Hvordan slutte å krangle i et forhold - 11 tips som virkelig fungerer!

“Jeg hater romantikkbøker og filmer. Sammen med å vise hvordan du kan posere en flott kjæreste eller kjæreste, hvordan du kan imponere familien og hvordan man bygger et sterkt forhold, skulle ønske at det var en manual for hvordan du kan slutte å krangle når du har fått din drømmemann eller kvinne, sier Harshi Dakoju, 35 -år gamle begivenheter profesjonell, og beskriver sinnstilstanden etter det første argumentet med beauet hennes. Det er ikke det at de ikke elsker hverandre. De ser ikke ut til å være enige om noe!

La oss innse det, den perfekte romantikken eksisterer ikke. Lykkelig noensinne er bare en myte som etter det utrolig drømmende frieri kommer den harde virkeligheten i hverdagen. Meningsforskjeller dukker opp, hver side holder seg til sitt perspektiv og kommer snart et punkt når et par spør seg selv - 'er dette mannen/kvinnen jeg ble forelsket i?'

På dette stadiet blir det å finne måter å slutte å krangle med kjæresten din hver dag eller ikke la argumenter med kjæresten din eskalere det største relasjonsmålene. Det er definitivt ikke et ønskelig sted å være i. Livstrener Delna Anand sier: “Konflikt i et forhold er uunngåelig, men hvordan du takler den konflikten er viktig. Dette vil avgjøre hvordan forholdet ditt vil forme seg.”I denne artikkelen gir hun oss ekspert tips for å slutte å krangle i et forhold.

Ta saken om Lara Sharma, en 36 år gammel ledelsesleder, som sier at hun har akseptert at argumenter med mannen sin på fem år er en del av livet. "Selvfølgelig skal vi ikke til domstolene bare fordi vi ikke kan komme til enighet om det meste, eller vi har ikke lært hvordan vi skal slutte å krangle og ha små kamper. Men nå har jeg lært å bo sammen med dem. Det som tidligere var en vennlig banter har nå blitt til en situasjon der hver samtale blir til et argument.”

Unødvendig å si, situasjoner som det kvinner som Harshi og Lara befinner seg i, er langt fra perfekte. Manglende evne til å spre et argument med ektefellen din eller partneren kan virkelig ta sin toll på et forhold. Ingen vil ha et liv der forholdet deres er definert av meningsløse argumenter, plukke kamper, hengi seg til å rope kamper og knipse konstant.

Alt du trenger å gjøre er å vite hvordan du kan slutte å krangle og finne en måte å opprettholde harmoni på ... hvis du vil bli i ekteskapet eller forholdet!

Hvordan slutte å krangle i et forhold - 11 tips som virkelig fungerer

Innholdsfortegnelse

• Hvordan slutte å krangle i et forhold - 11 tips som virkelig fungerer
  • 1. Slutte og ta fri for å slutte å krangle i et forhold
  • 2. Lag mentale grenser for å stoppe syklusen med argumenter
  • 3. For å stoppe dumme argumenter i et forhold, ikke behandle hver kamp som en krig
  • 4. Hvordan avslutte et argument over tekst eller personlig? Slutt å si 'men'
  • 5. Være en god lytter for å slutte å krangle med din så
  • 6. Fokuser på følelsene dine og uttrykk det
  • 7. Ønsker å unngå argumenter med kone? Enige om å være uenige
  • 8. Å diffuse et argument med ektefellen din fokuserer på din mentale helse
  • 9. Ha et liv utenfor forholdet ditt
  • 10. Tilbringe tid fra hverandre ofte for å bryte syklusen med relasjonsargumenter
  • 11. Hvordan avslutte et argument over tekst eller personlig? Si unnskyld

Store kamper starter alltid med små. I de første rosenrøde dagene i et ekteskap eller et forhold, er det en naturlig tendens til å overse mindre forskjeller eller ikke ta hensyn til små argumenter. Men når tiden går, er det nettopp disse problemene som fører til konstant krangling i et forhold. Før du vet ordet av det, leter du etter måter å unngå argumenter med din kone eller mann. Hvis ikke håndtert godt og i tide, kan det føre til Splitsville.

