Hvordan sette grenser med en narsissist? 15 måter

I denne artikkelen

• Hvordan oppfører en narsissist seg i et forhold?
• 15 måter å sette grenser med en narsissist
• Hva du kan forvente når du setter grenser med en narsissist?
• Kort sagt

Har du noen i livet ditt som alltid vil bli elsket? De føler seg berettiget og aksepterer intet mindre enn overlegen behandling, selv om de ikke respekterer andre. Og åh! De har ingen hensyn til folks følelser, men forventer at du til enhver tid respekterer dem. Da har du å gjøre med en narsissist.

Det er lettere å unngå narsissister helt. Men siden vi alle har dem som ektefelle, vet søsken, medarbeidere, sjefer eller venner Hvordan sette grenser med en narsissist er den beste avgjørelsen. På den måten kan du forholde deg uten å bli påvirket av deres selvsentrerte holdning. Så hvordan setter du grenser med narsissister?

Lær mer i følgende avsnitt når vi utforsker alt relatert til narsissisme og grenser.

Hvordan oppfører en narsissist seg i et forhold?

Før du setter grenser med en narsissist, bør du gjøre deg kjent med en narsissists vanlige holdninger og atferd. Når du setter narsissistgrenser, er følgende den typiske oppførselen til en narsissist:

• En narsissist føler seg berettiget til de beste tingene
• En narsissist har en økt følelse av selvadmirasjon
• En narsissist føler seg overlegen andre
• En narsissist er selvbesatt
• En narsissist har ingen empati for andre
• En narsissist har en sjalu tendens
• En narsissist liker å søke oppmerksomhet
• En narsissist er mer fokusert på skjønnhet og kraft

Spesielt en narsissist og grenser eksisterer ikke i samme leksikon. Narsissister vet ikke hvordan de skal etablere sunne grenser med mennesker. De vil også hele tiden prøve å overstyre avgjørelsen din og få deg til å føle deg maktesløs. Før du vet ordet av det, vet du ikke hvem du er lenger.

Du trenger imidlertid ikke føle deg ute av kontroll. Faktisk plukker en narsissist på "Easy Prey" å mate på. Et så enkelt mål ville være et skånsomt, empatisk, svært følsomt og omgjengelig person.

Hvis du mistenker at du kan være i et forhold med en narsissist, er hvordan du kan sette grenser i et forhold til en narsissist, din vei ut. Det vil bidra til å beskytte din mentale helse uavhengig av hva en narsissist bringer.

Relatert lesing: Stadier av et forhold til en narsissist - ikke gå glipp av disse røde flaggene

15 måter å sette grenser med en narsissist

Hvis du ikke kan unngå en i livet ditt, vil det å vite hvordan du skal takle en narsissist hjelpe deg med å bygge et sunt forhold og forgrunnen din personlighet. Lær mer i følgende avsnitt:

1. Forstå hva og hvem du har å gjøre med

Det første trinnet i hvordan du kan sette grenser med en narsissistisk ektefelle eller venn er å kjenne dem og deres oppførsel. Hvem er akkurat din narsissist og hva er deres typiske oppførsel?

Hvordan er bakgrunnen deres? Hva ønsker de mest? Det er viktig at hvordan behandler de deg og andre? Når du kjenner dem inne og ute, vil det hjelpe deg å lage de beste strategiene.

Narsissister virker over selvsikker og modige. Men dypt inne er de usikre og følelsesmessig svake, og det er derfor de ikke vil at du skal vite. Når du har forstått at narsissister opererer innenfor sine egne mangler, lar det deg vite hvordan du skal henvende deg til dem.

2. Ikke la deg manipuleres

Når du setter grenser med en narsissist, bør du vite at en av kreftene deres er å manipulere andre. Det er ingen linje som en narsissist ikke vil krysse for å bruke mennesker til sin egoistiske gevinst. Feilen er deres, men de vil skyldige deg til å tro at det er din.

For eksempel er dere begge enige om noe, men narsissisten nekter å holde på slutten av kjøpet. Når dette skjer, minne dem forsiktig om hva de sa tidligere og står i bakken.

Relatert lesing: Hvordan gjenkjenne og håndtere manipulering i forhold

Lær om tegnene på en manipulerende personlighet i denne videoen:

3. Kjenn grensen din

For å vite hvordan du kan sette grenser med en narsissistisk ektefelle, må du kjenne deg selv. Hvor mye kan du tåle narsissistisk oppførsel? Når trenger du å være rundt dem og ikke? Trenger du til og med å være rundt dem? Hvis du gjør det, hvor lenge?

Relatert lesing: 15 tegn å vite når nok er nok i et forhold

4. Ikke føler behov for å forsvare deg rundt dem

Når du prøver å sette grenser med narsissister, bør du aldri forsvare deg mot dem. Det er i en narsissists natur å bruke skremming for å få deg til å stille spørsmål og gjette deg selv. Du kan bare vinne hvis du ikke forklarer hvorfor du handler slik du gjør.

5. Lytt til tarmen din

Når du etablerer grenser med en narsissist, må du sørge for at du lytter til følelsene dine.

Stol på instinktene dine, da de vil advare deg når du arbeider med en narsissist. Hvis du er sint på en narsissists oppførsel, ikke bare ta det hele inn. Identifisere hva du føler og hvorfor. Hvis det er frykt for at du føler det, hvorfor er det det?

