Hvordan slutte å bry deg om noen som skadet deg 15 trinn for å helbrede

Føler hjertebroken? Det føles som om verden er avsluttet. Det er liv utenfor. På tide å lære å slutte å bry deg om noen som såret deg.

Har du noen gang følt at du foretrekker å bli følelsesløs? Hvis du noen gang har vært hjertebrodd, har du ønsket at noen kan fjerne all smerten. Det er lettere å lære å slutte å bry seg om noen som har skadet deg.

Men ville ikke livet være lettere hvis følelser kom med en av og på bryter? Har du noen gang sett på Vampyr dagbøkene? I det showet kan de to vampyrbrødrene faktisk slå av følelsene sine. De bestemmer ganske enkelt at de ikke vil føle følelser av å være menneskelige lenger. Klikk! De slår dem av-det er det. De føler ingenting.

Saken er at vi ikke er TV -vampyrer. Det er ingen mytisk av og på bryter for måten vi føler oss. Vi er antatt Å føle, det er en del av å være menneske. Gjennom å føle at vi behandler det som skjedde og takler det. Forhåpentligvis unngå at det skjer igjen i fremtiden.

Hvordan slutte å bry deg om noen som skadet deg i 15 enkle å følge trinn

Selv om du kanskje ikke kan slå det hele, kan du lære å takle det på en sunn måte. Noen gang lurt på hvordan du kan slutte å bry deg om noen som skadet deg? Det er overraskende ingenting å gjøre med dem. Det har alt med deg å gjøre. For å slutte å bry deg om å snu situasjonen og begynne å bry deg om deg selv i stedet.

#1 Tillat deg selv å føle følelser. Du kommer til å trenge vev for dette, og sannsynligvis en stor flaske vin, men du må virkelig føle følelser for å behandle dem. Du kan ikke takle en situasjon med mindre du har følt vondt og tillatt den å endre noe inni deg.

Jeg antyder ikke at du blir bitter og lite elsket, men ved å føle disse følelsene, vil du erkjenne at din egen lykke er langt viktigere enn å føle på denne måten om noen andre.

#2 Face opp til det som har skjedd og godta det. Altfor mange mennesker tillater seg ikke å takle en situasjon, ganske enkelt fordi de ikke vil at det skal være sant. De fortsetter med livet og håper det forsvinner, men det gjør det aldri. Hvis du ikke møter situasjonen og virkelig aksepterer den, vil det ganske enkelt komme tilbake for å bite deg på rumpa på et senere tidspunkt. Tro meg, det vil føles ti ganger verre. Ikke løp bort fra det. Dette er livet.

#3 ta av deg rosefargede briller. Du ser sannsynligvis alt det gode i dem, alle de positive minnene du hadde sammen før vondt skjedde. Ta av seg brillene og se ting for hva de er; rasjonalisere det ved å fortelle deg selv at de skadet deg, og noen som virkelig bryr seg om deg, ville ikke ha gjort det.

Ok, vi gjør alle feil, men det faktum at du prøver å slutte å bry deg om denne personen, forteller meg at dette ikke var en liten feil.

#4 lene deg på vennene dine. Snakk det ut, lene deg på vennene dine, og la dem hjelpe. Ikke forsvar personens handlinger. Hvis vennen din vil tispe på dem, la dem gjøre det! Hør, disse menneskene bryr seg virkelig om deg, og de vil ha det som er best for deg. Dette er et av de viktigste trinnene i å lære å slutte å bry seg om noen som sårer deg.

#5 Slett dem på sosiale medier. Ikke facebook eller Instagram forfølg dem, det er ikke søtt og det er ikke smart. Å være oppdatert om hva de gjør, vil ikke hjelpe deg å komme over dem, og det kommer ikke til å hjelpe deg med å slutte å bry deg.