"Men hvordan?”Spør Harshi. “Jeg har prøvd alt - å ignorere ham, gi det tilbake, prøve å være tålmodig, forklare ting ... men når det er en trigger, har jeg en tendens til å miste kul. Jeg ser ikke ut til å forstå hvordan jeg skal slutte.”

Vel, hun er ikke den eneste. Hvis all den dype pusten, å holde rolige øvelser og yoga ikke hjelper din trygghet eller forholdet ditt, er her noen enkle, praktiske og nyttige triks som Life Coach Delna Anand gir som svarer på det viktige spørsmålet - hvordan du kan slutte å krangle med mannen/kvinnen du elsker?

1. Slutte og ta fri for å slutte å krangle i et forhold

Når det blir for varmt, bare slutte. “Under en kamp blir tankene våre skyede og irrasjonelle. Noen ganger, når du innser at det går ut av hånden, bare stopp. Ikke si et ord. Gå bort fra 'Battle Zone', råder Delna.

Dette skal ikke sees et tegn på 'nederlag', det er bare å støtte litt for å kjøle seg ned, og dette er når stillhet fungerer. Selv en enkel linje som 'Dette blir for opphetet, la oss snakke senere' vil fungere. Lover til deg selv og partneren din at du vil se på problemet, men i en tid hvor dere begge er mer kul.

Å skape litt avstand er en flott måte å motvirke de blussende frister, og i det ligger svaret for å slutte å krangle med kjæresten din hver dag eller stoppe deg selv fra i forholdet ditt.

2. Lag mentale grenser for å stoppe syklusen med argumenter

Enten du prøver å finne ut hvordan du kan avslutte et argument over tekst eller personlig, er grenser din beste allierte. Å sette grenser i den grad du ikke kommer til å delta i en kamp er en god måte å slutte å krangle med kjæresten eller kjæresten din, i lang tid. For eksempel, under en kamp, ​​hvis partneren din gjør det personlig eller angriper karakteren din eller familien, er det kanskje linjen du ikke vil akseptere ham til å krysse.

En måte å unngå dette på er å sette sunne grenser. Kanskje i et rolig øyeblikk kan dere begge lage en liste over DOS og Don'ts. Kom til en avtale om at dere aldri vil komme med personlige kommentarer eller fornærme hverandre. Forsikre deg om at dere begge har noe å si på denne listen, først da vil den være lik.

3. For å stoppe dumme argumenter i et forhold, ikke behandle hver kamp som en krig

Som de sier, må du lære å velge kampene dine. Det er spesielt sant hvis du sliter med å slutte å krangle i et forhold. Lære å bedømme en situasjon for hva det er. Hvis du virkelig er opptatt av å lære å slutte å krangle, slutter du først å krangle om små ting. Enhver meningsforskjell eller tanke trenger ikke å bli behandlet som et angrep på forholdet ditt.

Ved ganske enkelt å velge å ikke la disse små forskjellene komme til deg eller gjøre en samsvar med å ikke gjøre alt til en tussel for en-upmanship, kan du stoppe dumme argumenter i et forhold. Å lære å svette de små tingene er også nøkkelen til å ta opp de større problemene på en sunnere måte.

Måten å gjøre det på er å fokusere på problemet på hånden - si, hvis du kjemper om en liten sak, må du sørge for at du bare snakker om den aktuelle saken og ikke drar i tidligere problemer eller tidligere uavklarte argumenter. Ikke true med å forlate nå og da.

Relatere lesing: Hvordan fortelle partneren din at du trenger plass når du er opprørt

4. Hvordan avslutte et argument over tekst eller personlig? Slutt å si 'men'

Det er rart, men eliminering av ett eller to ord kan spille en rolle i å lære deg hvordan du kan slutte å krangle. Prøv å unngå bruk av ordet 'men'. Når du sier noe om effekten av “Jeg forstår ditt sinne, men… 'Det beseirer det formålet.

