Hvordan gjenkjenne emosjonelle og verbale overgrep

I denne artikkelen

• Hva er emosjonelt og verbalt overgrep?
• Følelsesmessige overgrep innebærer interaksjoner som forverrer offerets egenverdi
• Verbal misbruk er et angrep på offeret ved å bruke ord eller stillhet
• Hvordan er det mulig at det kan fortsette å anerkjenne?
• Hvordan få slutt på det?

Det er mange som vil lese denne tittelen og tenke at det er umulig å ikke anerkjenne noen form for overgrep, inkludert emosjonelle og verbale overgrep. Det er så åpenbart, er det ikke? Likevel, selv om det kan virke usannsynlig for de som er heldige som er i sunne forhold, har følelsesmessige og verbale overgrep en tendens til å gå upåaktet hender av ofrene og overgriperne selv.

Hva er emosjonelt og verbalt overgrep?

Det er mange kjennetegn ved disse "subtile" formene for voldelig atferd som må vurderes før vi merker en voldelig oppførsel. Ikke alle negative følelser eller uvennlige uttalelser kan navngis som overgrep. På den andre siden kan til og med de subtile ordene og setningene brukes som våpen og er et overgrep hvis de med vilje brukes til å hevde makt og kontroll over offeret, for å få dem til å føle seg uverdige og for å føre til at deres selvtillit eroderer å erodere.

Relatert lesing: Er forholdet ditt voldelig? Spørsmål å stille deg selv

Følelsesmessige overgrep innebærer interaksjoner som forverrer offerets egenverdi

Følelsesmessig overgrep er et intrikat nett av handlinger og interaksjoner som har en måte å forringe offerets følelse av egenverd, deres selvtillit og psykologiske velvære. Det er en atferd som er ment å resultere i en fullstendig dominans av overgriperen over offeret gjennom nedverdigende og emosjonell drenering. Det er noen form for repeterende og vedvarende emosjonell utpressing, av nedbrytning og sinnsspill.

Verbal misbruk er et angrep på offeret ved å bruke ord eller stillhet

Verbal misbruk er veldig nær følelsesmessige overgrep, det kan betraktes som en underkategori av emosjonelle overgrep. Verbal misbruk kan bredt beskrives som et angrep på offeret ved å bruke ord eller stillhet. Som enhver annen form for overgrep, hvis slik oppførsel skjer av og til og ikke utføres med et direkte ønske om å dominere over offeret og etablere kontroll gjennom deres ydmykende, bør det ikke merkes et overgrep, snarere en normal, selv om usunn og noen ganger umoden reaksjon.

Verbal misbruk skjer vanligvis bak lukkede dører og blir sjelden vitne av andre enn offeret og overgriperen selv. Det forekommer vanligvis enten av blått, uten synlig årsak, eller når offeret er spesielt munter og lykkelig. Og overgriperen ber nesten aldri eller aldri om tilgivelse eller gir unnskyldning til offeret.

Videre bruker overgriperen ord (eller mangel på dem) for å demonstrere hvor mye han eller hun forakter offerets interesser, og fratar gradvis offeret alle kilder til glede tillit og lykke. Lignende fortsetter med offerets venner og familie, som gradvis fører til at offeret begynner å føle seg isolert og alene i verden, med overgriperen er den eneste ved hennes eller hans side.

Overgriperen er den som får definere forholdet, og som begge partnere er. Overgriperen tolker offerets personlighet, opplevelser, karakter, likes og mislike, ambisjoner og evner. Dette, i kombinasjon med perioder med tilsynelatende normal interaksjon, gir overgriperen nesten eksklusiv kontroll over offeret og resulterer i et veldig usunt bomiljø for begge.

Relatert lesing: Hvordan gjenkjenne verbale overgrep i forholdet ditt

Hvordan er det mulig at det kan fortsette å anerkjenne?

Dynamikken i et forhold til overgriper-offer av noe slag, inkludert verbalt overgrep, er slik at disse partnerne på en måte passer perfekt sammen. Selv om selve samspillet er helt skadelig for partnernes velvære og personlig vekst, har partnerne en tendens til å føle seg hjemme i slike forhold.

Årsaken ligger i grunnen til at de kom sammen i utgangspunktet. Vanligvis lærte partnerne begge hvordan man burde eller forventes å samhandle med noen i nærheten av dem. Offeret fikk vite at de skal stille opp med fornærmelser og forringelse, mens overgriperen fikk vite at det er ønskelig å snakke ned til partneren sin. Og ingen av dem er helt klar over et slikt kognitivt og emosjonelt mønster.

Så når verbale overgrep starter, for en utenforstående kan det virke som en smerte. Og det er det vanligvis. Likevel er offeret så vant til å føle seg uverdig og å være forpliktet til å lytte til nedsettende uttalelser, at de kanskje ikke nødvendigvis legger merke til hvor feil slik oppførsel egentlig er. Begge lider på sin egen måte, og begge holdes på plass av overgrepet, ikke i stand til å trives, ikke i stand til å lære nye former for samhandling.

Hvordan få slutt på det?

Det er dessverre få ting du kan prøve å stoppe det verbale overgrepet, da det vanligvis bare er ett aspekt av et generelt ganske usunt forhold. Likevel, siden dette er et potensielt veldig skadelig miljø å være i hvis du lider av emosjonelle og verbale overgrep, er det visse skritt du bør ta for å beskytte deg selv.

Først, husk at du ikke med rimelighet kan diskutere noe med en verbal overgriper. Det vil ikke være noe slutt på slikt argument. Snarere, prøv å implementere en av de følgende to. Først, rolig og selvsikker krever at de slutter å ringe eller skylde på deg for forskjellige ting. Bare si: "Slutt å merke meg". Likevel, hvis det ikke fungerer, er den eneste gjenværende handlingen å trekke seg fra en slik giftig situasjon og ta en time-out eller forlate helt.

Relatert lesing: Overlevende fysiske og emosjonelle overgrep