Hvordan gi slipp på et forhold 17 ting å gjøre for å gå bort uskadd

Noen ganger kan et forhold gjøre mer skade enn godt for deg. Gjenkjenne tegnene og forstå hvordan du kan gi slipp på et forhold som er dårlig for deg.

Forhold er en så lykkelig og vakker opplevelse. Det kan være den mest magiske følelsen du kan oppleve - til det ikke er det. Dette er øyeblikket hvor et vakkert forhold kan knuse din verden og erstatte det med komplikasjoner og smerte.

Selv om det er lett å anta at du øyeblikkelig kan gå bort fra et dårlig forhold, er det ikke alltid tilfelle. Mest sannsynlig vil du ikke kunne fortelle at du er i et dårlig forhold - ikke før det er for sent. For å lære å gi slipp på et forhold, må du mestre motet til å gå bort.

Er du i et forhold der du ikke opplever den lykke du tror du fortjener? Hvis dette spørsmålet påvirker deg, er svaret sannsynligvis ja.

Hvordan gi slipp på et forhold som er dårlig for deg

Det morsomme med forhold er at det hele er i hodet ditt. Gitt at det er lettere sagt enn gjort å gå bort fra et dårlig forhold, til slutt, har du kontroll over hvilke handlinger og trinn å gjøre. Et forhold er bare over når du tror det er over.

Hvis du ikke er så lykkelig som du tror du burde være i et forhold, bør du gi slipp, uansett hvor mye du elsker dem. Du er ikke egoistisk eller kaldhjertet, men det er rett og slett ikke det rette forholdet for dere begge. Tross alt vil du aldri kunne finne den rette personen når du sitter fast i feil, ikke sant? 

17 trinn for å gi slipp på kjærlighet som ikke gjør noe annet enn å skade deg

La oss se på de forskjellige tingene du må vite om hvordan du kan gi slipp på et forhold. Det er en av de mest hjerteskjærende tingene du noen gang kommer til å oppleve, men det er nødvendig å finne forholdet du vil vokse og trives i. 

1. Spør deg selv hvorfor det skal ta slutt

Vet du virkelig hvorfor forholdet ditt skal ta slutt? Det er flere grunner til at du bør gå bort fra dem akkurat dette sekundet, og de er ikke alltid grunner som er enkle å forstå. Uansett hva noen andre sier, ligger den endelige avgjørelsen fremdeles på deg.

Behandler de deg riktig? Krysser de stadig grensene dine? Er forholdet gjensidig? Viser de noen betydelige røde flagg? Er de giftige å være rundt? Dette er bare noen av de vanskelige spørsmålene du bør stille deg selv om å bestemme hvorfor det skal ta slutt. 

2. Spør deg selv om det kan fikses

Gir du alt for å få forholdet til å fungere? Hvis du finner ut at du er all-in, men du er den eneste som kjemper for å få forholdet til å fungere, er det ikke rettferdig, er det?

Du må spørre deg selv om problemene dine kan løses eller ikke. Hvis du har hatt de samme kampene i flere måneder nå, og de fortsetter å lover å endre seg, men ikke har det, kan det være på tide å gi slipp og finne noen bedre.

Handlinger vil alltid snakke høyere enn ord. Hvis du er villig til å ta en sjanse, gi forholdet ditt en siste sjanse til å fikse det. Imidlertid, hvis det ikke lenger er noe du kan berge, er det å gi slipp det beste alternativet.

3. Ikke tvang kjærlighet

Ikke prøv for hardt for å bringe den gamle romantikken tilbake - det er bare ikke verdt det. Kjærlighet skal være uanstrengt og gjensidig, og selv om du prøver å tvinge den, vil den bare gli bort igjen, noe som forårsaker deg mer smerte. Jo mer du tvinger forholdet ditt til å fungere, jo mer vil du lide unødvendige smerter du kan ha forhindre ved å gå bort.

Ja, å gi slipp vondt, men å holde på feil forhold kan påføre mer skade. Husk at mens forhold tar hardt arbeid, bør de føle seg lette og naturlige i stedet for å tvinge.

4. Ikke hold på av frykt

Hvorfor holder du på et forhold der du ikke ser noen fremtid i det? Hvis du blir værende i frykten for å være alene, er det mye verre ting i et forhold enn å være singel.

Elsker du dem virkelig som du sier at du gjør, eller er du bare redd for å starte på nytt? Det er en stor forskjell mellom begge disse. Hvis du vil lære å gi slipp på et forhold, kan du begynne med å ikke la frykten for å være alene fra å holde deg tilbake. 

5. Arbeid motet ditt

Som vi har nevnt, handler det å lære å lære mot å gjøre mot og tapper å lære å gjøre det. Å bryte opp er ikke lett, og det krever mot å ta en beslutning som kan påvirke livet ditt for alltid.