"Bruke for mange" men "viser at du ikke er villig til å være fleksibel til tross for at du er mulig å gi den andre personen en sjanse," sier Delna. Det viser også en viss form for skyldspill. I stedet for å skylde være empatisk og det kan hjelpe deg å slutte å krangle med din kone eller mann. Hvis partneren din har følt seg såret av dine ord og handlinger, kan du tilby en oppriktig unnskyldning for å få dem til å føle det. Selv om du tror du ikke har gjort noe galt, skader det ikke å be om unnskyldning til noen du har skadet, spesielt når du elsker dem så dyrt.

Påminn deg selv om at du ber om unnskyldning for måten å få partneren din til å føle deg og ikke nødvendigvis for dine handlinger. Hvis det er nødvendig, kan du tilby en forklaring om intensjonen din, men gjør det på en måte som ikke ugyldiggjør partnerens følelser. Det er der forkaste ordet 'men' kan gjøre underverker.

5. Være en god lytter for å slutte å krangle med din så

Dette er tøft. Argumenter blir ofte stygge fordi dere ikke er villige til å lytte til hverandre. Å snakke over hverandre eller engasjere er imidlertid å rope kamper ikke vil hjelpe deg med å diffuse et argument med ektefellen din eller partneren. Så styr unna det mønsteret. En rask løsning er å holde roen din og vente på sjansen til å snakke. Ikke gjør det til et egokamp.

Ikke avskjær hvis partneren din slipper dampen ut. La dem lufte. Ikke sone ut og fortsett å se på dem med et blankt uttrykk. Vær til stede i øyeblikket og lytter aktivt til de er ferdige og så si. Dette gir deg også nok tid til å svare på den andre personens argument. Ikke gi fristelsen til å kutte partnerens setninger for å gjøre poenget ditt.

Relatert lesing: 21 uvanlige romantiske gester for henne

6. Fokuser på følelsene dine og uttrykk det

Dette kan sees i forlengelse av punkt 4. En annen linje å fjerne fra ordforrådet ditt, er 'Du får meg til å føle ...' For å unngå argumenter med kone eller ektemann eller partner, legg fokuset på deg selv og uttrykke hvordan du føler deg uten å falle i mønsteret med skyldforskyvning.

En enkle måter å oppnå det på er å bruke 'i' uttalelse. For eksempel, i stedet for å si 'du aldri forstår meg', kan du prøve å si 'Jeg føler meg misforstått.'I stedet for' tillater du meg aldri .. .', prøv å si' Dette er hva jeg vil gjøre ... 'Du kan føle at det betyr det samme, men små gester som disse gjør en forskjell når du lurer på hvordan du kan slutte å krangle med partneren din.

7. Ønsker å unngå argumenter med kone? Enige om å være uenige

Uoppfylte forventninger og forskjellige meninger er de viktigste årsakene til argumenter mellom et par. Det er imidlertid viktig å huske at ingen to personer er like. Selv om det er flott å ha en partner som er i perfekt samsvar med tankene og følelsene dine, er det ikke mulig.

Så hva kan du gjøre når du ikke kan se øye-til-øye i visse saker og likevel ønsker å unngå argumenter med din kone eller partner? Lære å være uenig. Godta at det vil være saker der perspektivet ditt vil variere, og til og med kan være polare motsetninger.

I stedet for å kaste bort forholdet ditt og la disse sakene perkolere til andre problemer, samtykker det til å være uenig om dem og prøve å ikke endre partneren din til ditt synspunkt. På denne måten lærer du å dyrke harmoni i forholdet ditt.

