Hvordan behandle mennesker bedre og leve et mye lykkeligere liv til gjengjeld

Stress, sinne og frustrasjon kan få det beste av oss, men vi kan endre våre måter. Det er mulig å lære å behandle mennesker bedre.

Hvis du noen gang har snappet på noen du er glad i eller slått av en fremmed i trafikken, gratulerer. Du er menneske. Og hvis du har følt deg skyldig, ikke lenge etterpå, er du en god person. Hvis vi ikke møter det som får oss til å behandle mennesker dårlig, hvordan skal vi lære å behandle mennesker bedre?

Vi har alle øyeblikk vi ikke er stolte av. Enten vi hadde en kamp med en kjær, tok utålmodigheten vår ut på en servitør eller kuttet av noen, kan disse tingene alle forbedres på.

All denne negative oppførselen kommer fra stress, frustrasjon, irritasjon. I stedet for å fokusere på de tingene som forårsaker denne mishandlingen av andre, lar vi våre dårlige følelser ut på andre og glemme den senere. Alt dette gjør er å fortsette vår dårlige oppførsel i fremtiden.

Vær bedre å behandle mennesker bedre

Det kan være vanskelig å innrømme at du ikke har behandlet mennesker så godt som du kan være. Enten du er frekk mot partneren din, kort med servicearbeidere, eller bare rundt ubehagelig, er det tøft å skylde på denne oppførselen.

Vi har en tendens til å skylde på familien vår for å irritere oss, ansatte for å gjøre feil og trafikk for å komme på nervene våre. Vi ser aldri innover og tror vi er utålmodige, utilgivende eller urettferdige.

Det kan være vanskelig å se på deg selv sånn. Du vil ikke innrømme at du har mishandlet mennesker på noe nivå. Men inntil du kan gjøre det, kan det være vanskelig å endre den oppførselen.

For å lære å behandle mennesker bedre, må du erkjenne hvordan du har behandlet mennesker. Har du vært frekk mot mennesker? Har du skreket til kolleger? Er du utsatt for å knipse på folk?

Tenk på hvordan det får deg til å føle deg. Tror du menneskene i livet ditt liker de øyeblikkene? Gjør du?

Du vil at folk skal legge igjen interaksjonene sine med deg bedre enn de var før, ikke verre.

Nå kan du ikke forvente at atferden din endres over natten. Du blir vant til rutinen din. Men hvis du kan omorganisere hvordan du kan tenke på situasjoner og bremse før du reagerer, kan du gjøre det bedre og derfra behandle folk bedre.

Unn deg bedre

Neste trinn i å lære å behandle mennesker bedre er å lære å unne deg selv bedre. Hvis du ikke kan være snill mot personen du bruker 100% av tiden din med, hvordan forventer du å være snill mot andre?

Vanligvis, når vi er uhøflige mot andre, er det fordi vi er sinte på oss selv eller vår situasjon på en eller annen måte. Enten det var en dårlig dag på jobben, en kamp, ​​trafikk eller noe annet, har vi en tendens til å være uhøflige mot mennesker som ikke har noe å gjøre med vårt dårlige humør.

Om noe skjedde som var under vår kontroll eller ikke, erkjenner at å behandle mennesker dårlig ikke vil forbedre noe. Det vil ikke løse problemet. Det vil ikke få oss til å føle oss bedre, sannsynligvis verre.

Å behandle mennesker dårlig vil aldri komme oss eller noen til gode. Å være frekk mot en fremmed, en venn eller familiemedlem vil ikke forbedre en situasjon. Det vil ikke engang la oss føle at vi slipper ut en slags stress.

Å være sint og negativ gir bare mer sinne og negativitet. Det kan virke lett å reagere på dårlige situasjoner dårlig. Det er naturlig. Men det krever faktisk mye mindre energi å gjøre disse situasjonene til muligheter for å behandle mennesker bedre enn du fant dem.

Jada, det vil ta praksis å kjøle seg ned og frigjøre den første negativiteten som kommer fra en dårlig dag. Men å legge til positivitet og behandle mennesker bedre vil forbedre dagen din.

Hvordan behandle mennesker bedre

Så hvordan frigjør du negativitet og lærer hvordan du behandler mennesker bedre? Øve på aktiv tenking og gjøre. Å behandle mennesker bedre handler ikke om å donere til veldedige organisasjoner og holde en dør åpen for at noen skal gjøre opp for å kutte noen du av på vei til jobb.

Selv om disse tingene ikke vil skade, er det mer enn en handling å lære å behandle mennesker bedre enn en handling. Det er en faktisk måte å være mer positiv i livet ditt. Å legge til mer positivitet i verden tar tid.

#1 ikke reagere umiddelbart. En av grunnene til at vi ofte surrer ut i dårlige situasjoner er fordi vi bare reagerer. Vi reagerer på et trafikkork, en feil på jobben og en kamp med en kjær. Vi tenker ikke på det og bare lar opplevelsen være. Vi reagerer, ofte dårlig. Og vi ender opp med å gjøre ting verre.