Vi ønsker alle stabilitet og kjennskap, og det er grunnen til at det er så vanskelig og frustrerende å gi slipp på et forhold. Vi vil heller nøye oss med feil person så lenge vi ikke er alene - noe som er feil tankesett å ha. Bare fordi du blir vant til en viss rutine, betyr ikke det at det er bra for deg.

6. Gjør deg klar

Forbered deg på smertene og ensomheten som kommer etter å ha sluppet et forhold, spesielt hvis du fremdeles har et mykt hjørne for denne personen. Det kommer til å skade mye, og selv om den smerten kan føles som verdens ende, er det virkelig ikke.

Å ta en sjanse til å møte ensomhet er noe av det vanskeligste du kan gjøre, men du vil aldri virkelig vite hva livet har i vente for deg med mindre du tar det skrittet i mørket.

Du vet hva de sier - du er bare en beslutning borte fra lykken du leter etter. 

7. Godta avgjørelsen din fullstendig

Med mindre du er overbevist om avgjørelsen din, vil den bare forlate deg forvirret og trist. Selv da vil du bli fristet til å ta tilbake avgjørelsen gjentatte ganger. I dette tilfellet er det nyttig å skrive en liste over grunner på et papir for å minne deg selv på hvorfor du velger å gå bort.

Å lære å gi slipp på en beslutning handler ikke bare om hva du skal gjøre, men det handler om din overbevisning å holde seg gjennom avgjørelsen din. Selv når du savner dem, og selv når hjerteskjæringen din blir for vanskelig å bære, må du finne ut at forholdet ikke er det som er bra for deg.

8. Innser at det ikke er noe enkelt

Uansett hvordan du bryter opp med dem, er det ingen enkel måte å gi slipp på et forhold. Det vil etterlate deg den tarmskyndende smerten ved å leve et liv uten dem og muligens gå tilbake til fremmede etter alt du har vært igjennom.

Hvis du er sikker på denne vanskelige avgjørelsen, må du lære å møte slutten. Dette betyr ingen selvsaboterende taktikker som å bli full eller isolere deg bare for å unnslippe det forestående samlivsbruddet. 

9. Ta av deg kjærlighetsbriller

Hvis vi ikke er forsiktige, har vi en tendens til å se forholdet vårt som la vie en rose - en fransk setning for 'liv i rosa.'Det er så enkelt å fokusere på de perfekte og vakre øyeblikkene, og selv om denne optimismen kan være en god ting, skader det ofte din evne til å være i forhold du virkelig fortjener.

Denne typen blind optimisme er også det som oppmuntrer folk til å holde seg i giftige forhold lenger enn de burde.

Slutt å se partneren din for sine perfekte trekk og begynn å observere de røde flaggene de har vist deg helt fra begynnelsen. Å gi slipp på et forhold kan virke veldig vanskelig når du ser partneren din i øyet for den siste samtalen, men så snart du snakker og går bort fra din nye eks, vil du føle at en tung byrde løfter seg fra brystet.

10. Konfrontere problemene

Ugyldiggjør de stadig følelsene dine? Nekter de å lytte til deg? Føler du at tarmen din har fortalt deg å gå bort i lang tid nå?

Å unngå konfrontasjon vil ikke komme deg noe sted i forholdet. Bare når du konfronterer problemene dine, kan du komme deg et skritt nærmere i å håndtere hvordan du kan gi slipp på et forhold. Konfrontasjon kan være utfordrende spesielt siden det ikke er noen tilbakevending, men det er nødvendig.

11. Skape plass fra dem

Du vil ikke kunne tenke tydelig hvis du hele tiden er rundt dem. Du må kunne tenke logisk og rasjonelt, noe som er umulig hvis de alltid påvirker deg med sine meninger og tanker.

Når du slipper et forhold, må du øve på å være din egen person, spesielt når du er i ferd med å bryte det av. Hvis du bor sammen, kan du tilbringe minst en uke et annet sted hvor du kan tenke pragmatisk. 

12. Slutt å falle for potensial

Dette er noe du ofte ser i dårlige forhold - tendensen til å se noen for hva de kan være, i stedet for det de faktisk er. Du må innse at det aldri var ditt ansvar å spare, fikse eller endre dem til noen som er mer utstyrt for deg.

Med mindre de er villige til å gjøre den endringen for seg selv, kommer det ikke til å skje. Du skal ikke være sammen med noen for at potensialet deres blir bedre, men noen du allerede elsker som de er.

1. 3. Lær de nødvendige leksjonene

Hver person du dateres før du møter den rette for deg, vil gi deg smertefulle leksjoner du må lære. Når du slipper et forhold, må du lære de nødvendige leksjonene som følger med det, og først da vil du være i stand til å komme deg videre.

Enten det ikke er å la noen ikke respektere grensene dine eller lære å aldri nøye deg med mindre, kan leksjonene du lærer hjelpe deg med å mønstre motet til å gå bort.

14. Tilgi dem og deg selv

Et forhold som mislykkes skyldes ikke bare en person, men av begge parter. For å lære å gi slipp på et forhold, må du praktisere tilgivelse, spesielt ettersom du ikke vil holde et nag på dem i en betydelig periode.