#6 Slett telefonnummeret deres også. Du kommer til å ha øyeblikk av svakhet, klandre de rosefargede brillene en gang til! Slett telefonnummeret slik at du ikke kan komme i kontakt med dem på en fredag ​​kveld når du har hatt for mye å drikke og du føler deg nostalgisk. Du vil angre alt ditt harde arbeid og angre på det dagen etter.

#7 Unngå å handle martyren. Det er lett å falle i martyrfellen, men når du først er i den, er det vanskelig å komme seg ut, og det fører deg ganske enkelt nedover en vei mot livslang negativitet. Ok, det er tøft, det er urettferdig, men det har skjedd og du må takle det. Ikke vær martyren, det er ikke et attraktivt utseende, og det vil ikke hjelpe deg å gå videre.

#8 tilgi deg selv og unngå skyldspillet. Du vil sannsynligvis begynne å klandre deg selv for visse ting når helbredelsesprosessen går videre, men ikke gjør det. Denne personen skadet deg, ikke omvendt! Du kontrollerer ikke magisk en annen persons handlinger, de tok det valget seg selv. Tilgi deg selv for alt du tenker på og unngå å skylde på deg selv.

#9 omfavne sinne, for det kommer! I prosessen med å forstå hvordan du kan slutte å bry deg om noen som skader deg, vil det komme sinne, og det vil sannsynligvis være spektakulært! Omfavne det, føl det, la deg styrke av det, og la det gå så. Sinne er et tegn på at du går videre.

#10 Unngå bitterhet. Ikke alle menn er de samme, ikke alle kvinner er de samme, så ikke tillater deg selv å bli bitter på fremtidige partnere *Ja, det vil være en, og sannsynligvis mer enn en!*. Ved å skylde på menneskeheten for alt denne personen gjorde mot deg, er den eneste personen du har vondt ved å gjøre dette deg selv.

#11 Kast bort alt de ga deg. Du vil alltid ha minner, men du trenger ikke fysiske som en påminnelse. Kast bort gaver eller minnesmerker de ga deg, eller noe du henger på. Du trenger ikke kinobilletten fra første date. BIN IT!

#12 Omfavne distraksjon. Når du føler deg såret og hjertebrodd, er det som en berg -og -dalbane. Ett minutt synes du at du har det bra, og så treffer det deg som en murstein. Distraksjon er en god måte å forlenge de gode øyeblikkene, og da vil ikke de dårlige ha sjansen til å se på. Gå på ferie, gjør noe morsomt. I utgangspunktet distrahere tankene dine på sunne måter.

#13 Gjør noe du alltid ønsket å gjøre. Varmt på hælene av distraksjon, er det noe du alltid ønsket å gjøre, men de ville ikke at du skulle? For eksempel, ønsket du å farge håret ditt lyse rødt? Ville du fallskjermhoppende? Gjør det! Gå eller det nå og gjør det selv. Feel Good Factor vil være et av de største trinnene du kan ta for å forstå hvordan du slutter å bry deg om noen som sårer deg. Du vil innse at du er viktigere.

#14 godta at det ikke alltid fungerer, men det er en fremtid utover. Et av tegnene på at du kommer til slutten av hvordan du slutter å bry deg om noen som skader deg på reisen, er at du kan akseptere at noen ganger kjærlighet bare ikke ordner hvordan du vil ha det, og du har det bra med at.

Du kan også erkjenne at det vil være en fremtid for deg med noen andre, og at du vil være åpen for det når tiden kommer.

#15 Ta deg god tid. Det siste trinnet er å ta deg god tid. Ikke hopp tilbake i datingscenen for å nummen smertene; Det er bare en bandaid over et veldig stygt sår som trengte masker i stedet. Ta deg god tid, la deg sørge.

Vær deg selv, gjør ting for deg. Hvis og når tiden er inne for å gå videre, vil du bli helbredet og i stand.

Å lære å slutte å bry seg om noen som skader deg, tar tid og reell innsats. Det er så lett å falle tilbake i koblingene deres og late som om det ikke skjedde. Sjansen er stor for at historien bare kommer til å gjenta seg selv.