8. Å diffuse et argument med ektefellen din fokuserer på din mentale helse

Din egen mentale tilstand spiller en rolle i hvordan du håndterer kamper. Hvis du er søvnig, ikke har fått nok hvile, er alltid stresset og føler deg syk, er til og med en liten trigger nok til å få deg til å bryte ut. På samme måte, hvis du bærer emosjonell bagasje fra fortiden, kan de uavklarte følelsene ubevisst komme i spill, noe.

Det samme er også for partneren din. Det er grunnen til. Som krever at du tar vare på helsen din, fysisk og mental.

Det kan ikke forhindre argumenter, men vil absolutt hjelpe deg med å kontrollere svarene dine under en opphetet situasjon og kan hjelpe en dårlig situasjon fra å bli verre. Å trene yoga, meditasjon eller til og med gå turer regelmessig vil hjelpe deg å holde deg i en sinnstilstand når du ikke blir irritert så lett.

9. Ha et liv utenfor forholdet ditt

Et dårlig forhold som er fullt av kamper og argumenter kan smitte over til andre fasetter av livet ditt også, for eksempel din karriere og vennskap. Men hvis du ikke kan slutte å krangle med ektefellen din, kan du prøve å ikke henge for mye på dem når du ikke er sammen med dem.

Utvikle et liv og hobbyer utenfor forholdet ditt og fokuser energiene dine på det. Pleie og dyrke det så mye at småkampene som kan skje hjemme med partneren din ikke plager deg for mye. Selvfølgelig avhenger det av omfanget av problemet i forholdet ditt.

Relatert lesing: 9 måter å løse konflikter i blandede familier på

10. Tilbringe tid fra hverandre ofte for å bryte syklusen med relasjonsargumenter

Det er sant, fortrolighet avler forakt. Så kanskje den smarte nøkkelen om hvordan du kan slutte å krangle i et forhold kan ligge i å dyrke en sunn mengde plass i forholdet. Hvis du iboende elsker partneren din, men blir forstyrret av den konstante bikking, kan du prøve å ta en pause nå og da.

Gå på ferie uten dem. Dyrke flere vennskap som ikke bare er vanlige for dere begge. Enda viktigere, ha et rom eller plass i hjemmet ditt til hvor du kan trekke deg når du trenger litt fred og fri. Ikke bruk dette som en unnskyldning for å stikke av fra problemet, men snarere å ta en pause og få perspektiv.

11. Hvordan avslutte et argument over tekst eller personlig? Si unnskyld

Hvordan avslutte et argument over tekst eller personlig? Svaret kan ligge i et enkelt ord, som kanskje er det vanskeligste å si, men også det mest effektive. Å bruke ordet 'beklager' indikerer ikke at du har blitt beseiret eller på tapende grunn. Hvis du kaster litt ego, vil du kanskje se på en situasjon mer objektivt. En alvorlig unnskyldning er den mest effektive måten å krysse hinderet for ego som kan forhindre deg i å se ting slik de er.

Det gir også den andre personen ingen grunn til å fortsette å huse sinte ord på deg. Vi sier ikke at du godtar alt som kommer din vei. Men bare en linje som 'Jeg beklager at du ikke ser mitt synspunkt, det jeg mener er .. . “Kan være mer effektivt enn å bare legge synspunktene fremover.

Hvis du har feil, innrømmer du det og uttrykker ekte anger. Hvis partneren din har feil, gi ham/henne en sjanse til å si unnskyld. En unnskyldning kan løse mange problemer, så kan litt tilgivelse.

Argumenter er en del av livet. Det kan ikke være noe forhold uten kamper. Men spørsmålet er hva som skjer etter kampen og i hvilken grad det skader forholdet ditt. Er du villig til å gå en ekstra kilometer for å redde forholdet ditt? Enda viktigere er det verdt det? Svarene på disse spørsmålene vil avgjøre hvor vellykket forholdet ditt sannsynligvis vil være.

13 tegn han respekterer deg og fortjener deg ikke

20 måter å få mannen din til å bli forelsket i deg igjen

9 tegn han angrer på å skade deg