Du har vanskelig for å gi slipp hvis du fremdeles dveler ved følelser av harme og sinne på forholdet, og hvorfor det ikke fungerte slik du ønsket det.

Uansett hva du har om forholdet ditt, la det hele gå og bare fokusere på den lyse fremtiden foran deg. 

15. Omskriv historien din

Så smertefullt som et samlivsbrudd føles, trenger det ikke å definere hvor historien din slutter. Din identitet er ikke definert av ditt mislykkede forhold, og du må innse at dette bare er det første trinnet i å finne den rette personen for deg.

Uansett hvor mye du elsket dem, definerte de aldri hvem du er og hva du er verdt - den eneste personen som definerer dette er deg selv.

16. Avslutte forholdet

Den beste måten å lære å gi slipp på et forhold er å bare få det over med og avslutte det. Slutt å utsette det uunngåelige og innse at du ikke er en dårlig person for å ha en ut. De skjønner kanskje ikke det nå, men det kan pusse dem mot rett person for dem - og det går også for deg. 

Når du er sikker på at du har styrke til å gi slipp på forholdet, kan du lære å avslutte det på riktig måte å bruke denne guiden på Hvordan avslutte et forhold på gode vilkår.

17. Avskåret kontakt

Etter at du har gjort samlivsbruddet, kan du ikke fortsette å være ubesluttsom med dette og ringe dem når du savner dem. Påminn deg selv om alle grunnene til at du slo opp med dem og hvorfor forholdet ikke lenger er noe du kan berge.

Å lære å gi slipp på et forhold handler om å slå av all kontakt, gitt at du ikke lenger er sammen. Dette betyr også at nei, du skal ikke være venner med en eks *i det minste i flere måneder *, uansett hvor overbevist du er om at dette er noe du kan gjøre. Du vil aldri kunne gå videre hvis dette er tilfelle. 

Når skal du gi slipp på et forhold?

Det er flere grunner til å gi slipp på et forhold og gå bort, som vi skal oppgi i det følgende. Det er ikke alltid lett å vite tidspunktet for når du skal kalle det slutter, slik at følgende punkter skal veilede deg nok i forholdet ditt.

1.  Du har et komplisert forhold.

2. Du er overbevist om at du aldri vil bli lykkelig.

3. Du tror du er bedre enn partneren din og fortjener noen som behandler deg bedre.

4.  Du respekterer ikke partneren din, eller partneren din respekterer deg ikke.

5.  Partneren din jukser stadig på deg, selv etter å ha blitt fanget.

6.  Du blir tatt for gitt.

7.  Det er ikke noe fokus på dine behov og ønsker i forholdet.

8.  Du er ikke klar for forpliktelsen forholdet krever.

9.  Du stoler ikke på partneren din lenger.

10.  Du er stadig frustrert, og du vet ikke hvorfor.

11. De får frem det verste, og de er giftige for din mentale helse. 

12. De ugyldiggjør stadig følelsene dine.

Etter å ha sluppet den du elsker

Forbered deg på hva som kan skje etter at du slapp forholdet, da forskjellige scenarier kan spille ut.

Du kan ende opp med å finne den sanne kjærligheten i livet ditt med noen som behandler deg bedre enn du noen gang trodde var mulig.

På den annen side kan eksen din finne noen andre, som ender opp med å forfølge deg og bli truet av deg. Tenk på mulige fremtidige scenarier og arbeid dine egne løsninger om hvordan du ønsker å håndtere dem.

Det er alltid bedre å være forberedt på alt verden kaster på deg etter at du slapp forholdet.

Den gode nyheten er at du fikk den vanskelige delen, som slipper slipp og går bort fra et forhold som ikke lenger tjener din vekst og verdt. I det øyeblikket du lærer å gå bort, vil du oppdage at resten av livet vil ordne opp.

Skulle du date partneren din igjen etter å ha brutt opp en gang?

Å gi slipp på et forhold kommer alt sammen til aksept og mot. Du kan ikke bryte den av hvis du fortsetter å falle for potensial og tenker at de vil endre seg en dag. Det er ikke din jobb å vente på dagen de blir bedre for deg, og tiden du bruker på å vente er tiden du kunne brukt på å finne den rette personen for deg.

Dette betyr absolutt ingen å gå tilbake til eksen din, spesielt når du vet at ingenting kommer til å endre andre gang. Det kan fungere hvis dere begge gir dere tid til å jobbe med å være bedre individuelt, men inntil da er det best å holde seg langt borte fra hverandre.

Påminn deg selv om årsakene til å bryte opp og spør deg selv om du er klar til å møte de samme frustrasjonene på nytt.

Hvis du har lyst til å avslutte et forhold fordi det er utmattende og tapper energien ut av deg, husk disse tipsene om hvordan du kan gi slipp på et forhold. De vil hjelpe deg med å komme deg igjen og etter hvert, i armene til personen som virkelig fortjener deg.