Relatert lesing: Tarminstinkt i forhold: Hvordan stole på intuisjonen din

6. Ikke vis dem hvordan deres oppførsel påvirker deg

Hvordan sette grenser med en narsissist? Ikke vis dem din reaksjon på deres oppførsel. Som gir dem kraft og følelsen av at de har kontroll over deg. Når en narsissist begynner å vise irriterende oppførsel, kan du ignorere den eller gå ut for å kontrollere følelsene dine.

7. Velg den beste måten å reagere på

Det er tider hvor det er best å reagere på narsissistisk oppførsel. Likevel, sørg for at du velger passende oppførsel. Prøv å ikke blusse opp, da dette kan få dem til å tro at de har makt til å provosere deg. I stedet, vennligst fortell dem hvordan du føler deg fast.

8. Det er greit å si nei

Narsissister vil prøve å tvinge hendene mange ganger eller teste grensene mange ganger. I stedet, avslå forespørslene sine høflig når du ikke er komfortabel. Hvis du er redd for å si nei til folk, må du lære noe annet om narsissisme og grenser.

Relatert lesing: 25 ting du aldri skal tolerere i et forhold

9. Navngi deres oppførsel

En narsissist vil prøve mange ting med deg for å se hvor langt du kan ta noe av deres oppførsel. Når de handler på en bestemt måte, kan du lære å merke det, slik at de vet at du forstår hva de gjør.

For eksempel kan du si: "Det er nedverdigende når du sier at jeg ikke kan gjøre noen ting.”

10. Ikke forsvar deg selv

Hvordan sette grenser med en narsissist? Ikke forsvar deg selv under et argument når en narsissist fornærmer deg. Hvis du gjør det, må du sørge for at du forteller narsissisten at deres handlinger eller ord er uten betydning for deg. Det er fordi narsissister ofte er skyldige i de forferdelige tingene narsissister anklager andre for.

11. Ikke del personlige saker med en narsissist

En måte å gi en narsissist all makt til å kontrollere deg er å fortelle dem personlige detaljer om deg selv. Du vil ikke at noen som er egoistisk skal høre om din personlighet, interesser, hobbyer, styrker og svakheter.

En narsissist vurderer deg ofte for å bestemme den beste måten å kontrollere eller få en fordel over deg. Når du lar dem få vite visse ting om deg, gir du dem sjansen til å bruke dem mot deg.

Relatert lesing: 15 beste måter å følelsesmessig løsne fra en narsissist

12. Ikke bli med dem for å legge ned andre

Ofte vil en narsissist backbite eller legge ned andre i din nærvær.

Narsissister utførte en handling for å få seg til å føle seg bra og overlegen. Når dette skjer, må du ikke falle i fristelsen til å bli med dem. Hvis du gjør det, gir du dem autonomien til å si det samme om deg. Det betyr også at du godtar dem.

1. 3. Vet at du har valg

En av grunnene til at mange tåler en narsissists vrede er fordi de føler at de ikke har noen alternativer. Dette scenariet skjer ofte når du har en narsissistisk ektefelle.

Forstå at det alltid vil være alternativer for deg - en ny jobb, et sunt forhold, en empatisk venn, hyggelige bekjente og så videre.

14. Skape sunne forhold til andre

Et forhold til en narsissist kan være energidrenerer. Et slikt forhold distraherer deg fra en narsissistisk person og hjelper deg med å rette energien din til rett sted.

Uansett strategier du kan ha prøvd, vil det komme en tid hvor du blir sliten. I så fall vil det bidra til å bygge sunne forhold til andre mennesker.

15. Gjør noe

Etter å ha forstått alt, kan det være lurt å ta noen grep. Det er viktig hvis du har prøvd alt som er i din makt til å sette grenser med en narsissist, men ingenting er fruktbart. Hvis det ikke fungerer å sette grenser med narsissister, ikke gi opp.

Lag i stedet en ny plan. Noen av handlingene du kan ta inkluderer å bryte opp med en narsissist, flytte ut eller få en ny jobb.

Hva du kan forvente når du setter grenser med en narsissist?

Med tanke på hvor kontrollerende de prøver å være, kan man lure på hva som skjer når du setter grenser med en narsissist. Det er enkelt; En narsissist vil blusse opp. De vil krangle og klandre deg for hvordan de oppførte seg mot deg.

Spesielt a Narsissist vil ignorere følelsene dine og oppføre seg som offeret. Hold deg imidlertid sterk. Tror ikke grensene dine er mindre enn deres behov. Etter hvert vil de ha det bra. Men det som betyr noe er at du beskytter din mentale helse.

Kort sagt

Narsissister er overalt - i vår familie, arbeid, ekteskap og andre forhold. Det kan faktisk være utmattende å takle en narsissist, spesielt når de fortsetter å legge deg ned og ignorere følelsene dine. Hvis dette er din situasjon, er det på tide å vite hvordan du kan sette grenser med en narsissist.

På den måten kan du ha et forhold til dem uten å la det påvirke livet ditt. Når ingenting ser ut til å jobbe, kan du søke hjelp fra en terapeut for å lære deg sunne måter å takle en narsissist eller andre midler.