kan riste denne frykten?

Ingen er noen gang sikre på et forhold. Du vet aldri hva som kommer til å skje. Og at frykt og nøling lever i alle, selv de uten tillitsproblemer. Så de som har blitt skadet av å stole på før, har frykten til paranoia. Det kan være vanskelig å gi slipp og tro at ting vil ordne seg.

Og for de som har blitt vondt gjentatte ganger, er de kanskje ikke klare. Hvis du har gjort alt du kan for å hjelpe, men de kan ikke riste tillitsproblemene sine, er det kanskje ikke riktig tidspunkt. Du kan hjelpe dem ved å si at du bryr deg og ikke vil forlate, men det er tydelig at de ikke er klare for et forhold.

La dem få vite at du fremdeles er der for dem, men de trenger å jobbe med tillitsproblemene sine utenfor et forhold. Kanskje de kunne gå til terapi. De trenger å reflektere selv og lære å stole på seg selv før de åpner seg for noen andre.

6. Noen ganger er det alt du kan gjøre

Hjelp er en vanskelig ting når det gjelder tillit. Alt du kan gjøre noen ganger er å vente og være der. Andre ganger må du gi slipp for at de skal finne veien tilbake. Det kan virke motsatt å forlate noen som ennå ikke stoler på deg, men å la dem gå for å finne ut av det på egen hånd kan være det de trenger.

Tillitsproblemer er ofte interne, så det er lite du kan gjøre utenfra. Alt du kan håpe på er at de vil kunne stole på igjen og være virkelig lykkelig en dag, med eller uten deg.

7. Vær tro mot ditt ord med dem

Dette er en veldig viktig ting du må gjøre hvis du vil hjelpe noen med tillitsproblemer. Hovedårsaken til at de ikke stoler på folk, er at folk har forrådt sin tillit. De fortalte dem at de ville gjøre noe, og de fulgte ikke gjennom.

For eksempel, hvis foreldrene dine sa at de ville beskytte deg, men de misbrukte deg, så stemmer ikke deres ord og handlinger. Så som ordtaket sier: “Handlinger snakker høyere enn ord.”Derfor må du ha dine ord og handlinger samsvarer med hverandre hvis du vil at noen skal stole på deg. Hvis du ikke gjør det, vil de aldri tro deg.

8. Påminn deg om at prosessen tar tid

Jada, du vil være i stand til å knipse fingrene eller vinke en tryllestav og få noen til å plutselig forlate alle sine tillitsproblemer. Men det fungerer ikke slik. Det tar lang tid for folk å stole på andre - spesielt hvis de har blitt brent mange ganger i fortiden.

Så du må være tålmodig. Gjør det beste du kan, vær pålitelig selv, og til slutt vil du bevise for dem at du kan stole på. Forhåpentligvis kan du også hjelpe dem med å stole på andre mennesker også.

9. Lær mer om deres traumatiske opplevelser

Kanskje de har tappet opp kilden til tillitsproblemene sine så lenge at de aldri har snakket om det. Så oppmuntre dem til å åpne opp for deg om det. De kan bli hjulpet ved å fortelle deg hvordan de lærte å slutte å stole på andre mennesker.

De har kanskje aldri delt historien sin med noen andre. Å høre hvor kilden til deres mistillit kom fra vil også hjelpe deg å være mer støttende. Du kan se de potensielle problemene de har mye raskere. Deretter kan du snakke dem gjennom det. Det vil også hjelpe deg å være mer tålmodig.

10. Oppmuntre dem til å se en terapeut

Hvis det er økonomisk mulig, oppmuntre dem til å se en utdannet profesjonell for å hjelpe dem med sine tillitsproblemer. Jada, du kan hjelpe - men bare så mye. Med mindre du har studert hvordan du kan hjelpe mennesker med tillitsproblemer, er du egentlig bare en amatør. Å snakke med noen som vet hva de gjør vil hjelpe dem mye.

Tillitsproblemer er kompliserte, smertefulle og frustrerende. Men når du vet hvordan du kan hjelpe noen med tillitsproblemer, er tålmodig der for dem alt du kan gjøre.