Vi kan ikke være i stand til å kontrollere hva som skjer rundt oss eller for oss. Vi kan imidlertid kontrollere hvordan vi reagerer på det. Vi kan ta disse tingene og gjøre dem bedre ved å reagere rolig og med vennlighet overfor andre.

#2 Tenk på hvordan du vil bli behandlet. Før du skriker på en barista for å få feilen din feil, tenk på hvordan du ville føle deg i den situasjonen. Du vet ikke hva de går gjennom, eller om de er nye. Selv om det bare var en ærlig feil, hvorfor være frekk? Hva vil det oppnå?

Vil du være grunnen til at personen nå har en dårlig dag og er frekk mot resten av kundene sine, og påvirker dagene deres dårlig?

#3 Hva har du kontroll over? Tenk på tingene du kan kontrollere. Du kan kontrollere humøret ditt. Du kan kontrollere hvordan du behandler mennesker. Ja, det kan ta tid å bryte ut av dårlige vaner. Likevel er det alt opp til deg.

Å si at du ikke kan la være å være frekk fordi noen trykket på knappene dine eller fordi du hadde en dårlig dag er dårlige unnskyldninger.

#4 Smil til mennesker. Noe så enkelt som et smil virkelig kan utgjøre en slik forskjell i hvordan du behandler andre og hvordan de behandler deg. Når du smiler til andre, vil mer enn halvparten av tiden smile tilbake. Dette er en enkel og stille måte å spre glede.

Når du begynner å gjøre dette og legge merke til at andre smiler tilbake, vil du føle deg bedre. Å se andre smile forbedrer humøret ditt naturlig.

#5 Vær høflig. Hvis du ikke er god til småprat eller går ut av din måte uansett grunn, kan du begynne å behandle folk bedre med dine magiske ord. Det er riktig. Vær så snill, takk, du er velkommen, er alle enkle måter å behandle mennesker bedre på.

Du trenger ikke å bli kjent med kassereren din. Du kan bare si takk og ha en fin dag. Det vil etterlate dem i bedre humør for deres neste kunde og vil bli en naturlig reaksjon for deg. Ting som dette er smittsomme. Når du gjør et poeng for å være høflige, vil andre være til gjengjeld.

#6 Komplimenter folk. I årevis ville jeg holde kjeften, selv om jeg hadde noe hyggelig å si. Jeg ville se en jente i butikken med den kuleste frisyren, og i stedet for å fortelle henne, ville jeg gå forbi.

En dag bestemte jeg meg for å fortelle kassereren min hvor mye jeg elsket sminken hennes. Ansiktet hennes bare lyste opp. Jeg kunne fortelle den lille setningen fra en fremmed nettopp gjorde dagen hennes. Å vite at jeg fikk en slik innvirkning lysere dagen min. Nå, når jeg ser noen med en kul t-skjorte, en fantastisk frisyre eller noe annet, gjør jeg et poeng for å gi dem beskjed.

#7 Ikke bo. Dwelling on Dårlige situasjoner ødelegger hele dagen din. Det setter deg i dårlig humør som du nå har med deg for dagen og til alle du samhandler med. Jeg satt en gang ved et rødt lys etter å ha kjørt bak den tregeste personen noensinne. Jeg sukket, helt til jeg skjønte at dette var så stumt.

Hvorfor lot jeg fem minutter med langsom kjøring få meg så frustrert? Hvorfor lot jeg de fem minuttene nå satte meg i dårlig humør for dagligvareturen min, turen hjem og mer?

Hvis jeg hadde latt det sitte sammen med meg, kan jeg ha vært kort med kassereren, frekk mot andre sjåfører, frustrert når en boks rullet ut av posen i bagasjerommet og bar det stemningen med meg hele dagen. Hvorfor gi de fem minuttene så mye energi og oppmerksomhet når jeg kunne la det gå og ha en god dag?

#8 erkjenner når andre behandler deg med vennlighet. Så mange mennesker ignorerer vennlighet fra andre. Hvis du erkjenner når folk er snille mot deg, selv på den minste måten, kan det forbedre dagen og dagene til alle du senere samhandler med.

Enten noen holder døren for deg, plukker opp noe du droppet, komplimenterer deg, eller bare smiler mens du går forbi, legg merke til det.

#9 Vær takknemlig. Hvis du etter alt dette fremdeles synes det er vanskelig å trekke positivitet ut av en dårlig dag, ta fem minutter før sengetid hver natt eller før du kommer ut av sengen hver morgen for å være aktivt takknemlig. Takk universet for de gode tingene i livet ditt. Det kan være partneren din, kjæledyret ditt, det faktum at du har tak over hodet, maten eller en jobb.

Liste aktivt ut minst tre ting i livet ditt som du er glad for å ha. Dette vil sakte integrere positive tanker i rutinen din og hjelpe deg med å innse at det er mye i livet ditt å være glad for.

Når du begynner å behandle deg selv bedre, kan du lære å behandle andre bedre. Det er mulig å endre dine gamle måter.