Hvordan stoppe kodeavhengighetsdansen

I denne artikkelen

• Hva som skjer i et kodeavhengig forhold?
• Bekjempe kodeavhengighet
• Å innse din egen verdi til å chuck kodeavhengige tendenser
• Positive bekreftelser

Kodeavhengighetsdansen er en dans av frykt, usikkerhet, skam og harme. Disse vanskelige følelsene utvikler seg som et resultat av barndomsopplevelser, og vi fører dem med oss ​​til voksen alder. Å bli en sunn voksen betyr å gi slipp på alle giftige leksjoner fra barndommen og lære å leve uavhengig, slik at du en dag kan leve gjensidig avhengig.

Kodeavhengige søker noen for å pleie dem slik foreldrene deres aldri gjorde. Deres desperate frykt for avvisning stammet fra barndommen på sitt voksne liv. Som et resultat prøver de å holde seg til partneren sin. Målet deres er å gjøre noen så avhengige av dem at de aldri vil kunne forlate. Følgelig tiltrekker de seg selvsentrerte partnere-folk som ikke ønsker å gjøre noen anstrengelser i et forhold.

Hva som skjer i et kodeavhengig forhold?

I et kodeavhengig forhold vil ingen av personene noen gang få det de trenger. Den ene personen prøver å kontrollere forholdet ved å gjøre alt, og den andre prøver å kontrollere forholdet ved å være passivt og true med å forlate hvis de ikke kommer seg. Det er ingen verdighet for verken hvis begge partnerne ikke klarer å koble seg ut når det er åpenbart at forholdet ikke lenger fungerer. Ingen av dem er autentiske; Begge vrir seg til hvem de tror de trenger å være for å holde forholdet i gang.

Bekjempe kodeavhengighet

Å frigjøre kodeavhengighet handler om å avdekke ditt autentiske jeg som har blitt innhyllet i skam og frykt. Ved å frigjøre sårene i barndommen, frigjør du behovet for å kontrollere andre-og deres evne til å kontrollere deg. Du kan aldri gjenskape noen til personen du vil at de skal være, ikke engang om du gjør alt for dem. Når du slipper de gamle sårene dine, slipper du behovet for å prøve.

Partneren din kan aldri gi deg alt du ikke fikk som barn. Det er viktig å erkjenne omsorgssvikt eller forlatelse du møtte i barndommen, men samtidig for å gi slipp på den barnlignende delen av deg selv. Tenk på å akseptere og helbrede de tidlige sårene, i stedet for å bruke dem som en drivkraft for å søke eller holde seg i et usunt forhold.

Å innse din egen verdi til å chuck kodeavhengige tendenser

Vi må lære oss selv makten, motet og besluttsomheten. Det er en dans om å hedre dine egne verdier og la desperasjonen gå; Når du kjenner din egen verdi, er du mer i stand til å være autonom og mindre sårbar for å falle inn i et kodeavhengig forhold.

I slekt: Gjenkjenne og overvinne kodeavhengighet i forhold

Målet er å søke et åpent, ærlig og medfølende forhold til sunne grenser der begge mennesker tar seg av sine egne behov og behovene til partneren sin.

Positive bekreftelser

Positive bekreftelser kan virkelig hjelpe med denne prosessen. Bekreftelser er uttalelser som beskriver de gode tingene du vil skje i livet ditt. Du rammer dem som en positiv uttalelse som allerede skjer nå. Så gjentar du dem om og om igjen.

De er effektive fordi historiene du forteller deg selv (bevisst eller ubevisst) er sannhetene du tror på. Positive bekreftelser er et verktøy for bevisst å endre måten du tenker på deg selv og livet ditt. Det er fordi måten du beskriver noe på har en enorm effekt på hvordan du opplever det.

Disse positive bekreftelsene kan hjelpe deg med å føle deg kraftig og verdig nok til å begynne å gi slipp på de giftige barndomstimene.

• Det eneste jeg mister når jeg slipper er frykt.
• Jeg er kraftigere enn noe som skremmer meg.
• Jeg slapp min kodeavhengige fortid og er fri til å leve positivt i nåtiden.
• Jeg er ikke min kodeavhengige fortid.
• Å gi slipp betyr ikke å gi opp.