Hvordan du kan forbli nivå på vei i konflikt tider

Virkelighetssjekk

Hva som skjer når ekteskapets virkelighet plutselig blir avduket? Det er ikke det du forventet, ikke det du meldte deg på, ikke det du drømte om siden du var liten, og partneren din skuffer deg fordi han/hun ikke oppfyller listen over forventninger og ambisjoner du opprettet for "The One". På dette tidspunktet begynner Bickering ... du vil at partneren din skal gjøre deg lykkelig, passe til ideene og forventningene dine om hvordan ekteskapet ditt skal være, og du glemmer det faktum at de også har sitt eget sett med ideer og forventninger. Som gjorde deg lykkelig før du giftet deg? Ingen personer på jorden har evnen til å gi deg noen form for bærekraftig lykke. Du er nøkkelen til din egen lykke. Den dagen min mann og jeg begynte. Hvorfor? Fordi vi tillot våre skjøre små egoer å håndtere forskjellene våre og resulterte i ineffektive, tilbakevendende maktkamp, ​​og en konkurranse om å vinne flest argumenter.

Gjenopprette fra katastrofale vaner.

Selv om vi implementerte mange gjensidig oppfunnet og ble enige om taktikker, bestemte jeg meg for å dele tre av dem med deg i denne artikkelen.

• Oppdag hvem du virkelig er og ta ansvar for din egen lykke og velvære. Først når vi virkelig kjenner og forstår våre autentiske selv, er våre personligheter, følelser, handlinger osv. Vi kan forstå våre partnere. Ekteskap er ikke en matematisk ligning.
• To halvdeler tilsvarer ikke en helhet, det er mye mer spennende og mystisk for slik overforenkling. Infact, bare to autentisk komplette individer tilsvarer at ekte fullføring du lette etter hele livet ditt.
• Ta et bevisst valg om å skifte fokus fra det du vil, til hva partneren din og ekteskapsbehovet (vær oppmerksom på: Jeg skrev ikke "ønsker").
• Fang partneren din som gjør noe riktig, og uttrykk din takknemlighet overfor deres innsats. Lær å sette pris på de små tingene som ofte går upåaktet hen.

Se også: Hva er en forholdskonflikt?

Hvordan man kan forbli nivå på vei når konflikt oppstår.

• Lær og forstå kroppens reaksjon på sinne. Når det varme blodrushetet strømmer mot hodet ditt, vender alt på vei til toppen til forskjellige rødt nyanser, mens du akkumulerer presset for en ukontrollert eksplosjon, fortell partneren din at du trenger litt tid alene, og at du vil diskutere saken på Et senere stadium ("på et senere tidspunkt" refererer til, i løpet av de neste 24 timene). I tilfelle du krangler med partneren din mens du er i den nevnte tilstanden, må du huske at hjernen din opererer i kamp- og flygemodus for å sikre illusjonær overlevelse. Hjernen din evner til å bruke kreative, medfølende, innovative, kjærlige og respektfulle strategier, er inaktiv under overlevelsesmodus. Hjernen din kan ikke operere i begge!
• La roping, banning, navnekall, stille behandling, sarkasme og temperament raserianfall som "oppgaveliste" for å utvikle barnets emosjonelle intelligens.
• Lytt til forståelse. Slutt å jobbe med forsvarsargumentet ditt mens partneren din kommuniserer med deg. Når du ikke helt forstår, kan du respektfullt oversette og kommunisere ordene sine med dine egne ord, og partneren din hvis tolkningen din var riktig.
• Vær oppmerksom på kroppsspråket ditt og ansiktsuttrykk. Partneren din merker dine skjulte motiver og intensjoner gjennom ledetrådene de mottar fra ditt uuttalte språk. Hold alltid motivene og intensjonene, rene, konstruktive og gjensidig fordelaktige.
• Vær alltid oppriktig og samvittighetsfull mens du formidler ditt synspunkt. Led samtalen med kjærlighet og respekt.
• Jeg ser ofte dette med kvinner og vær oppmerksom på at jeg ikke generaliserer. Under et argument har kvinner en tendens til å føle behov for å utdype hele argumentet, kontinuerlig legge til eksempler og følelser, og så mens de er på det, kobler de andre hendelser, de føler at de kan være relevante for deres nåværende argument, på en gang. Wow, selv å prøve å sette alt dette i en setning er forvirrende. Menn er løsningsfokusert og er mye mer komfortable for ordentlig, takler en problemklæring, sammen med følelsene, om gangen. Menn har en tendens til å gruppere og koble informasjon, noe som kan virke som deres forståelse, noe som ofte resulterer i misforståelser. Menn, ledende og kjærlig veilede kvinnen din til å dele opp problemuttalelsen sin, til håndterbare og forståelige deler. Damer, takk partneren din når de gjør dette, han avbryter deg heller ikke og heller ikke respekterer. Han prøver å forstå deg og ditt argument.
• Husk at partneren din ikke nødvendigvis deler din virkelig. Hjernen vår er derfor kognitivt partisk, og på grunn av mange innflytelsesrike faktorer, er det kanskje ikke alltid så nøyaktige som du trodde, dine oppfatninger, forventninger og forutsetninger. Oppdag sannhetene om din faktiske virkelighet, ved å utforske hverandres synspunkter. Du vil bli overrasket over resultatet og humoristisk underholdt av prosessen.Jeg tør deg bevisst, og bevisst ta i bruk disse vanene. Ikke ta mitt ord for det; Du kan oppleve det selv. Å, ikke glem å dele funnene dine, ved å kommentere denne artikkelen.